科目二考試緊張怎麼辦，考駕照科目二考試心理緊張怎麼辦

1樓：

1、深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆。

2、放鬆肌肉，坐下深吸氣，約持續吸氣六秒鐘，一方面盡可能收緊你的肌肉。讓身體鬆弛下來，然後有節奏地呼吸二十秒。

3、浸泡熱水, 熱水澡是最古老的鎮靜劑，要放鬆自己，最好浸泡在比自己的體溫高一些些的熱水裡，時間不要超過15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。

4、散步，一段十分鐘的輕鬆散步，可以讓緊張的情緒得以紓解，效果可持續1至2小時。

5、對自己說話,事實上，這可幫助你避免走上毀滅之路。和自己的對話是處理壓力的好方法。這個方法主要是可以讓自己有機會去聽和發問。

科目二考試

科目二，又稱小路考，是機動車駕駛證考核的一部分，是場地駕駛技能考試科目的簡稱，考試專案包括倒車入庫、側方停車、坡道定點、直角轉彎、曲線行駛五項必考。該考試，主要讓駕駛員掌握基礎的駕駛操作要領，具備對車輛控制的基本能力；熟練掌握場地和場內道路駕駛的基本方法，具備合理使用車輛操縱機件、正確控制車輛運動空間位置的能力，能夠準確地控制車輛的行駛位置、速度和路線。根據最新規定，原場內考試從定點停車和坡道起步、側方停車、單邊橋、曲線行駛、直角轉彎、限速限寬門、連續障礙、百公尺加減檔、起伏路行駛，九項中選擇三項。

更改之後的科目二考試，改為倒車入庫、側方停車、坡道定點停車和起步、直角轉彎、曲線行駛五項必考。考試細則調整更加嚴格一些。

基本資訊

中文名稱：科目二考試

主辦單位：交通部

國家：中國

專案：倒車入庫、側方停車

正式名稱：場地駕駛技能考試科目

2樓：小董教練說駕考

科目二考試緊張腿抖怎麼辦，學會這1招輕鬆決絕，建議新手收藏

考駕照科目二考試心理緊張怎麼辦

3樓：匿名使用者

大家說的都挺好，不緊張是假的，如果有機會可以進入考試場地練習，就會增加很大的自信心，不過一般的駕管處考點是不讓練習的。還有你的問題和注意力不集中有很大關係。一是練習的還不夠，各個點還是不准，對車的控制也不是那麼嫻熟，這個確實有運氣的成分，但那是對我們練習的不夠的學員，主要還是靠平時細緻的練習，對每次誤差都能仔細認真的查詢原因，是車速快了、慢了，還是點過了。

二是心理上要自信和集中注意力，沒心思想過於不過，就是集中想操作程式。祝你早日通過考試。補充一下，教練教的點是對大多數人的，由於身材的差異，點會有偏差，自己平時練習時不能說差不多少就行，一定要精益求精，找到自己準確的點位。

4樓：樂聰樂健小伴侶

無論什麼考試，緊張多數是因為沒有把握和自信，給自己打氣會好一些，或者是不要太過於在意結果，那樣就會多少有點放鬆

5樓：悄麼聲的拔尖

俗話說得好啊，不打無準備之仗，一定要練習到位才可以。我科二練了將近乙個月，說實話一換新場地也會緊張的不行。我男朋友考駕考的時候朋友讓他用悠然蜂草糖緩解緊張情緒。

他也讓我用的，還真不錯，最起碼能思路清晰一點。我科二科三都是一把過。

6樓：賀琪煒

淡定，不是有五次預約機會嗎？每次又可以考兩次，也就是總共十次機會。放心，平時練好了，考試一般會過的。

科目二和科目三，有時候是要看運氣的，因為稍微不留神就掛了，所以這沒什麼好擔心的，這次過不了，大不了交點補考費，下次再考，如果有保險，補考費都免了，沒事的，三年時間，十次機會，慢慢來。

7樓：匿名使用者

每個人都是這樣的，遇到考試就緊張，這東西還是看自己，你可以把他想象成一次普通的考試，放寬心態，相信你自己，加油！！

8樓：風雨中的北湖

所謂家中有糧，遇事不慌。訓練基礎好、考試不緊張。這種實際操作性的學習考試，更主要的是多多訓練；所謂熟能生巧，你應該加大練車力度，樹立信心，不懈怠，不氣餒，穩紮穩打。

