怎麼改變自己，自己怎麼做才能改變自己？

1樓：秒懂心理學

如果想改變運氣，最重要的是先要知命才能改變自己…在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。乙個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自然生成的。

2樓：初娛

《羊皮卷》所輯錄的11本書的作者都是近200年來美國各個行業中的成功人士,他們根據自己的經歷,循循善誘地向世人告知成功的秘密以及由之所帶來的幸福生活的意義。

3樓：

乙個簡單的方法，是經過許多切實的行動才形成的，在這過程中，新的習慣也會建立。至少在我看來是這樣的，也許只是邁出很小的一步，但要反覆去做。

4樓：

心理學是一門研究人類心理現象及其影響下的精神功能和行為活動的科學，兼顧突出的理論性和應用（實踐）性。

5樓：匿名使用者

其實你還是沒有自信。家人其實是每個人的第一任老師，在我們幼年時信心的樹立是非常重要的，如果信心不過就會影響到以後的成就，如果過於溺愛而信心過盛就會造成桀驁不馴、驕縱的態度。

我小學四年級之前一直跟我的外公外婆住在一起，雖然他們很疼我，可是他們就是打擊我的自信。跟你一不太樣，我的學習以前也是不好，豈止是不好，時很不上進。我小學一年級就被留堂，這是別的小朋友不可能遇到的，這說明這個孩子太差了。

我的外婆總是當著外人的面把我學習不好的事情大肆的宣揚出去，彷彿這是她的榮耀而不是恥辱。總是指著別的小朋友說我時如何如何的不如他們。這樣我漸漸的墮落了，其實就是不好好聽課，破罐子破摔了。

心想反正我是爛人，反正我怎麼也成不了事，就一直這樣吧。

老師也討厭我，挖苦我，同學也瞧不起我。我那時臉皮很「厚」，把他們的嘲笑當成玩笑，甚至自嘲。這些經歷是我兒時的最大的陰影，對我的影響很大。

我受到的鄙夷是其他小學三年級的孩子說不能承受的。

後來我的老媽終於發現她的孩子快要被毀掉了，就趕緊把我接走了，就這樣我擺脫了我的外婆的打擊開始了新生活。可是我的自卑我沒有忘記。

在後來就是現在的我了，現在我已經完全改變了，我再也沒有以前的影子了，我是乙個好學生，好孩子。我的自卑統統被我扔到馬桶裡了。我現在自信非凡。

其實我們都是差不多的。都是兒時家裡人帶給我們的陰霾。他們不是不愛我們，只是他們不懂得孩子們的內心。

我想跟你說說我是如何改變自己的。我的方法很簡單，就是正視自己。這是關鍵的關鍵。

以前發生的一切事情都不要在想，那些不重要，那些沒有用，你要像切掉毒瘤那樣把他們從記憶裡切掉。問自己，想成功嗎？想的話就把那些爛事忘記，父親的話，高三的成績，現在的工作，家裡的埋怨.....

現在忘記這些，做個失憶的人。還有，剛出來就換了5個工作又怎麼了，說明你厲害，無論你自己怎麼認為你的跳槽，要記住，對於其他很多人來說，他們乙個工作都找不到，而你不管怎麼樣，居然可以換5個！而現在呢，你是要為自己提公升進修，這也是好的。

你的家人對你埋怨，我能理解。乙個男人，以前學習不好就夠叫人失望的，現在讀了大專還頻頻跳槽，最後還是待業在家。他們多少都會有點看不起你，是不是？

我無心揭你傷疤，也不知說的是否正確。可是我要告訴你，那些依舊不重要。

我說了這麼多的「不重要」，究竟什麼才重要呢？是你自己的心。你可以問問自己的心，問問他，他還有沒有鬥志！問問他，究竟是自己的無能，還是自己依舊沉溺在過去的自卑陰影中不能自拔。

當然信心不是說來就來的，這是需要時間的。我的做事原則就是「置之死地而後生」。凡大事我都如此，比如一門大考，我平時死學，看不出成績，旁人就會暗暗的看不起我，說我這麼努力還是沒有成績。

