1樓：呼瑪楊曉宇
其實人最難戰勝的就是自己，如果你把自己心裡那道的門檻邁過去了也就沒有什麼大不了的了。
心理的事情，你把它看的越重，它在你心理的時間就越久。反之則時間越短。你如果能把它看淡，那順其自然的你都不會知道在什麼時間之後就走出了情緒低落的時期。
在這段時期裡面，要充實自己，不要總想著我多久能走出低落期。這樣很快就會走出來。乙個月吧，我以前大概就乙個月。
那也是很重要的事情哦。希望你能開心每一天。只要人活著，沒有解決不了的事情。
2樓：林窗梅
在心理學上說，一種情緒的過程一般是在乙個月的時間內通過自我的調節或親人朋友的幫助下是可以平復就是很正常的，對於應激或比較大的情緒波動三個月或半年以上的時間都是有可能的。是否能夠走出情緒的低落期是與自己看法有很大的關係的。
3樓：乙隻貓叫非洲
這個要看個人情況吧。
以前的我的話，可能要一半年。
現在的話，只需換個角度思考的一瞬。
任何事物都具有兩面性的。
好的未必全都好，壞得也未必全都壞。
任何經歷都不是白費的，因為有了它們，我們的一生才喜怒皆具，完整充實。
4樓：羊
看你肯不肯合作了。若你能夠配合醫生的話，並且根據醫生說的去做，乙個星期就好，或許還會更快。
怎樣才能盡快走出情緒低落的狀態呢
5樓：中歐國際心理諮詢
自我調整有以下幾種方法：1看看書，2寫作釋放壓力，3與人述說，4聽**，5唱歌，6繪畫，7運動，8泡熱水澡，9精油**等等，找到適合自己，自己也願意去做的事情。
6樓：匿名使用者
來一場說走就走的旅行
男生的「心情低谷期」是什麼？求心理學大神解答
7樓：匿名使用者
心情會有些低迷，無任何緣由的，男人總有幾天心情是超級不好，每個月或每年會有，看各人情況，就是心情很低潮了~~我想可能是長時間的工作學習或者生活忙的或者閒的乙個停頓調整，應該是這樣的。不管是男人還是女人都是有自己的低谷期的，如工作不順利，上級的說話不中聽，自己的私生活沒有處理好，等等一系列的事情都會讓人有低谷期的，男性心情最不好低谷期應該是被女朋友甩了以後，至於會持續多久當然是看事情處理的情況來看，再就是自己控制情緒的能力有多強來定的
8樓：zqf是你
每個月都有幾天是心情低落，抑鬱寡歡，消極沉迷
9樓：暢讀雜談
就是有一段時間感覺消極避世生活無趣
10樓：飛科替哥
幹什麼都沒有底氣和信心
心情不好，很消極。【求心理學方面的書？？】
11樓：匿名使用者
心非是物，消極與積極，皆不可得。
12樓：
張德芬的《遇見未知的自己》，可以看看哦
心理學上人的性格有週期變化 具體是什麼？
13樓：匿名使用者
是不順心週期都可以改的，而改的天天開心？祝你天天快樂，笑笑神馬都是浮雲
14樓：不可思議
人的心理就像彈簧一樣 成週期性的 有幾天很高興 有幾天不開心 很正常的 通常跟人的激素調節有關 一遇到不順心的事情就生氣 很正常的反應
15樓：匿名使用者
有時候心理暗示會起很大作用，比如你覺得最近我肯定要感冒啦，那麼可能你沒幾天就真的感冒啦。所以經常給自己積極暗示是很重要的。
青少年心理學
16樓：匿名使用者
一、青少年心理學研究的歷史
美國著名心理學家斯坦利·霍爾 (g .stanley ha11，1844-1924年)是青少年心理學研究的第一人。其典型標誌是1904年出版的《青年期》一書。
這本書的資料主要**於問卷和各種測定，其副標題為：一青年期心理學及與其相聯絡的生理學、人類學、社會學、性、犯罪、宗教和教育的關係。具體內容有青年期的身體成長，青少年期的疾病、犯罪、性的發展，在文學、傳記和歷史中所表現的興趣，青年期的感覺和聲音的變化，感情與本能，對愛情的嚮往，對自然的感情，成年儀式，信教，社會的本能，理智的發展等等。
不難看出，這本書就象是一本青年期的百科全書，囊括了青年期所能發生的任何問題和現象。然而，在這本書中對青少年期本身和它的發展並未給予系統的說明。
繼霍爾之後，一批年輕的心理學工作者也開始了青少年心理學的研究。其主要代表作有f．布魯克斯的《青年期心理學》、h．霍林沃思的《青年心理》、科爾的《青年期心理學》、哈羅克的《青年的發展》、格塞爾的《10歲至16歲青年》、以及h．霍林沃思的《心理的進展與衰頹》(中文譯本為《發展心理學概論》)。其中，h．霍林沃思的《心理的進展與衰頹》出版於1930年，其中一章專門介紹了青年心理，其內容有：
公眾的儀式，身體的影響，身體變化中所含的心理適應，個別差異，父母的習慣與需要，社會化的過程，懷疑及知識的渴望，青年的智力教育及職業，青年的情緒與情操，情緒的穩定等。
第一次世界大戰之後，由於社會環境的轉換和巨變，歐洲出現了青少年的許多不良傾向和新舊兩代人的衝突，以及青少年失業等問題，因此，青少年期的問題成為乙個社會問題。從此，對青少年心理學的研究不僅在美國，而且經過歐洲各國，廣泛地傳播到世界各國。
我國青少年心理學的研究始於上個世紀30年代，是從介紹歐美的研究成果開始的，其歷史還比較短。如1932年徐金泉譯的h．霍林沃思的《青年心理》，1933年楊賢江譯的美國霍爾著的《青年期的心理與教育》，1933年湯子庸譯的美國f．屈雷西的《青春期心理學》，1935年趙演譯的h．霍林沃思《發展心理學概論》 1937年丁祖蔭、丁瓚同譯的美國f．布魯克斯著的《青年期心理學》，1940年朱智賢譯的日本野上俊夫著的《青年心理與教育》等。同時期，我國心理學者在吸收國外青少年心理學研究的經驗和成果的基礎之上，也開始撰寫一部分青年心理學著作。
