1樓：阿斌愛動漫
1. 首先學會剎停。無論單板的推坡，還是雙板的犁式，都是最基本的控制速度、方向的方法；2.
學會如何摔；3. 必要的防護措施。只說單板，護膝那是永遠必須的，護臀第乙個雪季不能摘。
2樓：佩佩
首先在私下應該多鍛鍊自己的平衡感，有助於自己更快的適應環境，其次就是應該購買齊全的滑雪裝置，這樣可以從自己心理上克服恐懼，讓自己能夠更好的更專心的滑雪
3樓：
滑雪是一門對技術要求高的運動，初學者建議可以諮詢滑雪教練，讓他教你一些滑雪的基本動作，掌握之後就可以熟練運用克服滑雪的恐懼，就會減少顧慮和擔憂。
4樓：巨集盛
就應該多次練習，也應該學習一些相關的方式，也可以尋找一些適合自己的方式。這樣的話才可以克服。
5樓：小阿星
首先應該提高自己的膽量，同時也應該練習平衡能力，調整好自己的心態，這樣就能夠克服滑雪的恐懼。
6樓：豆豆逗豆豆
可以帶好一些護具，然後讓一些人陪同著滑雪，這樣的話是可以很好的克服恐懼的。
7樓：晚茶呀呀
我覺得可以多加練習，而且也可以讓別人帶著你，多跟著別人練習，就可以了。
8樓：★窮☆尛☆鬼
滑雪初學者來說，怎樣來克服對血的恐懼感？那初學者一定要在不要再大的滑道上，在旁邊小道上去玩，然後慢慢對雪有了感覺了，不恐懼了，再上大道去化
對於滑雪初學者來說，怎樣才能快速學會滑雪技巧？
9樓：德朗侃娛樂
要挑選比自身穿的鞋一大半號到一號雪靴，穿上雪靴後，行走的訣竅是用後腳跟先碰地，那樣走較為舒適。
穿上雪靴後怎樣穿上雪板。說「穿」上雪板不如說是「踏」上雪板，穿雪板的辦法是將雪板平行面放到身體兩邊(雙手拿雪杖點地保持穩定)，乙隻腳的前面「踢」入凹形槽，後腳跟用勁踩住後面行政機關鎖，使雪靴固定不動在固定夾板裡，用相同的方式穿上另一支腳。
穿上雪板後的融入訓練，融入的辦法是，作徹底伸出行走訓練，用雪杖點地協助保持穩定，伸出左腿，待雪板徹底擺脫地板後再往前伸屈，隨後降落，待左腿落地式坐穩後，伸出右腿。也有做左腿偏移右腿跟隨移動的融入練習，訓練移動腳步。訓練了這兩個適應能力腳步後，嘗試兩腳跳起，能量從小到大，全部融入訓練三五分鐘充足。
穿上雪板後的轉過身，剛穿上雪板的人轉過身通常要摔筋斗，處理的辦法是，拐彎腳轉較為小的方向例如15度上下，另乙隻腳也轉同樣的視角，使兩腳平行面，隨後，拐彎腳再轉15度，後面追隨，一樣姿勢保證要轉的視角才行。便是將平常能一次轉及時的姿勢，轉化成幾迴轉及時。
脫下雪板，脫固定夾板有倆種方法，一種是摔倒時皮靴和固定夾板全自動擺脫，另一種是滑雪者人力擺脫。人力擺脫的辦法是應用雪杖點壓固定夾板的外緣伸出構件，使橫著鎖開啟，做到雪靴擺脫的目地，全過程恰好和邁入靴雪的全過程反過來。
摔倒的維護訓練，第一，摔倒以前，要先把雪杖仍離身旁，避免 摔在雪杖上負傷。第二，要往側邊摔倒，左邊右邊都能夠，看應變能力，便是不必往前摔或向後摔，那樣能最高的保護自己。第三，摔倒時胳膊在胸口蜷曲，規範的維護姿勢。
摔倒後的站起來，摔倒後滑雪板有3種情況：(二只雪板所有摔飛，那樣很索性，立即站起來就可以了啦。二只腳都沒甩開，假如雪杖離你很近，一步乙個指印，爬以往取得雪杖，用雪杖點後面根的行政機關脫下雪板，隨後站立起來。
假如雪杖離你較遠遠地，那麼就喊幾嗓子，會出現工作員或善人幫助撿回來拐仗的。左腿(或右腿)雪板摔飛，右腿(或左腿)雪板仍在。站立起來的辦法是用沒有雪板的左腿腳後跟點壓由雪板的右腿腳後跟行政機關脫下右腿雪板，隨後站起來。
平行線垂降，前邊是是為平行線垂降的準備技術性，大概根據20多分鐘的訓練就可以把握。隨後你選個長一點的緩坡，穿好滑雪板，將身體略微下蹲，兩腳均值承擔休重，使二只滑雪板維持平行面，向坡下立即滑跑，此滑跑展現加快情況。這一環節關鍵訓練在維持雪板平行面的滾動中怎樣維持身體重心點，即保證在滑跑中不摔倒。
做到目標後，你也就了解了平行線垂降的技術性。
10樓：創作者
在滑雪的時候應該練習平衡力，也要多穿一些衣服，在練習的時候也要做好保護措施，應該保護好自己的膝蓋，身體一定要站直了，也要有定力這樣才可以快速學會滑雪。
11樓：劉心安兒
這個時候就應該選合適的裝備，然後應該注意身體的平衡，也應該提高身體的協調性，應該懂得怎麼控制方向的速度，要注意個人安全問題，應該多練習。
12樓：愛仕達各色
一定要保持乙個良好的心態，這樣才可以更好的進行學習，一定要注意安全，掌握一些基礎的東西，要勇於嘗試，勇於學習。
13樓：侍夏侯蘭
想要學習滑雪最好還是得實地練習！你可以去東北那裡冷可以練習滑雪的地方多！做好個人安全防護！摔的多了自然就會了
對於乙個第一次滑雪的人來說，需要掌握哪些技巧？
14樓：cherry範
滑雪鏡、高能食物、滑板是必備的，是保證我們安全滑雪的前提條件。
15樓：我考慮我的
需要掌握基本的滑雪技巧，還要把心態放好，最主要的是注意安全，安全第一。
16樓：曉風殘月
選擇禦寒能力強的服裝。但是服裝不能太厚實，不然我們滑雪的時候不能行動自如，很容易發生危險。