我就是笑一笑不理，最後只有我一鳴驚人了。

你也可以這樣，你說你現在的感覺死掉了，那就讓自己死的徹底點。怎麼說？你已經沉寂二十多年了，是不是，又何必在乎最後這一點呢。

在家裡就是踏踏實實的學，雷打不動，什麼樣的埋怨白眼都當做是成功的催化劑。你心中必須清明起來。想要以後再也不聽這種埋怨嗎，想要以後家人對你只有讚賞嗎？

那就好好學，學出個樣子來叫家人看看。

是不是這個道理呢？我就是在心中有一股隱隱的復仇意味的鬥志。我成功了，你也要加油啊。

6樓：繪影社

做到以下幾點，乙個月改變自己！

7樓：婚姻保溫站

要怎麼改變自己的命運呢？

8樓：歧芷煙

暑假徹底改變自己一定要做到這五點。

9樓：各處綻放的花朵

努力不是一直重複的學習，而是超越自我，一次次都比過去的自己做的更好。這就是努力了我覺得努力分很多種，要看情況而定。

10樓：車行千里

遵循法紀,自我約束。如果我們總在一種被要求的環境下學習和生活是很難進步的，所以我們應該學會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守中學生日常行為規範，拿它來約束自己的一言一行。

11樓：瘋熊寶

改變自己其實是要靠毅力的，就是去接受和嘗試自己不喜歡的沒做過的事，我就是這樣勉強自己做不喜歡的事，時間久了不喜歡的東西也變成了習慣，雖然不能說完全喜歡，但至少懂點皮毛，而對於身邊的人來說我的變化已經是能讓他們認不出了，所以你不妨嘗試一下

12樓：苦難仇

我感覺你並沒有得什麼病？因為你沒有說出些具體的症狀..

你之前的生活只能用「墮落」來形容，我也是這樣啊..

所以大夫沒有說，你不要老覺得自己有病..

其實改變並不難，

每天保持一種感恩的心，包容的心..

想想自己擁有的東西，而不是成天抱怨自己得不到的東西..

你會發現生活越來越有趣，看什麼都是陽光燦爛的..

用一顆博愛的心看待周圍的人，會發現他們都很可愛..

這樣自己是不是輕鬆很多，愜意很多呢？

心態決定命運，我永遠記住這句話..

13樓：快樂無敵

首先要接受現實，面對現實。

從以前的挫折中吸取經驗教訓，以樂觀的心態對待。

找出自己的優點長處，把它放大。

靜下來聽一聽自己內心的聲音，叩問一下自己的心靈。

我想你已經找到了正確的答案。

14樓：鼻涕蟲魔法

可以出去玩玩放鬆心情。

15樓：令琬寶和裕

，沵自己覺得好就可以啦。、

，改變有用嗎？

16樓：昌吹佘夢竹

你想變成什麼樣的啊？最重要是有決心！還要有毅力

17樓：翟識庹昊幹

給自己排個計畫，

想改變哪些東西，

一一去改變

直到做完為止

18樓：奕採養安彤

想要改變自己，首先你要清楚自己想要成為怎樣的人，然後把自己身上不滿不符合的地方改掉。把你的目標寫下來，每天提醒自己，為之努力！

19樓：班從王愜

笑笑則氣和志達、榮權通利

經常微笑處世是成熟、友好的表現

有利於人際關係及生活、工作

適度的笑可以維護和促進機體功能的相對平衡：

--有振奮精神、益智安神、強身健體的作用

自己怎麼做才能改變自己？

20樓：是阿犬

很多女生都想改變自己，讓自己變得更加漂亮，更加完美。可是都覺得無從下手，今天就讓悅目佳人的小愛老師來教教你怎麼樣讓自己變成女神吧！！！

一、生活習慣

我們護膚老師每天都會接診很多的問題肌膚患者，每次老師尋根問診之後才發現，絕大多數人的作息都是不正確的。其實作息時間是影響我們肌膚問題的最關鍵因素，作息不規律身體的代謝不正常，自然會造成毒素累積。

1、按時睡覺，盡量十點之前睡覺。即使做不到，每天也要固定睡覺時間，讓自己的生物鐘更穩定。

2、每天運動或者定期的運動，很簡單的一句話，做到的人很少，但是做到的人身材都是槓槓的。

3、吃飯不敷衍。每天按時吃飯，養成良好的進食習慣，不暴飲暴食，每次七分飽即可，不要吃太多，胃都是被撐大的。每天吃水果，什麼水果都吃一些。

二、護膚

簡單的說一下流程。剛剛開始，想把基礎的**養好的話，就一定要做好基礎的肌膚護理，等**進入乙個穩定的狀態以後，才能使用功效性的產品，比如美白，抗老、祛痘、祛斑等。

1、潔面

一定要選用非常溫和的潔面乳，最好是弱酸性的，這樣和臉部肌膚的ph值酸鹼一致，清潔完之後肌膚不會乾燥，也不會水油失衡。一定要充分按摩面部，打圈的方式是最好的，注意髮際線處的泡沫要清洗乾淨。

