1樓：愛任
這樣的情況是不是在你的生活中也經常發生？你的發言稿，寫到一半；你的畫畫到一半；你的某個計畫實行到一半，都不喜歡被人看到。但是一旦你完成了，你就沒有那麼害怕別人看到了，即使是很多人一起看，都沒什麼了。
類似的事情還有很多，比如在考試的時候，老師停留在你的桌邊，你就有點緊張；比如你做菜的時候，有人在你的廚房看你切菜、下鍋；比如你要進行3個月的**，剛過乙個月，有人打來**問：怎麼樣了？這些都可能引起你的反感。
但是當你答完了卷子，你交上去的時候，就不緊張了，愛對不對，愛多少分就多少分。當你做完了菜，端上桌的時候就坦然了，愛好吃不好吃，甜了鹹了也就這樣了。當你完成了3個月的**，不論是不是成功了，別人問起來，也不那麼耿耿於懷了。
這是為什麼？
實際上，這裡有 乙個認知現象，就是我們經常把別人對自己從事的事物的評價當做對自己身份的評價。比如當乙個人剛剛開始做乙個雕塑，只完成了一半，他將作品用苫布蒙蓋起來，這個階段它的作品並未完成，他是擔心作品被看到的。生活中有人對此解釋為：
我們都想給人呈現最好的作品。或者是，作品還沒有完成，就是不想給人看。問題是：
在這個時候我們都知道這個作品並沒有完成，這個階段我們都知道他是粗糙的而且有瑕疵的，它因為沒有完成，因此必然不會是完成狀態最好的樣子。它當前的樣子可以是任何沒有完成的形狀，會是充滿了粗糙和明顯問題的，這樣是必然的。作者和參觀者都清楚這一點，但為什麼作為作者還是會有擔心？
有讀者可能會提出：也許是作者處於被評價的位置。但是問題是：
當作品完成時候，作者依然是處於被評價的位置，而他是可以安心接收評價的（雖然也擔心有負面評價，但是並不擔心對方是否給評價。）。同樣處於評價狀態的作者，在完成和未完成時候的心態卻不一樣。
這是因為這個作者將別人對作品的評價當做了別人對他這個人的評價，事實上在生活中很多人經常將這兩者混淆，替代。當別人看到乙個還是粗糙而充滿瑕疵的作品的時候，他會擔心別人看到的是乙個粗糙而瑕疵的自我，而這必然和他自己了解的那個真實的自我有很大的差距，他擔心別人因為並不了解全部的真相而做出對他的負面評價，所以不希望別人現在做出評價。當作品完成時，在他的內心，這個作品已經可以代表乙個完整的自我了。
這個時候即使他依然會擔心評價是否是負面的，但是並不會擔心別人在這個時候是否會做出評價。
同樣的事情經常會發生在生活中的各個角落，比如前面提到的那些情況，那麼這個在意評價產生的機理是什麼那？這是因為在我們人類的認知中有一種認知方式，它將有關係的東西認為是等同的，這種認知方式將某種事物的產物，歸類為就是這種事物。翻譯一下就是把某人的兒子當做就是某人。
它是通過我們的感受進行歸類的，比如某人給你一種感受，而他的兒子也給你相同的感受，這兩種感受因為相同或者相似，被這個認知系統認為是同一種感受，而又將引起這種感受的不同的事物，劃分到了同乙個區域，被認為是相同的東西，這麼做在邏輯上一點都不精確，但是在生活中卻充滿了實用性。比如在原始人的生活中，當乙個人看到乙個樣子象老虎一樣的東西從泥坑中走出來，第一反應就是搭弓射箭，雖然它和老虎不一樣，但是具有的身形和特點相似，也許它就是乙隻披著泥漿的老虎。在當代人的生活中，我們依然使用這樣的認知，比如大街上你看到乙個人，一眼就認出他是你的小學同桌，但是顯然從身高，體重，長相上看，他已經完全不是哪個20年都沒見面的小學同學了，但是你就知道他肯定是那個同桌，這就是這種認知服務於我們的方式。
