1樓：吳幻蓮
小學時候，把乙個小朋友額頭磕出了好大一條疤，之後慌亂的逃走了，其實他奶奶和我奶奶認識，後來讀高中，到他家玩，他沒認出我來，我認出他了，關鍵是看到了他額頭上那一大條疤，真是觸目驚心。
2樓：一身傲氣壓天下
不想辜負任何人，但有一些情義注定這輩子還不了。
3樓：匿名使用者
背叛我前女友 一次次讓她失望 珍惜眼前人
4樓：龘龘靐齉齾爩鱻麤龗灪爨癵驫麣纞虋
異地戀，沒有在他需要的時候陪在他身邊
5樓：怕解題
高三的時候，我的第二任女朋友,週末陪我去逛公園，在回來的路上，我跟她說，我保證大一大二的時候不找女朋友，因為其實我心裡還有你。沒想到她眼圈突然泛紅，說，你不能不找，我不想你因為我而這樣做傻事，你要努力找個比我更適合你的人來愛你。我心裡一酸，緊緊把她抱住，我特別愧疚，這麼好的女孩我為什麼要和她分手，真的很對不起她，這個時候她還再為我考慮。
6樓：賣萌
小時候的事，我很喜歡整理家務，因為覺得弟弟把家裡搞的很亂，於是我把他亂放的羽毛球拍狠狠地給摔斷了，他看著斷的羽毛球拍流淚，當時的我是很氣憤，覺得自己辛辛苦苦整理好的家務被他肆意搗亂，我比弟弟大9歲，論年齡和力氣都比他厲害，後來看了魯迅先生的《風箏》，才覺得自己和當年的先生一樣，玩才是孩子的天性，自己傷害了乙個孩子幼小的心靈，也許弟弟已經忘了，但自己還是很後悔，很自責。
7樓：猴61173脖頁
幾年前那時剛和初戀女友分手，心如死灰。覺得對感情認真就輸了，於是和乙個不太喜歡的女孩兒在一起，欺騙又拋棄了她。我用自己受過的傷害去對待了另乙個無辜的女孩，現在兩個人再也不聯絡了，這件事我一直到現在也不能釋懷。
8樓：緋攻
讀中學的時候禮拜六回老家，最後吃晚飯了和爺爺發生了一點爭執，然後就回去了，結果剛剛星期一，爺爺就去世了，如果我不跟他吵那一下，該有多好，所以現在無論身邊的人怎麼對我，我都會興平氣和的跟他說話。
9樓：炒蛋哥
小時候，跟幾個小夥伴花樣玩鞭炮，那天，路過乙個露天茅廁，在眾人慫恿下扔了乙個水炮，結果炸完才知道上面有人 。
10樓：寶00038家味
不聽家人的，盲目的去做生意，欠下60多萬，都不想活了。
11樓：匿名使用者
沒有好好讀書辜負了家人的期望，外婆的期待慢慢變成了無奈。
12樓：筱磊
沒有把握住自己的第一段感情。現在想起來，雖然不後悔，但還是有遺憾。
13樓：知哥54581孿副
沒有好好學習辜負了母親對我的希望，最後上了三本。辜負了那個曾經追我的女孩，因為我的自卑而拒絕了她，雖然我愛她。如果有機會我想對她說對不起！
你曾經做過哪些讓你自責內疚的事情呢？
14樓：bd小葵
昨天在火車站，對著乙個不認識的中年阿姨發脾氣。只是因為跟男朋友吵架心情不好，只是因為她來讓我挪車時敲了我的車窗戶，只是因為我準備挪車時她又開始大聲催促我便發了脾氣。但是開車離開後立馬後悔了。
15樓：匿名使用者
其實我覺得有些事情確實讓我非常自責，就是我爸爸生日的時候，我居然沒有給她買蛋糕。
16樓：達
生性易感孤獨，不宜獨居，每逢安穩之時，常顧左右。找乙個朋友多的目的地，約好三五好友，欣然前往。然因行程忙碌，常放鴿子，心生愧疚。
17樓：猴61173脖頁
