1樓：匿名使用者
不要過多的想對方的優點，盡快的開始新生活
2樓：ㄍ·開乨懂樂
找自己要好的朋友一起出去玩玩，但不要喝酒，可以去一些風景比較好的地方散散心，或者去一些遊樂場所玩，做一些可以讓自己開心的事情。
3樓：截了圖沒有
放輕鬆！找個自己喜歡的方式發洩一下！
4樓：隨風野人
把自己大醉一場！或者來一場說走就走的旅行！
5樓：戒子怪
失戀了 不用想著忘記ta 這樣反而忘不掉
6樓：zs心
最好的辦法就是想想自己的大哥，大姐，他們所過的生活，把注意力轉移
7樓：匿名使用者
可以向同性戀的方向發展，不妨試一下
8樓：
轉移注意力，把時間填的滿滿的，就不會那麼痛了.
9樓：萬冷之
失去了一顆小草 有一片草原向你招手
失戀之後怎麼調整心態？
10樓：匿名使用者
失戀的人往往比較容易痛苦，特別是乙個人夜深人靜的時候，特別容易情緒化，這個時候就要學會用正確的方法來調整自己的情緒。第
一、學會轉移注意力，讓自己沒有時間去想失戀的事情。第
二、豐富自己的精神生活，多讀書看好書，讓自己的內心強大起來。第三，拓展自己的異性朋友圈多認識一些異性朋友嘗試著交往。並開始發展新的戀情。
11樓：free波波一一
找好朋友傾訴一番，想調整心情的話，當然首選就是找自己的好朋友傾訴一番，要在完全相信朋友的情況下把自己內心的所有感受和想法毫不保留的跟朋友說出來，讓朋友來評價自己現在的狀態，並且能夠認真聽取朋友對自己的建議。想恢復心情，就不要怕朋友知道你的處境，這樣子就可以把自己心裡的痛苦和煩惱釋放出來，也能尋求到朋友的安慰和心靈的寄託。
轉移生活注意力，失戀以後，最常見的反應就是喪失信心。我們可以刻意的給自己安排一些充實的工作去做，使自己擺脫空虛，能夠沒有時間去顧及內心的痛苦和煩惱;或者參加一些自己喜好的娛樂活動，或者來一段說走就走的旅行，從而達到轉移注意力的目的。
12樓：小豬甜蜜蜜
我有個朋友，也是談了4年多，到了談婚論嫁了，女的提出分手，當然裡面還有重重原因，他說那時候他差點沒跳樓，鎖在房了2天不吃不喝，後來靠朋友的力量走出來的，多和朋友出去玩！多分享！
13樓：匿名使用者
———失去的是乙個人，擁有的是全世界———
先給螢幕面前的你乙個抱抱，作為經歷過多次失戀痛苦的我，此時感同身受！
相信你已經搜尋了千百條關於「失戀了怎麼度過」的問題，這裡先引用兔二的回答『你看了一千個正確答案，還是要一秒一秒的等時間』，說的很對，其實啊，走出失戀最好的良藥就是「時間」啊~
那麼，除了等待那個「時間點」悄悄到來以外，失戀後還能做點什麼？
·社交傾訴
剛失戀的時候去跟你講什麼大道理，你是聽不進去的，不如好好擁抱失戀的狀態，去哭、去鬧、去喝酒（少喝點）、去傾訴..
一定要想盡一切辦法，去把內心的煩躁、不安、苦悶發洩出來。
社交和傾訴算得上是最佳方式，除了尋找朋友的幫助，網際網路給了我們更多的發洩渠道。
社交
soul
一罐傾訴
貼吧：失戀吧分手吧等，說說你的故事，看看別人的答案，是否你是想要的呢？
知乎：關於失戀，知乎上有許多優質回答，看過之後，收穫不少吧？
豆瓣：在這裡，不只是電影。畢竟有這麼多年的沉澱，相信一些相關的小組對失戀的你有用。
再推薦兩個比較小眾一點的傾訴地：
有間雜貨店
你有多久沒有寫信了？不妨把你的失戀故事寫下來並寄出去吧~第二天會有一位筆友為你答覆，你只要到老爺爺這裡來領取就好了。這種等待回信的期待感，會讓你不自覺的把其他情緒掩蓋過去。
你的日記
·忙碌起來，只為更好的自己
發洩過後，相比於剛失戀時的不安、煩躁，你的狀態可能會好了很多。但是在空餘的時間裡，你一定無法控制住自己大腦，會不斷浮現以往的種種，不用去刻意抑制，讓自己忙碌起來吧，無論是運動、學習，都能很自然舒適的讓你適應乙個人的生活。
生活
一味沉浸在痛苦中，不如對自己好一點，三款應用提公升你的生活品質。
小紅書（女）：乙個生活方式平台，無論是服飾搭配、美妝教程，還是旅遊攻略、美食測評，這裡都有。
第五系（男）：**搭配一站購買式垂直類電商,專注於解決男士的高階搭配需求。
食