這樣最後一定可以順利過關拿到駕照。

9樓：匿名使用者

不要有心裡壓力，很多學員在練車時練的很好，一到考場因為自己緊張導致平常練習熟練的技巧忘得一乾二淨。你要要給自己過多的壓力，其實你可以抱著試一試的心態，沒考過下次在補考就是了。到時候就能輕鬆的考過。

10樓：如此の漃寞

考駕照就是人生的大考之一，放輕鬆，想想平時都是怎麼練習的，上車先弄一下檔位，離合器啊，祝你考試順利

11樓：匿名使用者

舒緩一下警長的情緒，就用你平時常用的方法就可以了哦，不需要特意的去做什麼

12樓：匿名使用者

睡覺前，有時間就閉著眼睛想象一下在考試，慢慢地就算緊張也能正常發揮~（至少我是這樣的，考完的時候才發現手已經緊張到全冰了，然而，考試正常一次過~）

13樓：半月蒼顏

不要當成考試，當成平時練習，考前運動一會讓自己興奮起來會讓你輕鬆很多

14樓：匿名使用者

首先不緊張都是假的，我剛剛考過，考的時候緊張到腳一直在抖，我建議你很緊張的時候就深呼吸，多吸幾口，心裡要反覆告訴自己不用緊張，你只要想著接下來要做什麼步驟，就牢牢按著步驟慢慢來就好了，最重要的是慢，控制好離合，就會過了。加油，祝你考試滿分~

15樓：繁華車視界

吃點藥，專門有這種藥的，主要是練習好了也有緊張感，理解

16樓：

消除考試緊張除了心裡素質外，還有技術，場地的熟練，考場週末不考試，可以進去練車，在考試的考場上多練練應該會有幫助的，再就是要多練，我之前也是超緊張，練著練著就不緊張了

17樓：寶寶的

沒開始考都是這樣等到開始了就想著慢慢來倒車進了後面也輕鬆多了主要是自己別給自己壓力

18樓：匿名使用者

這個是心理問題考駕照首先要有過硬的心理素質如果你緊張的話可以嘗試以下幾種方法：

首先：考試之前，可以聽些愉快的輕**,然後做深呼吸！

然後：在腦子回想下教練平時教的考試核心知識點!

最後：給自己心理暗示我一定能考過，大不了再考一次！

19樓：與泥在一起

準備充分才不會緊張

首先，要想考試不緊張，最好就是對考試內容有充分的準備，考前複習妥當，自然信心倍增，不太會緊張反而躍躍欲試。

整理核對考試用品

考前一天晚上可以整理一下考試用品，准考證，身份證，筆，塗卡筆，橡皮……準備這些會讓你放鬆心情，有種萬事俱備，只欠考試的感覺

做點別的事情緩解一下

心裡回顧自己的步驟，需要注意的多想幾遍

適當的緊張是很正常的哦。

20樓：紅楓葉

改變緊張思想，有什麼呢，考不過再來一次嘛有什麼大不了的，要這樣想就不那麼緊張了。

21樓：請您愛婷婷

別緊張呀！小考試！放鬆！這次不行還有下次！又不是沒有機會了！加油！

22樓：德音孔昭

想反正辣麼多人都沒過，一不小心這批只有我乙個人過是不是要請客！

駕照科目二考試太緊張怎麼辦？

23樓：老司機聊學車

我科二考過啦，趁著今天開心跟大家說說的駕考歷程。

這就要從我讀大學開始說起。當初我讀大學的學費、生活費都是自己勤工儉學賺來的。有挺多同學在學校附近學車，那時自己也是羨慕不已。直到大學畢業，家裡情況大有好轉。

當時進入一家大企業工作一年後，看到身邊的同事開車通勤特別方便。而我每天擠公交地鐵，每天上班就耗費了很大精力，平時出門辦事還得提前約好滴滴。遇到惡劣天氣車都不好打，感覺會開車真的好重要。

下定決心學車之後，我就開始向同事和同學對比各個駕校的情況。沒想到大家學車的駕校五花八門，好多都在吐槽駕校不好，教練素質低。唯獨我大學班長沒有吐槽，而且還說自己考得特別快。

