1樓：
《競技健美運動》:
是指人的健康強壯的身體所顯現出審美屬性。它是人們追求人體美的乙個綜合的標準，指人的肌肉、骨骼、血液、膚色充滿著生命的活力，無論其外部形式或內部結構都是勻稱、協調、充滿生機的。任何行動都能顯示出全身各部分的協調和諧、自然舒展、生氣盎然、神采奕奕。
健美是與人的形體美密切相聯的，健美是形體美的基礎。人體有對稱的造型、均衡的比例，流暢的線條，堅強的骨骼，勻稱的四肢，豐滿的軀體，彈性的肌肉，健康的膚色，這是形體美不可缺少的條件。健美還要求具有充沛的精神、愉快的情緒，青春的活力。
美的人體應該是健、力、美的結合。美的人體應該是健康的，沒有健康的身體，就沒有人的形體美。只有健康、勻稱的人體形象，才能表現出富有生命力的美，顯示出生機勃勃和充沛的精力，才能成為人的本質力量的承載體。
要造就健美的體型，應積極參加體育鍛煉和適當的體力勞動。因為健美可以通過後天鍛鍊獲得。人的身體結構是十分完善的，具有極大的可塑性，必要的營養和經常參加勞動，堅持體育鍛煉，是促進健美的條件，它能使肢體各個部位得到勻稱的發展，肌肉會結實而富有彈性，關節靈活，體型完善，面色紅潤。
早在古希臘時代的運動健將就用舉重物來鍛鍊身體,並得到強壯健美的體型,這些健美的運動員,被雕塑家「記錄」下來並留存至今。這是健美運動的早期萌芽。
十九世紀晚期,德國人山道首創了通過各種姿態來展示人體美,而且為現代健美運動的發展奠定了基礎,所以他被公認為「國際健美運動的創始人」,和「世界上第一位健美運動員」
在現代，現代的健美運動是以展示人體美為特徵。 男子的健美標準是：身材高大而強壯，肌肉發達而均衡，肩寬臂圓，體力充沛，體質健康等。
女子健美標準是：體型勻稱，姿態優雅，胸部豐滿，肩圓腰細，膚色光潔潤澤等。健美要與心靈美相結合，有了健康美好的心靈，才能有健康美好的情緒，才能有健康美好的姿態動作和健康美好的行為，只有心靈美，才能有真正的健美。
作為體育運動的健美，即競技健美，是指健美運動員將各自的身材展示予裁判團，由裁判團根據他們外觀符合審美的程度進行評分。 肌肉的展現是通過減脂、塗油、**曬黑（或曬黑油），並結合現場燈光效果使肌肉群的輪廓更加清晰。知名的健美運動員包括阿諾德·施瓦辛格(arnold schwarzenegger)、 多利安·耶茨(dorian yates), 羅.
佛里格諾(lou ferrigno)、 弗朗哥·哥倫布(franco columbu)、弗蘭克·贊恩(frank zane)、李·哈尼(lee haney)、羅尼·庫爾曼(ronnie coleman)和傑·卡特(jay cutler)。
2樓：
健美運動是一項通過徒手和各種器械，運用專門的動作方式和方法進行 鍛鍊，以發達肌肉、增長體力，改善形體和陶冶情操為目的的運動專案。 它是舉重運動的乙個分支，也是乙個獨立的競賽專案.
競技健美操的概念是？
3樓：匿名使用者
競技健美操是在**伴奏下，通過難度動作的完美完成，展示運動員連續表演複雜和高強度動作的能力。成套動作必須通過所有動作、**和表現的完美融合體現創造性。
競技健美操起源於傳統的有氧健身操。作為經濟運動，他的比賽是由以下幾專案，男子單人，女子單人，混合雙人，三人（三名運動員性別任選），六人（現只限於國內比賽）。比賽時間限制在1分45秒上下浮動五秒鐘。
六人操除外，及時間為1分45秒上下浮動5秒種。單人以及雙人比賽場地為7×7平方公尺（三人、六人操場地為10×10平方公尺）。比賽服裝也有專門的規定，一般為緊身的專業健美操服裝，比賽有專門的競賽規則，對每一具體細節都作出詳細的說明。
1）動作的特殊要求：
a、藝術性
成套動作藝術性的要求是：充滿活力，有創造性，以健美操方式表現動作設計和流暢的過渡動作。成套動作必須顯示身體雙側的力量和柔韌性而不重複同一動作。
b、完成
任何未按競技健美操定義完成的動作都將被扣分。混雙和三人（六人）成套中最多允許4次托舉或支撐配合動作，包括開始和結束。
c、難度
至少每類難度動作各乙個，最多難度動作為 16個，難度分將是12個最高難度動作的總分。難度分為四類：競技類、柔韌與平衡類、力量類、跳躍類。
難度要注意完成，不到位的難度不但不加分，而且會扣分。
2）全套動作內容：
成套動作必須表現出健美操動作型別（高和底動作的組合），風格和難度動作的均衡性。健美操動作的姿態要求是軀幹直，呈一直線位置，臂腿動作有力、外形清晰。動作編排要合理利用全部空間，地面以及空中動作。
而且要注意跑位，場地的每一條邊線以及每個對角線都要跑位一遍。
成套動作必須包括下列各類難度動作各乙個：a 動力性力量、b 靜力性力量、c 跳躍（爆發力） d 踢腿、 e 平衡、 f 柔韌
健身與健美僅一字之差，他們區別是什麼？
4樓：匿名使用者
人們往往對健美和健身運動的認識往往含混不清,有人把「大肌肉」當成了「健美」的代名詞，有人則把健身運動與中老年人劃等號。其實健美和健身是兩個不同的概念，兩者既有聯絡，又有區別。
