1樓：來自司空山滿意的東北虎
這種情況只能是慢慢調整，一遇到讓自己生氣的事就努力告訴自己要平和，多做幾次深呼吸，這個是管用的，控制一次以後你會發現處理完事以後很舒服，別人也舒服，慢慢就能變得心平氣和了！
2樓：梨子山沒有梨
這樣的人 讓情緒左右自己 不能控制自己的情緒 是屬於情商低 你最好在憤怒的時候 自己深呼吸一下 調節一下情緒 有些事情忍一時風平浪靜 希望被採納
3樓：雨中梧桐
估計是更年期的節奏了。容易動怒多吃點香蕉
4樓：子一無名
看來你想成長了，那就去認識你自己吧！
每次生氣，首先承認我現在很生氣，全身放鬆，然後去感受你的生氣，去和它做朋友，就像你在觀察生氣這個朋友，和它交流。最終你會找到你為什麼生氣。
有的情況是你真需要靜一靜，而現實太吵鬧，總是打斷你。
有的是因為你這段時間處在某種壓力緊張之中，要解決某些事，但是真正的幫手不多，需要釋放。有時是本該是幫手的卻不是。
有的是你需要乙個人…
5樓：匿名使用者
先檢查一下，你是否具有以下特點： （1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。 （2）情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。
（3）面對生活中的挫折，心理防禦的方式只有...做真正的自己,脾氣差不是你的錯.因為.
每個人都會有自己的一面.習慣就好了!!!
6樓：網路推廣愛江湖科技
容易動怒原因很多的，例如沒有睡好，最近心情不好，或者最近上火了，有很很多的原因
容易生氣愛發怒是怎麼回事
7樓：wx潤潤
容易發怒怎麼辦
抄，相信bai很多朋友們對這個問題du很感興趣，下面給zhi大家介紹一下，希望可dao以幫助到大家。
方法/步驟
4/4 分步閱讀
有易怒的傾向應該考慮是不是肝在上火。
2/4在飲食上也要注意吃些苦的食物，這些食物包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶等。
3/4多水多汁的食品，如西瓜具有解渴、利尿，更有利於排火毒的作用。
4/4含蛋白質比較多的食物，如大豆、螺旋藻、瘦肉等，高蛋白食品具有滋陰去火的作用。
編輯於2018-12-09，內容僅供參考並受版權保護
8樓：娜099y鰒
我的脾bai氣也不是很好，我覺
du得，首先要zhi學會寬容。 先檢查一下，你dao是否具有回以下特點： （答1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
（2）情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。 （3）面對生活中的挫折，心理防禦的方式只有一種，就是發洩。 （4）對很小的事也沉不住氣。
（5）火爆脾氣一點就著，什麼事都幹得出來，當時不能自控，事後又特別後悔。 （6）聽不進任何人的勸說，尤其在情緒激動的時候。 這些是易怒者的典型特徵。
憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關鍵在於掌握方法。 （1）情境轉移法：當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰； 俏摶饈兜乇ǜ捶⑿梗凰氖欠⑵⑵ 煤芮苛業男問椒⑿古 晃迨親 譜⒁飭σ源說窒 f渲校 剖親罨 拇
9樓：匿名使用者
肝火旺，中醫稱「肝火上公升」，是屬人體內臟氣血調節出了問題，並不是很嚴專重的疾病。中醫用「火」來形容身屬體內的某些熱性症狀，上火的程度較「熱氣」還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。
中醫認為「火」的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。不嚴重時，會出現**乾裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上公升不要吊以輕心，要及時調節營養，去火養肝。
