1樓：小神秘闖闖
當自己心情不好時，可以結合自己的喜好選擇以下的方法：
1..多與人交流，和自己認為能說的人說說，在你與人交流時你會得到許多啟發，讓自己的心情好起來。
2..自我調整，正確面對自己的現實，正確看待自己，不過分的攀比，不過分的要求自己，保持平和的心態。遇到不順心的事，多想想好的方面，因為事事都會有利有弊。
3..讓自己的心靜一靜，選一本書讀一讀，也能調適自己的心情。
4.積極去做事，做自己現在能做或者是必須做的事，一旦你成功地完成了一項工作，心裡就會愉快和踏實得多。
5.還有鍛鍊身體、換個環境、回歸自然等方法都可行的方法。當人心情不好時，可以置身於大自然的懷抱。會產生許多聯想與靈感，悟出人生哲理，從而達到調適自己心情的作用。
2樓：青帝互聯
呵呵，你這應該是學習累的，你的成績怎樣？是不是給自己的壓力太大了？總是怕別人追上你超過你？
我妹妹今年高二，高一時就有這樣的想法，過年時，看著外面下雪就問：天為什麼要下雪？！人活著到底是為了什麼？
隻類的很多很多。然後就只想尋找刺激，放假就領她去了大連的發現王國，那裡的專案都是很刺激的了，擔心她受不了呢，不過效果還是明顯的很的！不過你就快高考了，這個時候分秒必爭的，你可以選你最想做的1到2件事，是玩是蹦的，只要沒有危險的你都可以去做。
再就是你沒把這種心理告訴家長和老師麼？這種現象其實很普遍，只是你覺得更強烈一些吧！最好能找老師談談，不用去想老師平時怎樣嚴厲。。。。
望採納。
3樓：裸婚時代萍
做什麼的。可以去唱唱歌，或者出來散散心
4樓：曦西小姐
逃離一下，哪怕是暫時的
為什麼總是感覺想死的念頭 感覺好累 太累了 真的太累了 好想歇一歇 抑鬱症越來越嚴重了 怎麼辦？
5樓：不完美才有趣
人生從來沒有真正的絕境。無論遭受多少艱辛，無論經歷多少苦難，只要乙個人的心中還懷著一粒信念的種子，那麼總有一天，他會走出困境，讓生命重新開花結果。我們雙肩可以廋弱，但是一定要學會堅強，因為生活中所有風雨，都需要我們自己去扛。
6樓：董琇雨
你累你做什麼了。你就是什麼都不做都覺得累。你應該去找醫生看看。你想歇一歇就休息一下。
7樓：匿名使用者
你有抑鬱症，去看心理醫生了嗎？你最好去找個心理醫生啊，他們醫生比較專業
我覺得你應該休息休息，放下手頭的事情，去歇一歇，看看外面的風景。其實生活中還有許多事情，值得我們去留戀。
你也可以去旅遊，或者是嘗試別的工作，或者去完成自己未完成的夢想。去找乙個地方，重新開始生活
（唉，我的心態一直比較好，我也不知道該怎麼安慰你，就是，不要放棄，總會有人一直在關心著你，別讓他們傷心。加油陌生人）
8樓：皮卡丘
抑鬱症最典型的症狀就是情緒低落。
那麼患有抑鬱症，應該怎麼辦呢？
抑鬱症患者可以強迫自己外出交際，多接觸朋友、參加社會活動或者出去旅遊。乙個良好的環境，可以改變乙個人的心情。抑鬱症患者可以多閱讀醫學、哲學方面的書籍，完成自我**。
改善睡眠質量、製作合理的飲食調養。
9樓：匿名使用者
兄弟，別有壓力，有空出來玩，姐陪你。
10樓：
深呼一口氣
默念i can
i can
i can
i can
i can
......................................