前幾個星期去爬峨眉山，在過九十九道拐的時候，路遇一位挑山工，每一步都感覺好沉。因為路窄，我就一直跟著他，然後不知咋的，鬼使神差的說了一句：師傅你好辛苦哦。
一說出來就後悔了，卻又不知該如何道歉。以自己的角度去評判別人的生活，給他人新增負面情緒，真的內疚。
18樓：小知06523壹氛
我搶了同一辦公室同事的機會調去另外乙個舒服的部門還每天回來舊辦公室睡覺。
19樓：寶88935估雀
沒有好好對奶奶。她走得時候我還太年輕了，不懂得什麼叫家人親情。
20樓：小周影視娛樂
上學開銷都是爸爸給的，爸爸生日我卻忘了，沒給爸爸過一次生日
21樓：猴80548號諉
高一高二沒努力讀書，荒廢了很多時間，一度也很抑鬱，和父母吵過，也傷過他們的心。
22樓：生活達人小盧
我確實做過一些讓自己比較自責內疚的事情，就是爸爸生日的時候，我居然沒有送上乙份像樣的禮物。
23樓：十一維觀影
小時候不懂事，冬天的時候道路積水結冰，拿著冰塊和小朋友玩的時候不小心碰到對方額頭，結果開了一道小口，形成了一道難以去除的疤痕。關鍵是到現在為止我們倆關係很好，所以這件事我感到挺內疚的。
24樓：夏至
因有事要出遠門。婆婆：那你就去吧，萌萌在這你放心。萌萌：媽媽，你別放心，你別走。寶貝三歲了，總是有很多時候不能陪在你的身邊。深深自責和內疚！
25樓：台山玉
每次遇到感情問題失眠時總是撒謊對媽媽說最近工作壓力太大幫我開點藥，然後我媽看著我一臉憔悴心疼的落淚時總覺得很對不起她。
26樓：靳谷白
目前是，我在畢業那天弄壞了學校的桌子，愧疚好久好久。
經常自責內疚的危害有多大，怎樣控制自責
27樓：小林學長
經常自責內疚的危害：致使自已產生沮喪、悔恨、鬱悶、絕望等心理，影響身心健康。過度的自責常常損害了正面的自我評價，使人變得敏感、鬱悶、沮喪。
控制自責的方法：
1、是把事情的理想化標準降低一點：我們在實際生活工作中，往往會苛刻地要求自己，把事情的目標設定的特別理想化，一旦落實後，發現結果並不遂人心，就會出現嚴重心理落差，產生自責。我們可以對自己放鬆一點要求，把目標值降低一點，這樣實踐起來稍微輕鬆一些，失誤率就會有所降低，可以盡量避免出現深度自責心理。
2、也不要怪自己，要相信自己下次會做得更好，誰也不欠誰的，失敗了爬起來，遇到問題就去想辦法解決，不要去管別人怎麼說，更不能讓不好的情緒打亂你的生活，不被困難所打敗。孰能無過，只要你擺正好心態，相信之後你會做得更好。
3、白紙黑字記錄自責：克服自責想法的第一步是要學會注意你常在什麼時候責備自己，觀察它對你的情緒及生活方式的影響。當你責備自己時，你所感受到的情緒可能不同於你所預感的會出現焦慮、恐懼、害怕和恐慌，你更可能會感到負罪感、恥辱、悲傷、尷尬、對自己失望、生自己的氣、挫折感、憂鬱、絕望或毫無希望。
這時，用筆和紙記錄下所思所想。
5、還有一種是因情感失戀產生的自責，甚至於同父母鬧不開心，方法是：先要正視現實，確定不可挽回別再糾纏，明白情感是雙向的，是緣份不夠還有物質條件不能滿足，抑或是自己行為過錯？提高自己內涵與氣質與素養；其次，不要悶悶獨自，而要和親朋好友一起散心玩玩，渲洩鬱悶情緒，分散注意力，或者選擇旅遊，開心自己，別多回憶和他(她)的事情，這樣會慢慢走出悲催自責境地。
28樓：匿名使用者
