1樓：心暖知我安
其實勝敗是很正常的事情
只要你有實力
一次的考試
並不代表什麼
2樓：王敏幸福指數
最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運動是步行！
3樓：愛小鬼
我也遇到過啊，放下，就當沒考過，專心複習其他的，你想啊，如果為了一門而砸了六門，不值得啊！！
4樓：
你可能是太緊張了，誰都有失誤的時候，放自己一條生路，只有好好複習後面的6科，6科考好了，才能挽回前面的損失。還有不要太在意別人，你是為你自己活的。加勒個油~
5樓：逗留會
別放在心上，我給你舉個例子，我小學的時候最怕老師，尤其是語文老師因為我語文不好。等初中的時候我發現我怕老師很傻。但我英語不好老是怕脫我總成績的後腿所以天天學也不怎麼提高。
等高中的時候我發現初中的我很傻，英語差也不能放棄其他科目啊。。。我想說的意思是每個人每個階段都是煩心事，但我現在明白了只要把握兩點，這個事情違背道德嗎，不的話那我有什麼號擔心的擔心也沒有該吃吃該喝喝，二這件事情有沒違反法律，如果沒有，那你怕什麼呢大膽的走在人們麵錢，比上不行比下有餘吧。
6樓：
從**跌倒，
再從**爬起來，
一次成績說明不了什麼。
考試考砸了怎麼調節心態.....
7樓：
首先擺正你的心態！患得患失是不可取的！考砸了！
沒關係！關鍵是從不放棄！心情不好可以聽聽**，可以從家長那裡得到一些理解和寬慰（我媽媽要求很高，但只要我能坦白自己的缺陷，誠懇地想上進，她很能理解我的）問自己為什麼考砸了！
理智地分析原因！是不是不夠持之以恆地學習？效率是不是不夠高？
方法是不是不對
然後重新投入戰鬥！用實力努力自信自製來換取更穩定更優異的成績
勞逸結合，不要一心撲在學習上，而不娛樂不和朋友交流，那樣會讓學習更枯燥的。和朋友多交流
8樓：初心不忘
我個人認為，一次考試的成績，其中的70%在平時已經決定，而餘下的30%中，20%由考前乙個月的複習情況決定，最後10%由考前24小時的狀態決定。
這不是乙個非常精確的數字，只是想告訴大家，平時成績、考前複習、臨考狀態三者之間的比重關係。
「平時成績佔70%」這一點應該比較容易理解，你不能期望乙個平時考60分的小朋友，期末人品大爆發考到90分100分。
但正因為這一點被大眾普遍接受，導致了許多學生、家長錯誤的認為，我們對期末成績無能為力，只能讓小孩子自由發揮，聽天由命。這樣的做法是不可取的。
與之相反，還有一些家長知道考前複習很重要，所以考前乙個月開始每天盯著孩子念「別粗心」、「細心點」，但最後收效甚微。
更糟糕的情況是，有些家長的做法比較粗暴，非但不能幫助到孩子，還給他們帶來了許多心理負擔，導致在最後的考試中發揮失常!這樣的做法也不可取。
9樓：造灬物主
其實有很多種方法，關鍵要看lz個人情況。你可以選擇出去旅遊啊或者聽聽令人舒服的**等等，首先就是要把消極的心態趕走，因為帶著消極的心態做事只是無用功而已。
當趕走消極的心態後，lz就要調整目標了，去找找自己失敗在哪，為什麼失敗，並做出有效的行動，這樣下次考試就不會考砸了。關鍵看個人，要樂觀的同時，還有有吃苦堅持的精神！如何走出失敗找回自信，就看你了。
我只是告訴你一些方法和步驟罷了，其實走出消極的陰影的方法還有很多。可查閱一些心理方面有關於怎麼走出消極的書籍。
消極是可怕的，但從消極走出來的人卻是偉大的！希望lz可以早日恢復自信。
最後祝lz下次考試成功！！！！
考試考砸了，如何調整自己的心態？
10樓：夜白暮黑
！沒關係！關鍵是從不放棄！
心情不好可以聽聽** 可以從家長那裡得到一些理解和寬慰（我媽媽要求很高，但只要我能坦白自己的缺陷，誠懇地想上進，她很能理解我的） 問自己為什麼考砸了！理智地分析原因！是不是不夠持之以恆地學習？
效率是不是不夠高？方法是不是不對？然後重新投入戰鬥！
用實力努力自信自製來換取更穩定更優異的成績！
考試考砸了心態怎麼調整？
11樓：
總結下看是不是因為什麼考砸的??
