生活壓力大怎麼辦，生活壓力大該怎麼辦呀

1樓：漓櫻愛畫畫

讓自己壓力變小的調節方法

2樓：匿名使用者

你自己就沒有問題嗎，總結自己的缺點吧，如果你覺得自己沒問題，就把情況告訴他的老師或者校長，讓師長來幫你解決這個問題，讓他不再找你。

3樓：匿名使用者

你心胸狹窄，缺少包容心。要用海闊天空的心態去迎接，絕交是友誼的斷送，不是可取的辦法。不應該絕交，你應該用理解去包容他，用真誠去善待他，人是有感情的，相信你會打動他，建立穩固的友誼。

4樓：匿名使用者

心情放好一點，多參加一些娛樂活動，讓你的愛好全部發揮出來，同時多和朋友談心說話，緩解心中的不悅。

5樓：綺麗人偶

直截了當告訴他，我不想和你做朋友了，對不起。要勇於說出，你影響了我的生活，如果他說我會叫人打你，就跟老師說。

如果你能改掉（你想讓他改的）習慣，我就繼續和你做朋友。

不要讓他認為你好欺負，當然也不要太惹惱，聽你說，感覺他是個一根筋

6樓：解憂方程

放下不屬於你的；追求你想要的！

不要追求別人眼中的你；

要追求自己心中的自己！

7樓：匿名使用者

發洩,還有想開點,其實我們比起別人來已經很幸福了

8樓：匿名使用者

不用理他，必要時找老師，家長幫忙，要不轉學，反正不多見就見不到他了，你自己安心學習，不要受打擾，在人群中帶上耳機就好

9樓：匿名使用者

找點自己的愛好或者去旅遊讓自己放鬆一下

10樓：匿名使用者

能叫些人還會讓你挨打？？

生活壓力大該怎麼辦呀?

11樓：河北超職教育

壓力一種常見的精神上面的問題，很多因為壓力，讓你不知所措.

12樓：漓櫻愛畫畫

讓自己壓力變小的調節方法

13樓：羊福偶淑

何不選擇出去散散心呢？事在人為，不是麼，也許你在公司沒有時間，那麼你可以請個假，老闆應該會同意的，那樣你就可以放心的出去了，旅遊，和朋友，和家人，你可以選擇，在出遊的時候你就不用理會公司的事了，換張手機卡，讓煩躁的事務遠離自己，不是很好麼？

14樓：羽怡乜曼文

學會自我調整心態。每個人都會遇到困難，也都會有不快樂的時候，所以要學會將不快樂化解。可以通過聽愉快的歌曲，或與朋友交流，傾訴等方法去排解。

15樓：用宕仲白風

緩解壓力，學會轉換心態，不管什麼事情，要想保持好的心情，盡量做到放鬆思維，讓腦袋不要想煩心的事，然後照著鏡子對自己微笑下，告訴自己：一切都會好的~

16樓：

一定的壓力對生活是有好處的，因為適當的壓力可以轉變為動力，更有利於學習的主動性和積極性，所以有一些壓力可以不那麼去在意，可以視之為正常現象，如果實在壓力大到不行，建議去野外或人少安靜環境好的地方溜溜圈，外放**，大喊幾聲，都很減壓

17樓：瑞悅宰翠霜

【人生格言】1.迴避現實的人，未來將更不理想。2.

強者不是沒有眼淚，只是可以含著眼淚向前跑。3.世界上沒有比快樂更能使人美麗的化妝品。

4.世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。5.

人生最大的快樂不在於占有什麼，而在於追求什麼的過程。6.鐘錶，可以回到起點，卻已不是昨天。

18樓：釗悟泥迎波

最重要的還是自己好好調節啦

其實我發現想的越多壓力就越大

心情也就越差

過著開心是一天

不開心也是一天

那我們何必不天天開開心心的活著呢

19樓：塔思馬星澤

給自己放個假，出去玩玩，找朋友小聚一下…方法很多，就看你想不想去做了！最後祝你開心

20樓：紹悅完紫南

現代人都會感到生活壓力大，面對生活壓力首先要保持好的心態，積極面對難題，如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，善於自我調節，有張有弛。

具體的可以做感興趣的事，如旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。

21樓：粉色新大陸

去乙個遠遠的地方,痛痛快快玩幾天吧,什麼都不要想

感覺生活壓力大怎麼辦?