你好自責，因個人缺點或錯誤而感內疚譴責自己。積極的自責既是一種對他人的道歉，也是一種自我心靈的解脫，它既可以化暴戾為祥和，也會使人真誠相待。消極的自責常常表現為過度的責備自己，致使自產生沮喪、悔恨、鬱悶、絕望等心理，影響身心健康。
克服辦法
白紙黑字記錄自責
克服自責想法的第一步是要學會注意你常在什麼時候責備自己，觀察它對你的情緒及生活方式的影響。
當你責備自己時，你所感受到的情緒可能不同於你所預感的會出現焦慮、恐懼、害怕和恐慌，你更可能會感到負罪感、恥辱、悲傷、尷尬、對自己失望、生自己的氣、挫折感、憂鬱、絕望或毫無希望。這時，用筆和紙記錄下所思所想。
為什麼非要白紙黑字記下來，而不是在自責的想法出現時只是把它記在腦子裡？
心理學家認為：「如果你不把它記下來，就意味著它沒有發生過。」書面實錄可以促使你注意到在自我感覺很差時你腦子裡面在想些什麼，更加清楚地了解這些想法是怎樣影響了你的生活，怎樣形成了自責的惡性迴圈。
不久你會發現，同樣的或相似的自責的想法一遍又一遍地重複出現。幾天之後，你將會對情緒的變化以及產生這種變化的自責想法更加敏感。你在腦子裡一定要有這樣乙個觀念，即這些想法只不過是一種看法或乙個舊的習慣，而不是你為人的真實反映。
這樣，你就可以在開始系統地對它們提出質疑之前遠離困惑。
滿意請採納
29樓：匿名使用者
自責就是攬責任，將這個錯誤歸於自己，其實大部分人都會有這種情況，比如總感覺都是因為你的問題導致提案沒有通過，都是因為你遲到了所以導致全班被批評了，等等，這些在每個人身上都會發生，只不過發生的頻率和程度不同，過度自責會導致抑鬱和過度內省，看待世界和問題會更加悲觀，無法理性地根據邏輯思考問題。
如何改善呢？要明白乙個結果的誕生不是由你乙個人決定的，有外部因素也有內部因素，外部因素包括身邊的朋友同事帶來的因素和環境因素，比如因為環境太嘈雜，你沒有休息好，第二天考試考砸啦，那麼這次考試成績可以算成是誤差成績，並不能代表你的真實水平。所以在考慮乙個問題的時候要學會從多方面去思考，保證客觀公正，不能過度自責，也不能推卸責任，這也是人生修煉的一門重要的課程啊。
30樓：憂無白夜
和你是同類，能理解你的心情，先試著自己獨處一段時間，你會發現自己身上有兩個化身，乙個是英雄，乙個是匹夫。整理好他們的關係你可能就會好過一點。靜下心來，好好的關注自我內在的情緒波動，不要控制，也不要隨順，看著就好，想到哭你就哭，想到笑你就笑。
情緒沒有化解掉你無法理性起來的，之後再深層次的感悟原因是什麼？凡事有因有果。有什麼問題再說吧。
兩點建議。
一、總結
每次犯錯總結原因在哪，下次可以怎麼避免，記錄下來，舉一反三，常看看，做到少犯錯。
二、運動
這一點看起來蠻好笑的，原因嘛，不能直說。堅持有規律的一定強度的運動，你會感覺好很多
31樓：果妖兒
如果真是自己錯了，應該自責，如果無端端自責是對自己的不認可，是一種沒有自信的表現。控制無端端自責的辦法：拓寬知識面、增強自信心，做好自己。祝開心
32樓：科發源植髮顧問
說明你責任心強，是乙個有擔當的人，我為你點讚。
33樓：23攝氏度
容易得自閉症，會有抑鬱的傾向，多有朋友在一起聊聊天，盡量不要去想那些事情。
34樓：百分百靚包店