抑鬱症活著好累總想不開怎麼辦
11樓：真愛你
不要把自己陷在回憶裡，努力轉移注意力，做自己開心的事情
12樓：五月雪_旋花言
為什麼要自己想不開呢？
13樓：匿名使用者
所以盡量不去想不開心的事
每天活的很心累，壓抑，痛苦，消極，憂鬱頹廢迷茫空虛的生活 10
14樓：匿名使用者
那是因為你還沒有遇到更大的挫折，比如疾病的折磨，至少你現在很健康，身體好，一切都還有可能，只是乙個心態的問題，我認為你比大多數人幸福
15樓：印大錘
只有乙個辦法能幫你！鍛鍊體質！每天去堅持跑步！同時也是磨練意志！你會在鍛鍊中慢慢思考自己要什麼
16樓：你說要牽手
你可以多和朋友聊聊天，多出去外面走走，散散心，好的工作並不是一天兩天能找到的。
17樓：vv兔牙
是不是做的事情不喜歡
18樓：匿名使用者
多出去散心和朋友多交流
每天活的好累，很壓抑難受怎麼辦
19樓：老實人
有壓抑bai感：建議你馬上去醫院精神科du看一下醫生，是否zhi的了抑鬱症了。dao
抑鬱症又稱抑
版鬱障礙，以顯著而持久權的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性
20樓：農村中醫大夫
離開那裡去另外乙個地方
21樓：匿名使用者
想象力是沒有限制的，哪怕暫時活在自我編造的童話世界裡也能找到你一直希冀的幸福時光，就算回到現實的差距是那麼大，也無妨去享受。
22樓：匿名使用者
壓抑、焦慮、煩躁是當下職場每個人都有的心態感覺，因為工作壓力大，
專腦子渾渾噩噩是因為
屬個人承受能力上有待加強。如果沒有強大的承受能力的支撐，感覺活著好累那就是必然的了。所以，解決這個問題的最好方法就是倒推。
比如，要想活著不累就得大腦放鬆。而要想使大腦放鬆，就得給大腦減壓，換句話說，人的大腦就像乙個空蕩的閣樓，你要想讓它有條不紊，就必須有選擇的把東西放進去。有了這個前提，腦子就不會渾渾噩噩的了。
解決好了思維問題，面對現實的壓力自然就會使壓抑，焦慮，煩躁逐漸緩釋。
23樓：匿名使用者
知足者常樂，不要太悲觀，一切煩惱都會過去，前方一片光明，放下包袱，勇敢向前，明天會更好。
24樓：匿名使用者
每天活兒好累，然後很壓抑，又找個地方放鬆一下不也好了嗎？對不對呀？如果你加以難受，你找地方放鬆啊，然後肯定要放鬆哦，讓我不要怪手機。
25樓：匿名使用者
在中國，我相信每個人都是活的很累，也很壓抑，這是沒有辦法的事情，只能自己好好調節自己，畢竟我們脫離不了這種環境。
26樓：天際奇觀
如果，做的不開心，可以，抽時間，另找乙份，適合你的換換。人生一世，開心快樂最重要。祝生活幸福快樂！再會。
27樓：兄弟會在東南亞
應該多做自己喜歡做的事 每天充實自己 釋放壓力出來
為什麼，怎麼辦，活著煎熬，死了對不起任何人，活著也讓身邊的人壓抑，抑鬱症每天都很累，怎麼辦，煩死了
28樓：匿名使用者
建議做心理諮詢輔助藥物**！建議前往綜合性三甲醫院臨床心理科就診！
想死 活著太累了？感覺活著太累了怎麼辦
想死活著太累了，我認為人活著不應該有這種想法，因為在現在的社會中有很多很多豐富多彩的生活，只不過在你自己的生活環境中沒有達到這種燦爛的陽光的生活氛圍，所以才覺得活著很累，也就是說你的目標還沒有達到，你的目標也沒有按照你自己的想法去走，所以自己覺得活著很累，不要把自己活著這麼累，因為人要向前走，向前看...
活著太累了我應該怎麼辦，感覺活著太累了怎麼辦
知道你最近很累 但請相信 你受過的苦 吃過的虧 扛下的責 擔下的罪 忍過的痛 到最後都會變成光 照亮你的路 加油！麼嘛 回答您好根據您提供資訊我查尋資料顯示，不要想太多很多人活的累是因為想得太多，總是想事情會出現各種問題，要怎麼解決，回憶自己的過去，憧憬自己的未來，想得非常的多，造成生活壓力的加目標...
人活著太累，人活著太累了？
你活著沒意思，是因為沒錢沒地位沒關係，但是你認為有錢有地位有關係活著就有意思嗎？我認識的有錢人活著都累，有個集團公司的老總，上個月查出肺癌，死期將至，再多錢也看不好這毛病，所以跟他比起來，你有個健康的身體，你比他有意思。我的哥哥開了四家酒店，乙個四星級，還有三家在上海，可是他整天開車跑的不著家，一年...
生活太累了好累根本沒有自己的時間眼前除了苟且沒有詩和遠方啊
生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方 這句話看似文藝風爆棚，讓人難以理解，實則卻是乙個很簡單的道理。在無數人奮勇向前的時候，這一句話，更是成為了無數年輕人不怕苦不怕累的根本。懂得其中真正要表達的意思，那麼也就懂得了自己真正想要的東西。生活不止眼前的苟且，說的並不是你現在做的諸多你認為讓你乏味的事情，說的...
我活的太累了
何必在意，人是活給自己看的，不是活給別人看的，走自己路，讓別人說去吧。生活就是這樣，如果你總是悲觀，那麼讓你悲觀的事就會越來越多。如果你樂觀，那麼一切都會好起來。每個人都有優缺點。找到自己的優點。發揚光大。相信你。我的朋友，會好起來的。誰都會在意的，只是每個人都要在成長。同樣的問題會有很多人碰到，你...