1樓：週三歲趣遊說
人的一生跌宕起伏，總會經歷陽光彩虹，也會有烏雲密布的日子，兩者到底哪一者比較多，往往取決於乙個人的心態問題。很多人都說，心態好，就會顯得年輕。其實這是正確的。
擁有乙個健康的樂觀積極的心態，往往會讓自己的生活變得快樂起來，生活快樂了，往往能夠讓肌膚減緩衰老的速度呢。
對於如何保持乙個健康樂觀的心態，也有很多門路和要求的，但往往都是一些大方向。
首先，心態來自於對生活的態度，那麼要有乙個好的心態，就要有乙個對生活的好態度。如果乙個人總是覺得生活很無趣、沒有亮點，往往心態就會糟糕起來。所以說，心態好的前提就是要有正確的生活觀，要對生活保持樂觀，覺得生活是一件有意思的事。
其次，要學會慢慢培養心態。一種好的心態往往是通過後天慢慢培養出來的。在忙碌的生活中，我們學會給自己的心靈更多的時間，學會放鬆，並且，嘗試著去發展一些自己真正內心喜歡的東西，或是舞蹈、歌唱、種花等等，在自己的樂趣中尋找最為簡單的快樂，從中慢慢培養出良好的心態。
最後，培養出良好的心態以後，一定要學會堅持不懈，堅持就是勝利。要正視自己人生路上的困難與挫折。不要被簡簡單單的困難所打敗，要知道，只有挫折被人打敗，沒有挫折將人打敗的道理哦~
心態的好壞直接決定了乙個人容顏的年輕程度，所謂笑一笑十年少就是這個道理。
2樓：
首先，正確的看待人的一生；其次，正確的認識困難與挫折；再次，不斷的在事上磨練自己的內心；最後，堅持就是勝利。
3樓：長靴子
都說修身養性，讀書可以提高乙個人的氣質，深度，對改掉急躁的毛病有很大的幫助，遇事沉著冷靜。
4樓：南巷清風光與你
學會寬容自己，也學會寬容別人。對待生活中不如意的事情，要學會開導自己，不要鑽牛角尖，這樣才能培養良好的心態。
5樓：匿名使用者
大概最好的心態就是不爭不搶吧，相信命裡有時終須有，命裡無時莫強求，凡事看淡，才是最有智慧型的人
6樓：雪白的發亮
心態好會讓人年輕很多，我們可以參加一些讓自己有興趣的活動，多和活潑開朗的人一起交流，有乙個自己的愛好。
7樓：
在生工作中要學會找到自己的小愛好，不要總是為了工作而工作。在生活中要多交朋友，經常參加集體性的活動，將一些不良的情緒通過活動釋放出來。
8樓：貓咪拯救
做到什麼事情都要平常心，做事情不要太急，對自己和別人不要太苛刻，得失心不要太重。
9樓：左耳
凡事都想開點，除生死以外都看作小事，這樣才能夠在驚喜來臨的時候，感到開心，平時多看有益的書，多做鍛鍊。
10樓：
掌握好自己看問題的態度，不要過於興奮和憤怒。
為什麼會老是心態不好？
11樓：盡心的云云老師
所謂心態，是對所發生事情的心理反應。
所謂心態差，就是心裡承受能力低下，就是心理反應過於脆弱過於激烈。
乙個人的心態差，說明其心理的承受能力非常不好，原因多半是因為至少沒有經歷過類似的場合，沒有經歷過比較「刺激」些的場景。
心態差的人，心理承受能力也是不足，因此幾乎無法能夠承受任何的打擊。
在當今社會，乙個人若想成功，幾乎都要經歷大大小小的風浪，承受多多少少的失敗和挫折，沒有人能夠隨隨便便成功。有的人，即便是已經遍體鱗傷了，可也難言成功。
所以，乙個人的心態差，多半意味著幾乎沒有成功的可能和希望。
渴望成功，幾乎就是每個人的夢想。尤其是男人，更是趨之若鶩，不惜為此肝腦塗地，不成功便成仁的例子比比皆是歷歷在目。
好在「心態差」並不是「不治之症」，完全可以通過一定的鍛鍊，提高自己的境界，改變自己心態差的頑疾。
要想徹底改變自己的這種缺陷，無他，就是要多多經歷，要勇於投入到各種各樣的嘗試中去，尤其是在年輕的時候，更是要抓住一切機會，參與能夠參與的各種活動中去，成功固然可喜，失敗挫折更為珍貴。年輕就是資本，歲月即是財富。
這也就是那些青少年時期的活躍分子，成年之後，往往比那些墨守成規者更為成功的原因吧！
12樓：
如今生活壓力大，生活中難免有不如意的事，這個時候心態就特別重要了，良好的心態可以讓自己活的舒服自在，而一味的執著只會讓生活陷入困擾當中。沒有過不去的坎，無論遇到什麼事把心態放好，就可以勇敢的面對一切，心態不好只會讓事情更糟糕。但是人不是神都會有喜怒哀樂，這個時候自我調節是非常關鍵的，開心的人並不是沒有煩惱而是看的開放的下。
無論是工作、學習不稱心，戀愛受挫，人際交往不如意，應酬煩惱，家務瑣事勞頓，夫妻不和諧等等瑣事都是可以通過調節心態緩解的。
可以找朋友傾訴，傾訴是很好的調節劑，或者選擇做一些運動，跑步、疾走、游泳、騎車或反覆持續的活動都有助於人的精神振作。
