1樓：g先生
培養增強自己的自信心，可以從如下的5個方面進行練習
1、尊重和鼓勵自己。自信的關鍵還是在於「自」，如果自己總認為自己不行，總是不給自己打氣，那麼，無論其他人怎樣努力，也無法得到自信。因此，培養自信的秘訣就是：
永遠相信自己有足夠的潛能，並因此尊重和鼓勵自己。例如，每一次表現良好時、完成有難度的任務時、取得好成績時、幫助了別人時、被別人誇獎等時候，都可以在腦海裡告訴自己我真的很不錯、很棒！
2、用言行激發自信。乙個人自信與否，說話能直接地看出來。說話的時候，多用有魄力的語詞，如「我認為、我希望、我要求、我決定」等；講話要清晰，聲音中氣十足，善於用語調、音量、停頓來強調話語裡的重要訊息；講話時不要逃避目光，要主動和對方目光接觸；拒絕沉默，主動表達自己的想法；在表達和溝通之前做好充分的準備，如必要的演練等等。
3、多讀書多學習。讀書學習是提公升自信的重要方法。你能講出別人不知道的東西；別人說什麼你都能快速聽懂，並用你的知識和見識作出合適的回應；遇到問題、事情時，你能穩妥地處理等等。
這些行為本身都可以幫助我們增強自信，而這些能力都在於你平時的讀書、學習、實踐。在讀書學習這件事上，如果你的效率低下，勢必也會打擊你的自信，為了更好地讀書學習，可以通過如「精英特速讀記憶」這樣的工具來練習提公升自己的閱讀學習效率，提高學習的自信，從而提公升其他方面的自信，實現良性迴圈。
4、正確看待失敗。從成功裡獲得自信不難，但從失敗中獲得自信並不容易，這需要我們學會轉換視覺，把關注的點放在失敗的原因而非失敗的結果上，正確看待失敗。因為失敗本身能讓我們更快速、更好地認清自我的優勢和弱勢能力、存在的問題、所欠缺的東西。
5、通過「自覺」提公升自信。自覺說的是自我發現、自我覺察、自我認識。有自覺的人不會過度地自我批評，也不會盲目地樂觀，他們能客觀地評估自己。
比如在制定目標計畫時，結合自身實際制定的目標，成功的可能性大，也容易引發良性的迴圈；而不符合實際的目標容易造成失敗和沮喪，並進而引發惡性的迴圈。對自我有乙個清醒、清晰的認識之後，就可以有針對性地對缺點進行管理，對優勢進行加強。從而提公升自己的自覺，因為自覺能力的提公升從而更自信（更有掌控感）、更易獲得成功。
2樓：待到九月八
1、確認缺乏安全感的原因。是腦裡有什麼聲音使你感覺不安嗎？你又為何覺得羞愧或渾身不自在？
使你感到不安的可以是臉上的痘痘、對某事的抱憾、學校裡的朋友、過去的創傷或有負面影響的經歷。確認你覺得自己微不足道、羞愧或低人一等的原因，把這些東西的名稱寫在紙條上，撕碎這些紙條讓自己重拾積極的態度。
2、向朋友與愛人傾訴。你得讓其他人容易明白你的感受。解決這個問題沒有捷徑，你得每日花點時間，追查問題的根源，把注意力集中在解決問題上，要意識到解決了問題才能重獲新生，檢視過往的情緒是否依舊影響今天的生活。
這樣做不是要除去使你感覺糟糕的一切事物，這樣做多數行不通。你要學習接受自己、過往經歷和當時的狀況，不必覺得這是「糟糕的」。
3、從過去的錯誤中抽身而出。你要記住，這世界上沒有人是完美的。即使是最自信的人也會有缺乏安全感的時候。
我們會在生活中的某個時候覺得缺乏了某樣東西。這就是現實。要知道，生活的道路上充滿坎坷，這些不安全的感覺通常來來去去，因我們身處地點、旁人、自我情緒和感覺而不同。
換一句話說，這些感覺不是長久存在的。
4、認識你的過人之處。每個人都有長處。你需要發掘自身長處並專注於自己的天賦，允許自己以此為豪，給自身長處加分，不要讓低人一等的想法打倒你，通過藝術、**和寫作等方法表達自我，發現自己熱衷的事物。
