1樓：
換位思考吧!相信別人也對你發過脾氣吧，你當時心裡會怎麼想。。。壓力太大是你覺得心的承受能力不夠，換個思維吧，壓力大說明你還有代進步的空間，看能不能把壓力變成動力，實在不行回歸大自然吧！
大自然的奧妙相信會給帶來好的心情。。（純屬謬論。。呵呵）
2樓：江依冰
勞逸結合，會休息的人才會學習。覺得累了的時候可以出去走一走，呼吸下新鮮空氣。
3樓：mm小笨
把需要完成的任務列個計畫，一項一項的完成。
4樓：匿名使用者
去公園跑跑步，或大聲吶喊幾聲，喊出心中的鬱結
5樓：匿名使用者
感同身受啊，我最近壓力也很大，心情很煩悶。
建議你找個安靜的地方靜下心來，好好想想，整理下心情。
首先考慮下自己為什麼壓力大，是什麼原因導致了自己的壓力大。
其次針對出現壓力大的原因考慮好自己的有效對策。
再者檢視學習內容，歸納下自己的學習內容，安排好各項學習的步驟和先後順序，逐步完成。
最後按照自己定下的計畫逐步完成。這樣不僅有條理，而且還有成就感，最重要的是自己也不會很心煩了。
6樓：
找點**聽聽就會好點
老婆脾氣不好，心情不好就亂發脾氣，該怎麼辦
7樓：匿名使用者
別著急，慢慢來。這裡有一些方法，你可以參考參考：
以冷制急法
一是在重大行動前耐心地做好周密準備，以便心情平靜地工作；二是時刻保持清醒；三是對不利情況冷靜，採取恰當的對策，改變和消除不利情境，切忌快刀斬亂麻，不顧一切蠻幹一通，把事情辦得更糟。
行為條理法
容易急躁的人，應具有持久不懈地克服急躁情緒的精神準備，從點滴入手，培養心境的寧靜和穩定，建立一套新的行為規則，督促自己過有秩序的生活，進行有秩序的工作，培養行為的計畫性、條理性，使生活充滿節奏感。
磨鍊養成法
採取一些措施，把急性子磨慢。經常做些需要很大耐心和韌勁才能做好的事。如練習﹑臨摹繪畫，解亂繩結﹑下棋﹑解魔方等等。持之以恆,一般都能收到較好效果.
預期時間法
確立合理的﹑適度的預期時間。有的人沒達到預期目標就急躁起來，看看收效不明顯就發急。這些都是預期時間不恰當的緣故。
而這些急躁情緒又都會妨礙人們作持續努力，最終會影響目標的實現。那種企圖通過短促突擊立見成效，經過一陣子的奮鬥就來乙個一鳴驚人的想法，是很不現實的。
自我放鬆法
當急躁情緒已經產生時，及時進行心理上的自我放鬆，暗示自己這件事根本就不值得著急，著急會把事情辦壞的等等，使衝動和急躁的心情平靜下來，再從容不迫地進行工作。急躁心情有可能不斷出現，需要不斷地進行心理上的自我放鬆，直到急躁情緒被克服為止。
世界上每個人都是平等的,沒有人理所應該受你無緣無故的氣.這一點你應該清楚.你的問題並不嚴重,從你事後能夠認識到自己的錯誤就能夠看出來.
所以你不用過於擔心自己的脾氣.建議你以後獨處時多&uot;三省悟身&uot;,快要發火時心裡先想清楚自己這樣發火,是否能夠達到自己的目的,讓人信服呢?