如果是因為沒學,那必然考砸...
如果是因為客觀原因,那麼以後考試的時候準備工作要做好如果是因為主觀原因,那麼就看看自己的學習方法或時間安排上有沒有問題?如果沒有那麼就繼續學吧,如果覺得一次考不好,你可以發洩一下,化悲憤為食慾,好好吃一頓,或者出去走走散散心
考試考砸了怎麼調節心態？
12樓：
首先擺正你的心態！患得患失是不可取的！考砸了！
沒關係！關鍵是從不放棄！心情不好可以聽聽**，可以從家長那裡得到一些理解和寬慰（我媽媽要求很高，但只要我能坦白自己的缺陷，誠懇地想上進，她很能理解我的）問自己為什麼考砸了！
理智地分析原因！是不是不夠持之以恆地學習？效率是不是不夠高？
方法是不是不對
然後重新投入戰鬥！用實力努力自信自製來換取更穩定更優異的成績
勞逸結合，不要一心撲在學習上，而不娛樂不和朋友交流，那樣會讓學習更枯燥的。和朋友多交流
中考考砸了心態怎麼調整
13樓：安徽萬通高階技工學校
中考不是唯一的出路，每乙個人都是有自己閃光點的，加油
14樓：匿名使用者
我也是，中考考砸了，但是問自己內心到底是不是想繼續爭口氣，答案是肯定的，所以高中三年很努力，牆上貼滿了鼓勵自己的話，最後高考不負有心人上了重本。平台固然重要，但是最重要的還是看自己的行動
考試考砸了，怎麼調整心情，求安慰？
15樓：萍水相逢ap的家
考試考砸了。一次是沒有關係的，最怕是心情一直沒調整好。下次考試。狀態也不好，更容易出錯。要調整好心態。放鬆自己的心情，想的我下次一定要努力考好就行了。
16樓：
非常理解你的心情。由於自己的緊張沒有發揮好，考試的成績不夠理想。希望你可以重新振作精神。努力學習和復讀。可以嘗試重新再考一次。
17樓：紅海在何方
其實失敗也是兵家常事，考試就算失敗了，還有下次重考的機會，所以有的時候不要意氣用事，要調節好自己心態，有的時候調節自己心態是最重要的。你應該學會將心你心情放輕鬆一點，這樣的話才能調整好自己的心態。
18樓：小小喵同學
你要告訴自己，這一次考砸了，還有下一次應該努力的看書。
19樓：情感e解憂
首先應該要找一下原因。
好爭取下一次進步。
應該這樣去做才可以。
20樓：我八不開心
出去轉轉，轉移一下注意力，或者去幹點感興趣的事
初三考試考砸後如何調整心態
21樓：匿名使用者
1.心平氣和，調整好心態，你還有3年時間。
2.越是在環境，越應激發自己的鬥志，看誰笑到最後！
3.勝利是給有準備的人，制定好學習計畫，看課外書，豐富知識，空閒時間多運動，有機會旅遊，做到勞逸結合。
4.每門學科有難有易，不鑽牛角尖，平常心態對待.提高英語口語，網上交外國朋友，可能對你有幫助。
歷史與社會，每個社會就有歷史，可用時間表，簡單列出當年發生的重要事件，自己評析，加深記憶。。。
5.辦法是人想出來，辦法總比困難多！
考生要理智看待外界因素，正確對待來自外界的壓力。每個人在考試後，尤其是一些大考後，都會面對多方面壓力。父母會把你和別的孩子比，同學之間也會互相競爭。
考生在這種時候，只要確定一點：自己是否刻苦努力了。如果努力了，無論結果如何，心裡就可以是坦然的。
考生要理智分析試卷，正確對待考試成績。無論成績如何，考生都要對各門試卷進行認真的分析與思考。對答得好的題目，考生要明白自己是如何理解並運用所學知識的；答錯了，要找出原因，弄清錯在**，為什麼錯等。