我對比了手上挑選的幾個駕校，綜合下來班長的那家駕校確實價效比高。所以我就選了班長那家駕校是林志穎代言的yy學車。

白天上班，晚上練車，開始擔心，練車離家太遠話很不方便。還好班長跟我說他那家駕校有三十多個訓練場。剛好有乙個訓練場在我家跟公司中間。後面的訓練真的方便多了。

我當時工作特別忙，白天上班還經常加班。不過這家駕校有點比較好的是，他們晚上都可以練車到9點半所以那時我白天上班、晚上練車，感覺一切都安排的很好。附上一張我當時練車的**。

（ps：這個訓練場的燈光拍起照來，還有點好看哦▲）

遇到好教練，很重要！剛開始練車那個時候，真的是特別緊張。我的教練外表看起來是乙個很兇的人，當時還有點怕怕的，甚至做好了被罵的準備。

我們同車的乙個學員有開車經驗學的就很快，我和另外乙個學員都是小白學的就慢。有的時候看錯點心裡就著急，一急就啥都忘了。原本以為長得兇兇的這個教練肯定會開口說我，畢竟別家的駕校教練都有罵人的毛病。

沒想到這個教練只是長得兇，脾氣特別好。

還打趣道不要跟人家有經驗的比，我這個學習進度已經比很多初學者都好了。有時候教練怕我們有的地方不理解，還拿出隨身帶著的紙和筆，邊畫邊給我們講解。本來的難點經過教練的指教，立刻就理解了要領，而且教練不光練習的時候鼓勵我們。

平時群裡也經常解答我們的問題，整體感覺還是不錯的。學車最怕受打擊，越打擊自己越沒信心。但是我的教練真的會變著花樣鼓勵我，真的感覺遇到一位好教練是多麼幸運的事。

科二一把過，全力備戰科三，其實台上十分鐘台下十年功，雖然沒有練習那麼久。但是科二考試還是到了，當初報名的時候覺得自己練得還不夠好，也是沒自信。教練卻說已經練得很好了，盯著我立馬報名。

考試前的幾次練習都更加認真，做到了零失誤。本來一切都準備好了，結果科二考試當天手機鬧鐘竟然沒響，起來的時候已經快要趕不上了，趕緊打**給教練。

教練跟我說不要慌，現在打車去追駕校的大巴車肯定來得及，我趕緊打車趕了過去。就這樣，那天最終追上了駕校安排的免費大巴，在車上做了十個深呼吸準備備考。

平時練習的很好，但是一到戰場就緊張得不行。感覺比高考還緊張，我一看到大螢幕上一顯示我的名字準備上車的時候，心裡就怦怦跳。

我最緊張的是半坡起步，是我薄弱的環節。不過最後還是考過啦，那個時候我激動的想趕緊在群上吆喝下。沒想到群裡其他小夥伴也考過了，emmm，大家都棒棒噠。

我覺得，遇到一位好教練真的非常重要。感謝我的教練，感謝yy學車。接下來就是全力備戰科三了，我相信我肯定會一次過的，為自己加油！

24樓：去意誰能遮

科目二考試前緊張的原因和解決辦法：

1，在平常的訓練中一定要做到每把必過，做到萬無一失再上考場。其實，考試並不是那麼難的，就是手熟罷了。

2，樹立自己必過的信心。這樣也能減緩自己的緊張情緒，例如說些激勵自己的話：我能行，我是最棒的。我一定能過的。

3，準備一些鎮靜用的芳香劑，例如風油精之類的。也可以去網上搜尋一些能夠緩解緊張情緒的藥物。

4，考前針對自己比較薄弱的環節多進行練習。這樣，也能增強自己必過的信心，也能在一定程度上提高自己的通過率。

5，考前多回憶教練教的那些駕駛技巧，這樣也能消除自己的一部分緊張情緒，同時也會提高通過率。

6，考前提醒自己，一次考不過，還有機會，兩次考不過也還有機會，這樣同樣會減輕自己的心理負擔，從而緩解緊張情緒。

7，考前做一些舒緩緊張情緒的動作。例如揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體平靜、按摩頭頂中心以及盡量放鬆自己的軀體等等。

8，轉移自己的注意力，不要總是讓自己的注意力集中在考試結果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什麼的，讓疼痛轉移自己的注意力，這樣也能緩解緊張的情緒。

希望以上回答對你有幫助，謝謝。

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