1樓：匿名使用者
規劃人生目標，找準適合自己發展的道路，也就是提高自己的社會認同感，做更有價值的工作，努力學習，改變自己；勤剃頭，穿新鞋，就算背時，也看不出來，注意個人形象，人窮志不短，在經濟條件許可的前提下，把自己打扮得光鮮亮麗一點，對別人是一種尊重，對自己是乙份信心。
2樓：消化
利用一切時間學習，充電，充電，再充電，學習，學習，再學習，相信知識能夠改變命運，調查了解自己所從事的這個行業，能夠報考哪類註冊證書，證書可以證明你的知識能力，提高你的自信心，讓你在職場中有尊嚴的工作，還能夠提高你的工資待遇。
3樓：匿名使用者
阿q精神勝利法。沒有對比，就沒有傷害。我們的自卑源於與他人的比較，或盲目羨慕他人，忽略自己的價值。當我們無視他人，強大自我價值時，自卑感就溜走了，當然並不代表一定要輕視他人。
4樓：影子
走自己的路，不要聽別人七說八說，自己要相信自己，每個人的潛能是巨大的，你說你不能，是因為你喜歡了苟延殘喘，如果逼到絕境，也許你會長出翅膀，古木逢春；做乙個有情有義的小人物，努力提高自己的情商，不自暴自棄，心懷大度，既能聽好話，也能聽壞話，心如湖水，波瀾不驚。
5樓：桑天安
大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。真正的笑不但能**自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。
如果你真誠地向乙個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：「微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養。」
6樓：斷翼天使
我認為要想從自卑的心理中走出來一定要培養自己的自信心，那麼這就擺脫不了的需要你去努力了，去努力提公升自己的能力，擴大自己的知識儲備，讓自己活得更加自在，那麼你就能面對很多問題，我覺得鍛鍊，讀書是兩件人生需要堅持的事情，鍛鍊強健自己的身體，讀書則是豐富自己的精神世界，乙個人靈魂和軀體總要有乙個在路上。當你能夠面對更多地事情的時候，你就能很容易解決那些事情而不是一味的在自卑的心理生活著，當你能夠通過自己的磨練做出一些得到別人認可或是給自己的生活帶來好的改變的時候，那麼你就能從自卑的心理中走出來，擁有自己該有的自信心。
7樓：小美
讓自己的臉皮厚起來。很多人說了一堆話我覺得都不怎麼實用，最實用的就是讓自己的臉皮厚起來。怎麼才能讓自己的臉皮厚起來呢？
其實有很多的先天條件可以直接使人無所畏懼的，比如錢，或者技術。當你有錢的時候你自然不會害怕，當你能靠一門技術吃飯得時候你自然也不會害怕。所以你只有努力才行，很多人臉皮厚卻一無所有，那他只是虛有其表而已，學習東西可以從交流開始，比如大聲說話。
8樓：寶寶48374嫡諮
讀書，運動，學會自我鼓勵，多和人交流和接觸，總之，增加自己的底蘊，比如才華，比如氣質，比如乙個專業的技能，都能夠讓你走出自卑的心理，當然了，讀書和運動是必不可少的。
如何讓乙個人從自卑的心理走出來
9樓：乖貓吃魚
關鍵還是靠自己，多和人交流和接觸，在社交活動中逐漸建立自信。社交也需要不斷的練習，抓住一切機會，如和乙個陌生人說幾句話，上課或者開會時發言，。。。你只有下到水裡才能學會游泳。
可以試試下面文章裡的方法，選擇一種方法，堅持下來一定會有效果的
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。乙個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法
就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另乙個極端，變成乙個完全失去自信的人。
常言說：「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。
這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。
這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有乙份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有乙個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己
補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山卓、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法
領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，乙個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法
暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何乙個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。
要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
10樓：匿名使用者
題主好，不要感到自卑，首先不能自我否認，找到自卑的地方然後去逐步的解決，不論身處什麼環境遇到什麼遭遇都應該有好的心態來面對，成功的人沒有幾個是一帆風順的，承受能力要磨鍊，心態要放平不要對自己有太過高的要求使自己感到壓力，可以制定一年內可以自己能力範圍內努力可以達成的目標並去每天都去履行，加油
11樓：荷塘月色
找個角落，躲起來,不要理周圍的人,發洩一下，這樣就好。
人活著就有煩惱和自卑，除非死了，那就幸福了!