平時有人在與人爭執時大發雷霆，所以也比作大動肝火，肝火旺。發脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什麼事不要發火生氣，以免傷肝。
很容易生氣怎麼辦
10樓：蘋果綠養生網
氣的情況是很常見的了，在生活中我們每個人都出現過生氣的情況，這是很常見的一種情況了，對於我們的健康影響也是比較大的，所以我們在這時候學會調理的方法就顯得非常有必要了，那麼具體應該怎麼做比較好呢，一起看看吧。
多走多看，通過旅行開闊視野和心胸
很多人生氣都是因為看不開，如果胸中有天下的話，自然會覺得很多細枝末節的小事不值得生氣，我們多出去走走，這對於我們的健康來說是很有好處的哦，特別是可以幫助我們現代人進行養生保健了，可以說好處是極大的，大家不妨試試哦。
多行善事，做好事
行善事，做好事不僅僅幫助別人，也可以提公升自己。當看到那麼多人還生活得不如自己，當找到新的目標去幫助別人，自然沒有時間去生閒氣。
通過閱讀尋找心靈的平靜
很多書籍可以教導大家如何控制情緒，還有些書籍可以開闊眼界和心胸，這些內容都有利於自身素養的提公升，素養提公升了，自然就不愛生氣了，很多人都是容易生氣的了，這時候如果我們可以多讀書，那麼就可以培養高素質，同時還可以很好的幫助我們緩解生氣大問題了，
為自己訂立人生目標，把精力投入到目標中去
生氣是一種負面情緒，會干擾理性判斷，占用寶貴的時間，做出錯誤的決定。將經歷投入到新的目標當中，把生氣的時間和精力節省出來做一番大事業吧，有了目標，那麼我們就不會把時間浪費在生氣傷了，對於我們的健康來說也有好處哦。
上面介紹的就是我們在生氣的時候要注意的情況了，可以發現生氣的危害是比較大的，不過如果我們學會緩解生氣的方法，那麼生氣也就不再可怕，上面介紹的這些情況就是我們需要注意的了，重視這樣的問題可以讓我們不再生氣。
11樓：匿名使用者
這是自我修養的問題，你能重視自我修養，很好啊！既然感到自己存在這個缺點，還得靠自己的決心和毅力去克服它！認識到生氣影響人際關係，對於個人的威信、事業，有損而無益，同時也對自己的健康有損。
有很多人都有這個缺點，這與個人的性格有關，當然並不是無法改變，只要決心大、毅力足，是會有很大改變的。重要是嚴格要求自己，不發無名之火；一旦有發火的徵兆，立即自行警惕遏制，當然有時會失敗，壓不住發火，那也不怕，要堅持下去，經過日久的磨練，漸漸覺得遏制發火成功的次數多於失敗的次數了，那時，恭喜你，你戰勝自己了！有時，能夠記記日記，檢討每一天的行動，對你改正這個缺點也有幫助。
清代林則徐也有發怒的毛病，他在他的書齋裡書了一塊 「制怒」 的匾額，時時**以引起自己的警惕，也是一種自我修養的方法。當然，人不可能一點脾氣也不發，像彌勒佛那樣，該發的如見到種種不合理、齷齪的事情還是應該主持正義而拍案而起的。毫不生氣，不聞不問，閉眼而過，又成了自私自利、缺德的小人了！
以上意見，不知妥否？此復祝好！
12樓：麥琅貊潤
經常提醒自己不要生氣,主要還是要調節自己的心態,學會自己寬慰自己,生氣了就想辦法讓自己盡快平靜,最好的辦法是出去走走,或聽聽輕**,讓自己的情緒平復,時間長了自然就好了.
13樓：匿名使用者
生活，本來就是五味俱全，缺少了哪一種品嚐，都會失去本真的意味！人必竟不是神仙，終究擺脫不掉凡胎俗骨。既然如此，也只能在浮華和煩燥的世事裡，努力尋找一處寧靜的港灣，讓自己原本純淨的靈魂，得到片刻的憩息。
.生活，本來就是五味俱全，缺少了哪一種品嚐，都會失去本真的意味！人必竟不是神仙，終究擺脫不掉凡胎俗骨。
既然如此，也只能在浮華和煩燥的世事裡，努力尋找一處寧靜的港灣，讓自己原本純淨的靈魂，得到片刻的憩息。
.生活，本來就是五味俱全，缺少了哪一種品嚐，都會失去本真的意味！人必竟不是神仙，終究擺脫不掉凡胎俗骨。
既然如此，也只能在浮華和煩燥的世事裡，努力尋找一處寧靜的港灣，讓自己原本純淨的靈魂，得到片刻的憩息。
.生活，本來就是五味俱全，缺少了哪一種品嚐，都會失去本真的意味！人必竟不是神仙，終究擺脫不掉凡胎俗骨。
既然如此，也只能在浮華和煩燥的世事裡，努力尋找一處寧靜的港灣，讓自己原本純淨的靈魂，得到片刻的憩息。...
