1樓：今天也愛娛樂
知道。健美運動以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的，不僅強調"健"，而且強調"美"，把體育和美育融為一體。像是健美操、韻律操、形體操等都屬於健美運動。
2樓：曉丹說民生
我知道，強調的是肌肉健壯以及美，可以更好的雕刻身材，然後和傳統的競技運動是完全不一樣的，最早**於古希臘，完全是在秀肌肉。
3樓：山西巨集盛星辰
強調的是肌肉的建設以及美，和傳統的競技專案是完全不一樣的，前期一般都是男子參賽，這些人的手臂都很粗壯，然後胸肌也很發達。
在體育愛好者心裡，健美操運動的目的與意義是什麼？
4樓：劉心安兒
可以提高人們的身體素質，也可以讓人們的生活變得更加豐富多彩，可以達到**健身的效果，效果特別棒，意義特別大。
5樓：花裡胡哨
健美操運動的目的是為了幫人們鍛鍊身體，並且也是為了幫人們預防一些疾病和**一些疾病，而且也是為了增強人的抵抗力，甚至也是為了增強人的免疫力，但我覺得健美操運動的意義是為了促進我國的發展，如果情況非常好的話，也可以讓我國的運動員變得非常健康，所以我覺得健美操運動的目的與意義是有很多的。
6樓：阿樂秋季雨
健美操運動的目的和意義就是讓自己的身材變得更加的完美，也是為了讓自己更加的有氣質，同時也能夠強身健體，有很多的好處。
請問練習健美運動的作用和特點有哪些？你有什麼好的建議嗎？
7樓：匿名使用者
1、既可鍛鍊身體，增進健康，又可陶治情操。美化身心，將體育和美育融為一體。一般的體育活動主要增進健康，增強體質，而健美運動則不完全相同，其名稱本身就規定了它既要求「健」，又要求「美」。
它的練習動作和手段，教學訓練的內容和方法，以至比賽的內容和評分標準等，都體現了這一點。
2、能最有效地發達肌肉。健美訓練的主要目的之一是發達身體各部位肌肉，健美比賽也是以全身肌肉發達程度為主要條件之一進行評分的。
3、裝置簡單，易於開展。健美運動可以徒手或依靠自抗力進行練習，也可利用各種簡單的輕重器械進行練習，還可採用一些自製的土器械乃至簡單的家具進行鍛鍊，總的來說，裝置器材比較簡單。
4、練習方式方法靈活、機動、多樣，男女老少皆宜。健美的練習動作多種多樣，有徒手和自抗力動作，有利用輕重器械做的各種動作，即使是重器械，也可根據需要自由調節重量、次數、組數，自由調節運動量。所以它能夠充分滿足男女老少以及不同健康狀況的人各不相同的需要，從而受到廣大群眾的喜愛。
8樓：可追憶
健美運動的作用和特點增進健康，美化身體；它將體育和美育有機的結合在一起，能給人以美的享受。健身運動全面促進健康 。工作之後進行鍛鍊也可以起到消除疲勞的作用。
健美，是一種強調肌肉健壯與美的活動
9樓：吳鑫學姐
健美運動可以讓自己的身材變得更好，可以讓自己的肌肉更加發達，可以讓自己的肌肉線條變得更加流暢。特點就是比較難以鍛鍊，鍛鍊的強度很大，對身材的要求比較多。我的建議就是，可以根據自己的體型來進行鍛鍊，可以控制自己的飲食，也可以多補充一些蛋白質，可以多吃雞蛋。
10樓：星了
作用就是能夠很好的完善體育運動專案的體系，促進人們身體體質的提高，並且完成體育運動專案的核心。最主要的特點是對於運動員身體的素質要求性是比較強的，實用性以及觀賞性具備。我建議在進行健美運動的鍛鍊過程中，一定要採用比較正確的方式方法。
健美操屬於體育運動嗎？這項運動主要進行過程是什麼樣的呢？
11樓：星了
屬於體育運動。健美操這項運動在最開始的時候要先經過系統的訓練，讓隊伍整齊劃一，對所有的動作進行規範式的教育，學習一支完整的舞蹈並且要搭配上積極正能量的曲子，然後經過不斷的鍛鍊。
12樓：北山一師
健美操屬於體育運動，這項運動主要的過程其實就是通過特殊的一些體能的訓練，然後達到一種標準的知識，這個過程其實是很複雜的。
13樓：小長學姐
健美操是一種非常好的體育運動方式，而且可以提高自己的體能，也可以讓自己得到更好的鍛鍊。可以通過跳舞的方式來提高自己的體能，而且也要進行集體學習。
健美是運動嗎
14樓：辰星
健美屬於有氧運動。
有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。健美主要運動形式是通過負荷外來阻力，通過肌肉做離心工作或向心工作，迫吏肌纖維增粗，通常所舉重量大都是本人最大重，要求一呼一吸，氧氣充足下工作。
15樓：道法自然玄師
健身操是融體操、**、舞蹈於一體的追求人體健康與美的運動專案，因此，健身操具有體育、舞蹈、**、美育等多種社會文化功能。
