1樓：向夢想衝
怎麼說能，要多練習，多向別人請教，熟能生巧嘛，運球自然而然節奏感就出來了。。。
2樓：匿名使用者
長篇累牘的文字教學、甚至專業書籍不是沒用，而是如果有耐心看那個誰還來這兒提問。
速度、體力、靈敏度 就照著這三個目標去練習。
練習方法：個人練習：每天帶球跑步，勻速跑1000公尺，變速（期間可以練練胯下、轉身、交叉步等）跑1000公尺。
對抗練習：去籃球場應用你個人練習中體會到的東西。
就這樣。建議你做完這些，再去看 書籍、教學片啊啥的。
3樓：聲康德
眼睛不看球 大力拍 要大力拍哦。
4樓：匿名使用者
手的姿勢要正確，力度和感覺，自己要在練習中國找到！
5樓：匿名使用者
首先你要練臂力，這樣運球才會快。變相才能晃過別人。你說你經常腳步和手上球的節奏不一致，那麼你可以在操場上邊走邊胯下運球，多練習，直到你能連續胯下運球三十次以上，那麼你是運球能力一定大大的提高了。
6樓：匿名使用者
掌握手掌的動作要領，結合要領多拍拍球，走路拍、吃飯也拍、看電視也拍。長期堅持下去的話你會感覺進步很大的。
7樓：匿名使用者
運球主要是熟練，注意節奏。
怎樣練好運球
8樓：匿名使用者
籃球貴在堅持嘍。
多看比賽，分析動作。
運球嘛，把我自己當初的方法教給你，多運~運球跑步。走著練不成。打起比賽球跟不上速度。
每天跑步運球，乙個月上場可見效果。跳投屬於技術性的，光說給你，你也沒什麼變化。強烈建議找幾個打的好些的一起練練。
指點2句。實踐出真知。
9樓：匿名使用者
首先要學會控球，平時多拿球拍拍，盡量不要邊拍球邊看。接著多練習投籃，嘗試從不同角度不同距離投籃。實戰當然是最重要的。
10樓：匿名使用者
每天定時投籃，找到手感時就行了。
11樓：我與籃球
體前變向推進，胯下背後推進，雙跨下推進，左右胯下推進。
初學者怎樣學好籃球
12樓：匿名使用者
初學者學好籃球的方法：
1、先練習拍球。
拍籃球看似簡單，但是要多練習，拍好了籃球才能打好籃球，這樣籃球的手感才會好，拍球時，要掌心向下，五指自然分開，多練練找找球感。
2、練習轉球。
轉球是花式籃球的一種，轉球就是把球用一根手指頂著轉起來，這樣能練習手感，轉好球不容易，一定要 有耐心的練習，一開始轉的慢沒關係，時間長了就好了。
3、學習標準投籃姿勢。
標準的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
4、找人切磋。
自己打籃球往往練不出來，最好找一些好朋友，互相切磋，比如鬥牛等等，這樣才能練出水平來。切磋要注意分寸，不要受傷。
5、變化技巧運球。
運球是籃球的重要技巧，練習運球時，要綜合使用變向運球、胯下運球、背後運球等等，這樣對自己的突破很有用，要一步步的練習，不要太急於求成了。
6、多練習。
掌握練習方法能熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定乙個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
13樓：籃球琦
初學者籃球入門？學好這兩個腳步，讓你6到飛起。
14樓：匿名使用者
籃球需要熟悉球性，運球尤其述要如此，這是我大學時的籃球教練講的，最好的方法就是整天球不離手，慢慢練基本功。
15樓：匿名使用者
還是屬於球性不好，基本功不紮實，建議還是從基礎抓起，慢慢來，給自己制定目標和計畫，一點點的你會感覺的到自己的進步的，我就是這樣來的。。
16樓：網友
紮實的基本功最重要！如果自己沒什麼基礎看見別人那些華麗的過人就想學對自己是無益的！鄧肯和斯科拉他們就是代表！
17樓：港龍尊男
只有多練，有句話：天才就是重複次數最多的人。
18樓：匿名使用者
只能打後衛 練好基本功 運球 傳球 投籃！
19樓：野狼紛紛
先去看看nba，再慢慢學。
怎樣快速學好籃球運球技巧？
怎麼學好運球過人
怎樣才能快速學會運球？
20樓：起名大師給的
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球：運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。
雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球 ：在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球：運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。
