考駕照心裡緊張怎麼辦，考駕照時緊張怎麼辦？

1樓：匿名使用者

一般學員到了考場，心態就出現緊張，這是正常的。學員應該把心態放開，以平常心應付它，把駕照考試當作在訓練場練車一樣，將平時練車的成績拿出來，只要把平時練車的水平發揮出來就可以了。不要過多的去想失敗了怎麼辦。

下面教你考駕照怎麼調節心裡緊張?

一、具體做法有：

1、放鬆法。考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當活動。

2、轉移法。把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的學員，相互寬慰和鼓勵。把個人的的緊張分散在集體組織中。

3、迴避法。考試時盡量迴避應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發揮。

4、必勝法。每個考生都應保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現、自我滿足的機會。

二、其他調節方法：

1、鞏固訓練成果提高技能水平

俗話說"藝高人膽大"，首豐駕校學員技術熟練，自信心增加，就會減少緊張情緒。

2、熟悉考試過程明確考試標準

有機會到考場或考試路段訓練，熟悉環境，再者通過一定的壓力訓練，增強學員的心理承受能力。

3、淡化考試減少心理壓力

教練在日常訓練當中，應舒緩學員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴酷。考前訓練中，注意分清錯誤和失誤的區別，不要過度指責學員偶然是失誤。

4、保持警覺消除消極情緒

學員考前如果出現焦慮、擔憂、急躁、厭倦等情緒，可能會影響駕駛技能的正常發揮。海淀駕校教練員應及時發覺，阻斷學員的被動思維，提供其心理指導和幫助，使其能順利通過考試。

2樓：釋靖止靈凡

沒有不緊張的人，緊張才正常，就是老司機，從新考也緊張！加油！放開心態！

3樓：汽車駕考

考駕照緊張怎麼辦？3種方法完美解決緊張情緒

考駕照時緊張怎麼辦？

4樓：汽車駕考

考駕照緊張怎麼辦？3種方法完美解決緊張情緒

5樓：四川萬通汽車學校

考駕照緊張很正常，主要是心理素質要好，其實考駕照就當作和平時練車一樣就可以了，不要有太多壓力，你如果每次都特別緊張的話那肯定是不容易考過的。

6樓：張老師帶你玩轉數學

回答你好，很高興為你服務，關於你的問題考駕照慌怎麼辦，請你耐心等待，正在問你解答中。

你好，很高興為你服務，關於你的問題考駕照慌怎麼辦，請你耐心等待，正在問你解答中。

首先提高自信心，相信自己能做好。

考駕照全靠個人，只要用心就沒有問題。

針對考試心理緊張，可以通過一些放鬆訓練來改善，比如說呼吸放鬆訓練。建議你考試前多練習一下深呼吸的放鬆，關注於自己的呼吸，能夠有效的放鬆下來，並且應該在內心多對自己進行鼓勵。

還可以轉移自己的注意力，比如嚼口香糖的，都可以有一定幫助。最主要的就是不要過於重視。

我覺得你已經過了。

此時此刻

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7樓：匿名使用者

這種情況主要是自己練習不夠，操作不熟練導致的，一定要記住技巧，多練習就好了。

考駕照科目二考試心理緊張怎麼辦

8樓：匿名使用者

大家說的都挺好，不緊張是假的，如果有機會可以進入考試場地練習，就會增加很大的自信心，不過一般的駕管處考點是不讓練習的。還有你的問題和注意力不集中有很大關係。一是練習的還不夠，各個點還是不准，對車的控制也不是那麼嫻熟，這個確實有運氣的成分，但那是對我們練習的不夠的學員，主要還是靠平時細緻的練習，對每次誤差都能仔細認真的查詢原因，是車速快了、慢了，還是點過了。

二是心理上要自信和集中注意力，沒心思想過於不過，就是集中想操作程式。祝你早日通過考試。補充一下，教練教的點是對大多數人的，由於身材的差異，點會有偏差，自己平時練習時不能說差不多少就行，一定要精益求精，找到自己準確的點位。

9樓：樂聰樂健小伴侶

無論什麼考試，緊張多數是因為沒有把握和自信，給自己打氣會好一些，或者是不要太過於在意結果，那樣就會多少有點放鬆

10樓：悄麼聲的拔尖

俗話說得好啊，不打無準備之仗，一定要練習到位才可以。我科二練了將近乙個月，說實話一換新場地也會緊張的不行。我男朋友考駕考的時候朋友讓他用悠然蜂草糖緩解緊張情緒。

他也讓我用的，還真不錯，最起碼能思路清晰一點。我科二科三都是一把過。

11樓：賀琪煒

淡定，不是有五次預約機會嗎？每次又可以考兩次，也就是總共十次機會。放心，平時練好了，考試一般會過的。

科目二和科目三，有時候是要看運氣的，因為稍微不留神就掛了，所以這沒什麼好擔心的，這次過不了，大不了交點補考費，下次再考，如果有保險，補考費都免了，沒事的，三年時間，十次機會，慢慢來。

