1樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
2樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
3樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
4樓：紅纓煊客
首先找到讓您心情不好的原因或者事情。
然後找到那個點去解決。
沒有過不去的坎啊。找找朋友聊聊天，自己聽聽**。
別給自己太大的負擔壓力，開心點哦。o(∩_∩)o~呵呵，高考不可怕，也不要擔心，考的其實就是自己的心態。
您可能太累了吧，好好放鬆放鬆，儘管要高考了，可是自己的心態還是很重要的，每個人在這個世界上都擁有自己的快樂，其實，我曾經也對未來渺茫過，也絕望過，可是一定下目標，鬥志不又回來了嗎？我相信，每個人都有自己的理想，朝著自己的夢想去發展吧，不要放棄，也不要焦慮，有個詞，順其自然，是最好的辦法。
無論在**，心態好，你才是真正的贏家。
5樓：匿名使用者
放鬆，壓力不要太大，今年高考你一定如願考一所好學校。？因為你所想的都是考不好的設想，相信你已經為高考付出了很多，做足了準備。
感覺你是乙個做事很踏實很認真的年輕人，相信自己，相信天道酬勤。祝好運。
6樓：匿名使用者
如果擔心以後， 不如擔心現在。 想再多有什麼用？ 一切還不都是個p。
一直給自己施加壓力， 何必。 折磨自己，與其這樣， 不如給自己兩天放鬆的時間。 高考固然重要， 但人生心態更重要。
面臨考場， 放鬆，才會給自己乙份滿意的答卷
7樓：煙波浩瀚孤舟行
心理壓力太大，得失心太重，高考是挺重要的要認真對待，但若真的用心做了，效果也不一定如人意，了不得再次認真來過，有啥？別想得太多，反受其累
8樓：匿名使用者
一切都要往好處想啊，未來是不知道的，不用想太多，如果你自己都放棄還有誰能幫你呢，記住，你身邊還有很多人在相信著你，只要你不想讓他們失望就行
9樓：匿名使用者
我以前也碰到過這樣的問題，多和身邊的同學交流，試著把思想的包袱轉移。想想開心和快樂的事情
10樓：宛若雲煙
繃得太緊的話，不要說高考，日常生活都會受影響。你太焦慮了。應該找時間放鬆自己。
11樓：汪子欽
嗨……同是天涯淪落人啊。我勸你要想開。想開啊！
12樓：匿名使用者
給自己幾天時間放鬆一下，洩壓的方法很多，如果物理洩壓試過，不防情感洩壓試下。最後祝你早曰走出迷茫區。
13樓：嫵幽
高考給你的壓力太大了 只要盡力了就行 考上個好大學就一定生活好麼 那些有錢人什麼的 不都是不學習才有時間打拼麼 其實學校往往把人都給教傻了 我覺得 找到自己的興趣然後做好才是最好的出路
14樓：櫻蘭
做做題 找找自信 想想家人 加油吧 我和你一樣
15樓：蚱天
對著天，吼吼吼吼，就好了，哈哈，，
16樓：婚姻情感心理問題解答
回答你是男士還是女士？
提問女士
回答為什麼感覺自己的心態不好？控制不住嗎？
多大年齡了？
您怎麼認為您的心態不好？遇到什麼事情了？
提問心裡感覺很煩躁，看到誰都不喜歡
21回答
那麼現在是什麼樣的狀態？有上班嗎？有沒有找物件？
什麼時候出現這種心理？
沒有辦法控制嗎？
提問馬上也要考研了，自己四門課都不好，有
回答那你已經成年了，所以自己的行為應該可以控制，包括自己的心態那你已經成年了，所以自己的行為應該可以控制，包括自己的心態是因為學習方面
提問各方面都有吧，就是心裡煩 看到什麼都不感興趣回答這個年齡段必須要去控制自己的心情和心態！有乙個積極樂觀的態度！包括和別人一定要多溝通！
只有這樣，你才能更開心，更快樂，戰勝這種心理不是主要來自於家庭呢，是不是家庭當中氛圍也不好？
提問家裡面都挺正常的，就是自己心態不好 很慌，回答好的，我幫您測試一下您心理！然後把結果發給我如果比較嚴重，我再給您針對的方案解決方法
更多19條