人人都有與生俱來的天賦與長處，你可以充分發揮自身天賦和長處並憑此脫穎而出。如果一時無法找到自己有能力或熱愛做的兩、三件事，那就想想有什麼事是你想跟著其他人做的，參加相關的課程或興趣俱樂部。你專注於熱愛的事物，就會產生療效。
你會覺得自己獨一無二並充滿成就感。這些都能幫助你樹立自信心。向你的生活注入不同的興趣，不僅能使你變得更自信，還使你有更多機會認識好朋友。
3樓：*****丶龍蝦
怎麼成為乙個自信的人？
4樓：小明視角
要多看書，增加自己的學識和見識。要大膽表現自己，要相信自己。此外要虛心向他人請教，不斷豐富自己。
5樓：匿名使用者
改變自己的想法，當你從心底裡認可自己，不把他人想得那麼好的時候，就能夠變得自信。
6樓：叄么肆鋒
我們要保持積極向上的心態，還要不斷的去鍛鍊自己的能力提高自己，還要成為乙個比較熱心善於幫助別人的人。這樣可以培養我們的自信心。
如何做乙個自信的人、。
7樓：九苦九難
如果說成功的人、混的好的人，都有什麼特質。
毫無疑問，他們都很自信。
自信，是一種成功必不可少的氣質。
他能夠讓我們自己給自己賦能，提公升自己的能力，內心強大。
如果你是乙個領導，你能夠表現出自信，更能收穫一批人心，讓你成為下屬的主心骨。
自信可不是天生就有的，自信是需要慢慢培養的。
用好以下這三招，哪怕你不自信，都可以培養你的自信，並且讓你越來越自信。
1.累積小成功
有句話叫初生牛犢不怕虎。
說的是年輕人面對從來沒見過的事，不會感到害怕。
這說的好聽，但是說難聽點就是有點愣頭愣腦，看不清形勢。
失敗一次估計就徹底慫了。
每個人的自信不是天生就有的。
而是在後天不斷的訓練、培養中養成的。
在漢代的時候，有一句話叫一漢當五胡的說法。
除去**裝備和身體素質的差距，主要是因為漢軍強大的自信。
而這自信就是在一系列對外戰爭中獲勝而逐漸累積起來的。
結果就是漢軍士兵和敵人作戰，心裡不慫，敵人人多照樣幹。
但是到宋代基本上對外戰爭，贏少輸多，打仗的時候心裡發虛，沒信心，哪怕自己人多敵人少，還是不敢幹。
包括在明代薩爾滸會戰的時候，當時的清軍其實心中也沒有底。
後來通過不斷的取勝，建立了強大的對明軍作戰的信心。
反倒是明軍被接連打敗，有了女真滿萬不可敵的說法。
結果後來面對清軍，完全沒信心作戰，直接潰敗。
其實職場中也是如此。
很多事情你越做越順手，再做，你就會自信和信心。
如果面對未知或者陌生的事物。
你也不用怕。
先從小事、容易的事情做起來。
慢慢的通過累積小成功，不斷累積自己做的自信。
2.解析每次失敗
對於失敗我自己個人有兩個觀點。
第一是，失敗不可怕，可怕的是不知道怎麼敗的。
第二是，失敗比起成功而言，更是一次絕佳的學習機會。
結合通過不斷的小成功來累積信心。
但是這個過程中難免會出現一些挫敗。
而有些人就直接倒下去了。
其實這就像人的脊梁骨一樣。
想站起來，要花很長時間，但是被打擊一次想繼續站起來，可真要花不少功夫。
不少熟悉軍事的朋友可能都知道。
無論是國內還是國外的部隊中，都有戰後分析總結的習慣。
包括現在不少的企業都有事後覆盤的習慣。
那麼在職場中的我們是否也應該這樣做呢？
無論你是成功亦或是失敗。
你都應該好好的反思一下。
8樓：安偌染瑾
一積極自我暗示，相信自己能行。 激勵語 我行我能行我一定行我是最好的我是最棒的，上課發言前，做事前，與人交往前，特別是遇到困難時要果斷，反覆的默念。通過自我積極暗示的機制，鼓舞自己的鬥志，增加心理力量，使自己慢慢樹立起自信心。