12樓：匿名使用者

每個人都是這樣的，遇到考試就緊張，這東西還是看自己，你可以把他想象成一次普通的考試，放寬心態，相信你自己，加油！！

13樓：風雨中的北湖

所謂家中有糧，遇事不慌。訓練基礎好、考試不緊張。這種實際操作性的學習考試，更主要的是多多訓練；所謂熟能生巧，你應該加大練車力度，樹立信心，不懈怠，不氣餒，穩紮穩打。

這樣最後一定可以順利過關拿到駕照。

14樓：匿名使用者

不要有心裡壓力，很多學員在練車時練的很好，一到考場因為自己緊張導致平常練習熟練的技巧忘得一乾二淨。你要要給自己過多的壓力，其實你可以抱著試一試的心態，沒考過下次在補考就是了。到時候就能輕鬆的考過。

15樓：如此の漃寞

考駕照就是人生的大考之一，放輕鬆，想想平時都是怎麼練習的，上車先弄一下檔位，離合器啊，祝你考試順利

16樓：匿名使用者

舒緩一下警長的情緒，就用你平時常用的方法就可以了哦，不需要特意的去做什麼

17樓：匿名使用者

睡覺前，有時間就閉著眼睛想象一下在考試，慢慢地就算緊張也能正常發揮~（至少我是這樣的，考完的時候才發現手已經緊張到全冰了，然而，考試正常一次過~）

18樓：半月蒼顏

不要當成考試，當成平時練習，考前運動一會讓自己興奮起來會讓你輕鬆很多

19樓：匿名使用者

首先不緊張都是假的，我剛剛考過，考的時候緊張到腳一直在抖，我建議你很緊張的時候就深呼吸，多吸幾口，心裡要反覆告訴自己不用緊張，你只要想著接下來要做什麼步驟，就牢牢按著步驟慢慢來就好了，最重要的是慢，控制好離合，就會過了。加油，祝你考試滿分~

20樓：繁華車視界

吃點藥，專門有這種藥的，主要是練習好了也有緊張感，理解

21樓：

消除考試緊張除了心裡素質外，還有技術，場地的熟練，考場週末不考試，可以進去練車，在考試的考場上多練練應該會有幫助的，再就是要多練，我之前也是超緊張，練著練著就不緊張了

22樓：寶寶的

沒開始考都是這樣等到開始了就想著慢慢來倒車進了後面也輕鬆多了主要是自己別給自己壓力

23樓：匿名使用者

這個是心理問題考駕照首先要有過硬的心理素質如果你緊張的話可以嘗試以下幾種方法：

首先：考試之前，可以聽些愉快的輕**,然後做深呼吸！

然後：在腦子回想下教練平時教的考試核心知識點!

最後：給自己心理暗示我一定能考過，大不了再考一次！

24樓：與泥在一起

準備充分才不會緊張

首先，要想考試不緊張，最好就是對考試內容有充分的準備，考前複習妥當，自然信心倍增，不太會緊張反而躍躍欲試。

整理核對考試用品

考前一天晚上可以整理一下考試用品，准考證，身份證，筆，塗卡筆，橡皮……準備這些會讓你放鬆心情，有種萬事俱備，只欠考試的感覺

做點別的事情緩解一下

心裡回顧自己的步驟，需要注意的多想幾遍

適當的緊張是很正常的哦。

25樓：紅楓葉

改變緊張思想，有什麼呢，考不過再來一次嘛有什麼大不了的，要這樣想就不那麼緊張了。

26樓：請您愛婷婷

別緊張呀！小考試！放鬆！這次不行還有下次！又不是沒有機會了！加油！

27樓：德音孔昭

想反正辣麼多人都沒過，一不小心這批只有我乙個人過是不是要請客！

駕考緊張怎麼辦？

28樓：駕校一點通

大家好！！謝謝大家的支援，我是駕校一點通的小編，收到了大家的問題，特來解答！

最近總有人問駕考緊張怎麼辦，確實也有好多學員考試前特別緊張，跑廁所、碎碎念、哆哆嗦嗦的，這種狀態怎麼可能會順利通過呢！

結合小編多年觀察和經驗，我覺得考前適度緊張可以提高考試注意力，但過度就會適得其反！有的學員考前好幾天就開始擔心掛科怎麼辦，天氣不好怎麼辦，考官為難我怎麼辦，還有一大堆有的沒的。

小編的建議是駕考前幾天一定不要老想著不過怎麼辦，不要給自己過多的壓力，主要是別耽誤練車。

1、考前太緊張

雖然駕駛證考試確實有一定的運氣成分在裡邊，而且不要太受其他人的影響，至於天氣，我們無法左右，還是放平心態比較重要。如果平時練車認真，基礎紮實，技術過硬，心態調整好，輕鬆一次過肯定沒問題！

2、考前睡不著

很多學員一考試考前就睡不著，期末考、中考、高考，甚至還蔓延到駕駛員考試，但是駕考只是個資格考試啊，不至於說影響你的人生吧，不要緊張好好休息才是王道，前一晚盡量睡，別給自己太多反面的心理暗示，記得駕考so easy~