這樣有利於今後改正。畢竟任何一次考試都不是人生中最後一次考試。只有正確對待、理智分析，才能在下一次考試中取得更好的成績。
考生要理智看待自己，做好今後的學習計畫。無論你怎麼傷心、後悔，它都已成為現實。因此，考生要勇敢地正視現實、面對現實，去接受它、適應它；然後看到自己所處的位置，找出自己的長處和不足，對症下藥。
只要堅信「我能行」，制訂好合理的學習計畫並按步落實，付出總會有回報，成功就會在不遠的將來。
22樓：m鹿
首先千萬不能灰心！要明白最簡單的道理失敗乃成功之母。我認為適當的給自己一點壓力也是可以的 讓自己有一種壓迫的努力感。
或者給自己制定個能激發自己的乙個個小目標，都可以。加油心裡默念你是最棒的！
23樓：匿名使用者
重新投入戰鬥！用實力努力自信自製來換取更穩定更優異的成績！勞逸結合，不要一心撲在學習上，而不娛樂不和朋友交流，那樣會讓學習更枯燥的。和朋友多交流
24樓：安徽萬通高階技工學校
你好，女孩子可以考慮一下城市軌道專業哦，就業前景和薪資待遇都還不錯，值得考慮
25樓：匿名使用者
深呼吸，不要想煩心事，想想你還有很多路要走呢！
26樓：匿名使用者
外書，豐富知識，空閒時間多運動，有機會旅遊，做到勞逸結合。
4.每門學科有難有易，不鑽牛角尖，平常心態對待.提
我考試考砸了怎麼和家長交代啊，我考試考砸了，怎麼對家長說
夜闌安挽 放聲大哭，畢竟大多數家長都是愛孩子！如實面對！發奮努力！ 考試只是知識的總結，並不是多大一件事，只要加緊努力就有希望 你的家長對你的期望很高，可是我們都知道，考試一般能反應你的學習情況和知識水平，但是有時候也不一定，比如你因為某種原因發揮失常，或是這次的考題正好是你平時沒有複習到的，也或者...
考試考砸了接下來應該怎麼辦，考試考砸了怎麼辦？接下來很迷茫
考試考砸，這是學生時期常有的事，不必因此而懷疑自己的能力。1 認真地查詢試卷中自己的知識漏洞，對不會的及時補上。因為任何乙個人 包括第一名的 都有可能有知識的空白點，考試時不會證明這個空白點要及時補上。2 對那些一看就明白的，要總結經驗，這可能是不夠熟練的關係，一部分人會在考試時出現本該會的考不出來...
考試考砸了，需要安慰
考砸了沒什麼。高考只是人生中乙個小小的坎，跨過了可以高興，沒跨過爬起來照樣走。如果有信心就來多一年。沒打算再來一年就繼續勇敢走下去，人生的路長著呢，只要肯用心學習，隨時提公升自我素質，一樣能夠成功。希望你能明白，除了高考，還有很多的路途通向成功。祝你好運。暈死。初二期末考試而已。小朋友，等你高考你會...
閨蜜小生初考砸了怎麼安慰，朋友考試考砸了，安慰她的話？
已經考砸了，唯一的安慰就是幫她加油，暑假在家好好複習預習，開學公升初中能在班裡游刃有餘一些。比竟小公升初才是開始，並不是終點，未來還長，有待自己規劃。你可以安慰她這次沒有關係，下次一定可以過的，一定要對自己有信心。不管怎麼樣我都會陪伴你的，一定要開心 如果你閨女覺得心裡面難過，你可以安慰她說叫她要加...
如何高大上的說考砸了，別人說 考試考砸了。。我應該怎麼回？不要鼓勵的話！
高大上的說考砸了，有時是因為謙虛的樣子。不是特別考砸的。既然考試考砸了的話，你就不要用高大上的說法了，你這樣說的話反而會被別人看不起，認真承認錯誤就行了 本人這回高考已經成功的達到了倒數，所以不想去上學 就是沒有達到預期效果目標，因為好結果不理想 這話考砸了的話也沒事，如果你又從頭再來的勇氣，也可以...