1樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
2樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
3樓：匿名使用者
心情不好的原因很多 關鍵是要看自己到底是因為什麼而心情不好不要說沒有原因就心情不好了 仔細的想想看 引起自己心情不好的導火索到底是什麼 然後再對症下藥
心情不好的時候 就要轉移注意力 不要聽那麼很悲傷的歌 要不悲傷會上癮的 鬱悶的情緒也會揮之不去
最好是去運動一下 整理自己的東西 順道也就是整理以前的心情想想看 這人生在世 日子都是有限的 過一天就少了一天讓自己的情緒被鬱悶填滿 抑或是讓快樂充溢 那都是自己選擇的 同樣也是自己可以控制的
快樂與鬱悶 都在咱們的一念之間
祝你早點快樂起來 不再鬱悶
享受生活給予的一切 o(∩_∩)o...
4樓：綠萍紫菱貝莉兒
1.放開肚子去大吃一頓
2.聽聽自己喜歡的**
3.對自己的洋娃娃出氣
4.選擇一種自己喜歡的活動放鬆一下
5.去爬爬山去遊山玩水好好玩一玩，心情自然就好了好好去享受屬於你的生活和人生吧！
5樓：匿名使用者
有時候 可以去放鬆一下
不要太把別人的期望放在心上
畢竟 自己的將來 不是別人期望出來的 而是自己夢想後 主動拼搏出來的別想太多 每次考試 只要告訴自己 那些題我都會 這個題一時馬虎 下次好好認真點
總之 別太看重分數 再考的不太理想時
要想一下 有的人做出來是誤打誤撞 自己一時不小心 自己其實很有能力的其實就是 好好利用心理暗示
每次都自我激勵 然後心中說一聲 加油 我很棒
6樓：
這時候多寫,你看到一大堆文字,更令你心情不好,是嗎?最好的方法是去找點自己喜歡的事來做,例如你喜歡聊天,就多找家人朋友聊聊天吧.
7樓：來自三爪侖歡喜 的橘貓
在網上找陌生人 聊天 。。把心裡話說出去 。。
聽很安靜 很憂傷 的歌
看動畫片 介紹一部 很可愛 很短 一集的 甜甜起司貓 。。好可愛 的 。。
8樓：匿名使用者
去上網，逛街，去爬山，都可以，只要能讓自己的心情放鬆就行，或者找個人傾訴。
9樓：節曦稽芳洲
多吃點東西，心情就好了，我都是這樣。
10樓：實亙費爾容
這個需要具體問題具體分析
11樓：似智臧新穎
我覺得心情不好需要及時發洩，否則積在心裡，時間長了會出問題的，我一般心情不好的時候會選擇下列方式發洩。
1.找要好的朋友到人很少的地方坐著聊天，哭一哭，傾訴傾訴.
2.寫日記。隨便找一張紙，不用在意字寫得是否工整，也不用在意排版是否整齊，更加不用在意言語是否太過激烈，因為要的就是把你心中的不鬱悶毫無顧忌地發洩出來！
所以想寫什麼就寫什麼，想到哪寫到哪，而且最好一氣呵成，不要給自己考慮這樣寫合適不合適的時間，就是那樣任由自己地寫下去！
3.睡覺。
4.乙個人走路，走**算**，直到腿累了。
5.跑步，大叫！ktv瘋狂唱歌！
其實我覺得心情不好的發洩方法要根據讓你心情不好的原因是什麼難受程度嚴重不嚴重來選擇嘿嘿，不過心裡暗示很重要哦！告訴自己沒有過不去的坎兒，自己肯定能挺過去的，天塌下來高個兒人頂著不用擔心！樓主加油哦~！！！
趕快高興起來~祝你幸福哦~！
12樓：宋語雙羨麗
呵呵夏天就是這樣
試著放鬆自己
心情放坦蕩些……
13樓：賴萊哀元緯
放鬆自己
找些娛樂活動讓心情舒暢些
14樓：檢義大雅暢
正好可惜梳理一下內心
15樓：蹉子線融雪
跟好朋友訴說、聽聽**、去購物、吃愛吃的食物或去遊樂場放鬆一下！想要快樂必須先忘記愁苦吖！
16樓：
看笑話、真挺管用的，也可以找個你相信的人說說心事，哭出來也何樂而不為呢？那心情會好很多的
17樓：乜夏養書萱
簡單的心是最快樂的
淡定人就是放不下
看不透忘不了…
18樓：禽國實鵬雲
多看書，一來可以解悶，又可以增長自己的學識，一舉兩得。
19樓：冠玉花單午
心情不好就出去走走。。。看看外面的風景。或是去看場電影啊。找個知己述說自己的事
說出來就什麼都好了；
雨過天晴。。晴天是最美的》笑容是最動人的``~哈哈我自己心情不好的時候就是怎麼辦的
做人一定要過的開心
20樓：瀧淵忻書竹
心情不好的時候找個安靜的地方，靜下來想一想，找一下是什麼原因，是不是什麼事情沒有解決或者是自己解決不了的，那就可以借助別人的力量來幫助你。自己想一下是工作的事情還是生活的問題，還是情感的道路不順暢。
其實人活著沒必要把自己弄的那麼辛苦，開開心心就好，沒有什麼事情是解決不了的，看你怎麼去想和用什麼方式去面對了。
21樓：衷識萬鴻暉
讓自己的生活過得簡單些，什麼都別想，做些自己喜歡的事就好
最近心情不好怎麼辦?
