1樓：雲南萬通汽車學校
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
尤其是處於青春期的中學生，由於生理和自我意識的急劇變化，情緒、情感容易過於激動。容易衝動，表現為愛爭論，愛發脾氣。我們該如何調節情緒，避免發脾氣呢？
有以下方法可供參考：
1.意識控制
當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
2.承認自我
勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
3.反應得體
當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行傷害了你，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
4.推己及人
凡事要將心比心，就事論事，如果任何事情，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會覺得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
5.寬容大度
對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。 從今天開始吧。
2樓：草根明星
人的情緒總是能顯示一些問題，人為什麼愛發脾氣，是因為自卑，生氣可以掩飾無能，但這樣並不好。
3樓：峰聞聯播黑妹
發脾氣是因為遇到了不順心不開心的事情了嗎？具體是什麼原因自己應該大體清楚啊，仔細想想什麼情況下容易發脾氣啊，慢慢找到原因啊
4樓：匿名使用者
愛發脾氣這種情況考慮患者可能是由心理壓力過大而導致患者出現一些焦慮情緒，所以其實最主要的**還是要鼓勵患者，但有這種不良情緒來臨的時候你學會和這種自己兩個情緒和平共處一會，或許一會這種不良的情緒就會消失了。同時建議這種情況患者要學會做，自己要做真實的自己，去接納日常生活中的事件。
為什麼我總是發脾氣？
5樓：有趣地心理學
人的情緒總是能顯示一些問題，人為什麼愛發脾氣，是因為自卑，生氣可以掩飾無能，但這樣並不好
6樓：娛圈
只要是普通的人都會發脾氣的，當遇到不順的事兒，就會特別容易發脾氣，有時甚至是無頭脾氣（即是沒有原因），不必緊張，這是正常現象。
7樓：
發脾氣是指兒童在受到挫折後哭叫吵鬧的現象。在各年齡階段均可出現，以幼兒期和學齡前期更為常見。該行為的發生與兒童的素質及所受的教育有關。
8樓：過磊金韋曲
這和性格有關，但不是不能改變的，多積極的開導自己，發生事情的時候多往好處想。
9樓：曹澤曲欣悅
心中有一股連自己都不知道的氣，所以你現在要多散散心，忘記一些不快樂的事情，告訴自己要拿的起，放的下。
10樓：公尺亦巧藏涵
對對方發脾氣，有兩種，一種是你遇到不開心的事情了。拿對方做出氣筒。
一種是因為你太在乎對方了。偶爾的小事，讓你十分的不舒服而生的氣
11樓：六熠穰馳穎
心理壓力太大、就容易煩躁不安、試著讓自己放鬆幾天
12樓：逄遠禽劍
肯定有很多讓你煩心的事唄，要不然幹嘛亂發脾氣。不過還是要適當的調整一下，要知道，氣大傷身喲。祝快樂！
13樓：容桂花壽戌
脾氣耐性格所導致，大概是遺傳的暴脾氣，但是我覺得沒有克制不了的事情，不需要故意讓自己開心，只要多想好事，少鑽牛角尖，把自己的心態放正，告訴自己人生好精彩，我不想浪費生命，這樣就可以了！至於真的要發脾氣了，那就找個方法，比如讓自己出汗，讓自己聽**，讓自己跟朋友去散心，等等方法，冷靜下來以後也許你發現，這個脾氣有地方消化，比發出來的效果要好的多！
14樓：亓舒鍾離熙
這要看您的性格了，如果不是的話，有點點是跟環境有關係，或者是遺傳
15樓：依樹花淦燕
脾氣不好有很多的原因、第一是、性格、二是、年齡、三是、從小的家庭教育。反正樓主記住。遇見或者聽見的用腦袋多考慮幾秒鐘。
就是思考一下。然後在去說你要說的、做你要做的。三思後行。
凡是要忍。有些人說的話真的是對你好，你要記著放在心裡。
16樓：鎖伯虞曄曄
那是一種人的性格呀，也可能你還年輕，很任性，有點小自私，不顧人家的感受！
17樓：田瓊齋樂心
可能這是你的性格吧，沒事的都是別做出局端的事就行了。
18樓：寧宇碧凡桃
更年期提前導致的原因。
19樓：邗譽是寶
我總是對每個人的行動或許其他的..都總會有太多的猜疑!感覺不信任對方~就一直覺得自己的想法是對的.!然後就發脾氣了.!
