怎麼對待生活裡那些突如其來的失落感

1樓：拾書情感

文 | 拾書

何為失落感？在我看來，失落感就是乙個人心中那些不開心的因素在不經意間，在乙個時間裡突然之間從我們的心中湧出，讓我們在那個時間段裡，感到心中空落落的感覺，似乎讓自己丟失了什麼東西一般，從而衍生出一些負面的情緒。

在那些時候，不知道自己想要做什麼，不知道什麼才是自己想要的，簡單的來說就是找不到自己的目標，更不知道應該怎樣去行動，壓抑的心情佔據了我們心中大部分的空間。

因為在這個整理的過程中，我們會清理出許多自己不需要的東西，比方說舊了的衣服，無用的袋子、盒子，一些陳舊的飾品等等一系列對於我們而言已經沒有用的東西。

而這樣做最大的好處就在於，把你注意力轉移到了整理房間、清理雜物這些事情上面，避免了讓自己花費時間去忽視亂想，從而也就起到了乙個心靜的效果。

當你看到整理完的房子之後，往往就會感慨自己的房間似乎變得更加的寬廣了，原來自己不需要的東西竟然佔據了房間絕大多數的空間。

你的心其實也就會跟著這個過程被清理一邊，將心中那些無用的」垃圾「清理出來。

02，看一部勵志的電影看電影能夠起到乙個怎樣的效果？電影的畫面感往往很容易就會將乙個人的情緒引入其中，會讓人下意識的就被電影情節所打動，從而將自己的經歷與電影中的經歷一對比，就會發現自己經歷的這些其實都是無關緊要的小事。

當你的心情處於乙個低落的狀態時，勵志電影往往會讓你很快就恢復到乙個較好的心情狀態。

因為勵志電影會讓你看到主人公身上的那份堅強與毅力，會讓你明白生活的不容易，也會讓你知道，作為普通人來說，除了努力其實我們一無所有。

就好像經典電影《阿甘正傳》，講述了阿甘這一生的經歷，小時候的不幸並未將他擊倒，別人的不屑與看不起也並沒有影響他的生活，他更多的是按照自己的意願去生活，他喜歡跑步，喜歡打桌球，做任何一件事情都是做到了極致的專注。

這會讓我們從中學習到很多，讓我們看到了阿甘身上的」阿甘精神「，即不放棄、不退縮、不認命。上天給了他一手爛牌，他卻打的出乎意料的精彩。

在心情屬於失落的時候，看勵志電影往往會給我們帶來極大的精神上的幫助。

03，讀書楊絳說：」你的問題在於想得太多，書讀的不多「。

這句話很重中肯的就說明了乙個人困惑與迷茫的**，而乙個人突如其來的的失落感，往往也就在於自己沒有目標與具體的追求。

楊絳也在這句話中提到了解決的辦法，那就是去讀書，通過讀書來豐富自己，通過讀書讓自己的生活變得更加的具有價值與意義，找到自己的目標而不至於迷茫。

當你覺得自己不在狀態時，最好的辦法就是沉下心來讀一本好書，在書中，你會找到自己想要的答案的，書中的人物的經歷，往往就是現實的乙個對照，也是作者對於生活，對於人生的觀點的流露，會讓我們更好地認清現況。

所以經常會有人說讀書與不讀書的人，過的其實是不一樣的人生。

當你面對那些突如其來的的失落感，不知所措時，不要花費時間在埋怨上，怨懟上，最好的乙個辦法就是靜下心，去讀書。

2樓：何沅澤

其實我覺得人就是在不斷的失落當中成長的，在這個世界上，哪有十全十美的事情，因為殘缺，所以才美

3樓：的瘦

當我有失落感的時候，我會讓自己忙起來，讓我沒有時間去思考這些事情，同時我也會和我的朋友聊天，來訴說苦悶。

4樓：是七七不是柒柒

面對生活裡突如其來的失落感，可能會感到傷心難過，但是不要有這種情緒，要使用積極的心情來面對這些失落感，以開朗的心態面對它們。

5樓：白珍全全全

我覺得只不過是你對生活有所期望，就非常容易感到失落。做好眼下的事情，才能擁有更好的未來。