1樓：匿名使用者
我覺得如果緊張多參加幾次考試可以增強人的心理素質，習慣了就慢慢放鬆了。還有就是不要太緊張，給自己心理暗示，這只是一次考試，認真對待就行了。
2樓：露露臉露露臉露
習慣了就好，不要太慌張，如果準備充足了就自然而然地考試，如果準備不充足就要稍微緊張，臨場發揮。
3樓：丁香
回答你好親，(1)平時學習要注意下工夫，盡量使複習完備，不留漏洞，使自己能胸有成竹，上考場自然心安。
(2)平時要注意加強心理素質的訓練。考生的心理素質與本身的品格修養關係極為密切，坦然地面對生活，將崇高的追求與平凡的生活態度相結合，是獲得良好心理素質的根本。
(3)增強自信心。自信心是取得考試成功的重要因素，能使人樂觀勇敢地面對種種困難和危機，調動自身各個方面的積極力量去實現預期目標。①相信自己已掌握所學課程，可以在考試上出色發揮；②分數並不完全說明實力的強弱，有偶然因素存在，對考試中發生的一切要泰然處之；③要用積極的言語進行自我心理暗示，如在考試前對自己說：
「我能行」、「我一定能成功」、「我還有很大潛力」等，這些心理暗示語有助於自信心的建立。
(4)提高心理適應能力。青少年朋友應有意識地參加一些帶有心理壓力的競技競賽活動，如演講比賽、講故事比賽、小組討論發言、表演及文娛節目等，這樣有助於鍛鍊心理素質，提高對高壓環境的心理適應能力。
(5)放鬆心情。考前如果感到精神緊張，身心疲憊，就應運用一些心理放鬆的方法來緩解。
提問好的
謝謝謝謝
回答你好親，不客氣喔，希望我的回答能夠幫助到你。另外，祝你生活愉快，學業有成喔。
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4樓：就是困了吐了
培養乙個積極的心態，給自己加油打氣，可以多做一些模擬訓練來鍛鍊心理素質。
5樓：千年書蟲
考前對自己要有正確的評估，知道自己是什麼水平，考試的時候不要緊張，平常心對待。
6樓：科普小星球
在考前給自己打氣加油，深呼吸，不要緊張，在心裡不停鼓勵自己。
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