20樓：蔡穹介璇
這脾氣要改改，不是大事的話就別這樣。
21樓：匿名使用者
想一下你們之間現在的關係,是不是該冷靜一下,你對他是不是有了比以前更高的要求,或是他暫時做不到,你就很容易怒,要靜下心來好好想想,祝你早些有個好心情
22樓：查公尺管和泰
比較衝動，煩心吧。
我認為我們只要不煩心，做什麼事情都不會去發火衝動可以克制，煩不煩心，就看你遇事情的態度以及接受事件的能力了。
可以對你接受不了的事情看待的平淡些，如果不是關於自己的就更別理會了是自己的，哪怕是自己的一點點小事情，那也要認真對待。
但別衝動，別煩心，別自擾。
開闊心胸點，沒什麼事情大不了的
因為除了家人，什麼都可以再重新來過。
你說對嗎？
23樓：劇河迮雅懿
因為你心情煩躁，有些事情困住了你。
24樓：匿名使用者
我知道只有乙個原因那就是你男友對你太好了,但他對你的好又不是你想要的和你所想的,所以他不能時時刻刻滿足你,其實正常的我雖然沒男友但我知道兩個人在一起不可能什麼事情都能讓對方滿意的,還有女人不要老發火那樣會老的,多交些樂觀上的朋友,人是相互的,也不要太自私,對了主要看你男友是你喜歡的型別嗎?如果不喜歡何必在一起,我只是發表我的想法什麼事情還要當局者自己才是身臨其境的知道!
總是脾氣暴躁 動不動就想發火！是什麼原因捏？
25樓：百度使用者
第一、乙個人好衝動，易暴躁，愛發脾氣，與自身的氣質型別有一定關係。一般說來，屬於膽汁質的人，比其他氣質型別的人更容易急躁，更愛發脾氣。
第二、與乙個人所處的生活環境及所受的教育有關，它是乙個個性心理中不良性格特徵的表現。既然性情暴躁屬於個性心理中的不良品質，所以我們就應重視起來，認真對待。
第三、有些人愛發脾氣與缺乏涵養，虛榮心過重有密切聯絡。年輕人由於涉世不深，生活的知識、經驗不足，看不到「乙個籬笆三個樁」，「乙個好漢三個幫」這一淺顯道理，只知愛惜自己的「臉面」，有時明知是自己不對，為了維護「臉面」，滿足虛榮心，仍不惜傷害別人的感情，故意宣洩不滿，起勁指責對方，表現出一副唯我獨尊的樣子，而事後又常為得罪和失去友情而後悔。我們說，人際間出現意見分歧，發生點小摩擦是常有的，我們不宜將對對方的不滿情緒和煩惱長期積壓在心裡，可以心平氣和地與對方交換意見，自己有錯誤主動承認，對方有不足之處可以耐心指出，以求相互諒解，這不是什麼「栽面」的事。
而隨意發脾氣，任意發洩不滿，表現得缺涵養，易暴躁，則恰恰是一種自我貶低的愚蠢舉動，才真正是丟了自己的「臉面」。所以，注意加強涵養，克服和剷除虛榮心，養成務實、求實、講求實際的性格，對糾正和改變愛發脾氣、易暴躁的毛病大有裨益。
如何改變愛發脾氣、性情暴躁這個壞毛病呢？首先，要加深對這個不良個性特徵給自己和他人帶來的危害的認識。一般說來，愛發脾氣的人，火氣上來時只知怪罪別人，根本不考慮自己的責任。
其實，在很多情況下，促使其生氣、發脾氣的原因並不在對方，這在日常生活中是屢見不鮮的。乙個人發起怒來，往往自己控制不了自己，其認識活動的範圍也縮小了，不能正確地評價自己，甚至不顧後果，以致於傷人害己。我們應該這樣想，退一步說，即使責任在對方，他也可能是無意的，友誼和諒解比什麼都重要，這樣脾氣也就發不起來了。