22樓：匿名使用者
出現心情不好、經常性鬱悶等一些情緒問題，可以通過改善不良的生活習慣而改變。比如說避免長期的獨處，或者長期的沉浸於這樣的情緒當中，可以多與人交往，與信任的朋友去傾訴，在傾訴的過程當中，就容易把不良的情緒宣洩出來。要養成記日記或者寫作的一些習慣，這樣可以有效的緩解不良的情緒。
另外，也可以多一些體育運動，多一些興趣愛好，經常將情緒保持到平穩的狀態，都能夠有效的緩解這樣不良的情緒。
23樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
24樓：昂思菱
對男人來說，女人是要來保護的，而他則成了個大英雄。對女人來說，男人是要來依賴的，而她則成了個小鳥兒。
女人不明白怎麼男人可以有這麼多的心去記著那麼多的情。而男人不明白怎麼女人可以這麼決心的忘了一段情。愛到分才顯珍貴，很多人都不懂珍惜擁有只到失去才看到其實那最熟悉的才是最珍貴的。
有時，愛也是種傷害殘暴的人，選擇傷害他人，善良的人，選擇傷害自己。
了帶著我全部的愛走了只是一句分手忍著眼淚看著你背影，好想最後在抱你一次。
淋過雨的空氣，疲倦了傷心，記憶裡的童話已經慢慢的融化。
既然愛，為什麼不說入口，有些東西失去了就在也回不來了。
相愛是種感覺，當這種感覺已經不在時，卻還在勉強自己，這叫責任!分手是種勇氣!當這種勇氣已經不在時，卻還在鼓勵自己，這叫悲壯!
25樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
26樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
最近心情不好，怎麼辦？
27樓：劉浩坑
心情不好可以聽一些輕緩的**，把心放平靜，有可以出轉轉，讓自己放空一下，或者找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。要調正心態，人生在世，不如意，遇困難是常有的事，不要太往心裡去。遇著困難想為法去解決，盡量往好的方向想。
28樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
29樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
30樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
31樓：怪咖怪咖哦買噶
心情不好就去找地方發洩。
最近心情不好怎麼辦，我最近心情不好。怎麼辦？
1.給自己 心情是隨時變動的，給點時間就會轉好 的正確觀念 人嘛！心情難免會起起伏伏 如果有這樣的認知，就比較容易接受心情不好的出現，也會預期過一會兒心情會變好，所謂 心隨境轉 事情發生之後，帶來的衝擊便會逐漸減低，心情也會跟著轉變，所以現在也酗 n受，不過待會兒就會轉好。而且這種認知也算是符合現實...
最近心情不好，怎麼辦，我最近心情不好。怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都會遇到心情不好的時間，在...
最近心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦？
心7情不d好，有時候是人l多想了q。總是想到一k些將來會發生的事情，這對一d個m人z的心6理就形成了x壓力e。何必思考一k些不j可 的事情呢？緩解壓力g的方3法 大d聲吼1到3分1鍾將心2裡的怨氣7發洩出來 再坐在沙發上t靜靜地聽輕 10分8鐘，你就會覺得心3裡舒服多了j。或者你將自己s心6中6的不...
最近心情不好咋辦，最近心情不好，怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。您好！任何人都會遇到問題，有些人...
最近心情不好怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 最近心情不好怎麼辦?出現心情不好...