12樓：莽夫血楓
提公升自身實力,讓你自己感覺到別人對你的承認!
13樓：三冬暖心理諮詢平台
1、習慣性自卑怎麼辦？
每個人總是能做到對別人包容，對自己就格外嚴格，甚至不斷苛責自已，覺得自己這裡不行**不行，長期下來只會讓自己越來越自卑。雖然說，追求完美是一種認真的行為，但是追求完美不是和自己過不去，一味地責怪自己，讓自己越陷越深，覺得自己渾身都是缺點。
這時，不妨找張紙，認真的寫10條自己的優點的缺點，輸入一些客觀的自我評價，接下來的日子最大程度的展示自己的優點，彌補自己的缺點，你就會發現自己其實沒有想象中的那麼糟。
我們市場會因為別人的身材好，而自己的有點胖而陷入痛苦，也會因為別人的家庭優越，自己的生活水平有點拉低全國消費水平而感到痛苦，可能因為長相，可能因為工作，我們總是愛比較，總是會因為自己和別人的差異而感到自卑。
2、壓力太大怎麼破？
(1)請按下暫停鍵。
在房價、工資、愛情等各種因素的影響下，人們很容易陷入壓力的旋。想換工資卻還有高額的房貸，想先以事業為重家裡卻開始催婚......被生活壓得喘不過氣時,不妨給生活按下暫停鍵，暫時短時間內離開當前的生活。
可以做幾個深呼吸、喝杯水、安靜的坐一下,甚至是發呆,讓腦袋空白。有條件的朋友，可以旅行，換個地方換個心情。
(2)場外求助。
如果是因為事情常常做不完或者遇見了自己解決不了的問題，而自己帶來了巨大的壓力,那不妨考慮去找人幫忙,千萬別自己閉門造車,否則只會增加自己的苦惱。遇到問題時，向周圍的人多溝通交流，或許就能獲得新的啟發點，能舒緩因工作和生活帶來的壓力。
我極度自卑，該如何讓自己自信點
其實性格的養成和乙個人的生活環境和生活習慣有著密不可分的關係！而性格對人的自信心有著決定性的作用！家庭的原因或者你長期所處的環境以及平時所接觸到的人或事務都有可能影響到你的性格與自信心！性格內向不開朗，很多人都為此苦惱不已，卻又無可奈何！其實，想要從根本上改變你的性格是不可能做到的，但是想要改善還是...
怎樣讓自己不自卑，如何讓自己不自卑
看書可以提高你的自信和知識面，多交些朋友，拓展你的社交，慢慢就會好的。多看一些有關自信的書。網上有段話很火，發出來以後被非常多人點贊 那種在殷實 充滿愛的家庭裡長大的孩子，他們身上的那種從骨子內散發的自信和安全感是我一輩子也模仿不來的 這句話應該很好地表達了作為自卑者的自卑和想要改變的心理。從小就非...
怎麼樣讓自己的內心不再自卑，怎樣讓自卑的人不再自卑？
我的朋友，生命的重量love，想讓內心不再自卑，這不是件容易的事。不過，也不是辦不到，關鍵是你的決心與韌性。1.試著大聲說話。2.主動跟別人招呼，不管別人理不理。3.多出現在人多的地方。4.在鬧市朗讀課文，不在乎別人聽與不聽。5.遇乞丐並周圍有人時拿出比別人更多的錢。6.嘗試跟女孩並肩走。如果你能做...
極度焦慮，不知道出口在哪，該怎樣調整自己
找個方式發洩我的不滿情緒。可以找朋友說，也可以把心中的情緒寫在紙上，然後把紙撕掉。一定要讓情緒排洩出來，不要乙個人在那亂想哦。這樣很不好。沒有人會知道明天會發生什麼了。只要你盡力了就好。不要給自己太大的壓力。相信自己是很棒的。是的，上大學學了那麼多的課程，誰能說每本書對於畢業後從事工作的我們都是有用...
該怎樣讓自己的生活更美好，怎樣才會讓自己的生活更美好？
打擊自己，然後通過學習充實自己。上學真的不會明白社會的壓力。比方說。你今天不舒服，上學的話。請假就完事了。但是如果你是上班。你就要考慮別的，請一天假就少一天的錢。你這個時候就會糾結了。或者你培養自己的興趣愛好。比方運動之類。要學會長遠投資。教給你個不會虧本的投資。那就是投資自己。多年以後你會覺得慶幸...