1樓：今天沒睡醒
需要自己找點事情做
把自己的時間安排滿
並且對於乙個人來說，如果他能夠得到外界的肯定的話，他就會覺得自己是乙個有能力的人，而且這個時候他也不會去讓自己處於乙個卑微的地方。每乙個人在得到一定的提公升之後，就會對於自己一系列的問題有著非常深刻的做法。大家都會感覺到如果自己能夠得到一定的提公升，就說明自己是乙個有能力的人，這個時候自己的另一半也會對自己另眼相待，那麼自己也不會總是在這段感情中處於劣勢的地位。
2樓：明明明天好吖
要想停止胡思亂想，你就要試著去信任你的戀人，知道他是真心愛你的，如果你做不到那麼你的戀情會很辛苦的。
3樓：阿樂秋季雨
我覺得應該多乙份信任，在感情當中不應該老師猜測對方的想法和做法，應該多乙份自信，這樣的話就不會有那麼多的考慮了。
4樓：王祿
可以去做自己喜歡的事情，這樣的話會轉移注意力的，自己的心裡有了其他的事情就不會胡思亂想了。
5樓：春季的風啊
轉移注意力，做一些自己喜歡做的事情，保持愉快的心情，多和朋友們交流，要經濟獨立，有自己的朋友圈。
6樓：
在戀愛中，怎麼停止自己腦子裡的胡思亂想？我們在戀愛中，怎麼停止自己腦子裡面胡思亂想？首先要相信自己的伴侶，相信自己的另一半。
既然在一起談戀愛了，就要給對方空間和相信對方。胡思亂想，只會讓你們的感情變差，所以兩個人在一起要信任對方，這樣才有利於你們這段戀愛。
怎麼才能停止自己腦子裡的胡思亂想？
7樓：洗棗關啥門
我們可以如何停止自己的「胡思亂想」呢？
一、可以立刻採取的措施
1.分散注意力，如在手上拿一塊冰塊直至它融化，感受它有多冷。將自己的注意力轉移到感知寒冷的層面上；或是撕掉一些東西（紙張，雜誌）；又或是衝乙個涼水澡等等能讓自己冷靜下來的行為
2.向自己承諾，不要在當下有任何「胡思亂想」的想法，可以告訴自己：這件事沒有截止時間，什麼時候都可以想，只不過以後再想，給自己留出過渡的時間，告訴自己，這事不著急，拖一下也沒什麼關係。
3.告訴他人你的想法，不管是否是人，寵物，甚至是物品也行，向乙個物件說出自己的想法與當下的感受，這樣可以降低自己的孤獨感，讓你覺得這個想法可控。
二、做打持久戰的準備，長期地呵護自己
1.與他人建立關係，每天與某人聊天，最好是面對面的聊天
2.制定計畫，從幾年的大計畫，幾個月的小計畫甚至是今天的計畫開始規劃，原則就是讓自己沒有胡思亂想的機會，當自己有充實的時間安排，讓自己忙起來。
3.散步與鍛鍊身體，堅持每天至少30分鐘可以吸收陽光，每天至少30分鐘鍛鍊身體。
4.找出自己的興趣愛好，保持積極樂觀的生活態度。
5.堅持每天對自己愛的鼓勵，「我是最棒的！」「面對這些事的時候，我可以的，我沒有那麼差」
三、避免要做的事
1.避免酒精和毒品，過度的藥物和酒精會增加抑鬱，妨礙自身解決問題的能力，降低對自己的評價，覺得自己一無是處。
2.避免做讓自己感覺更糟的事情，胡思亂想的時候，避免聽悲傷的**，能影響自己產生負面情緒的事情都不要去做，不要去想。
3.避免自己乙個人消化胡思亂想產生的負面情緒，找到乙個可以信任的人或物品，乙個知道自己腦子糟糕的想法卻不會無視，嘲笑，謾罵的人。
四、向外界尋求幫助
1.當腦子的「胡思亂想」已經對自己的生活工作造成一定程度上嚴重的困擾，並出現一系列的軀體症狀時，找乙個能靜靜聆聽並願意為你提供專業有效幫助的人。
2.尋找適合自己的**方法。循證心理實踐是根據現有的臨床實驗資料，結合具體病症提供最適合且行之有效的**方式，它能為大部分人提供最佳的恢復機會。