如果只是單純的心態不好，那就要適當找到乙個突破口，比如旅行，運動，美食都可以很好的緩解心態，如果一直這樣得不到改善也還是建議看一下心理醫生，排除病理的存在後便可以通過生活細節的改變讓心情好轉起來。
13樓：生活百事咖
引起心態不好的原因有哪些
1.季節變化
身體跟大自然一樣有一定的規律，會隨環境中光照量的變化來調節腦內的激素與神經傳導物質。大多數人冬天容易憂鬱，就是因為光照變少時，會讓腦內引起快樂的激素變少，長期宅居在室內的人易憂鬱也是這個道理。
但如果這種規律失調，造成大腦來不及分泌足夠的激素，人在內外不平衡的情況下，就可能出現睡眠與情緒障礙，包括心情沈重、缺乏活力，甚至難以集中精神等。
2.懶惰不愛動
有氧運動能促進腦內分泌多巴胺、血清素與正腎上腺素等，能帶來活力跟好心情的荷爾蒙。不愛運動且放假老是窩在沙發上看電視的人就比較容易憂鬱。
對於正在服用抗憂鬱劑的患者來說，運動也可以提高藥物的效果。因為運動能為大腦帶來更多血液與養分，提公升能量與新陳代謝，當腦細胞的血液迴圈變好，藥物的吸收與代謝自然也會變好。
3.不愛吃魚
魚類含有豐富的omega-3脂肪酸，能幫助調節腦內的神經傳導物質，使血清素、腎上腺素或多巴胺等影響情緒的爾蒙在腦內運作順暢。研究發現，體內缺乏這種營養素，罹患憂鬱症的風險較高，且多發生在女性身上。因此，懷孕期間的憂鬱症婦女或躁鬱症的患者，用藥之前，醫師也會建議補充富含omega-3的魚油。
14樓：匿名使用者
心態不好的人通常都會在遇到事情的時候表現的大起大落，遇到好事情的時候則會表現的非常開心，而在遇到麻煩的時候則會變得容易沮喪，心態不好的人往往都把情緒寫在了臉上。其實生活中很多人都不能很好的控制自己的情緒，在遇到事情的時候也很容易衝動。長期被情緒左右的人經常會和身邊的人發生矛盾，久而久之會讓很多人都不願意與他人來往。
心態不好的人往往也會伴隨著緊張的心態，比如說他平時經常都在做的工作一旦被叫來做示範的時候就會變得漏洞百出。究其原因，無非就是因為心態不好會導致緊張，人在緊張的時候注意力無法完全集中所以就會犯錯，很多人在遇到考試或者其他重要事情的時候，心裡都會非常緊張，人只要一但緊張就會出各種紕漏。
相信大家在工作中都會有那麼一些喜歡抱怨的同事，他們每天在閒聊的時候不是抱怨這就是抱怨那，一會兒是工作煩心，一會兒又是生活不順利，反正就是抱怨個不停。這種抱怨的心態會讓很多其他人也同樣受到影響，從而導致情緒也受到波動，由此可見抱怨是會傳染的。一旦公司裡面抱怨的人變多了工作效率就會極大程度的降低，而那些喜歡抱怨的人往往只會發現其他人或其他事上的問題卻始終無法發現自身的問題，這種把責任都推到其他人身上的人在任何地方都只會受到別人的厭惡。
15樓：教育百事通
你可以學習一下調整心態。在心態不好的時候伸個懶腰。
如果你仔細觀察就會發現，人在自信，或者具有攻擊性的時候，或者心態隨意自然的時候，身體都是擴大的，比如說伸懶腰，訓斥別人，抬頭挺胸。
相反的，在委屈，傷心，懦弱自卑的時候身體都會蜷縮在一起，成一種保護狀。
如果你感覺緊張，自卑，不自信了。只需要抬頭挺胸，把身體擴大，伸個懶腰，雙手叉腰，雙腿分開站，保持擴張的姿態五分鐘左右，狀態就會有所改變。
16樓：禕元化
多讀書，多看報，少吃零食多睡覺。心態這東西就是一種心理作用罷了，行萬里路才能見天地之廣，經歷的事情多了心胸就會變得開闊，就不會被生活中的小事所煩惱了。調整好自己的心態，多和那些樂觀向上的人交朋友，讓他們樂觀的情緒感染你，慢慢地你也會變得樂觀起來的。
17樓：匿名使用者
別太悲觀，其實生活還是很美好的，要懂得調節自己的情緒。都說好死不如賴活著，可以嘗試讓自己更加充實一點。多和朋友聯絡，多出去走動，放空心靈。
18樓：汗依波
我也是老是心態不好，可能是最近沒有好的事情發生吧！最是一些不好的事情發生。
19樓：佛學亦悟
面對得失，有些人內心豁達，不會糾結很久；有些人則耿耿於懷，難以面對，給自己和他人都帶來了困擾。所以，外境好壞並不是苦樂的**，真正的始作俑者，是我們的心。心存善念，善念修行
20樓：匿名使用者
別給自己太大的壓力，放寬心情。
為什麼我總是調整不好自己的心態，該怎麼辦？ 40
21樓：匿名使用者
可能的原因有:
1:因為貧困而又不甘心,很上進的,所以心態很糾結,肯定調整不好;
2:一直自卑,希望和別人交流,而又不知道如何交流,還會因為交流導致自己更自卑;
3:自己有不好的習慣,想改,又改不好,常常要改,常常又犯,導致自己心態很差;
4:處於青春發育期,更年期,老年期....