下廚房學會自己照顧自己的第一件事，從做飯開始。
動
keep
運動能緩解失戀的痛苦，真的不是說說而已，運動消耗比較大，會帶走你很多的負能量，晚上睡覺時，也能因為疲憊而快速入睡。
花
花田小憩
培養一下自己的興趣愛好，比如插花，花田小憩每日會推出原創插花，為提供美學指導。
拍
一閃學
tedted是美國的一家私有非營利機構，它組織的ted大會的宗旨是「用思想的力量來改變世界」，毫無繁雜冗長的專業講座，觀點響亮，開門見山，幾乎適合每乙個人。
睡
小睡眠「比失戀更可怕的是失眠」，想要睡個好覺，可以試試聽聽白噪音，這類軟體我用過很多個，最後還是覺得小睡眠好用。
·最後
用一句話來結束吧：
幸福也許會遲到，但ta從不缺席！
14樓：餵狗戀愛援救
有多少人是一邊挽回衝鋒向前，一邊退縮想著後撤的？我想不少人都會覺得被說中了，不承認的，還有一部分是搞不清楚狀態。
作為挽回者，對挽回沒信心是正常的，原因通常有以下兩點。
1.分手是前任對自己的否定。
2.多次求復合得不到正反饋。
尤其是那些長期堅持挽回卻沒有一點起色的，慢慢就失去信心了。畢竟誰又有辦法永遠樂觀，面對不斷地被否定的時候，永遠心存希望？
偏偏沒信心又是挽回的大忌。挽回就像在黑夜中摸索，也許只要再堅持一點點就能看到光明了，卻倒在了黎明前的黑暗中。更可怕的是，這時候自我否定的負面影響，可不止影響挽回結果，連生活工作都是一團糟。
被分手本來就是一件打擊信心的事，挽回又繼續碰壁，對身邊所有事物都失去信心和興趣，彷彿就是個無止境的死迴圈。
於是重拾自信就成了挽回最重要的一課，也是貫徹始終的課題。通常有以下幾種辦法。
一、自我肯定。
被分手後急於挽回的人，常常先示弱道歉，要是沒能得到正反饋，就加大力度，表現出更大的誠意，持續性地道歉。
謊話說了一千遍也會當真，當你持續性地不斷道歉以後，帶來的很可能就是對自我全盤的否定。注意不僅僅是覆盤過去感情中自己存在的問題，而是覺得：我真失敗，真沒用。
一段關係的破裂，兩個人都存在不同程度的責任，只把過錯都攬在身上的行為是不理智的，對挽回而言也是無效的。挽回沒必要自我矮化，就算你低到塵埃裡，在對方心目中也開不出花來。
相反，挽回中的自我肯定非常重要，不僅是對信心的延續，有利於你快樂地堅持，這種快樂也會傳遞給對方，營造出相處接觸時的舒適感。
二、不要妄想存在必殺技。
現代人最常見的毛病就是急功近利，凡事都想找捷徑，對挽回也是一樣的，總想找到個必殺技，去感動到對方，或者說一句很漂亮高明的話，馬上能打動前任答應復合。
真實的情形是冰封三尺非一日之寒，既然對方的失望是一點點積攢起來的，那就注定了，你無法僅通過什麼必殺技去馬上得到復合結果。
尤其是現在很多人會刻意誤導，神化挽回，談速成，好像挽回是有什麼魔法似的。須明白，情感導師只能在你們感情的基礎上給出合理建議，不斷建議你做出正確的選擇，導向復合結果，而改變也是一點點開始積累變化的，不存在魔法，更不能到對方腦海中抽取改寫記憶。
當你對挽回存在越高期待的時候，失望自然越大，做了什麼事就想馬上得到結果，期待落空又擅自沮喪失去信心，這樣的人肯定沒辦法堅持到最後挽回成功。
三、你只能影響結果。
挽回過程中不管你做什麼，可以影響，可以引導，可以想盡一切辦法往復合的結果去拉動，但最終決定權仍然在對方手上。
感情是兩個人的事，這個道理不用說大家都明白，但到了感情上都變得不理智，以為可以僅憑自己就全盤決定，那未免過於天真。
有可能在你做完所有動作都對方會有所改觀考慮復合，有可能你努力了最終只是一場空，結果沒有人能保證，但爭取過，成長過，就不會留下遺憾。抱著這樣盡人事聽天命心態的人，自信心不容易被打擊，反而在挽回上最有可能得到成功。
挽回過程是痛苦的，要扛住巨大的壓力，承受周圍人不理解的目光，還有來自前任的否定，一不小心失去自信，真的很難堅持下去。但既然選擇了這條路，就該不顧風雨兼程，趁年輕努力一次，人只會為沒有做過的事情而後悔，不會為失敗懊惱，因為爭取過，任何結果，都更能坦然面對了。
15樓：愛vs小樂