17樓：布丁粉
工具是一定要齊全的，專業的滑雪裝置需要有，以防發生意外。
18樓：天枰
建議雙翹，兩腿一定不要向外偏，要保證內八
19樓：學習使兔子快樂
首先要準備好全套的滑雪裝置如雪鞋、雪板等，然後要做好熱身運動。
20樓：yu妍
1：怎麼穿戴滑雪工具；
2：怎麼利用工具滑動起來；
3：怎麼剎車；
第一次滑雪一定要有會滑雪的人員陪伴。
21樓：笑給風聽
第一次滑雪難免會有恐懼的心理，所以不要去過高的滑道，先從初級開始。戴上手套，因為當人摔倒後，習慣性用手扶地，戴上手套會起到保護作用。下滑時，採用半蹲姿勢，膝蓋和腳尖在一條線上，兩臂向旁邊伸直，起到平衡的作用。
剎車時，腳尖著地，腳後跟微微抬起向外開啟，滑雪板成內八字狀，速度就會降下來。當發現自己要摔倒時，一定不要向前趴，一定要往你的左邊或是右邊倒下，然後及時的用手脫下雪橇，移到路邊避免發生二次衝撞。然後在安全的地方，將滑雪板橫向擺放在滑雪道上，外側腳先穿上，再穿裡側。
我是乙個初學者。根本不懂滑雪。請問下滑雪新手要學好滑雪應該重視的滑雪注意事項有哪些。越詳細越好
22樓：匿名使用者
滑雪運動在國內漸漸興起，高山滑雪驚險、優美，吸引了越來越多的人參與進來，那作為乙個對滑雪運動非常嚮往的新手來講，怎樣才能學會滑雪呢，雖然滑雪場有專業的教練，但在愛上戶外網提前學習基本的理論知識，學起滑雪更能事半功倍。
1、首先要培養對雪和滑雪板的適應能力，這個階段最好在平地練習，保持兩隻雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感，此時最好不用雪杖。
2、對雪和滑雪板適應之後，可以開始在緩坡上，一步一步地側向上坡行走。然後，兩隻雪板同時側向向山下橫著滑動，即橫向滑行。此時，可以試試立起雪板鋼邊進行行制動的感覺。
3、兩雪板尖相對，板尾分開，讓雪板呈v形，稍稍立起兩隻板的內鋼邊（即立刃），以這種姿勢試著緩慢下滑，進行犁式滑行。在犁式滑行的狀態下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度，直至停止，這種技術稱為犁式制動。
4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制動，就可以試著學習犁式轉彎。這時，將均勻分布在兩隻雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動，從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪板的內刃（鋼邊）應實實地壓在雪地表面。
要想停止轉彎只須將體重重新均勻分布在兩隻雪板上。
5、下一步，保持兩隻雪板的平行，在滑行過程中，將身體的重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下側的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制衝向山下。然後，可以從這種狀態轉弧線後，將山上側的雪板移至同另乙隻雪板平行的狀態，以上的動作過程，就是人們稱之為的犁式擺動迴轉。
6、接下來該學習平行轉彎滑行了。兩隻雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎。
上面的6個步驟，在到滑雪場之前，新手可以試著體會一下那種感覺，然後在教練的指導下，相信能很快學會滑雪。
23樓：匿名使用者
滑雪注意事項， 1)了解滑雪索道的開放時間。在無工作人員看守時切勿乘坐，因為此時極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達下車站後，索道即停止執行，如果你在空中被吊上一夜，發生凍傷事故的概率是非常高的。2)要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過高估計自己的水平而貿然行事，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練。
你找下傳媒女生旅遊攻略多了解一些資訊看看吧
24樓：匿名使用者
單板滑雪，初學單板滑雪最困難在於不懂用前腳力, 由於在單版練習不同於雙板滑雪可以在平地練習, 而在斜坡練習單板時, 初學會把重心後移令滑板在雪地上接觸面小了, 從而不能平衡或不小心加速了! 另外, 單板初學者應先學會用腳跟(heel)橫板在斜坡站立, 穩定身體! 然後嘗試用腳跟力量向山坡下慢慢滑去, 先學會怎剎車!
當認學好再練習腳趾(toe)橫板, 即背向山坡慢慢溜下去. 一定要反覆鍛好這兩種動作! 因為單板滑雪就是不斷反覆用heel和toe的力度從山坡滑下去!
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