其次，認識到在日常生活中誰都可能遇到這樣或那樣與自身願望相矛盾的事，設身處地從對方的角度，用別人的眼光去看待眼前發生的問題，那你即便是膽汁質氣質的人，也不會發脾氣了。
第三，學會控制自己脾氣。可以採用下列辦法。
迴避。如果在工作中或生活上遇到會使人發怒的事，可以暫時避開，眼不見為淨、耳不聽則寧，怒就發不起來了。
退讓。遇到使人發怒的事，如果不是原則大事，就採取讓步退卻的辦法，退一步海闊天空，既使自己解脫，也寬容了別人，大事化小，小事化了。
控制。一旦遇到確實使人氣憤的事，靜坐一會兒，用理智戰勝情感，讓怒氣自然消失。正如一位哲人所說的「拖延時間是壓抑憤怒的最好方式。」
轉移。遇到會發怒的事，自己一時難以排譴，可以向親友訴說一通，或者是參加一項體育活動，幹一些體力活，也可以使怒氣得以緩解。
26樓：叮叮咚
常見引起肝火大的原因包括：1、患者性情較急躁，所以容易上火；2、與患者個人體質有關；3、與患者飲食有關，如經常進食油膩、煎炸食物，助長體內濕熱，導致上火。
總是想發脾氣是什麼原因
27樓：大姐姐
那肯定是你心情不好的，才會想發脾氣，這個時候你應該調整一下自己的心態就會好一點。
28樓：
是你遇到壓力了，心裡有一些不好受的感覺，所以才有發脾氣的想法
29樓：我是雞
可能肝臟不太好，容易生氣
30樓：美麗的孔雀魚
第一，可能和身體有關係，肝火旺盛經常熬夜的人，容易脾氣暴躁焦慮
第二，也可能是壓力太大了，要注意調節自己的心理適當的放鬆，對人的心情有很大的幫助
31樓：情感解惑公尺洛
總是想發脾氣，應該是性格會比較敏感脆弱，然後很多事情都記在心中，
沒有辦法去發洩，還是好好控制自己，
一定要讓自己開開心心的。
32樓：星座易經大師
總是想發脾氣是什麼原因，有可能是更年期改變吧，或者是在叛逆期，或者是營養不平衡所導致的。
33樓：我家有倆醜小鴨
我是想發脾氣，說明你最近遇到了一些讓你煩惱的事情。
34樓：礦泉水的qq名
總想著發脾氣，肯定是有原因的，要調整自己的心態，凡是往好的方面想，就會好些了
35樓：同含秀
總想發脾氣，可能是因為你最近的心情不好，或者換一句話說，是你最近遇到了一些煩心的事情，所以才會有這種感覺，應該調整好自己的心態，做乙個樂觀的人。
36樓：逍遙姣姣
總想發脾氣是因為自己心裡不平衡，也有可能是看別人不順眼。
37樓：答疑解惑顧老師
總是想要發脾氣的話，那肯定是心情不好唄，心情不好的話那就要發洩，出去散步或者吃一點美食就行了。
38樓：忙中偷閒帶寶寶
這個只能說你這個人脾氣比較暴躁，心靜不下來
39樓：櫻市子來了
總是想發脾氣，可能是因為周邊的人引起你的不開心，要和他們多溝通一下
40樓：在艾菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
總是想發脾氣，那是因為最近可能比較不順，有些問題無法解決，所以才會有這種感覺
41樓：情感專家
女生的世界裡，感情應該是她們覺得比較重要的東西
經常愛發脾氣是怎麼回事呢？
42樓：