22樓：匿名使用者

讓自己壓力變小的調節方法

23樓：匿名使用者

一、現代生活節奏越來越緊張,生活壓力越來越大,心理疾病在現代人群裡與日俱增.在工作中我相信一句話"工作著,美麗著",雖然壓力很大,但是我們耐以生存的基本途徑。

二、解決問題建議可以看幾本書:

1、高效成功人士的7個習慣

2、大魚吃小魚--系統思考

3、六頂思考帽

三、主要的解決方法:

1、運用言語和想象放鬆。通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

2、分解法。請你把生活中的壓力羅列出來，

一、二、

三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

3、想哭就哭。醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。

由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。

4、一讀解千愁。在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使乙個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。

5、擁抱大樹。在澳大利亞的一些公園裡，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。

據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。

6、運動消氣。法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。

中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的「減壓消氣操」。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。

7、看恐怖片。英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。

所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影

8、嗅嗅香油。在歐洲和日本，風行一種芳香**。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。

原來香油能通過嗅覺神經，刺激或平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張心理壓力很有效果。

9、吃零食。吃零食的目的並不在於僅僅滿足於肚子的飢餓需要，而在於對緊張的緩解和內心衝突的消除。

10、穿上稱心的舊衣服。穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬鬆衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，並深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。

11、.養寵物益身心。一項心理學試驗顯示，當精神緊張的人在觀賞自養的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進入「寵辱皆忘」的境界，心中的壓力也大為減輕。

24樓：代悅聖代的

這個社會生活節奏

復太快，城制市的壓力更加大，為錢，為房子，為愛人，為家人，你要坦誠面對

，因為如果你不是為了這些，你活著還有什麼意義呢？就像國外很多有錢人，有錢了去探險，去尋找刺激，他們的壓力沒有了，為什麼還要做這些呢？

25樓：河北超職教育

壓力一種常見的精神上面的問題，很多因為壓力，讓你不知所措.

26樓：牧博秋夢澤

可以聽聽**，散散步，和朋友談談心，也可以找乙個適合獨處的地方盡情發洩，有壓力一定要想辦法調節，不然會積壓成心理疾病的

27樓：匿名使用者

生活壓力太大

個世界，天災人禍不斷，很多人苦不堪言，不管從肉體上，還是精神上，都承受著有史以來巨大的壓力。過去人們的壓力比較小，然而現在做什麼事情都會有壓力。

即便外出吃一頓飯，都會擔心飯館不乾淨，會染上疾病。乘飛機旅行，也有壓力，要看看前後左右是否有恐怖分子。如果飛機上有乙個不要命的人，你的這條命就交給他了。

最近雪梨的一位聽眾，當天閃電打雷的時候，家裡的煙囪被雷電擊中了，結果房頂燃燒，坐在家裡都有災禍。所以我們沒有辦法控制人生，想好好過日子，癌症又生出來了。

乙個人怎樣才能真正地克制自己、才能保全自己、保全孩子、保全家人呢？乙個人能夠保全什麼？只有靠菩薩才能夠保佑我們。

今天台長繼續和大家講白話佛法。菩薩教我們無論如何要恢復本具之心性。就是說，乙個人要恢復自己本來就有的心和性，那就是佛性。

恢復本來就有的東西，才叫恢復。比如說，有乙個電影，很久不看了，現在再來看電影，就叫恢復這個影片。過去在中國有孔孟之道，有儒家教育，過去批孔，現在要恢復傳統。

這些和我們要恢復佛菩薩的智慧型、恢復本性一樣。本性就是你的良心，就是你本性的守護。只有恢復你的本性，你才能夠成為無上的菩提。

菩提指的不是菩薩，指的是智慧型，因為智慧型是無上的。

只有恢復了你的良心和本性之後，你才擁有高尚的道德情操，你才有菩提即智慧型。當乙個人有智慧型的時候，才能夠成為有本性的人。當乙個人有本性、良心善良的時候，才能夠是乙個有智慧型的人。

蓋易易矣，就是說佛菩薩進入震旦以來，震旦就是華夏，當佛菩薩的法門傳入了中國華夏大地之後，已經有幾千年的歷史。不管你是聖賢，還是偉人，沒有乙個不遵照佛菩薩的囑咐。很多的聖君、賢聖、偉人，都是遵照佛菩薩所護持的佛法來保持其流通。

這就是為什麼中國的寺廟這麼多，佛教這麼興旺。因為佛教教人了脫生死，教人慢慢地不要對人間太執著，人是不會死的，修到最後，可以離開人間到另外乙個空間去。出世法就是修離開人間後以後去的地方。

很多人不了解佛法，只知道有出世法，其實還有在世法修行，即人成即佛成，希望大家明白這些道理。

我們雖然是修出世法，是在修我們百年後的歸宿，但是在修煉的過程中，人世間經過的道路不就是一關一關的嗎？難道能夠一步登天？難道能夠直接超出六道？

我們修的是出世間法，我們最終目的是達到最後的因果，但是我們在人世間的時候，所做之道必須都是遵照佛法的意識才能夠達到這個高度。舉個例子，如果想考大學，必須從小學、初中、高中一步一步走過來，最後才有機會考上大學。這就是台長為什麼跟大家說，做人要從人間做起。