做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。
1. 心情不好的時候， 請盡量不要開口， 以免得罪人。。。
2. 請開口前深呼吸一下。。。
3. 找乙個自己的方式發洩一下。。。
4. 發洩過後，請保持微笑。。。
8樓：匿名使用者
醉翁之意不在酒，嫌惡你了吧
最近心情不好，容易急躁 焦慮 多疑 易怒導致現在心口悶痛，我該怎麼辦。怎麼解決心口煩悶等不爽的事。 70
9樓：匿名使用者
你需要發洩。哭出來是最好的，把負面情緒發洩掉不留在心裡，或者打球看電影轉移注意力
10樓：雨凝夢蕭多用情
出去旅遊兜兜轉轉就好了哇
11樓：匿名使用者
那要看是因為什麼心情不好的，是因為感情，或又是家人朋友，還是自己身體上出現什麼不適呢？個人覺得凡事都要往開出想，讓自己安靜下來，仔細想一想，沒有什麼過不去的。希望能通過自身調節邁過去，祝開心！
孩子脾氣容易暴躁易怒怎麼辦？
12樓：山茶酒丶
1.對症下藥。孩子發脾氣時最需要的是得到他人的理解和包容。
父母首先要盡量理解他們，然後再了解孩子的想法，著手分析寶寶為什麼會發脾氣，對症下「藥」。我們應該先安撫孩子的心靈，讓他冷靜下來，聽聽孩子的想法，找出發脾氣的原因。把事情的本質找出來，然後再耐心地教他怎麼做，分析不對的地方。
在孩子情緒得到了安慰後講道理，比一遇到問題就說教，效果要好得多。
2.消退法。消退法是對某些強化不良行為的因素予以消除，以達到減少不良行為的發生。
當父母發現孩子脾氣暴躁時，要多和老師溝通，以便找出孩子叛逆舉動的原因，盡早消除。對孩子的不良行為要及時發現，並採取措施，教會孩子如何處理矛盾的方法。
3.冷處理。當孩子無理取鬧時，可以採用冷處理的方法。
適當強制性地讓他休息片刻、換種方式轉移孩子的注意力、給予乙個輕柔的暗示、暫時的冷落，可能會產生效果。久而久之，孩子就知道發脾氣的方法沒有效果了，就會停止用該方法來達到自己的目的。之後在父母的耐心教導下，再慢慢地學會自我控制情緒。
4.陽性強化法。陽性強化法認為在一種行為之後馬上給予獎賞強化，這種行為就會增強。
當孩子在控制情緒有進步的時候，家長要及時給予表揚，認同孩子的表現。採取多讚揚的方法，讓他體驗其中的快樂。
13樓：匿名使用者
孩子脾氣不好，易怒要適當調整，不能硬是打壓，要試著與孩子交朋友，讓他們敢於說出自己的想法，覺得有道理，就幫助實現。沒有道理時，要講明理由，孩子不接受時，就換個話題，轉移注意力，也不能一味遷就，一點一點的轉變他的性格。
14樓：號菅人
最好還是父親扮演嚴厲的角色，對他採取強硬措施，每次發脾氣，都要給他小小的懲罰。
母親扮演慈愛角色，安撫他那煩躁的心靈，懲罰過後，他心是最為虛弱之時，母親的溫馨話更為管用，教導他正確的看待事物。
之所以暴躁易怒，原因還是因為對周圍事物不滿。
15樓：匿名使用者
大多數孩子脾氣易怒，都是有一定的原因引起的，因此在處理方法上面，需要根據不同原因制定不同解決方案。
第一方面，父母要耐心的跟孩子溝通，做好榜樣，不能隨便亂發火，罵人，給孩子營造乙個和諧快樂生活的居住環境，那麼孩子的性格也是比較溫和的。
第二方面，有些孩子脾氣暴躁，可能是跟腦部疾病有關係，建議去醫院完善頭顱磁共振檢查，排除有無免疫性腦炎疾病。
第三方面，父母不能過於遷就孩子，不能過度寵溺孩子。