人的情緒總是能顯示一些問題，人為什麼愛發脾氣，是因為自卑，生氣可以掩飾無能，但這樣並不好。
易生氣發脾氣是什麼原因
43樓：小符學姐
可能是因為人們現在因為生活壓力越來越大，總是會因為一點點事情而控制不住脾氣，容易就發脾氣，有時候想控制也控制不了。
控制情緒的方法：
1、等怒氣解除。順路玩玩會超過，就像暴風雨一樣，爆發的時候會摧毀一切，但過了以後就會風平浪靜了，怎麼樣去度過這關鍵的12秒鐘，讓怒氣自然消除。
讓自己深呼吸吧，或者是在心裡默默的數十多個數，當你做完以後，你會發現，其實你並沒有那麼生氣。讓大家默數的原因是讓你的理性大腦迅速甦醒，轉移注意力，情緒會很快的就平息。
2、控制自己的情緒。也就是說換另外一種說法來表達一下自己的情緒，會幫助你，讓你感覺什麼都在你的掌握之中。
3、挑戰自己的核心信仰。問問自己，「是不是允許下屬隨時早退對於他們會不會是一件好事？對愛的人，我每個週末都在陪客戶是不是真的很好？
」你要是夠誠實，你的答案當然是不，認識對和錯，其實這是改正的第一步。
最近老愛發脾氣是什麼原因，經常發脾氣是怎麼回事？
我認發脾氣就是當乙個人認為某種事物或現象違背了他內心的準則或信念時產生的一種情緒體驗。我們每個人都有自己的信念系統和價值系統。比如說我認為怎麼樣才是對的，別人應該怎麼樣才是對的，我應該怎麼樣才是對的等等，一旦別人或自己的一些行為違背了這些標準，我們就會不高興和發脾氣。這麼看來發脾氣是必然的了，確實如...
孩子喜歡發脾氣是什麼原因，孩子愛發脾氣的原因是什麼
青春期的孩子愛發脾氣是自尊心太強啦，太被家裡人寵啦，也可能不太被理解，試著與他 她 溝通吧，孩子愛發脾氣的原因是什麼 家長首先應該了解孩子愛發脾氣的原因。在通常情況下，一般有兩方面的原因 一種原因是3 6歲的兒童已經有了一定的社會意識，有了 獨立 的願望。要自己幹一些事情，萌生了自我意識，對於大人的...
為什麼我們總是對自己的親人發脾氣
因為我們現在的生活壓力越來越大，在生活中，我們總是把最好的微笑留給外人，把最差的脾氣留給自己的親人，只有自己的親人才會包容自己，理解自己。因為親人是最愛我們的人，即便向他們發脾氣他們也不會怪你，他們會包容你，正是因為他們太愛你了，你才讓自己肆無忌憚，忽略了這份愛，總是對他們發脾氣。總是對自己的親人發...
小孩3歲 發脾氣為什麼總是愛躺地上
三歲的孩子哪來的脾氣？檢查一下自己吧，孩子的行為必然是受父母和所處環境的影響導致的！如果自己身上問題不改，或者家庭的這種環境不改，孩子的脾氣只會越來越大，你就別指望管教了！父母是孩子的第一任老師，也是終身的老師。家庭是孩子的第一所學校，也是終身的學校！如果父母這個原件做不好，想讓孩子這影印件做好，那...
總是在鬧鐘響之前醒，怎麼辦，為什麼我總是在鬧鐘響之前醒來
很簡單呀！怕它響就不要設呀！既然你總是在鬧鐘之前醒那還要鬧鐘幹嗎！為什麼會在鬧鐘之前醒，而不是之後？可能是你太專注於鬧鐘了！總是怕它不響，或過了時間響！怕起晚！懶得起吧！因為它一響就代表你要上班，或上學去了，所以才怕它響的對嗎！你總是想這，在它響之前醒久而久之不覺就有了這毛病你不知道而以。睡覺要安心...