最後，避免腦子的"胡思亂想"最好的方法就是為自己創造乙個"反派"，乙個可以與胡思亂想產生負面情緒相抵抗的反派：積極向上的樂觀情緒。學會關注自身以及環境中更多的優勢，而不是在越想越多的裡一直做圓周運動。
8樓：江淮一楠
1.首先告誡自己胡思亂想是沒什麼作用，應該積極想解決辦法。可以去找他人幫忙，或相關機構等來幫助。
2.讓自己投入到一項工作，或乙個勞動當中，這樣就會分散注意力停止胡思亂想了。
3.找親人或好朋友聊聊天，讓他們來開導自己，這樣可以防止胡思亂想。
4.培養自己開朗樂觀、積極向上的性格。這樣對生活充滿希望，就不會胡思亂想了。
5.多看一些修身養性的書籍，開闊自己的視野和思維，這樣眼界寬了，也就不會胡思亂想了。
9樓：品法留白
讓自己的生活充實起來，不停的有事情做，有具體的目標，一步一步地紮實地走下去，就不會去胡思亂想。
因為腦子裡胡思亂想主要就是太閒了，沒有目標沒有方向，心靈空虛造成的，所以讓自己忙起來就好了。
10樓：磊爺的小迷妹
有時候腦子裡胡思亂想這個是，控制不了自己大腦，的，就好像失眠一樣，如果你失眠了，這個腦子裡肯定是會想起各種各樣的事情，胡思亂想，那你又怎麼去控制，根本就無法控制，所以說有時候你想去控制的話拿這個東西確實是很難控制那你今年就是說。唉。去做事情，如果是白天的話，那你盡量去充實一下自己找點事情做，一做那就不會胡思亂想了，如果是晚上失眠的話，那你這個真的是沒有什麼辦法，除非是吃那個藥。
有時候腦子裡胡思亂想這個是，控制不了自己大腦，的，就好像失眠一樣，如果你失眠了，這個腦子裡肯定是會想起各種各樣的事情，胡思亂想，那你又怎麼去控制，根本就無法控制，所以說有時候你想去控制的話拿這個東西確實是很難控制那你今年就是說。唉。去做事情，如果是白天的話，那你盡量去充實一下自己找點事情做，一做那就不會胡思亂想了，如果是晚上失眠的話，那你這個真的是沒有什麼辦法，除非是吃那個藥。
有時候腦子裡胡思亂想這個是，控制不了自己大腦，的，就好像失眠一樣，如果你失眠了，這個腦子裡肯定是會想起各種各樣的事情，胡思亂想，那你又怎麼去控制，根本就無法控制，所以說有時候你想去控制的話拿這個東西確實是很難控制那你今年就是說。唉。去做事情，如果是白天的話，那你盡量去充實一下自己找點事情做，一做那就不會胡思亂想了，如果是晚上失眠的話，那你這個真的是沒有什麼辦法，除非是吃那個藥。
有時候腦子裡胡思亂想這個是，控制不了自己大腦，的，就好像失眠一樣，如果你失眠了，這個腦子裡肯定是會想起各種各樣的事情，胡思亂想，那你又怎麼去控制，根本就無法控制，所以說有時候你想去控制的話拿這個東西確實是很難控制那你今年就是說。唉。去做事情，如果是白天的話，那你盡量去充實一下自己找點事情做，一做那就不會胡思亂想了，如果是晚上失眠的話，那你這個真的是沒有什麼辦法，除非是吃那個藥。
有時候腦子裡胡思亂想這個是，控制不了自己大腦，的，就好像失眠一樣，如果你失眠了，這個腦子裡肯定是會想起各種各樣的事情，胡思亂想，那你又怎麼去控制，根本就無法控制，所以說有時候你想去控制的話拿這個東西確實是很難控制那你今年就是說。唉。去做事情，如果是白天的話，那你盡量去充實一下自己找點事情做，一做那就不會胡思亂想了，如果是晚上失眠的話，那你這個真的是沒有什麼辦法，除非是吃那個藥。
