1樓：小小糊塗
很出色的彈跳。想必你的年齡不大吧！應該還有很大的上公升空間。
我當年摸高3.30公尺也是很勉強才能扣進，單手過框已經超過25cm了，可還不是很乾脆的扣進，我想再高出5cm應該會很清脆的扣進吧！
可後來就受傷了，扣籃的夢想就此泯滅！
我的乙個師哥說我負重蹲起150斤能起來，就能雙手扣了！可我一直都沒有蹲過150斤！
我的身高是183，單臂伸直是245，最好摸高330，當時的體重140斤，要說素質還可以了，但從起跳高度上講應該是沒有問題了，可身體對抗上就吃了很大的虧。
現在有的人說我長了一點，體重已經是162斤了，彈跳高度還能保持在310左右，不過身體對抗就不那麼吃力了！
我想你要是能保持健康，好好的練習一下下肢力量，清脆的扣籃應該沒有問題！
至於，扣籃技術應該是很簡單的，只要你有個好的球感，多看看電視比賽，這應該不成問題的！
千萬不要練過界了，想櫻木花道一樣頭都磕到籃板上了，能扣，在同伴面前或異性面前小試身手就好，做人要低調哦！呵呵~~~
2樓：匿名使用者
別學了，體重不夠啊！容易受傷。
3樓：獨瘋天下
在你帶球做上籃動作前的兩步時，要有乙個把球向上引的趨勢，當你球過框時（注意時機）把手腕向下壓，你去試試，你的彈跳可以的，過乙個手腕可以了。
本人身高181體重70kg需要怎麼訓練可以鍛鍊出胸
順其自然最好 沒必要去刻意改變它 我的身高是180cm 體重70kg 想到健身房鍛鍊出肌肉 應該如何用器械鍛鍊 簡單，只要你每天堅持跑步，跑5到10公里，這樣你就會成為乙個鐵人了。身高體重挺匹配的。跑步機上先跑十來分鐘，再練習胸背肌肉 槓鈴臥推，啞鈴飛鳥等 腿部肌肉 負重深蹲起，蛙跳，多級跳 腰腹部...
本人身高181cm體重93KG我想了解怎麼怎樣能提高我的彈跳
93公斤呢你基本上是扣不了籃的 作為乙個曾經的籃球運動員呢 給你的建議是先 其實扣籃不是很難的 181cm基本已經夠了 剩下的就是把體重控制在75公斤左右 在瘋狂的練力量 著重於腿部和腰腹 上肢也要有一定基礎 扣籃就相當簡單了 額 貌似你有那麼點胖了 彈跳麼？沒事去跑跑步 練練跳躍 練練高抬腿。在腳...
本人公升高186cm體重65kg請問在籃球場上打什麼位
這主要看你的技術特點。假如籃下技術好的話，你可以考慮打中鋒 你的體重有點輕，對抗吃虧 假如你的中投好的話，可以考慮打大前鋒 假如運球技術嫻熟可以投3分而且具有大局觀的話，你可以打組織後衛或得分後衛 假如你的腳步移動相對快的話，你也可以考慮打小前鋒。男生 如果你是打職業聯賽，186cm的身高適合打控球...
怎麼練好籃球！本人公升高近1公尺7，初二，離摸到板還差近5公分，請問我彈跳怎麼樣
彈跳可以擔槓鈴！優點身體變輕，缺點腿變遲鈍.所有練腿部力量的都會這樣，除非你再發育吧，左手運球容易，拿兩個籃球整天在家練下帶球就可以啦，要持之以恆！希望可以幫到你！我們體育生都是這樣練！如果是標準筐那你的彈跳還行，一般高中時是身體素質飛躍的三年，你長到183cm應該就能扣藍了，做負重練習，深蹲，多摸...
本人現在14周歲，公升高173這一年沒高多少了，還會不會高
人長高都是波段式的，在16 18歲還有一波長高的。根據你現有的身高及年齡，你成年時的身高183cm，加油哦。給你幾點建議 1 要適當的運動，多做彈跳和拉伸運動可以改善肌肉韌帶的彈性，促進骨骼生長，如打球，游泳都是不錯的運動方式。2 均衡的營養，多補充蛋白質，多吃蔬菜 水果等等，多吃富含蛋白質 維生素...