14樓：匿名使用者
那是因為太在乎自己了，不要把注意力總放在自己身上，看開一點，豁達一點，心情也就平靜一點
15樓：爵藝陶瓷畫
深呼吸，心理默念：我不生氣我不生氣我不生氣如此幾分鐘，很有效的心理暗示法
16樓：開不了口
每次自己快生氣時，自己立即含一口水在嘴裡，不要吐也不要咽。如果沒有水的話，就控制住把嘴巴閉得緊緊的。
然後心裡默念1,2,3,。。。。。唸到20,接著把水吐出來或者嚥下去，你再看你自己有沒有脾氣了試試吧
17樓：匿名使用者
深呼吸，問自己：一點小事為什麼生氣？！有什麼大不了的生氣有什麼用？！
18樓：牽手相隨你
自尊心過強，聽不得別人的意見。可能平時生活中聽到的讚美聲有點多吧，所以很難接受別人對你不同的看法或者做法，心胸放寬些，凡事不要斤斤。
這個世界這麼大，幹嘛要求別人跟你的思想統一呢？人與人之間會有很多的誤會存在，受委屈也很正常，沒有必要每件事弄得那麼清楚，生氣其實是件很累的事，你不覺得嗎，有時傷了別人也傷了自己，所以凡事看好的一面吧，就沒有那麼多的氣了，對不？
19樓：黑騎
加強鍛鍊，調節內分泌
20樓：匿名使用者
深呼吸，想想快樂的事。
21樓：天長地久的青春
心理暗示 做任何事想清楚後再實施
22樓：heart放幾天假
說話前停5秒鐘，所有的氣氛都沒有了，不要衝動。
23樓：寒影皇
深呼吸，聽聽輕**什麼的
這一段時間總是很容易生氣 老是控制不住自己的情緒 是怎麼回事啊？
24樓：lucky晴天
親~有時候我也會這樣的，可以用那個心理暗示法的，生氣是每個人都有的情緒呀，你生氣的回時候先問答問自己為什麼生氣吧~我們都知道的，越是生氣就越會覺得事情越糟糕。一是這時候不要說話，保持冷靜，別人和自己打招呼要保持平和；二是運動一下，這個是可以舒緩情緒的；三是寫下來，就我個人而言，這是適合我的，把問題剖析開來，寫一些讓自己感動也好幸福也好發洩也好的內容，慢慢就會平靜下來的；四是哭一場也好，你說你自己是生氣也能保持理智的人，那麼壓力來的時候頂不住的時候不妨揭開這張面具，請親，愛自己。壓力時時都會找上你，多點業餘的愛好吧，將自己投入到生活中，愛生活。
25樓：白索夢
可能，過一段時間會好很多房子不是一塊一塊磚砌出來的嗎？節制和平靜也是這樣的加油，陽光一點！相信自己！ 沒事聽聽**啊。。看看書啥的。。
26樓：留影萬里
同志！你之所以會如此，我猜想你以前壓力雖大但並沒有合理減壓。找個地方發洩一下，在找個地方反思一下。基本沒問題了！
27樓：天使的翅膀之珍
當自己想要生氣時，想一下自己開心的事情，要知道人的一生就是來找幸福快樂啊
28樓：匿名使用者
歸根結底，缺乏幽默感~
如何幽默？
給你個小方法：
保持微笑~
29樓：匿名使用者
是肝火旺,肝火旺盛分實火和虛火,實火主要因為肝主疏洩功能不及導致,肝氣鬱結進而化火,多有情志上的表現,調理上以疏為主,包括調理情緒,心理疏導
很容易上火，怎麼回事？急求解答，吃辣椒很容易就上火是怎麼回事
這種情況應該就是虛的體現，陰虛而導致火公升，就算不吃上火的東西，也會很容易出現上火的症狀 有可能是體質問題，也有可能是飲食不均衡，你可以喝點星群夏桑菊預防上火。不用吃藥，吃些綠色食品吧，進食二天以下食物即痊癒。早餐 海帶湯 晚上做好 中餐 綠豆芽 清炒，份量稍多吃 晚餐 包菜 芥菜 清炒，份量稍多吃...
容易煩躁是怎麼回事，人很容易煩躁怎麼辦？
老是煩躁在臨床當中可能會考慮到是屬於焦慮的範圍，焦慮的患者往往會出現對未來不確定事物的擔心，害怕，煩躁，恐懼，焦慮，伴有坐立不安，搓手頓足，來回走動。同時會出現植物神經功能的紊亂，像出現胸悶，心悸，心跳加快，出現頭暈，頭痛，出現腰背的不適，出現呼吸不順暢或者是尿頻，尿急，手心，腳心出汗的情況。容易煩...
容易出汗是怎麼個回事，容易出汗是怎麼回事
希望更多的朋友受益。是氣虛，固攝汗液的能力不足。汗為心之液，汗出得過多，必會傷氣，更會加重你的不適。處方 黃芪300克，茯苓150克共煎。可三次煎煮。取濃汁，分十天衝入開水，代茶飲。每天飲十分之一，其餘放冰箱內儲存 飲時兌入溫熱開水。注意 勿食蘿蔔，陳皮 感冒時停服。這是各人的差別，有些人汗腺多，自...
我總是焦慮不安容易激動生氣是怎麼回事
焦慮症的自我心理 1.每天吃穀維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。2 用森田 就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。3 用系統脫敏法或厭惡 最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛...
女朋友很容易就生氣怎麼辦，感覺天天都在生氣，我們是異地戀，怎麼辦
掐指一算，這是要分的節奏呀！或許你已經戴上綠帽子了 可能是想你了吧，你多陪陪他 女孩子要哄著！經濟可以時常買個小禮物快遞過去！不要太貴！現在物流這麼發達 想辦法在一起，距離產生的不是美，而是更遠的距離 付出多一點，包容她，寵著她 為啥生氣呢，好好找找原因，相互溝通相互改正唄 你應該到醫院檢查一下你的...