有時候腦子裡胡思亂想這個是，控制不了自己大腦，的，就好像失眠一樣，如果你失眠了，這個腦子裡肯定是會想起各種各樣的事情，胡思亂想，那你又怎麼去控制，根本就無法控制，所以說有時候你想去控制的話拿這個東西確實是很難控制那你今年就是說。唉。去做事情，如果是白天的話，那你盡量去充實一下自己找點事情做，一做那就不會胡思亂想了，如果是晚上失眠的話，那你這個真的是沒有什麼辦法，除非是吃那個藥。
有時候腦子裡胡思亂想這個是，控制不了自己大腦，的，就好像失眠一樣，如果你失眠了，這個腦子裡肯定是會想起各種各樣的事情，胡思亂想，那你又怎麼去控制，根本就無法控制，所以說有時候你想去控制的話拿這個東西確實是很難控制那你今年就是說。唉。去做事情，如果是白天的話，那你盡量去充實一下自己找點事情做，一做那就不會胡思亂想了，如果是晚上失眠的話，那你這個真的是沒有什麼辦法，除非是吃那個藥。
有時候腦子裡胡思亂想這個是，控制不了自己大腦，的，就好像失眠一樣，如果你失眠了，這個腦子裡肯定是會想起各種各樣的事情，胡思亂想，那你又怎麼去控制，根本就無法控制，所以說有時候你想去控制的話拿這個東西確實是很難控制那你今年就是說。唉。去做事情，如果是白天的話，那你盡量去充實一下自己找點事情做，一做那就不會胡思亂想了，如果是晚上失眠的話，那你這個真的是沒有什麼辦法，除非是吃那個藥。
11樓：紫水晶
我覺得停止自己腦子裡的胡思亂想，最主要的就是找乙個事兒做，找乙個能夠心意，興趣的事情，哪怕是玩遊戲呢，你只要玩了。那就可以停了，腦子裡的胡思亂想，但是你要說想要有個效率的。那就學習或者看一些自己感興趣的書吧。
12樓：北靜秋梵
要想停止自己腦子裡的胡思亂想，就要讓自己忙起來，讓工作或者事情佔據時間，讓自己沒有空閒的時候，這樣才能停止腦子的胡思亂想
13樓：檀以彤
停止腦子胡思亂想，要讓自己忙碌充實起來，進行日常的工作、社會交往、興趣愛好，全面調動起來，可以盡力減少空虛時間。其次，需要慢慢訓練，讓大腦投入到當下的現實場景裡，而不是一邊忙碌一邊胡思亂想，使得大腦不能夠集中精力來完成現在的事情。
14樓：晴天便好
要停止自己腦子裡胡思亂想，可以選擇聽聽**，跟朋友在一起，出去散散心，讓自己忙起來，自己腦子裡都不會胡思亂想了。
15樓：長渺
如果自己思路比較敏捷就應該勸慰自己，如果勸慰不了，就應該到大自然多去走一走運動會讓自己快樂，就會停止胡思亂想，讓自己樂觀起來。
16樓：匿名使用者
只能是轉移自己的注意力，能夠在自己胡思亂想的時候，可以快速反應過來，然後將注意力重新集中，沒有其他的很好的方法，只能是提高自己的興趣，然後就是胡思亂想以後重新拉回來，重新投入精神狀態，保證自己的注意力集中。
17樓：
如果睡不著，老是胡思亂想的話，可以找些自己喜歡看的書，看著看著你的注意力就轉到書上了。就好像失眠一樣，如果你失眠了，這個腦子裡肯定是會想起各種各樣的事情，胡思亂想，那你又怎麼去控制，根本就無法控制
18樓：青蛙與馬
想要停止自己腦子裡面的胡思亂想，就要找些事情來轉移下注意力比如說你可以去做一件其他的事情，這樣就會忘記自己胡思亂想的事情。
怎麼才能停止自己腦子裡的胡思亂想
19樓：天馬
知足常樂，現在我們的生活非常優越，各方面**按排很切心，沒有必要去胡思亂想，勤奮努力幹好夲職工作，萬眾一心去實現偉大祖國的復興夢。
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