1樓：熙熙
飯前飯後刷牙。可以抑制食慾。 要不就吃飯前先喝湯或和大量的水。 胃裡有飽脹感了。自然不會吃太多東西。 而且這些流質的東西容易消化。
有沒有更快的辦法減掉肚子和胃口的脂肪？拜託各位了 3q
2樓：星子
每天用撮板加洗衣粉撮50下，多餘的脂肪就會洗掉，肯定見效快！採納哦
3樓：王瑾
堅持做仰臥起坐,晚上睡前用手順時針揉肚子100下,再反時針揉100下,對減肚子上的脂肪很有效的.
有什麼辦法**最快？拜託各位了 3q
4樓：手機使用者
本人覺得**要有針對性，如果吃**藥或什麼**之類的茶也是沒有什麼作用的，這類**物品電視購物頻道廣告多得是，效果誇大，如果效果肯定的話，那還做什麼運動，畢竟是吃下肚子的東西，弄不好還有***呢！世界上最快最有效的**方法是仰臥起坐、游泳、跑步三種運動相結合！平時光是減吃是不行的，除了飲食均衡外，我實踐過了，平時做仰臥起坐、游泳、跑步三種運動相結合，100%起到**的效果，功效神速，可以稱為**三部曲，無論是**速度或者是**效果，是市面上任何一種**方法都不能相比的～ 。
5樓：魘夢
雖然節食會使人得不到各種所需的營養，對身體健康有一定損失，但再這的確是一種即簡單又快速有效的方法。 早飯只喝一杯奶茶，中午吃些素菜（含蛋白質但低脂低熱的食物），晚飯能省就省。同時有空打打羽毛球，爬爬樓梯。
這是我自己的**方法，效果挺好的。這個月我瘦了十斤。 想試用的mm們一定要有毅力才能完成喲
6樓：掙球
下面這個**食譜能在15天內最少瘦下3公斤。每餐150克的家禽肉（瘦肉、牛肉為佳）或200克的魚肉，也可以用二至三個雞蛋代替。還要吃200克的少放油的蔬菜。
除此之外，要多喝脫脂牛奶，根據個人胃口的不同，可以選擇性地在上午喝二至四次。同時要注意少吃水果。在這段時間裡，一天最多只能吃乙個。
由於食譜中不含有碳水化合物，在**初期感到十分的飢餓。這是一種正常反應。 可適當增加人體對蛋白質或者蔬菜的攝入量。
早餐時，加上一杯麥片和兩片全麥麵包。午餐時，增加食用150克富含澱粉的物質。晚餐的時候，下午5點左右，吃一些蛋白質豐富的食物，如乙個雞蛋（或一片火腿），配合乙個西紅柿（或一瓶酸奶、或乙個蘋果）。
15天後，我們會驚喜的發現小肚腩和手臂、腿部的贅肉在不知不覺中開始消失了。雖然這個食譜可以在短期內收到良好的效果，但是考慮到身體對營養的需求，所以使用不要超過2個月。 飲食用對了再加上運動就更好啦，**的效果會大大增加。
運動鍛鍊**還能增加自身的免疫力。
7樓：匿名使用者
運動，有一位女歌星她說用手捏你肥肉多的地方，雖然有點疼但是能**，我就是這樣**成功的。
8樓：愛刷_棍哥
**是乙個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。
9樓：擾龍夜楣
截食是最快的，不過不是沒個人都能挺住的啊。希望你能**成功。加油？
10樓：十年
**嘛````簡單。。。絕食十把天，包你苗條
有什麼辦法瘦小腿，有什麼辦法可以瘦小腿啊
第一套 坐地，兩腿與地平行，右腿抬起，兩手握足，額頭力爭觸及小腿，口數 1 2 3 4 然後換左腿。口數 5 6 7 8 兩腿交替，共做30次。第二套 踮腳起蹲操 兩腳呈外八字站立，腳跟併攏，兩腳之間呈90度，踮起腳跟，小腿用力收縮，做下蹲站起動作，每次運動量以小腿痠脹為限。踮腳跳躍操 兩腳站法如上...
有什麼辦法可以忘記掉被自己傷害的人減少負罪感
這個沒有辦法 就如同覆水難收一樣 時間長了就好了 沒什麼的 不去想 只有做好了今天才能彌補昨天的過失 為明天打下好的基礎 已經的過去的事了還何必再去苦苦追尋呢 你追尋的只不過是無法改變的歷史 你就為了尋找讓自己心安的理由 反而給自己增加的煩惱 過去的傷害也許你已經無力去彌補，那麼我覺得最重要是做好現...
請問人為什麼會有眼屎 有什麼辦法可以減少眼屎
在人的眼皮內有許多排列整齊的小管子，叫瞼板腺，可分泌一種油脂物質，可減少瞼結膜和眼球的磨擦，有利於眼球表面的自由滑動。由瞼板腺分泌的 油脂樣 東西通過瞼板腺導管在眼皮邊緣近睫毛處流入眼睛。當眼睛眨動時，將油脂塗在眼皮的邊緣，防止淚水外流，又可防止汗水流入眼睛。並可清除眼球表面的灰塵，有保護眼睛的作用...
有什麼辦法可以變白啊，有什麼方法可以變白？
在生活小妙招看到過，用白醋洗臉，到沒試過。最主要是避免風吹日曬。用些美白的化妝品。塗美白護膚品，多吃含維c的蔬菜水果，有的人可能會打美白針。平時，注意防曬。希望對你有幫助，祝好運。變白是每個女生心中的夢想，想要變白首先注意的就是要防曬，塗防曬霜，物理防曬都要做全面，另外還可以選擇一些有美白效果的護膚...
有什麼辦法可以快速去掉眼袋？拜託了各位謝謝
用土豆片敷在眼睛上能去黑眼圈，眼袋注意睡前3小時不喝水，枕頭稍微高一點點，過一星期就會好了！不信試試！眼袋形成的原因很多，主要原因有 遺傳性，勞累 失眠 加班 睡前喝水 經常哭 眼部疾病等。剛開始時時是假性眼袋，休息好了就可以消失，如不注意，後來就變成真性眼眼袋，但有些人一旦有眼袋直接就是真性眼袋，...