用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。
怎樣學習運球
21樓：網友
運球技巧如下：
1低：越低越好，這難度比較大，但是在實際的應用中非常重要。意識可以更好的保護球，而是增加球感。練習時可以坐在地上用指尖點球。
2快：越快越好。這樣有利於腳步的調整和防止被斷球，突破變向起來也更輕鬆。
4抬頭：不要看著球，這樣可以找到隊友的掩護，對手的漏洞和更好的保護球。也可以及時發現隊友，不要陷入1打5。
5指尖觸球，掌心堅決不能碰球：這樣球可以控制地更隨性和穩定，可以控制球在手上的時間。
6左右手都要練：突破、傳球甚至防守時都有用。可以用兩個籃球同時運來練習。
7各種控球技巧都要練：體前變向、順反穿襠、順側部和交叉步、單手假變向、背後高低運球，轉身，shamgod，跳步也可以算。
22樓：靜
運球要的是過人，動作太花也沒用。 不斷的去過人，哪怕失敗，每次被斷球時，要記住自己是怎麼被斷的， 怎麼才能更好的過，慢慢來，經驗就來了。 沒事的時候多想想動作。
首先練習自己的爆發，急停急跑。 過人最重要的是腳步，注意自己的腳步 留意過人的時候用哪個腿先起。。 自己的一切經驗，不知道對你有用沒。。？
鍛鍊身體··別運動強度太大了。
23樓：匿名使用者
低運球 動作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側，用身體和腿保護球。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面**的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續前進。
動作要點：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手腳配合協調一致。 高運球 動作方法：
抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關節為軸，用手按拍球的後側上方，球的落點在身體側前方，球**的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。 動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協調。
24樓：聖澤瑾年
迅速提高籃球的運球技術。
怎樣學習運球
25樓：況慶生
小時學習好，有利於骨骼的發育和後期的學習藍球。
26樓：毓穎
沒事就連 加強手感 運球時就方便啦。
【籃球】如何快速學會運球？
27樓：玄清上人
多拍球，原地拍，找到球感然後行進間拍球，眼睛別看球。
28樓：匿名使用者
籃球是個全身運動。
1.運球降低重心，膝蓋彎不要上身彎。如果你是右手運球，經常聯絡左手。
2.提高命中率，一是姿勢要標準，二是熟能生巧。
怎樣練好運球，怎麼練好運球？？
跟我一樣的身高，呵呵。我一般打攻擊後衛和小前，因為我個人得分能力強，快速出手命中和轉身後仰投籃是我的絕活，我就說下我個人的打法，希望對你有用 關於運球，球不離身，有人就停球，可以自己乙個人練習，像左右換手，胯下運球，快速推進，急停轉身換手，再快速推進，這做得差不多的時候就可以找人單挑，逼得你必須面對...
怎樣練好運球突破，運球突破應該怎麼練？
突破時要來點假動作，同時要選好進攻路線，注意的是不要和對方球員距離太近，不然自己投籃時會受到對方影響，降低命中率。平時練習時多練習假動作，不要乙個人練，這樣進步慢，最好有個對手，練習時不要害怕被搶斷和蓋帽，只要總結經驗，再接再厲就好了。不要強往籃下突破，判斷好時機，不然很容易受傷。哈哈哈，剛開始接觸...
怎樣能練好運球過人，之後的急停跳投
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。面對防守時，對方有兩種搶斷法 1.在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。2.在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在對方...
怎樣快速學習籃球，怎樣快速學好籃球運球技巧？
跨下運球 姿勢 右手跨下 自己作跨下運球,要降重心 是屈腿 不是彎腰 注意大概是左手小臂的1 4處貼在臀部的大腿側面位置.注意要貼著 這樣進行練習 練習方法 首先直立,突然跨下運球 一下運4次 然後起身,這樣為一組,不管是左手還是右手都要會,每天每邊做50組.連續一周就差不多了 其實真正的跨下運球是...