心態不好怎麼辦？
17樓：杜皮大偵探
學會寬解自己。生活哪有一路坦途、一帆風順的，總會有這樣那樣的事讓你心煩意亂，試著寬解自己，有什麼大不了的呢？開心是一天，不開心也是一天，除了生氣，任何事都是小事。
寫日記。假如你心情不好，而且又有寫日記的習慣，那不妨就拿出日記本，提筆把自己的壞心情都寫到日記中去吧，所有的壞心情，壞情緒，都可以寫在日記裡，把所有的不快都寫在日記裡吧，相信一篇日記寫完，你的心情也會好很多了。
和朋友聊天。心情煩悶時，很需要有乙個人能聽你傾訴，此時此刻，最能當你忠實聽眾的就非你的那些朋友莫屬了，約上乙個好朋友，出去走走，說說心中的苦悶，把心中的苦水都倒出來了，你會發現心情瞬間也好了，貌似世界也變美好了。
18樓：琴儉嘉緞
給你的意見,你看行嗎?1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易,活容易,生活卻不容易。
別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不過你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。加油吧
19樓：寧雙說財商
當你心態不好時，這2個方法快速幫你扭轉心態讓事情往好方面發展
20樓：
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了。
21樓：牧馬人
心態不好，只能自己調解，如果特別的不好，最好放下工作去外邊遊玩一下，經過放鬆基本上就差不
22樓：有趣的教育
心態不好很正常，一旦心態不好造成了損失或者失敗了，就會記取這個教訓，然後調整一下心態。關鍵是提高本是提高水平，這樣心態就自然而然的好了。
23樓：湧端利
心態不好就要強化自己的心態，努力交際，多交朋友，多參加社交活動，一些戶外的活動，努力參與，然後擴充自己的心態，不要做玻璃心。
24樓：沐浴知識的春風
心態不好的人較多，想一些高興的，是陽光的，是跟正能量的人多接觸，這樣慢慢地就會變，好的。
25樓：蛋娃子
心態不太好是自信不好的表現，我們應該增加自信就好了。
26樓：冰雨夢悠悠老師
心態不好需要自己去調整了，
別人給不了你根本上的幫助，
只有你自己去學會調整好自己的心態，
相信只要你願意就一定可以做到。
27樓：情感yy老師
其實還是自己的原因，然後自己多接觸接觸人，然後能夠更好地去排解自己的情緒
28樓：白龍夢
心態步伐，首先你應該調整自己的心態，讓自己走出一些陰影中，從而找到生活的方向。
29樓：樓浩利
每個人的一生中都會遇到困難和挫折的，思想情緒都會有波折的啊，這個是很正常的啊，自己好好的調整心態啊，要對自己有信心，要相信自己能夠調整過來，能夠積極的走出來。
30樓：李振利
不好就要從根源上解決問題，想想到底是誰的錯誤。然後把整個事情的來龍去脈想清楚，然後調整自己的心態。
31樓：匿名使用者
如果你的心態不好的話，我建議你還是多多看一些書籍，比如說積極向上的書籍，聽一些**就可以了。
32樓：召奕蕭運凡
如果無奈結婚放棄自己的愛，那愛還有多大意義，和遊戲有何分別。靜下心考慮下才對。
33樓：舜杉
這個真的能很理解你。在家有40多天沒有出門了，但是生活還得繼續，你還得拿出錢來買菜，還得交房貸太累了。
34樓：寶典寶貝我愛你
境界和眼光決定心態。胸懷要寬廣，眼光要長遠，這樣心態就會好了。
35樓：小笨象同學
心態不好的話，那就多看看一些美好的事情，讓自己的心態變得美好起來。
36樓：
如果現在心態不好的話，那麼就想一想為什麼會心態不好，然後去解決這個問題。
37樓：渾妙意
心態如果不好的話，那麼就努力調整自己的心態，嘗試著去想一些開心的事情，不要總是在糾結過去。
心態越來越不好了，怎麼辦？
38樓：陸馨蘭喬林