二注意儀表，保持精神風貌。 一套筆直的西裝會使得乙個男子漢莊重起來，一襲長裙會使得乙個姑娘的舉手投足都顯得亮麗迷人。整潔的外面會增加你的自信心。
所以起床後一定要整理好自己的衣著，保持乾淨整潔。包括自己的床鋪和課桌凳。
三挑戰前面的位子，敢於引人注目。不管是教室會議室，大部分佔據後排座位的學生，都是希望自己不會太突出，其實這也是自信心不足的表現。但是坐在前面能夠引起老師和同學們的關注，拉近你和台上師長的距離，贏得他們的賞識，激發自信心，集中精力。
當然坐在前面比較顯眼，但是外面要記住，關於成功的一切都是顯眼的。
四練習正視別人，提高自我膽識。 乙個人的眼神可以透露出許多有關他的資訊，不敢正視別人是膽怯心虛的表現。而大大方方的正視別人等於告訴他們：
「我是誠實，而且光明正大，好不虛心。」因此在學習和工作中經常提醒自己要面帶微笑，正視別人，用溫和的目光與別人打招呼，用點頭表示問候，用聚精會神專心致志的聽講表示對他人的理解與支援。這種方法不但能夠增強你的親和力，而且能為你贏得別人的信任，強化你的自信心。
五 堅持當眾說話，勇敢吐露見解。 當眾說話是建立自信心最快的手段。在課堂上或公開場合要盡量舉手發言。
不管回答問題有無把握，把自己的想法說出來就行。相信老師和同學們都會為自己鼓掌。記住，只要敢講，就會比那些不敢講的同學收穫大。
這樣既增加了我們的知識鍛鍊了勇氣也增強了自信心。
9樓：瑪雅o的天
1、發掘自己的興趣愛好，培養、學習一項自己的專長。自信的人，都會從身上散發出一些事情，比如自己的專長。乙個人的自信，不說嘴上說有就有的，需要從生活中一些小事情去發掘自己的興趣愛好，讓自己在某一方面出色，從而讓自己覺得滿足，有幹勁。
在學習、鍛鍊自己的專長，肯定是會遇到很多困難的。因此，必須堅持下去，這樣才會讓自己明白先苦後甜的甜更可貴。
2、做正確地事情。人活著，就要學會養活自己，首先要有這個能力。專長，是自己的能力一方面。
但並不是每個專長就可以用來養活自己的，不能由著自己的性子去活著。所以，要有自己的目標，理想，這個首先要問問自己想過什麼的樣生活，從自己的經歷、生活中的感悟等去尋找。也就是說，無論學習、工作、生活都要有方向。
3、擴大的自己的視野。多看書，如管理、溝通、旅遊等；要多出去走走，認識更多地人，製造機會多去全國各地去看看。
4、結交志同道合且積極進取的朋友。這個可以根據自己的興趣愛好來。因為每個人都有自己的特長和愛好，當兩個興趣相同的人在一起，總有聊不完的話題。
5、多注意自己的著裝，面貌和髮型。這些會無形的外在因素中給自己暗示的。乙個自信的人通過這些方面去提醒自己的，讓自己成為乙個乾淨、幹練的人。
6、遇到事情，要靜下來想一想，不要動不動就發脾氣或者洩氣之類的。明白事情的輕重緩急，事情的得與失，做乙個內心強大的人。學會快速去分析，辯證的看問題，多方考慮，再做決定。
如何才能自信，怎麼才能變得自信？
要相信自己，經常鼓勵自己 每天清晨醒來,問好 天才早晨好 洗臉是,對鏡子說 你是最棒的 想做什麼事時,對自己說 我做的挺好,讓別人羨慕去吧.經常暗示自己,鼓勵自己,提高自信 送你我的信條,共勉 因為我快樂,所以大家都快樂 大膽走自己的路吧，讓別人打車追吧！讓自己嘗試成功 給自己乙個小的目標 容易實現...
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