1樓：
其實乙個人需要冷靜反思自己每天所做過的事情，你說你自己鑽牛角尖首先說明你自己已經意識到自己的乙個缺點，這時候你要好好的冷靜下來，每次當和人有意見有分歧，你要冷靜冷靜再冷靜，別急著發飆自己的意見，你要知道每個人都有自己的觀點，並不是自己的意見就是對的，所以你要學會尊重人家的建議，而不是一味說自己的觀點，這就造成自己在別人心裡的牛角尖，這只是我心裡的想法，因為曾經的我也是很固執很愛鑽牛角尖的人，所以你要好好改善自己的脾氣，如果你能夠用很多不同的角度去分析乙個問題或者事情，你就不會鑽牛角尖的了。你愛鑽牛角尖只是表示你看任何問題的時候，總是喜歡用同樣乙個角度去分析而已，根本不是大問題。這只是角度的問題。
2樓：nice逆風寒
讓自己忙碌起來，這是最直接最有效的。
3樓：匿名使用者
遇到事情這樣想：1、關我屁事。2、關你屁事。完事！
4樓：王老師情感諮詢
回答你好，怎麼做做事才能不鑽牛角尖呢？給我來為您回答
一、心態上：
1、關注自身而非外界
以成長為核心，關注自身，是在****唯一可控部分，讓我們增加掌控感。
外界和過去屬不可控(或不可改變)部分，應盡量少關注。
2、感恩敬畏心
對讓我們有收穫的事物，對我們擁有的一切心懷感激(如：我還能呼吸、健康的活著已經無比幸運和幸福了)。
看自己多想普遍性，可使心情平復，心態平和。看他人多想特殊性，可增加同理心，慈悲心。
3、好奇遊戲心
永葆赤子之心，對世界永遠充滿好奇和熱情，用遊戲好玩的心態去參與和經歷，便會有趣又不至心思重。永遠心懷正念，享受體會和品味當下每個階段不同的快樂和幸福，即便是痛苦的事也可用喜劇和戲劇的心態去看待。人生本是一場修行，隨時隨地皆可修煉，外界元素都是在為內在的昇華做儲備。
4、心理暗示
該幹嘛就幹嘛-就那點事，沒啥大不了，讓自己粗枝大葉一點
提問牙不舒服，牙醫把我好的牙磨了，他說沒事，可我天天覺得短了，找他，他說沒事，我天天焦慮
我想放下這事，放不下天天想，天天焦慮？回答
稍等你好，做牙套的情況是需要拔別的牙磨短的，牙是由自主的恢復功能的，磨損不是嚴重的情況下可以自行恢復，不用不用焦慮
更多14條
乙個人的性格會變嗎？我的性格是比較內向，遇到事情就會胡思亂想，鑽牛角尖的那種，對自己很不自信
5樓：莯颻子
吶……和我好一樣啊，有時候，一件事都過去好久了，我還是覺得自己某方面做的不好，覺得丟人，也許人家早忘了，或根本沒當會事，我卻記住了，時不時就想起來，一直後悔
6樓：碧蓮
性格會因為某個人某個事改變的，我就因為一件事改變了我的性格
怎麼才能讓自己不要整天胡思亂想？
7樓：匿名使用者
【保持心情愉快的方法】【首先人要快樂的心態，以不死的精神下去面對任何事情！哈哈】
（1）至少要有一種愛好：乙個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。
（2）能嘗試新事物；人的生活陷入單調沉悶的「老一套」時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴充套件生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。
（3）自己爭取多做事：在生活中，如果太依賴他人，對別人的期望太高，就容易失望。若能樹立凡能自己做的事，自己去努力做好的觀念，則可避免許多由失望帶來的苦果。
（4）交幾個知心朋友：友誼有助於身心健康，空閒時與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長見識、交流資訊，又可把自己氣憤之事對朋友直言相告，朋友會為你排憂解難，增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。
（5）不要鑽牛角尖：看任何事物都不能認準死理，否則就容易鑽牛角尖。要學會從不同角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。
（6）學會寬容大度：在生活中，即使是與自己關係很親密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放寬責備的尺度。時間長了，「日久見人心」，人們會很樂意地與你相處，你也一定會嚐到人際關係融洽帶來的歡樂與快慰。
（7）樂於承認失敗與缺陷：乙個人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對此，應記住哲學家威廉·詹姆斯說的一句話：
「當你樂於承認既成的事實，並且樂於接受已經發生的事情，就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步。」 ....