首先你要認為這很正常的事，很多人都會遇到，要抱著很平常的心態，不要認為事情了他《她》，你就失去了全世界。其次你要多和朋友去玩，但不是去喝酒去怎麼樣去麻痺自己！很多時候人會觸景生情，那樣其實沒必要傷心的，你就想那時候愛過，你也有過這樣，你也很幸福過，也要謝謝他《她》給你回憶。
有回憶不管是苦是甜都是美的！！！
16樓：莫西莫西時代
過去了就過去了，何必糾結呢！
17樓：orange王
去吃芥末。。。。。。。。。。
當失戀過渡如何調理自己低落的情緒？
失戀後怎樣才能調整好心態
18樓：free波波一一
首先copy別把痛苦的情緒放bai大。失戀是每個人都會經歷的事情，du
而婚姻失敗zhi也是現代人以極高機率頻繁上演dao的事件。不管你哭還是笑，時間就在那裡，一分秒地過去。不管你玩還是鬧，人就在那裡，世界不斷運轉。
人的一生沒有多長，選擇在生活中微笑還是哭泣後堅強，僅在於自己。拿昨天來折磨自己的今天，這是對自己不負責任。
不要只看到失戀，更要看到失戀的原因。很多人在戀情或婚姻失敗後，會說自己「太傻太天真」，"瞎了 眼看到這個人」，情感是很複雜的東西，同時它也是我們自主選擇以及成長的乙個經驗，難免會發生名種意想不到的結局，但沒必要用它來懲罰自己，想想導致結束的原因，多反省自己。
19樓：匿名使用者
失戀的人很容bai
易陷入情緒化du，做什麼事都提zhi不起信心，這個dao時候回我們可以嘗試以下方法來答調節自己：第一、學會釋放自己的負面情緒，可以找人傾訴，將自己心中的苦悶倒出。第二、學會轉移注意力，多讀書，努力工作，讓自己沒時間想失戀的事情。
第三、學會樹立正確的戀愛觀，告訴自己只要自己努力，未來會遇到更好的！
20樓：匿名使用者
失戀的人一定有一段時間的適應期，發洩最為重要吧~合適的發洩方式，或者打球，或者k歌，給自己一段時間的放縱與衝動之後，就要更努力生活~除了愛情，我們還有很多事情可以做的...
21樓：匿名使用者
試著把腦筋的注意力集中到乙個點上``慢慢的把自己失戀的感覺淡忘``就當做是自己沒戀愛過`
22樓：匿名使用者
只要保持好自己的心情!就是看開點!就想著工作的事別想失戀`就會有點幫助!
失戀怎麼調理心態，失戀之後怎麼調整心態？
一天天快樂起來，你就徹底解脫了！失戀後如何調節心態，這個時候心理非常脆弱，失戀多數人都經歷過的，沒什麼大不了的，這時候切記不要自暴自棄，適當參加一些朋友同學之間的聚會等活動，放鬆一下自己的心情，說不定同學朋友們也會幫你物色到新的物件，呵呵！不過不要太著急。剛剛失戀，建議不要急於去找新的物件談，因為這...
失戀了怎麼調節，失戀之後怎麼調整心態？
戀愛是兩個人的事情，只有一方愛是不會好結果的，愛的死去活來又能怎麼樣，因為他已經不愛你了，所以你要想別的方法來看看自我調節，比如說逛街購物，買品牌，上網遊戲，聊天，盡量不要讓自己想那些以前，多跟身邊的朋友相處，你可能已經因為愛，而忽略了身邊的好朋友。分散注意力。四處走走 切忌不要去你們一起去過的地方...
失戀了會怎樣，女人失戀後會怎樣？全面點
為什麼失戀會這麼痛苦？失戀了內心會怎麼樣？失戀後心理反應挽回必看 傷心。放棄乙個自己很喜歡嘚人，很痛苦，放棄乙個自己吥喜歡嘚人，並不痛苦 可是，即使分手了，也會有點吥開心 該怎麼做？始終還是放不下他 失去的不一定會是壞事。我們還年輕啦，沒必要唉聲嘆氣的。能夠說出的委屈便不算委屈，能夠搶走的愛人便不算...
失戀了怎樣調整自己的心情，失戀了怎樣調整自己的心情
轉移注意力，找點事情做做去充實自己。還有乙個比較自私的辦法。再找個喜歡的人談下一段戀愛。這樣避免了不負責任。找個喜歡的。還是多做點事情。把心都給佔住。如果實在是特別的難受的話。請不要為難自己。給自己定了期限。就傷心頹廢那麼一些日子。失戀33天。呵呵。相信時間把。轉移注意力，把多餘的精力放在學習上 其...
男人失戀後,應該怎樣處理自己的心態
間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生...