健美是一種強調肌肉健壯與美的活動，並不是一種競技運動，健美只是在秀肌肉而已，跟傳統競技運動完全不一樣，起源於古希臘，最初只由男性參加，以男子的粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿為美。
現代健美運動則由德國人尤金·山道（eugen sandow）開始。並由他以誇張的宣傳手法，發揚光大。負重訓練為健美運動的重要訓練元素，但健美運動不以追求最大力量為目標，負重訓練的目的是增加肌肉量及改善線條；另一方面，控制體內脂肪比率也是健美運動的重點。
健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛鍊3次。
鍛鍊心臟。游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：
能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動後測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來**，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。
運動頻率每週3—5次，每次20—60分鐘。
從歷史的演進來看，健身運動包括孕育了健美運動，健美運動的發展提高了健身運動。兩者的目的都是為了增強人民體質，乙個側重健康身體，乙個側重健康體格。因此，不論男女老幼，既要進行健身鍛鍊，也應進行健美鍛鍊，使我們 的身體既健康又健美，達到健康身體和健美體格的和諧統一。
5樓：健康放大鏡
健美和健身到底有什麼區別？看看他倆就知道了
6樓：我是秋天時代
現在很多人把健身和健美混為一談。我就來仔細說說
健身：在我眼裡是運動的一種別稱 你可以定義任何運動都可以是健身 . 健身是健美的初級階段，健身可以看作是一種生活方式但健美不可以。健美的根本屬性就是競技，競技和健美密不可分。
但是網路上絕大多數人健身的目的是因為 形體天生不是那麼完美的，對自己形體不滿意，用後天來彌補。來選擇健身後天彌補先天體形不好。健身或健美和其他運動最大的不同就是，讓你長出適當發達的肌肉來填補先天體形的不足。
用的卻是健美的方法或者說是初級健美的方式
健美：身體建設的核心內容就是發展肌肉和建設肌肉，獲得乙個健壯美觀的形體。至於什麼健康狀況、身體素質、體能水平、整體力量等都只是身體建設的副產品而已，不是建設的重點。
一種競技性質的比賽.站在純競技的視角，這個運動只需要運動員展示符合評判標準的健美體格，滿足健美要求的審美觀就行。和其他運動要求的力量、速度等以及什麼綜合體能沒多大關係。
健美運動員站在台上就是藝術家。他們用體育的方式鍛鍊體格，用藝術的方式展現體格。他們是特殊的運動員。
看重結果的叫競技健美，看重過程的叫大眾健身。
競技運動亦稱「競技體育」。指為了戰勝對手，取得優異運動成績，最大限度地發揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方面的潛力所進行的科學的、系統的訓練和競賽。含運動訓練和運動競賽兩種形式。
特點是：
1)充分調動和發揮運動員的體力、智力、心理等方面的潛力；
2)激烈的對抗性和競賽性；
3)參加者有充沛的體力和高超的技藝；
4)按照統一的規則競賽，具有國際性，成績具有公認性；
競技比賽要的就是結果，不是過程。只有參加競技比賽的人才有資格叫競技運動員。如果只重過程不重結果，那不管是從事什麼運動那都只是業餘愛好。
以健美為業餘愛好那只能叫「大眾健身」，不能叫競技健美。籃球、田徑、游泳、、自行車等等如果不是比賽那同樣也只是業餘愛好。比賽的就是競技，追求結果！
不比賽的就是愛好，享受過程！
健美運動展示的是人體美。但這種競技比賽的人體美確實比較特殊，和大眾對人體的審美有一定的區別和差異。奧運精神是「更高、更快、更強」，競技健美則要求是「更大、更精、更勻稱」只要是競技，都是永遠追求挑戰極限的。
所以，健美展示的人體美實質是一種誇張的美感。由於健美的競技屬性加上中國2000多年封建文化的洗禮，就不難理解這項運動在目前國內遭受普通大眾的冷眼、漠視、懷疑、不理解。普通中國人一般接受不了比較誇張的健美運動員的體格。
由於健美運動員體格的特殊性，也很容易遭到愚昧無知沒有受過正確審美觀教育的人的指責和質疑。
在中國的文化和思維習慣上，力量來自於精神而不是體力。於是健美者就被人看成是一群肌肉怪物。這種歧視並不奇怪，可悲的是人們在形成了偏見後卻始終少有人來審視自己的觀念，他們可以理解其他運動員的辛苦，稱讚運動員堅忍不拔的精神，感嘆運動員付出的汗水，但卻忘記了健美也是一種體育運動，健美運動員同樣付出常人難以想象的艱辛。
這個有目的或無意識的遺忘，恐怕原因就是文化和體制共同的結果。國家扶植和文化容忍的也許才是今天大多數老百姓心中的「體育」。
所以說健美是乙個運動專案。可以當作籃球 跑步 游泳 一樣去對待。那麼就給大家延伸乙個概念體適能。
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