這種認知方式對我們的生活可以算是必不可少的，帶給我們極大的方便，但是也會帶給我們很多的困擾，比如前面我們舉得例子，實際上參觀者只是在評價乙個未完成的作品，參觀者只是在作品的層面進行參觀和評價，並沒涉及到關於作者人格的領域。但是如果這個作者當時意識不到這點，他就會把參觀者的評價當做了對自己的評價。有的時候我們會對別人無意中評價一下自己的頭髮顏色，自己的衣服著裝，或者自己說過的某句話的科學含量做出過分的反應，也是這個道理。
作者發現，生活中的確有些人更容易將二者混淆，而另外一些人對二者的區分比較容易。容易混淆的人一般對外界的評價更在意，它們很容易將他人對於物品的評價歸結成對自我的評價。這樣人很容易把注意力時刻放在蒐集別人的目光的狀態，而忽視了對於他人目光和評價所存在的環境的評估。
尤其是當這個人擔心別人評價的時候，就會主動蒐集各種評價，而正因為其主動收集，所以其聽到的評價就會更多；而乙個人如果擔心別人的負面評價的時候，他就會主動蒐集各種負面的評價，因此他聽到的負面的評價就會更多。而他聽到的負面評價多了，他就會認為自己是這樣的。而如果他認為自己是這樣的，所以他就更擔心別人看出來，評價他，所以他就會更加注意別人是否做出這樣的評價，又開始了主動蒐集........
天呀，那到底該怎麼辦？怎麼才能跳出這個迴圈？要想解決這個問題，還需要從回到我們為什麼會這樣開始，實際上我們之所以這樣是從我們開始丟失自己的感覺開始的，是從丟失對事物的基本感受開始的，比如乙個孩子在他很小的時候，對於和爸爸媽媽的分離產生了恐懼，這很好理解，因為失去爸爸媽媽的滋養，意味著死亡。
於是孩子開始因為恐懼而哭泣，但是父母不理解，告訴孩子不可以哭，哭是不好的，哭是不對的。孩子接受了父母的信念，哭是不對的，但其實孩子是因為恐懼而哭的，那麼恐懼是不對的，但是恐懼是身體和心裡的感受，那麼這種身體和心裡的感受是不對的，那麼我需要放棄這些類似的感受，它們是不對的。於是孩子學會了在外部世界尋找對的標準，忽視忽略了內心和身體的感受（因其不對），這個時候孩子開始變得過分在意外界的評價，同時屬於自己身體的感受被放棄了。
這兩個做法同時進行，互相加強，最後的結果，因為孩子發現自己的身體的感受是沒有價值的，它身體所體會到的東西都被否定了，是不對的，於是孩子開始認為自己的身體沒有價值，而身體是我們的載體，也正是自我的乙個部分，他開始認為自己是沒有價值的，沒有價值的東西是不可信任的（自信），沒有價值的東西是不需要尊敬的（自尊），孩子於是開始失去了自信，自尊。孩子將外界的評價當做了標準、標桿，時時刻刻尋求外界的肯定、在意外界的評價和目光，擔心外界的評價是負面的。於是開始了上面的迴圈，這種迴圈是一種正反饋，直到孩子再也承受不了，變得崩潰了，很多人長大之後再也不想忍受這樣的生活了，它們開始尋求心理師的幫助。
實際上，要想跳出這個迴圈，是需要從尋找回自己的原本的感覺、感受開始，隨著自我的復甦，心靈得到了成長，這個情況的改善就會像是受根莖恩惠的花葉一樣，自然而然的發生變化。
2樓：恩光老師
心理學角度來看：我們為什麼過分在意他人的看法？
乙個人太在意別人的看法，是什麼原因造成的
3樓：永遠的周鋒
從根本上來說是缺乏自信造成的，當乙個人缺乏自信的時候就會非常在意別人對自己的看法。
4樓：匿名使用者
其實是太在意自己，過分敏感所致。試著去主動幫助別人，你慢慢會走出自我，體會到付出的樂趣。
5樓：匿名使用者
心智成長問題 還有過於缺乏自我意識