人生實在是太苦短，自己何必總是活得不開心。有煩惱是正常的，沒有煩惱才是不正常的。適當的娛樂活動能調節情緒，無休無止的歡樂卻易轉益為害。
物極則反，數窮則變，一味狂歡盡興是膚淺的人生，換來的往往是痛苦的悔恨。盡興有度是達觀的人生，樂極生悲不侷限於娛樂方面，涉及到人生的方方面面。歡樂與悲哀是伴生的，歡樂有度則會歡樂常伴。
煩惱**於慾望，無欲無求了就沒有煩惱了。我們都是普通人，沒有欲求是不可能的。盡量降低自己對人和事物的期望值，要用平常心來對待。
在生命的過程中遇到不如意的事是很正常的，沒有乙個人會一生都如意美滿，重要的是不要使那不如意成為我們生命中的主導，而應該讓其成為我們生命中的動力，以坎坷來增長我們的智慧型，常養我們的悲心，如此，我們就能獲得生命真正快樂的源泉了。
乙個幸福的人不是由於他擁有的多，而是由於他計較的少，懂得發現和尋找，幸福是一種感覺，幸福就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間
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如果我們僅僅想獲得幸福，那很容易實現。但，我們希望比別人更幸福，就會感到很難實現，因為我們對於別人幸福的想像總是超過實際情形。生活中的許多煩惱都源於我們盲目地和別人攀比，而忘記了享受自己的生活。
讓我們珍惜現在的生活，珍惜現在所擁有的一切，享受生活，莫與人比！
人最難的是戰勝自我。如果沒有競爭對手的推動和激勵，難免怠惰，難免放縱，甘於平庸，喪失生機，從而降低追求目標，缺乏積極進取的勇氣。人生有了競爭對手，其實是一件很幸運的事情。
它可以激發你的潛能，超越你的人生，使你成為貴人。我們面對對手的競爭，面臨危機的局面,勇氣就產生了；被迫接受長期考驗時，就會發現自已擁有持久的耐力；災難降臨時，就會發現自己內在的潛力。
調節自己的最好方法是：
該吃吃，該喝喝，啥事別往心裡擱；
身體好，鬱悶少，舒服一秒是一秒。
心態不好，怎麼辦，心態不好，怎麼辦呢？
你好，很高興回答你的問題，我把這段給你複製過去，你看看或許對你有幫助。天氣的變化是很難 的，人早晚的命運是很難說的。蜈蚣雖然有百十條腿，但爬行卻不如蛇 快 家雞的羽翅很大，但卻不能像鳥兒一樣飛翔。好馬可以馳騁千里，但是沒有人駕馭是不能來回的。每個人都有遠大的志向，但是要有機會才可以飛黃騰達。就算是文...
上班心態很不好，上班心態不好怎麼辦？怎麼調整？
1 輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不妨多聽聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。2 健康的開懷大笑是消除精神緊張壓力的最佳方法之一，同時也是一種愉快的發洩方式，為此，人們不妨遺憂忘慮，笑口常開。3 出門旅遊也不失為一種好方法，但...
考試狀態不好怎麼辦，考試心態不好,怎麼辦
1 你覺得不會的東西太多了，你就需要更退一步，從最基礎的知識開始學習。例如，每天加強你背英語單詞的時間，看數學的教材上的基本概念，背政治的 歷年真題 2 如果你覺得需要學習的東西太多，很有可能是因為你買的書太多了，你應該只選取一本精讀書，把這本精讀書反覆吃透 搞明。3 如果你覺得學習沒有進展的話，有...
我心態很差怎麼辦，我覺得我心態很不好怎麼辦？
看喜劇電影，想美好的事情，哪怕不切實際，然後從裡到外打扮自己，自信，這世界沒壓力就沒動力，沒競爭就沒進步，要是沒你怎麼也少個色兒，你記住，嫉妒讓人變老變醜是真的，得好心態，嫉妒心強的時候往心裡裝美好的東西，我認為嫉妒心和上進心很少有交集。加油 在不高興的時候看點笑話，想想有人還沒我過的好呢。把嫉妒轉...
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途...