16樓：匿名使用者
. 首先當孩子發脾氣時，家長不妨認真聽聽孩子發脾氣的原因，首先，我們要先明確孩子是為什麼發脾氣，是為了反抗？是為了發洩？
是為了博人眼球？還是因為日常發脾氣已經成為了一種習慣？原因不同，家長朋友們應對的方法也不同的。
如果是因為反抗，那麼要恭喜你，你的孩子已經有主見了，而且已經懂得捍衛自己的觀點了，這是件好事，面對孩子的主見，家長也應當適當的給予一定支援。若是為了發洩，家長朋友們大可以給孩子乙個安靜的發洩空間，讓孩子自行宣洩，而不是在孩子面前持續的講道理，這時候孩子本就是一肚子火，你說的越多，孩子的火氣就越重，孩子的脾氣只會越來越爆。若是為了博人眼球，各位家長，則可以採取漠視的方法，當孩子發現自己發脾氣已經無法引起父母的關注，孩子的脾氣自然就會呈消減態勢。
如果孩子的脾氣已經成為了一種習慣，那麼各位家長就一定不能坐以待斃，任由其發展了，良好的家庭氛圍是孩子改掉『暴脾氣』的關鍵，如果父母本是就是愛發脾氣愛發牢騷的人那麼想然孩子改掉這種壞習慣就有些困難了。
2. 各位家長一定不要強制性的給孩子培養興趣，如果有一天當興趣變成了負擔，孩子長時間處於壓抑狀態下，就會出現『不要在沉默中爆發，就要在沉默中滅亡』的狀態，漸漸地脾氣就會變暴。所以各位家長在給孩子報一大堆興趣班的時候，最好也徵求一下孩子的意見。
3. 在孩子無緣無故或者因為得不到某件玩具而大發脾氣時，家長一定不可以就此讓步，如果家長一味讓步可能暫時孩子的『暴脾氣』得以緩解了，可是時間久了，反而會助漲孩子的氣焰，使孩子養成一種後天反射，一遇此類問題就會用發脾氣的方式解決，到時候，想糾正就不是多麼容易的事情了。
4、如果你家的孩子正值青春期，各位家長在孩子發脾氣的時候，不妨這樣做：
只是單純青春期的緣故引起的孩子易怒、易激動，家長們可以嘗試和孩子之間像朋友一樣的溝通一般情況下，家長只要不是採用一種站在高處批判孩子的方法，與孩子交流，儘管叛逆，孩子還是可以聽進去一些的。
如果孩子的壞脾氣不是單純因為青春期，還有其他的原因，家長們就不要再去輕易嘗試說服教育了，有時候只會適得其反。有些家長可能會給孩子來硬的，這也是一種不當的做法，反而會造成孩子於是用武力解決的錯誤心理誘導。家長要注意一下孩子的好朋友中是否有這些情緒易激動的人，如果有的話最好和孩子好友的父母共同商量解決方法。
實在不行就要找心理醫生解決了。
17樓：年輪
找到原因，等孩子平靜下來好好溝通一下，多和孩子談談心，孩子多半是缺少關心，多一些陪伴，盡量做到心平氣和地談話，相信孩子一定會有所改變。
18樓：匿名使用者
今天兒子剛打完脾氣，竟然還動手推了我打了
我幾下，把我惹怒了，對他打了火，他就哭著讓我不要生氣，真是不知道該怎麼好了！首先就是去理解他為什麼發這麼大脾氣，然後告訴他並不是他想幹什麼就能幹什麼，做什麼也要有度也要有分寸，抱抱他，問他愛我嗎？告訴他我愛他。
讓他意識到唉愛可以融化一切怨恨。
19樓：元興
父母是孩子最好的老師。首先父母每天要花時間和孩子進行良性溫和的溝通，讓孩子感受到更多的關愛。其次，要讓孩子多多去服務他人利益他人。
心量大了，脾氣也就溫和了。有條件帶孩子旅遊，天高海闊，孩子的脾氣逐漸就會好的。
20樓：匿名使用者
小孩的要求得不到滿足，因而產生不滿情緒，變得脾氣暴臊，要看小孩發脾氣的原因對症下藥，這樣才的教育好小孩
21樓：寂寞安定區