2、化妝水

選擇一款成分簡單，主打保濕成分的化妝水就足夠了，化妝水一定要用化妝棉來擦，不要捨不得哦，這樣起到乙個再次清潔的作用，也不會因為按摩不當產生皺紋哦！

3、乳液

可以配合上面的化妝水買一套，主打也是補水瑣水。一定要鎖水功能很強哦，不然會造成肌膚水分流失，護膚跟沒護膚是一樣的。

4、防曬

最重要的乙個步驟了。紫外線對**老化有著很大的促進作用，除此之外，你的痘痘，斑等等跟防曬都有著莫大的關係。防曬霜盡量提前20分鐘塗，而且要足量，沒有足量不如不塗。

給你們參考一下用量圖。

三、穿衣打扮

1、了解自己的體形，穿適合的衣服

第四個是最完美的體形，如果你們不是的話，穿衣打扮上就盡量往往x型身材上靠攏。

2、學會化妝，找到適合自己的妝容

化妝不一定好看，不化妝一定不好看，要想漂亮，必定要學會化妝，畢竟化妝也是號稱第一整容術。

小愛老師說：乙個人的美麗從外貌開始不過是開了個好頭，漂亮女真正漂亮起來是她忘記自己漂亮的那一刻起。活的明白，坦蕩，勇敢，善良，有了這些，美貌就只是你錦上添花的乙個特質。

21樓：蔬菜房樹人

我們每個人都不會百分百的滿意自己，或多或少都會有想改變的地方。

那麼，改變的前提是什麼呢？

要認識自己！

房樹人可以讓我們認識到我們的盲區，認識我們看不到的自己。很多人，特別是大學生及剛出社會的年輕人，往往會比較迷茫。我接過大量的這種案例，我讓他們畫一幅房樹人，通過給他們分析，他們就會清楚的發現：

原來我是這樣。

因為房樹人畫面上的構圖、大小、顏色等等，可以分析出案主是自我的、外向的、害羞的、內向的性格，還是粗曠的、有耐心的、善良的等等的性格特點。當我們認識了真實的自我，或者說接近於客觀世界的我的時候，我們在這個基礎上，才會去做一些適合我們的東西，而不是在幻想中的自我、在自戀中去做一些不符合自己的行為。

學習、職業都是如此。你只有清晰地認識自我了，才有實現個人成長，改變自我的可能性。所以，認識自我非常重要。當你認識了自己的時候，你的職業匹配、婚戀匹配就迎刃而解。

因為，你知道你自己是誰，同時你也可以通過房樹人知道對方是誰，那麼你在符合現實的客觀情況下，去做選擇跟行動就會更科學、更準確，對不對？

我們在畫房樹人的時候，想怎麼畫就怎麼畫，雖然有乙個限制，就是：你要畫上房子、樹木和人。這是乙個框架，在規則下，我們隨意的跳舞，你可以自己構建。

因為，我們人的自信、自尊，是通過我們自己的能動性構建起來的。

那很多自卑的人，他在他平時的生活中，自己決定自由的做事情從而獲得效能感的經驗比較少，於是畫畫，自由的畫，不斷的畫，就會提公升他的自主水平，從而讓他變得有自信，有自我效能感，從而擺脫自卑。

讓他主動的繪畫後，長此以往，提公升了自主水平，從而提公升了自尊水平，變得自信，從而修復了內心。那麼他在他的人際溝通中就會變得更好，同時，提公升了他的社交技巧和能力。

提公升你的自信之後，自然會對你的社交技能有所改善。同時，我們在分析房樹人的時候，我們會問，一問一答，會溝通，對不對？

不斷的去問、去溝通的時候，豐富了我們內心的語言與詞彙，把我們詞彙的詞庫填充了，那麼社交技巧也會提公升。很多人，為什麼他不會社交？因為他腦子裡面沒有這些詞啊，他想到但他說不出來。

而房樹人，你通過畫，去解釋、分析，你會模仿學習分析師嘛，接觸多了，你在這方面的能力就會提公升。

所以，提公升社交水平，不僅是在畫上，而是在畫的基礎上的溝通之上。

所以呢，我們可以通過有意識的去畫房樹人圖，從而改變我們自己，讓我們變得更加的自信，更加的善於溝通。

怎麼改變自己，自己怎麼做才能改變自己？

怎樣才能改變自我，自己怎麼做才能改變自己？

我該怎麼改變自己，怎麼改變自己

怎麼改變自己太直的性格，怎麼改變自己太直的性格？

要怎麼改變自己啊，要怎麼改變自己啊？

怎樣改變自己的形象，怎麼改變自己形象

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