但由於當時我國青少年心理的研究還未系統開始，因此，書中的許多資料都是引自國外心理學家的研究成果。例如，1933年出版了沈履著 《青年期心理學》一書，其主要內容包括青年期解剖及生理的成熟，心智發展趨勢與解剖生理成熟的關係，青年期與習得反應，青年期與智慧型程式，青年期與感情生活，青年期與決意現象，青年人格的特質，青年期人格的擾動，青年的道德與宗教人格。
解放以後，特別是黨的十一屆三中全會以後，各項教育政策和法規的重新確立和修訂，為我國心理學的研究走上健康發展的道路提供了廣闊的前景。但由於青少年期的心理一方面具有閉鎖性，另一方面又與社會時代的發展，社會的風氣、歷史的變遷、以及教育的發展密切地聯絡在一起，可以直接被歷史事件所形成，也可以間接地通過把青少年帶入這個階段的生活歷史所形成。因此，這些不可迴避的現實情況就為揭示青少年心理的特點及其發展規律帶來了很多困難。
比較系統地揭示我國青少年的心理活動和現象的規律，也還是近幾年的事。
中國科學院心理研究所的王極盛寫的《青年心理學》是我國建國以來的第一部青年心理學專著。這本著作的主要內容有青年的智力及智力的開發，青年的創造心理與成才，青年的自學心理與職業心理，青年的情緒，青年的意志，青年的興趣，青年的心理健康與心理衛生，青年的個性心理，青年的愛情與婚姻心理，青年的品德心理，青年的犯罪心理，青年的美感心理。和國外的青年心理學著作相比，不難發現，此書無論從內容還是體系上，都與國外的有所不同。
這就告訴我們，青年心理學儘管都是研究人在青年階段所具有的一般的、典型的、本質的心理特徵，以及各種心理現象活動和年齡規律的科學，但由於青年的心理發展在一定程度上受不同國家、不同歷史時期的社會、經濟、文化和道德的制約，就使得不同國家、不同歷史時代的青年心理學所研究的物件和內容不相同。因此，各個國家的青年心理學工作者對青年心理學的解釋和所揭示的規律也不盡相同。
17樓：匿名使用者
去當當網找！ 肯定有本適合你！ 別急！
當工作的情緒低落時,怎麼去調節呢?
18樓：匿名使用者
培養愉快心情的十種方法
當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何盡快盡早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠 水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶 。 將木 偶貼 上讓 自己 不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然 就會好起來。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安 神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆
要看開點啊，呵呵 ~~~
19樓：匿名使用者
一平常心對待，慢慢養成好的心裡，也許你還沒有做到最好，是吧，加油！！！
20樓：匿名使用者
工作一段時間都會出現這種情況，有時真的很想放棄。
你要試著慢慢調整自己的心態，下班後可以去散散心，多做自己喜歡的事，讓自己的心情好起來。
上班時，做好自己的工作，有時真的往上看看後也要往下看看。
現在的工作不好找啊，實在決定要走，也要找好下家。
祝你早日走出心情低谷期！
21樓：匿名使用者
找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!
心理學如何有效控制自己的情緒，怎麼用心理學來控制自己緊張的情緒
你可以去看看認知 就知道情緒和認知之間的關係和如何運用來控制情緒了！這裡是詳細的認知 介紹 我挑一點重點給你看看 艾利斯的合理情緒abc理論 該理論是由美國臨床心理學家阿爾伯特 艾利斯於60年代創立的一種心理 體系，他認為人有其固有本性，人的先天傾向中有積極的取向，也有消極的本性，換句話說人有趨向於...
情緒是物質還是意識？心理學中情緒是怎樣定義的？
情緒是意識，而意識的產生是基於物質的神經元。激素對神經元之間的神經遞質的傳遞有影響，從而影響人的情緒。人是離不開激素的，激素是維持生命活動必不可少的一部分。情緒的物質基礎是 蛋白質 脂肪 糖。這三種物質是製造生命的基本三要素，缺一不可。有生命，才能有情緒。很多人，情緒不好時，就會大吃高糖 高脂 高蛋...
心理學專業敏感度的培養，在心理學中「 敏感程度」是什麼意思
想考試，背書就可以了 想真正的提高心理學專業敏感度需要做的可就多了1，參加督導和個人成長小組，人多力量大適用於很多領域，心理學也不例外，而且小組還有老師帶，成長會很快 同乙個老師最多跟三年，一般跟一年就行，因為老師們的風格不一樣，多個老師可以達到互補的效果 2，多看書,我建議多看看表情，肢體語言和人...
怎樣消除考研期間的各種負面情緒，心理學考研時出現負面情緒怎麼辦
有消極情緒的時候積極調控，努力使自己走出來，讓消極情緒對自己的影響盡可能地降低是可以的，不要牴觸，接受它，可以宣洩出來，但是不要傷害自己，負面情緒不可怕。每個人都會有，不要太在意這些情緒，因為你的在意會使ta變強大，不知不覺控制你，就是這樣，負面來了就來了，讓ta再慢慢過去，去鍛鍊身體去靠近陽光的人...
怎麼控制自己的情緒，心理學上要怎麼控制自己的情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學...