那是寵壞了，別再寵溺，合理的要求可以滿足，不合理的堅決不給。
要注意的是，不要忽略孩子的感情需要，比如抱一抱，撫摸一下，可能比什麼都管用。
堅持下去，慢慢會改好的。
22樓：樂觀的蛋鼎
今天教你們怎抄樣，改掉襲發脾氣的壞習慣。當然最好的
方法是念經。還有一種方法是把它養成習慣，只要一想發脾氣，馬上習慣性的想幾句話，如，我不能發脾氣，發脾氣對心臟不好，發脾氣人家會笑我，發脾氣會火燒功德林等等，常常這樣想，把它養成習慣，等到一想發脾氣時，就會自然形成一道天然屏障，來阻礙你發脾氣。這道天然屏障在你們每個人心中都有，只不過你們沒有把它豎 起來。
比如，乙個男人整天發脾氣，這個女人在心裡早就豎 起了天然屏障。 這個男人發再大的脾氣，她都會不理不睬，她心裡會想，好可憐的男人神 經又開始不正常了。這句話就是她的天然屏障。
這就叫無表色,即沒有表達意思。沒有任何表情，沒有任何色，實際上這個色就是空，沒有感覺到這個物質的存在。要學會找幾個能讓你解脫，對你最有說服力的理由存放在心裡，當自己想發脾氣時，想一想存放在心裡的話，它就會阻礙你的言行。
總是很容易就喜歡人，怎麼辦，總是很容易就喜歡乙個人，怎麼辦
可能是心性喜歡游移，不夠沉穩和理智，缺乏判斷力 太容易喜歡乙個人 看見對方比較合眼的就會去關注對方，若對方對我稍微熱情點，我就會加倍對別人好，有朋友說我是那種別人對我好一點 我就掏心掏肺的那種 然後就會喜歡對方 就開始情感寄託於對方 習慣她對我的熱情 覺得她也喜歡自己。但若她忽冷忽熱的時候，我就會很...
如何巧妙擦眼鏡？眼鏡很容易髒，眼鏡很容易就髒了，如何清理才能不傷眼睛？
國內有很多戴眼鏡的人，但是眼鏡很容易髒，怎麼可以隨時擦眼鏡呢 用肥皂水或者沐浴露水洗一下 在用乾淨柔軟的衛生紙 順著意個方向擦乾淨就可以了 我平時就這樣做的 對鏡片哈哈氣，再用紙手帕輕擦，即可。如果是要到有熱氣或霧氣的環境中工作，可將鏡片在肥皂水 洗潔精水中過一下，再擦乾，即可。準備乙隻筆毛柔軟的新...
很容易上火，怎麼回事？急求解答，吃辣椒很容易就上火是怎麼回事
這種情況應該就是虛的體現，陰虛而導致火公升，就算不吃上火的東西，也會很容易出現上火的症狀 有可能是體質問題，也有可能是飲食不均衡，你可以喝點星群夏桑菊預防上火。不用吃藥，吃些綠色食品吧，進食二天以下食物即痊癒。早餐 海帶湯 晚上做好 中餐 綠豆芽 清炒，份量稍多吃 晚餐 包菜 芥菜 清炒，份量稍多吃...
容易生氣是怎麼回事很容易就動怒為什麼
這種情況只能是慢慢調整，一遇到讓自己生氣的事就努力告訴自己要平和，多做幾次深呼吸，這個是管用的，控制一次以後你會發現處理完事以後很舒服，別人也舒服，慢慢就能變得心平氣和了！這樣的人 讓情緒左右自己 不能控制自己的情緒 是屬於情商低 你最好在憤怒的時候 自己深呼吸一下 調節一下情緒 有些事情忍一時風平...
我上課很容易緊張，一緊張就咳嗽然後就很容易的想吐。請問我這是什麼病狀，怎麼才能治好。希望知道的多幫
當時是不是帶有渾身乏力或麻的症狀，還有你平時不想和你不太要好的人交流。我教你一種方法 1.時刻記住我的話 沒人會吃了你。2.找個沒人的地方把自己不敢說的話喊出來，要經常去喊。3.要多於陌生人交流，見了認識的人就打招呼。就這樣堅持下去，快的話個把月就會好的。你就這樣試試吧，希望能 幫到你 心理學家認為...