健身操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身專案。國內外流行的健身操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健身操；按不同性別編制的男女健身操；按人數多少編制的單人、雙人和集體健身操；按塑造形體和改善體姿與體態的健身操；按鍛鍊身體各個部位的健身操；按以徒手或輕器械運動方式的健身操。
簡易健身操 久坐和保持乙個姿勢很容易對脊椎造成壓力，導致區域性肌肉疲勞，進而引發頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等。為此，北京國際俱樂部私人健身教練張強向大家推薦了一套從歐美流傳開來的辦公室健身操，可以從中體會到邊工作邊運動、修身、減壓的樂趣。
1.擴胸。方法：直立，兩手在背後交握，兩肩夾緊下垂，手臂帶著胸部往上提公升，越高越好。手臂上提時用鼻子吸入盡可能多的氧氣，放下時撥出。
作用：能幫助你告別白領天敵——滑鼠手和背部勞損。意外的收穫是你走路時不再彎腰駝背，胸部也擴大了。
2.鎮靜交替呼吸法。
方法：坐直，右手大拇指放在右邊鼻翼，食指、中指放在鼻樑上，無名指放在左側鼻翼。壓住左邊的鼻孔，抬起大拇指用右邊的鼻孔吸氣5秒鐘。
放下大拇指壓住右邊的鼻孔，屏住呼吸5秒鐘，然後放開左邊鼻孔，吐氣5秒。再用左邊鼻孔吸氣，用右邊鼻孔吐氣。
作用：能夠立刻鎮定情緒、保持清醒的頭腦。
適用：無法靜心思考問題時或做重大決定前。
3.伸展頸部森林式。
方法：直立，頭部輕柔地傾斜向右側，將右耳輕放於右肩上，用鼻均勻深呼吸；一分鐘後，換另一側練習。放鬆，調勻呼吸，配合冥想，把意念的畫面由眼前單調的辦公室切換到綠樹清風的湖邊，想象自己就是那個頭戴花環、沐浴著海風的女神，效果自然更佳。
作用：緩解頸椎疲勞，舒緩焦慮情緒。
適用場合：接**、乘電梯時。
4.腰腹**法。
方法：直立，兩腿分開約1公尺，腳尖向前。深呼吸，緩緩將左手舉過頭，吐氣，身體緩緩向右側傾倒，右手放在右腿側，正常呼吸，保持該動作5—10秒鐘。
深呼吸，緩緩將身體復位，吐氣，放下手臂，放鬆。交換右手臂做同樣的動作。
作用：堅實腹部和腰部，放鬆後背。
健美操運動的意義，你認為是什麼呢？
16樓：樂樂在此呢
可以緩解疲勞，有著鍛鍊心肺功能的作用，也有著舒緩身體柔韌性的作用，還可以鍛鍊身體的靈敏度，這項運動有著獨特的魅力。
17樓：喵喵休閒娛樂
健美操是一項非常有意義的體育運動，通過健美操能夠提公升自己的體態，讓自己看起來更加優雅。也能讓自己的身體狀況更好。
18樓：山西巨集盛星辰
可以激發人們的運動潛能，可以帶動心肺功能，同時也可以促進這個行業的發展，之後可以**減脂。
什麼叫競技健美運動（概念），競技健美操的概念是？
競技健美運動 是指人的健康強壯的身體所顯現出審美屬性。它是人們追求人體美的乙個綜合的標準，指人的肌肉 骨骼 血液 膚色充滿著生命的活力，無論其外部形式或內部結構都是勻稱 協調 充滿生機的。任何行動都能顯示出全身各部分的協調和諧 自然舒展 生氣盎然 神采奕奕。健美是與人的形體美密切相聯的，健美是形體美...
什麼是健美運動，健身運動的特點是什麼？
健美，是一種強調肌肉健壯與美的活動，並不是一種競技運動，健美只是在秀肌肉而已，跟傳統競技運動完全不一樣，起源於古希臘，最初只由男性參加，以男子的粗壯的脖子 發達的胸肌 粗壯的雙腿為美。健美是與人的形體美密切相聯的，健美是形體美的基礎。人體有對稱的造型 均衡的比例，流暢的線條，堅強的骨骼，勻稱的四肢，...
專業練健美的都吃什麼，一名職業健美運動員一天都練什麼 吃什麼 越詳細越好
一 鍛鍊肌肉飲食的原則 1.補充足夠的熱量 肌肉生長是要消耗能量的，沒有足夠的熱量，就不可能保證肌肉的正常生長。2.補充足夠的碳水化合物 健美訓練時能量主要由糖原提供，攝入的碳水化合物可以補充糖原，供給能量，並防止訓練造成的肌肉 分解 3.補充優質蛋白原料 蛋白質是肌肉構成的基石，也是肌肉生長的基礎...
專業健美運動員，增肌期間，一般每天健身多長時間
有些人總會覺得，每次健身時間短了效果不好，時間長了又太累，究竟多長時間最合適，對於大多數人來說1小時最佳，有朋友問為什麼?其實健身的效率和時間在一定程度上是成反比的，在健身房呆的時間越長，健身的效果會隨之下降。1.隨著時間的增加，我們的專注力會下降 在心理學上，我們對健身 運動這類活動的專注時間大約...
為什麼賽車是一項燒錢運動，為什麼說F1是最燒錢的運動？
說f1是燒錢的運動，一點也不為過！因為在世界所有的體育賽事中確實是耗資最貴的運動！首先說f1賽車的設計，f1的每只車隊每年都要研發新的賽車，而對於f1的賽車來講，空氣動力學是十分關鍵的一項效能指標，每個車隊都有各自的風洞進行f1賽車的空氣動力學測試，這就是一項巨大的花費。因為風洞都是又來吹飛機的，而...