（8）建立合適的期望值：對此，應記住這樣一句忠告。「快樂之道無它，就是對我們力量所不及的事，不要憂慮。」否則，就是在自尋煩惱。
（9）堅守信念：堅定的信念是戰勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來，能屈能伸，無論在順境或逆境中，都泰然處之。
要想得到快樂，在現實生活中還必須做到：樂於接受別人的建議、幫助和忠告；必須誠實和富於正義感；熱心幫助別人，善於寬恕和同情地人，給別人以歡樂和幸福，自己也會從中得到歡樂和幸福。
【等等★囿奌亂:防止盜用複製】【等等★囿奌亂:防止盜用複製】【等等★囿奌亂:防止盜用複製】
8樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
9樓：肥周哥哥的
如何讓自己停止胡思亂想？
10樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
11樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
12樓：滄海浩波
胡思亂想解決方法：這樣的情況要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以在晚上睡覺前可以做做運動如瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。同時多看一些書籍，增加自己的知識。
找乙個目標，去努力實現它，讓自己忙碌起來，沒有時間胡思亂想。
13樓：匿名使用者
我覺得你是不能讓自己靜下心來 可以好好培養自己的愛好啊 我經常看一些雜誌 讀者什麼的
也會練練字 你可以買一本鋼筆字帖 來的啊
要不讓到野外 河邊走走 大自然是最純淨 和平的地方了、
怎麼樣才能不讓自己胡思亂想呢？
14樓：小懂聊情感
讓自己忙起來，沒時間了就不會胡思亂想。一般只有閒的人，才會想七想八的，而往往這類人收入又不高。你見過哪個成功人士有這麼閒的，都是忙的沒空睡覺，就是有想法也是立馬付諸行動的。
所以把自己的心態調節好最重要，從以下幾個方面著手：
一、跟比你上進的人做朋友。
很簡單，比你上進的人，就會比你有目標，也會有人格魅力些。我們要吸收別人身上的精華，離成功人士近一些，可以學習他的一些好習慣，還有為人處世的方法，這絕不是巴結，人只有往高處走，才能看到自己的不足。跟乙個不如自己的人，本身心態已經不行了，兩個負能量的人是不會看見問題的核心本質的。
二、學習知識，要自己有一技之長。
之前看過一則新聞，乙個農村老太太因為女兒在美國工作，於是自己也想申請綠卡，但她英文本母都不認識幾個，於是面試官就問她，你有什麼特長嗎？她說有。於是她從口袋裡拿出一把剪刀，不到3分鐘，乙個生龍活虎的剪紙就出來了，就這樣辦下了簽證。
可見，任何時候有一技之長的人都是很吃香的。
三、多讀書，買些心裡課程的書看看。
古人云：書中自有**屋，書中自有顏如玉。多讀好書，可以改變自己的思維，不固步自封，就不會胡思亂想。
人有時候會自己給自己設限，這是認知的不足造成的。當你見識過世面之後，人生很多事就沒那麼難了。
綜上，要想心態好，就得多讀書，多見世面。要嘛在讀書，要嘛在旅行，見證苦難，體驗歡樂。也可以找幾個知心的朋友傾訴，情緒排解了，才能保持乙個良好的心態。
多參加活動，轉移注意力，將不開心的事情拋到九霄雲外去。
15樓：姑蘇佩杉
人有大腦，甚至有高度發達的大腦；人有思想，甚至有深刻的思想性。這是人類區別和優勝於於其它動物的地方。人類利用得天獨厚的大腦思考功能，去澄清問題，解決問題。思考本身並本無不妥。
但也有某些時候，「思考」卻顯得是不必要、或者說是不適宜的，不會給人帶來益處、反而是圖添煩惱的，比如：
* 腦袋整天似乎有很多東西想，卻並不知道自己到底在想什麼
* 禁不住去想各種各樣的問題，雜亂無章，毫無頭緒
* 思維象一種慣性，只要清醒時就停不住，大腦似乎沒有一點放鬆、休息的時候
* 強迫性地想一些自己認為並無實際意義的、本來不需要去想的事情
* 徒勞地想一些自己認為永不可能實現的事情，做白日夢
* 體內某些未能正常釋放的能量驅使自己想東想西，幻想很多
* 反覆思考問題卻總是沒有解決方案，反而思考越來越複雜，問題越捲越大，永無止境