6樓：一禪小和尚
太在意別人的看法怎麼辦？
7樓：
無主見，沒自信的表現
8樓：無雙趙士巨集
這個應該和他本身的性格和自己的心態是有關係的吧，還是試著去改變一下自己思考問題的方式吧。
乙個人為什麼會特別在意別人的看法？ 10
9樓：青柚囈語
你其實沒有那麼多人在意，所以請自信一點。
10樓：魯魯修的知識庫
缺乏自信的人就會這樣子，非常在乎別人的看法、別人的觀點。所以首先你要對自己更加自信一點。
11樓：圭暄
乙個人會特別在意別人的想法，是因為她比較敏感，性格內向，不開朗，所以他總是太在意別人的想法，看法，沒有自我。
12樓：
世上自我的人屬於少數，大部分人活得累都是在意別人的看法，都是想把好的一面展現，不好的收藏
13樓：臭屁坨
乙個人特別在意別人的看法，可能是因為在意這個人吧。與你無關的人和素不相識的人，你是不會在意的。
14樓：
說真的也許別人喜歡你了，你長得這麼漂亮，長得好看別人更得多看了。
15樓：風風的幽殿
「be yourself是最好的狀態，是生存最好的狀態。擰巴自己成為這樣或那樣的人，多沒意思。 保有你自己，成為強大的個人，這永遠是對抗這個糟糕世界的最好方式。 」
賈伯斯有句話：「your time is limited, so don't waste it living someone else's life.」真的是很道理的
放鬆點，其實很多時候，別人沒那麼關注你、在意你。
16樓：匿名使用者
你如果有這種想法，說明你還小。
人到一定年紀，經歷過很多事情，其實就知道自己怎麼活了。別人的看法並不重要，因為很多時候自己往往是對的。
17樓：匿名使用者
一是追求完美。
二是自尊心強。
三是注重個人名譽。
四是在乎個人形象。
18樓：桃金孃
有可能是內心敏感的原因，有可能是自信不足的原因，有可能是安全感不夠的原因，還有可能是內心不夠強大意志不夠堅定的原因。
19樓：
古人有句話，叫做人活臉，樹活皮
20樓：a永遠存在
並不是在意所有人的看法，只是對在乎人的看法比較緊張
21樓：志所在人必得
每個人有每個人的活法，這個強求不得。
22樓：匿名使用者
你能不在意別人看法？無關緊要的勉強可以，身邊的呢？其實只是沒發生在自己身上而已，不用說風涼話。
乙個人太在意別人的看法是如何形成的？
23樓：匿名使用者
從根本上來說是缺乏自信造成的，當乙個人缺乏自信的時候就會非常在意別人對自己的看法。缺乏自信主要是由於成長環境造成的，有社會環境也有家庭環境，具體說起來很複雜。
24樓：莪只崾邇丶
因為他渴望得到別人的表揚。
這種情況一般是小時候，被父母教訓多了吧！小時候你做任何事，父母都表現出否定的態度，沒有給你過肯定！讓你越來越不自信！
你在不自信的同時渴望得到更多人肯定。所以，就導致現在太在意別人的看法！
25樓：小民一位
首先，任何乙個積極上進的人都會在乎別人的看法和意見。這是正常的。
其次，太在意，是過分在意，以至於影響到自己的主觀判斷和自主行為。這就是不自信或者極度不自信--自卑的原因了。
最後，別人好的看法、建議要虛心聽取，這不是在意別人的看法，這是謙卑有禮。培養自信心，你能行，別人的意見用來參考，自己有主見的區生活、做事。走自己的路，讓別人說去吧！
26樓：我要大聲唱山歌
有點不明白你的提問啊，
27樓：一念天堂半生璀璨湯蓉
這就叫死要面子活受罪
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