1樓：琬爾一笑
不需要知道你的原因 但是肯定是因為某些事呢 只要你對某人或某件事都還沒有完全放下的時候 是不可能真正的很快樂的 你表現的再怎麼開心 那也只是外表的偽裝 心裡的苦水也只有你自己知道 我只能說時間可以淡化 但也只是淡化 並非忘記 所以心態最重要 你還是把該放下的都埋葬起來吧希望你能開心的去過以後的每一天希望。
2樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒。
怎樣才讓自己的心情好呢？
3樓：夏侯孝佟雪
【塵】為您解答：你心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
可以去做做運動或是休息一段時間。充分的利用這一段時間做一些你想做的事。認為是對的就去做。
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
怎樣才能讓自己心情好些 ？
4樓：龍菲善雁
雖然說心情會受外界影響，但心情好壞的決定權在你自己手裡。既然心情好壞決定於自己，與其情緒不好而鬱鬱寡歡，不如擁有乙個好心情而痛快生活，這些只取決於你如何選擇啊！天塌下來了，我還是開開心心的，誰能干預我啊？
誰又心奈何得了？還有心情不好也是因為你受外界的消極影響太多了，而積極的方面卻忽略了。擁有乙個鐵打快樂的心情，在加上外界積極的影響，那麼，你的生活會更有樂趣的。
相信我吧！！
5樓：醜和怡戴文
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
發掘自己的優點給自己個目標去努力。你可以選擇放棄，但請不要放棄選擇。選擇了就不要回頭，一直向著自己的理想努力。
順境不得意，逆境不消沉，絕境不絕望。只要有理想做指引，學會感恩和寬容，始終微笑面對生活，始終堅守自己的承諾，我不是最優秀的，但我是最努力的，我就一定能成功。
怎麼樣才能讓自己心情好一點？
6樓：登哥
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊，壓力。。。皆有心生。 這個一定有幫助的，這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生 人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
7樓：墨茗
心情不好總是有原因的 如果是因為一件事不開心，那麼就去解決它，如果解決不了就面對它，盡量看淡它，告訴自己，這件事已經發生了，我再怎麼不開心都不會改變這個事實，還不如把心放在其他人其他事物上。 如果是因為沒事做，閒得慌，或是寂寞的話，可以選擇學習，例如看書，給自己充電，或者做些自己以前感興趣的事，或者出去溜達溜達，看看電視，吃吃東西，逛逛街，運動運動等等。 當然，以上說的都是治標不治本的方法，最重要的方法是豁達，有一顆從容淡定的心，這樣面對傷害與不愉快都能夠一笑而過，是真正的通透，而不是麻木或漠然。
呵呵，希望你心情能夠快點好起來。
怎樣才能讓心情變好
8樓：電商傑杰
在很甜蜜的戀愛裡，有一些人是很相愛的，但在戀愛的過程當中，不可能說感情一直是甜蜜的，有的時候也是會為了一點小事兒，雙方發生爭吵，這也是也很正常的了，但如果是很小的矛盾變成了大的矛盾，那麼就會鬧的很厲害，甚至會到了分手的地步。
分手這件事情，大部分都是女方會很難過，如果在戀愛當中男朋友對自己特別的好，分手了肯定會難過，並且不會很快的就忘記了，尤其是像戀愛了好幾年的情侶，突然分手，難受肯定是必然的。而且很長一段時間都是很難讓自己的心情變好的。
所以說，有的人會經歷了一次分手就會變得很憔悴。其實，真正愛過的人，真的分開肯定是會很難受的。不管是什麼原因引起的分手，都不要太傻，更不能去作踐自己。
該吃了吃該喝了喝。千萬不要自己乙個人帶著，可以找自己最好的朋友出去逛街，買幾身好看的衣服。
再就是吃點好吃的，吃點甜品，晚上真的難過就跟朋友出去喝酒，盡情的發洩出來，其實也就發會發現離開了他，日子也得照樣過。只不過是缺少了一位平時關心的人罷了！根本沒什麼大不了的，想開一點，不要總覺得沒有了他自己活不下去！
在為他傷心的時候想一想自己的父母，他們也是如此的愛你，為什麼要為乙個不值得的人難過！
分手了也一定要好好地去工作，只有忙起來了，才會讓自己忘掉一些難過的事情，只要超過三天不去想，那麼很快你也就會淡然的，只不過是乙個時間的問題，在這段時間就吃一些自己喜歡吃的，看一些喜劇。最主要的就是要自己調整好自己的心情，這樣才能夠讓你不會一直沉浸在分手的這件事情上了！
9樓：圭**藺嬋
每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天。
不管昨天發生了什麼事。
10樓：嶽寄竹端璧
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、乙份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。
11樓：令若谷陽嫣
調整心態的具體行動。
:1、樂觀。慾望的追求少點。
2、精神轉移。攀比的心態少點。
3、多做體力運動。心態平衡點。
4、擺脫心理壓力、穩定情緒，知足常樂。
5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
6.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己祝願您在生命中獲得。
幸福和愉悅，天天快樂。。
12樓：展寧其子
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。
煩惱就象乙個影子，時時都會如影隨形。
我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不可能因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。
其實經常會煩惱的人大致上是乙個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。
想得多，煩惱自然就會增多。
我們只是凡人，誰能做得到對於心痛，傷感而心如止水呢？
恐怕大多數人都難以做到，畢竟沒有多少人能瀟灑得起來。
現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，過程可能有些漫長，「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」
只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，人會有煩惱。要怎樣去化解，全看自己心態了更多時候需要自己的努力。換一種積極的思維方式看待每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同了。
13樓：召時芳以媚
1.慾望的追求少點，2.攀比的心態少點，3.知足常樂的心理多點。
.4.心態平衡點，5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己。
14樓：經玉蓉賽風
當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何盡快盡早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使。
大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆。
怎樣才能讓自己活得好一些
生是一次偶然 死是一次必然 活著的過程 這就是人生 不要求自己走出的每一步都是對的 只要求自己走出的每一步都是無悔的 人生足已 在活著的時候要找到自己存在的價值 讓自己過的充實一點 既然來到這個世界走一回，就好好的活上他一回 活著一定要屬於自己的 目標 和 夢想 給自己的人生畫上幾道色彩 要是找不到...
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專業顧問告訴您 1 首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。另外 vip 貴賓提醒您還要注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，...
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麻麻再也不用擔心我的成績了 多吃含鈣的食物，但要注意吸收 1.引體向上 2.摸高 3.每天早上和晚上多跳幾下 100 200下 4.多鍛鍊，注意飲食合理，健康生活 回答者 匿名 5 22 21 42 不說了 樓上的說的那多 我說的他們都說了 總之多運動.回答者 yu289555831 初入江湖 二級...
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怎麼樣才能讓自己過的更快樂一些，怎樣才能讓自己過得開心快樂一點？
讓自己快樂起來，在感情遇到難題的時候，需要把自己的心放開，像三月的風箏，能飛多遠就飛多遠。把自己單獨的時間安排地滿滿的，讓別人多陪自己一些，在繁重的事情面前，努力把每一件事情都做好，用自己的行動去證明困難是打不敗自己的。找乙個自己的好友，放心的把自己心事流淌 去做自己喜歡的運動，然後去吃自己最喜歡吃...