* 思考讓自己心境不佳、感覺不快樂，彷彿掉進乙個爬不出來的黑洞
還有其它情況……
人們往往稱這些「無功思考」為「胡思亂想」。
問問你自己到底是否屬於上述哪種情況或別的情況呢？區別出你的問題才有可能採取適當的解決辦法。
針對不同的「胡思亂想」，有效的對治方法包括：
* 學習活在當下
* 練習對不想要的思考慣性叫「停」
* 調整、充實自己的生活，用積極的行動取代不適當的思考
* 改變對事情的價值觀和態度
* 靜心
* 或者坦然接納你「思考」的需要，讓變化自然發生
* 而最徹底根本的，是找出導致自己「胡思亂想」行為的根源，比如內在的恐懼、焦慮、期待、需要……等等，予以化解。
16樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
17樓：熊玲心理諮詢師
怎麼才會讓自己不胡思亂想
18樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
19樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
20樓：鎖清偉慕山
多做點別的事兒，人忙了就不會想太多，或者聽著**舒緩的睡一覺，鬆弛神經；如果睡覺時也想的話，集中想一點、一事物，五六分鐘後你就會睡著了。我也時常多想。
21樓：漫峻羿康
追根究底是因為你有胡思亂想的時間，如果像我一樣，為了以後的生活和事業每天都要忙到十一二點鐘，而回到家裡連澡都不想衝，倒頭便睡，就沒有時間去胡思亂想了，還有，人不能老是對一件事情穿牛角尖，想不通可以想想別的，還有，多做一切戶外活動，，多參加一切聚會，自然而然的就不會再胡思亂想了！其實，有些事情根本就沒有它存在的理由，有在那裡胡思亂想的時間還不如多睡一會兒覺或者多看一會兒書！希望能幫到你！
怎麼樣才能使小狗不亂咬東西
把它牙都敲了,它要是還能亂咬東西你來找我 狗狗亂咬東西可能是在磨牙呢，還有種可能就是你給狗狗的玩具太多了，以至狗狗分不清哪個是玩具，哪個是不能咬的了 你可以給狗狗固定用兩個玩具，玩具不宜多，當狗狗正確的玩玩具的時候就給予獎勵 當狗狗咬不該咬的東西的時候，要堅定的對狗狗說不可以 不行等等，記得要用低沉...
怎麼樣才能使人忘記痛苦的事情，怎麼樣才能忘記痛苦的事情？
最重要的是你要釋懷自己，是你自己要想，越是強迫自己去忘記卻越難忘卻 面對痛苦我們往往都帶了放大鏡去看待 人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，該放棄的時候學會放棄。無謂壓抑自己。記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。生命中，不斷地有人離開...
怎麼樣才能讓狗狗晚上不亂叫，狗狗晚上亂叫，怎麼讓狗狗不亂叫？
不少幼犬在剛到新家的第一天夜裡，經常會不停吠叫。有人逗它玩或守在旁邊時還好，但如果讓它獨自呆著，或主人一睡覺關燈，幼犬馬上就開始吠叫起來。主人一走過去，它就會停止吠叫。反反覆覆，吵得你整夜無法入睡，還驚擾了鄰里人家。幼犬吠叫的原因主要是剛離開原來的群體，剛到乙個陌生的環境而產生恐懼感，或者是感到寂寞...
怎麼樣才能把以前的事情忘掉，怎樣才能忘掉以前所有的事情
找只槍 對著頭。別刻意的去忘記，既然你想忘了以前的事情，說明事情曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，刻意去忘記，會記的更深，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的忘記 只能讓時間一點點去淡化它在心中的位置，忘掉是不可能的 當一切慢慢的淡化以後也就沒有所謂...
怎麼樣才能不去想一些煩心的事情，如何讓才能控制自己不去想一些煩惱的事情？
有能力去旅遊的話就去旅遊，沒有的話就早上起來運運動，然後學學做飯啊，寫點東西，把心煩的事寫出來，寫完了就好了。我想，一些煩心的事只能讓時間來解決。有一句話說的很好 時間是偉大的 師。事情剛發生時，不想是不可能的 就讓我們慢慢的遺忘把。或許這個很難做到，但相信自己從不否定自己的人應該有能力控制住！之所...