3、考前練不好

這個問題就比較棘手了，駕考過不過，主要看練車的效果，不要因為擔心考試就懈怠練習或者過分緊張，越臨近考試，練車就越有價值，抓緊時間好好練習，別總擔心沒用的！發生什麼錯誤馬上改正，保證有效率的練車，樹立自己的信心！

4、考前負擔重

很多學員把考試看的太重了，可能是有的教練太絮叨，一直強調一次過一次過，其實，這個考試要重視，但沒到非這次過不可的程度，最好的狀態就是既不輕敵、也不過度緊張，把考試當模擬，把模擬當考試，百發百中，逢考必過。

其實，與其擔心哪些還沒掌握的技巧或是無中生有自己嚇自己的事，還不如好好鞏固和勤加練習已經掌握的技巧，駕考就是個開卷考試，考的都是教練教過的，不需要你進行什麼創新，沒啥可擔心的，擔心也沒用，放鬆！放鬆！深呼吸！

29樓：愛喝粥

不請自來，分享一下個人觀點和經驗。不管是參加什麼考試，有些小緊張這是很正常的現象。考駕照科目三都會緊張，但不能太過於緊張，平時練習的挺好，一到考試了，太過於緊張，只會給考試帶來負面影響。

在考試之前，如果真的很緊張，可以做一下深呼吸，可以試著向遠處眺望眺望，再不濟可以用涼水洗一下臉。可以讓自己頭腦清晰些，可以減少緊張的情緒。不管什麼考試，有個好的心態很重要，考試時不要給自己太大的壓力，有時候越緊張越慌亂，本來挺好的，一上車腦子一片空白，不知道該如何去操作。

自己平時怎麼練習的，考試時就怎麼去考，把考試當做平時練習時就好。不要想的太多，有時候一考試就擔心自己掛科，只會給自己無意間增加了負擔。不如平復自己的心情，把考試的每乙個細節都做到位，考試最忌諱的就是心態緊張。

當時我在考科目三時，也有些小緊張，不過一上車參加考試心情平復了很多。顧慮太多，只會給自己正常發揮帶來影響。簡單說一下科目三考試應該注意的小細節，希望對您能夠有所幫助。

首先是繞車一周半，這一項一般都不會有問題。我考科目三是2016年，座標濟南，當時是有考官的，把檔案遞交給考官後，輕開車門，上車後輕關車門。首先調整座椅位置，因人而異，每個人身高體重都不一樣，所以調整座椅的位置都不一樣。

一定要把座椅調整到適合自己的位置。有個舒適的坐姿，對考試相當的重要。繫好安全帶，切勿忘記。

**左右中三處車鏡，其目的主要是**左右是否行車安全。**車輛檔位是否在空擋，切勿帶檔打火，切記。一切準備就緒，離合器和腳剎同時踩到底，啟動車輛。

開始模擬燈光考試，模擬燈光考試看似簡單，其實也是很容易掛科的專案。當時和我一塊參加考試的兩位學員，車都沒動，直接在模擬燈光上掛科了。模擬燈光考試，一共是十多項燈光，在什麼路況下，使用什麼燈光，怎麼去操作。

當時我是把十多種燈光的如何去操作都背下來的，然後一有閒暇時間就會去教練車上進行實踐練習。效果還不錯，模擬燈光考試，在十多項中只選擇其中兩項，考試時要仔細聽取系統播報，切勿分神。要在指定的時間內，完成燈光的操作。

科目三考試要做到膽大心細，所謂膽大就是自己大膽的去操作，當然應該在規範的流程之內，所謂心細就是把科目三考試中每乙個細節都做到位，不要在微小的細節上而導致掛科。考試過程中，加減檔操作，檔位一定要和車速匹配，當然沒有那麼的精確，但也要相差無幾。掛擋過程用切勿把手總停留在檔把上，切勿低頭去看檔位是否掛的對。

切記。直線行駛中，如果車輛有偏移時，只需微調方向即可，切勿大幅度動方向盤。考試中轉向燈用到的比較多，如左轉彎，右轉彎，變更車道超車。

調頭，靠邊停車，都會用到轉向，切勿忘記打轉向。在聽到變更車道超車語音播報時，首先**左側後視鏡，看看是否符合變更車道，如若符合，打左轉向燈，向左微調方向盤即可。完成變道超車。

當經過學校醫院時，要輕踩腳剎左右擺頭觀察。切勿忘記！有時候車輛起步容易造成熄火，如何操作才能避免熄火呢。

離合器和腳剎同時踩到底，掛一檔，鬆手剎，離合器慢松時就會感覺車輛稍微有些顫抖，這時輕鬆離合器，輕鬆腳剎，稍給油門，完成起步。

以上是我自己考取駕照科目三時的一點小經驗，不是很專業，有不當之處請見諒。不足之處請指出，本人只是想把自己考科目三時的一點小經驗分享給正在考駕照的朋友們

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