5:重點說一下青春期,一句話:少年維特之煩惱;
6:遇到人生中重大的抉擇,需要盡早做決定而又猶豫不決,還找不到合適的人傾訴;
...................
雖然很多,但是如果你能實踐:走自己的路,讓別人去說吧.你可能一下就解脫了!
的確這個世界上永遠沒有人你代表你自己,好的要自己承受,壞的也要自己承受,貧賤,富貴都有不同的煩惱,但結果都要自己去承受.千萬不要和心情過不去.
22樓：
現在很多人都在面臨這樣困惑的事情，放鬆心情，放平心態，如何事物都分為兩面性，只要你把心胸放寬，一切都會ok 啊。
23樓：雪若殘陽
做點事分散注意力！自己平時有什麼愛好呢？這幾天也可以多和關係好的朋友聊天。看看積極點的書！人一忙起來其他的就都不是問題！
24樓：匿名使用者
您指的是哪一方面，我今天的心態也不是特別好，心情不好，不過，相信一切都會好起來的，努力，加油！
25樓：匿名使用者
最好的解決方法就是參加戶外運動，找一些朋友一起參加，打羽毛流一身汗，就會發洩掉你心裡的鬱悶，自己給自己找開心的事做，想做啥就做啥。
26樓：匿名使用者
把注意力放到乙個健康，上進的工作之類的環境中，用成績來證明自己！
我嬌柔，容易心態不好，我感覺我的心態特別不好，怎麼辦？
現代社會上的人不管遇到什麼事情，都要調整好自己的心態，要有積極面對的心態，要積極向上，迎難而上，這樣，不管你遇到了什麼事情或者遇到了什麼困難，你都能夠樂觀的心態去面對和解決問題，你有那樣的心態，你的朋友或者家人都會一起幫你來解決的。您好，您可能過度在乎外界對你個人的看法，而且對現在的生活不滿，再加上...
心態好的人和不好的人真的有很大的差別嗎？
心態好的人和不好的人確實有很大的差別，從外觀就可以看出來，相對來說心態不好的人 會有一點辣黃，顏色會有一些暗沉等感覺，而心情好的人 會紅潤，會比較有精神。另外，心態好的人會積極開朗，而心態不好的人容易引起抑鬱的情況。區別的確是非常大的，一般來說心態好的人他們對待生活更加的樂觀並且患病的幾率更小。差別...
心態不好，怎麼辦，心態不好，怎麼辦呢？
你好，很高興回答你的問題，我把這段給你複製過去，你看看或許對你有幫助。天氣的變化是很難 的，人早晚的命運是很難說的。蜈蚣雖然有百十條腿，但爬行卻不如蛇 快 家雞的羽翅很大，但卻不能像鳥兒一樣飛翔。好馬可以馳騁千里，但是沒有人駕馭是不能來回的。每個人都有遠大的志向，但是要有機會才可以飛黃騰達。就算是文...
心情 心態不好怎麼辦，心態不好怎麼辦？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。首先找到讓您心情不好的原因或者事...
為什麼高血脂的人容易聽力不好
對於有高脂血症的老人應積極 高脂血症，少吃高脂肪 高膽固醇食品，這不僅有助於防止動脈粥樣硬化，而且對防止老年性耳聾也很有益。老年人耳聾的原因 引起老年人耳聾的原因很多，近年來專家們發現，高脂血症也是老年人耳聾的乙個重要 為什麼高脂血症老人容易發生聽力減退呢?這是因為高脂血症時可引起內耳脂質沉積，過氧...