1樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
2樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
3樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
4樓：
找你最好的朋友聊一聊，傾訴一下你的苦衷。人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
5樓：靜望雲卷雲舒
您試著這樣去做，慢慢的就會好起來的：
1、嘴角習慣性上揚15度
2、善於發現微小幸福
3、適當放低生活標準
4、適當健忘的頭腦
5、選擇喜歡的職業
6、抗壓力耐打擊
7、對負面情緒要有鈍感力
8、隨時隨地發洩壓力
9、感恩的心態
10、張弛有度的生活節奏
11、相互讚美的心態
12、對生活充滿熱情
13、去發現事物好的一面
14、善於自嘲
15、適當的精神勝利法
16、八小時以外有所寄託
17、沒有太大的野心
18、內外兼修
開心生活！快樂工作！與你共勉！為你加油！
6樓：匿名使用者
你可以把你心情不好的原因寫下來然後自己反覆的讀幾遍，問問自己這些問題對自己真的很重要嗎？自己一定要在意嗎？如果不重要就把它忘了，別讓一些無關緊要的事影響自己，如果重要，想方法解決，因為它終究會是你的一塊心病，記住：
沒有過不去得坎，只有你願不願意去做。
7樓：匿名使用者
看你是因為什麼心情不好，我會看看一兩期綜藝節目，讓自己笑笑，或者和知心朋友聊聊天天，或者做一些自己平時想做但又不敢做的小事，讓自己小瘋狂一下，我經常做得就是乙個人靜靜地走在安靜的道路上，那會我心情很舒暢，感覺一切都與我無關，這個世界只有我。
8樓：匿名使用者
心情不好，找要好朋友聊聊外出放鬆一下，把心裡不痛快的話都說出來，就ok了！
9樓：
去運動 不用錢 自己裝上點水 帶點餅乾什麼的走路或者慢跑這去 自己一直想去卻沒時間去的相對近一些的地方 我就是這樣~
10樓：嚟夢紫嫣
可以看一些笑話，或者出去走走，散散心。那樣不僅舒緩心情，而且對身體也有好處！希望能夠幫助到你！我們要做仰天歡笑的天使！不要做低頭愁眉的苦佛！o(∩_∩)o~
11樓：我倒是很會裝蒜
吃點熊掌，喝點魚湯，熊掌與魚兼得，心情自然就好，不好都不行啊！嘎嘎嘎！
12樓：大寶寶
工作，友情，還是愛情，看具體是什麼原因了
13樓：瑾宣莫落
分散注意力，去做點開心的事，去出散散心也可以。
14樓：張丫頭脾氣拽
我也經常心情不好。抽個時間去旅遊感受一下大自然的溫情，心情就會舒服很多哦。
15樓：雁渡易寒
去散步，或者睡一覺，明天就好
16樓：love辶
k歌，旅遊， 爬山頂 大喊
17樓：匿名使用者
我個人是和朋友去唱給喝酒！找特好的朋友聊天！或者在qq上和不認識的人說
18樓：俏皮妞的可愛
選擇適合自己的方法 去放鬆自己
19樓：現實太假曉曉
去ktv唱唱歌，喝喝酒，釋放下自己，把藏在心的情緒釋放出來
20樓：
生活中的飯…飯裡的生活…也許你可以去感悟
最近心情不好怎麼辦?
21樓：匿名使用者
出現心情不好、經常性鬱悶等一些情緒問題，可以通過改善不良的生活習慣而改變。比如說避免長期的獨處，或者長期的沉浸於這樣的情緒當中，可以多與人交往，與信任的朋友去傾訴，在傾訴的過程當中，就容易把不良的情緒宣洩出來。要養成記日記或者寫作的一些習慣，這樣可以有效的緩解不良的情緒。
另外，也可以多一些體育運動，多一些興趣愛好，經常將情緒保持到平穩的狀態，都能夠有效的緩解這樣不良的情緒。
22樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
23樓：昂思菱
對男人來說，女人是要來保護的，而他則成了個大英雄。對女人來說，男人是要來依賴的，而她則成了個小鳥兒。
女人不明白怎麼男人可以有這麼多的心去記著那麼多的情。而男人不明白怎麼女人可以這麼決心的忘了一段情。愛到分才顯珍貴，很多人都不懂珍惜擁有只到失去才看到其實那最熟悉的才是最珍貴的。
有時，愛也是種傷害殘暴的人，選擇傷害他人，善良的人，選擇傷害自己。
了帶著我全部的愛走了只是一句分手忍著眼淚看著你背影，好想最後在抱你一次。
淋過雨的空氣，疲倦了傷心，記憶裡的童話已經慢慢的融化。
既然愛，為什麼不說入口，有些東西失去了就在也回不來了。
相愛是種感覺，當這種感覺已經不在時，卻還在勉強自己，這叫責任!分手是種勇氣!當這種勇氣已經不在時，卻還在鼓勵自己，這叫悲壯!
24樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
25樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
最近心情不好怎麼辦？
26樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
27樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
28樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
最近心情不好怎麼辦，我最近心情不好。怎麼辦？
1.給自己 心情是隨時變動的，給點時間就會轉好 的正確觀念 人嘛！心情難免會起起伏伏 如果有這樣的認知，就比較容易接受心情不好的出現，也會預期過一會兒心情會變好，所謂 心隨境轉 事情發生之後，帶來的衝擊便會逐漸減低，心情也會跟著轉變，所以現在也酗 n受，不過待會兒就會轉好。而且這種認知也算是符合現實...
最近心情不好，怎麼辦，我最近心情不好。怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都會遇到心情不好的時間，在...
最近心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦？
心7情不d好，有時候是人l多想了q。總是想到一k些將來會發生的事情，這對一d個m人z的心6理就形成了x壓力e。何必思考一k些不j可 的事情呢？緩解壓力g的方3法 大d聲吼1到3分1鍾將心2裡的怨氣7發洩出來 再坐在沙發上t靜靜地聽輕 10分8鐘，你就會覺得心3裡舒服多了j。或者你將自己s心6中6的不...
最近心情不好咋辦，最近心情不好，怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。您好！任何人都會遇到問題，有些人...
最近心情不好怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 最近心情不好怎麼辦?出現心情不好...