很多人以為，我學了這個法門，我以後可以直接上天，這種想法太幼稚。

要記住，一棟房子是靠一塊一塊磚頭堆砌起來的，人的智慧型也是靠積累的，功德也是靠做的，沒有任何乙個法門可以讓你一步登天。

大家要明白，我們今天學佛法，雖然學的是出世之法，但是我們要經過今世之道一步一步走過來。今天學到的所有東西都會是將來能不能上天的基礎。猶如現在的孩子要考上大學，他必須拿他平時的分數，加上最後考試的成績，而不僅僅是憑考大學那一次的成績就可以上大學。

大家明白了這個道理，修心就不難了。平時就要做乙個好人，到了走的時候才真正是乙個好人。平時不燒香，到走的時候菩薩怎麼會來呢？

並不是菩薩不來救你，而是你自己離菩薩太遠了。

觀世音菩薩每天都在看著我們，所有菩薩每天都在護持著我們，然而我們不去求，不去念經，不去做善事，最後得到的是什麼呢？得到了你所不想得的東西，而你想得到的，卻得不到，那就是遺失了你的人性和你的本性，這是修成正果的根本，也就是你的本具之心性。

聽眾朋友們，凡是父子，爸爸是很慈愛的，兒子是很孝順的，兄長像朋友一樣，弟弟很恭敬哥哥，夫婦很和順，主人很仁義，僕人很忠孝，這些實際上和聖人所說無異。這些世間的聖人，唯令人盡義盡分。如果每個人能夠盡到自己的義務，盡到自己做人的本分，那就是聖人了。

看看世間，多少母親為了自己的孩子都是在盡本分，多少領導為了自己下屬的利益鞠躬盡瘁。而那些貪汙腐敗的人是沒有盡義盡分的。學佛就是讓人學做世間的聖人，學做世間的有為之人，學做世間的有修之人。

學到的佛法越多，得到的上智就越多。上智就是上上的智慧型。所以我們做人要盡義盡分，盡自己的所能、盡自己的本分來修心、修行，教別人上智，教別人有用的智慧型，就是充滿智慧型。

在當今社會上，我們會碰到很多秉性很頑固、惡劣的人。這是他們經過很多世的輪迴後，在此生中已經養成不好的毛病，而且已經成為孽障。就像很多人說，這個小「鬼」沒有幾歲就精明得不得了，實際上這個孩子的秉性就有問題了。

我們不能夠讓那些頑固的秉性在心裡存在，要把它們當作偽為，要認識到這些秉性只是在我們心裡偽裝的行為，並不是我們真正的良心本性，不要去看重它，不要認為這個孩子就不能夠得救了、壞毛病就改不過來了。

試問之，有多少浪子回頭，有多少人改過自新，有多少人迷途知返。所以學佛之人要盡量教人家上智，盡量幫助人家改邪歸正。

聽眾朋友們，要知道善惡報應如影隨行。我們知道自己的惡業之後，就知道會有惡報了。我

們自己做了很多善事之後，就會明白一定會有善報。我們應則欲為善而必能勉勵，我們做任何事情，腦子裡首先想到的應該是做善事，這樣會增加自己的能力和能量。很多人為了做善事，可以忘卻自我，忘卻所有的煩惱，因為當他幫助別人的時候，他是菩薩，他就開始產生智慧型。

經常幫助別人的人，是很快樂的人。

即便幫助乙個很痛苦的人，你也可以從這個人身上體會到自己很幸福。別人的苦難會讓你知道做人必須要學會善良。經常想做善事的人，就會產生一種力量。

欲為不善而有所不敢也。當乙個人想做不善良的事情、想做壞事的時候，就會什麼事情都不敢做了。當乙個人說「我不敢，我不敢」時，很多的事情都包含著欲為不善了。

搶來的，一定會吐出來；偷來的，一定會被別人要回去。不仁不義的錢財，從這邊進來的，一定會從另外乙個地方被人拿走，這就叫報應。

佛法講為人不善，一定會有報應。今天說人家不好了，你的報應就是總有一天被人家說不好。「己所不欲，勿施於人」，就是說自己不想做的事情，永遠不要讓人家去做，要經常用自己的本性來判斷自己到底能不能做某件事情，這樣你就有機會恢復你本來就有的心和性了。

生活壓力大怎麼辦，生活壓力大該怎麼辦呀

生活壓力大,我該怎麼辦，生活壓力大該怎麼辦呀

生活壓力大的睡不著怎麼辦，工作壓力大總是睡不著怎麼辦？

壓力大怎麼破，壓力大怎麼辦？

心情不好壓力很大該怎麼辦，生活壓力大，心情不好該怎麼辦

壓力大怎麼辦，心裡壓力大怎麼辦

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