經歷的事太少，有點事就覺得受不了。其實等你經歷的事多了，你會看開的。誰不犯錯呢，誰又沒錯過呢。
別人的事比你的事大多了，人家不還是活的很好。所以調節自己的心吧，不要為難了自己。
35樓：思思和維維
危害會造成自卑，沒有自信。樹立信心，保持積極陽光的生活態度。
36樓：
不是什麼事情自己都能控制的，每個人都很渺小，更是能力有限，況且人無完人，能原諒別人怎麼不能原諒自己呢
37樓：
自責就會自卑，自卑就會遠離機會，自信才能抓住機會，學會做乙個鈍感的人。多想的一面可以控制自責
38樓：來自星_星的你
可以自己安慰自己，因為只要是人，就會犯錯的哦。
39樓：匿名使用者
最後會導致抑鬱自殺 心裡先過一遍 關我什麼事 然後問別人 解釋 不關我的事 得到肯定的同時在心裡確定一遍 確實不關我事 時間長了你就沒那麼多想法了
40樓：7柒女王
會讓自己慢慢變得不自信，甚至覺得自己活著是乙個累贅，就是不要老是覺得是自己的錯，你要想想是不是別人而不是你啊，如果要自責，就想清楚錯在哪，如果沒有，就不是自己的錯，就不用自責了
你曾做過哪些讓自己後悔莫及的事
最遺憾的就是自己沒有怎麼去關心奶奶，我奶奶這一輩子很辛苦，基本上都沒有過過什麼好日子，現在年齡大了，也是乙個人。我最後悔的就是當初讀完初中沒有繼續去讀高中，當時就覺得自己學習成績特別不好，幹嘛要去讀啊？現在才發現學歷是多麼的重要。以前小的時候因為不懂事嘛，從來沒叫自己的爸爸叫過一聲爸爸，當時我的爸爸...
你做過什麼讓你後悔的事，你做過哪些讓你後悔的的事嗎？
當年，回到家鄉！否則，我已經成為有為青年了 你做過哪些讓你後悔的的事嗎？最近經常會後悔糾結一件事，為什麼當初不買個更大的房子，為什麼當時不咬咬牙買多一套房子。因為現在的房子相對來說的確是有點偏小了，更因為去年到今年的房子 漲得太離譜了，現在買和當時買會是2種完全不同的生活質量。所以就時不時的在糾結，...
在青春的叛逆期，你們都做過哪些過分的事讓你至今後悔
小時候沒有聽爸爸的話好好學習，現在看到爸爸為了我的工作跑東跑西的，總是特別內疚。情人節前夕，一直玩的較好的一女孩跟我說想跟我在一起，那女孩七分漂亮吧，不過有些內向！當時心裡一震，覺得自己不夠優秀，沒好好想想就回絕了。今天是情人節，在家一人好無聊啊，覺得自己好傻。單身狗，注孤獨！高考填錯志願，本來可以...
你曾做過哪些既後悔卻又是你人生中最正確的決定
學醫前我一竅不通，經過努力的刻苦研究，但是我懂得好多行醫技巧，我覺得我是正確的。或許再爸媽的監督下不得不選擇學醫，但是我現在特別高興我做了我最正確的決定，讓我不覺得再這個世上自己一無所用，現在我就是只要國家或是人民需要我，我就會無私奉獻，因為我覺得這就是我的本職任務，我也會不斷的學習，不斷的進取，讓...
你做過什麼讓你一直感到愧疚的事，你做過哪些讓你至今愧疚的事情？
就是 在我表妹出生後 她上小學之前都是住我家 她出生時，我十歲，我覺得那時候，長輩把愛都給了她，我心裡很不平衡！為了引起長輩的注意，我就有了個奇怪的想法 我三天兩頭的 晚上睡覺故意尿床，有時候白天也尿，這樣，讓家人誤以為 我得了什麼病！現在想想 那時候，我這樣做，真的有點囂張！沒有收養乙隻流浪貓只是...