1樓：繡蘭馨
基本的東西（比如手上力量/技術含量/身體素質）是不可缺的如果你培養出來很好的球感並且整體練習得心裡有個系統，做這一步就知道下一步怎麼做，你再來看部分：（力量：手臂/手腕，彈跳）可以嘗試著做俯臥撐/引體向上，扎馬步，跳台階，加強手部和腿部力量；（技巧：
運球/傳球/助攻/攻防戰術/投籃）前四者中，運球可以獨自練習再和大眾融合，傳球/助攻/攻防戰術需要和夥伴一起練習，你也可以多研究一下nba中那些人是怎麼打的，綜合起來，找出一套適合自己的打法，汲取精華並不是要求完美，你可以模仿nba球星的動作技巧，自己努力！根據你手部力量的極限來決定你適合在什麼範圍投籃，如果你遠投很輕鬆，那籃下和中投也沒什麼大問題，如果你手部力量實在有限，多練習中投/擦板球，你練習的時候盡力做到動作標準，這對你投籃的準確率有影響；體能：你多跑步，堅持，培養你的耐力，因為如果你作為上場隊員，你必須時刻跑動，那樣會消耗大量體力，因此體能不可忽視，另外，如果你覺得你可以作為隊員上場，那還得了解上場的比賽規則
我是個女孩，高一才學習籃球，性格比較內向，所以打球時不怎麼放得開，技術不太好，以前練習我都以投籃為主，算得上是個射手，準確率也較高，偶爾上場也經常失誤，你要平心靜氣/冷靜沉著地去打，失誤才會減少
一開始不能決定打什麼位置，一段時間之後你根據自己的技術情況再決定
2樓：匿名使用者
應該先練投籃，這樣的話開始就不那麼菜了
還有就是不能放棄
投籃的姿勢要標準，3個90度 這樣的話有利於形成好的投籃習慣記得要學習跳投 ， 雖然開始會比較菜 但跳投是籃球裡的必殺技所有必須要學
加油吧 希望你能在籃球的世界裡找到你要的開心 ！！！！！！
3樓：匿名使用者
籃球打的是意識,除非你有過人的先天條件,像姚明,鯊魚一樣.我想你先應該先練習帶球為以後的突破做基礎,另一方面多接觸球可以增加你的球感,在之後練習投籃,最主要的是多和別人打打,最經典的是實戰出真知!
4樓：匿名使用者
當然是先練原地運球咯,然後練傳球,然後邊運邊跑,再練45度角投籃,然後罰球線投籃,再三步上籃,然後可以練習兩個人以上的組合,最後可以嘗試少數人的半場比賽.
在練習中要注意很多籃球規則,不能出現犯規的動作.
5樓：匿名使用者
一切都有乙個新的開始``````````如何開始是個問題，依我的意見是首先要學會運球，只要學會了運球，一切都會迎刃而解。
6樓：清風無垢
。。。。。。 運球 在運球！
記得我運球過關時候 然後再練的上籃
7樓：匿名使用者
打中鋒位置嘛,搶板強吃的時候身上放幾個手榴彈在身上,絕對讓你進球!~
8樓：baibai度
18了，才165cm我感覺還是看籃球比較爽
9樓：
好孩子,練練運球和投籃吧
10樓：薩拉丁
練運球和遠投吧，唯一的出路
我是女生165cm，15歲，自認為彈跳力還不錯，想打籃球該怎麼練基礎呢？
11樓：也許得向南辭別
基礎也就是過人和投籃 至於籃板的卡位只要投籃多了 判斷球彈框後的位置是很簡單的
再說說過人 過人最好是兩隻手都會運球 這對變向很重要 然後是投籃 由於女生上肢力量較小 所以一般我不建議女生用男式投籃 當然 投籃姿勢是沒有要求的 只要你認為舒服 什麼投籃姿勢都不要緊
ps:打籃球確實彈跳很重要 但身高更重要 身高不高彈跳很好是很容易傷到腳踝的
12樓：流浪的橙子和蘋果
堅持跑步，鍛鍊體能，體能是打籃球的基礎。
13樓：匿名使用者
先練習運球，在慢慢學投籃
我165cm愛打籃球,應打什麼位置? 5
14樓：匿名使用者
控位比較適合你
但是 你也能客串其他位置啊
重點還是看你自己喜歡打什麼 例如羅德曼身高2公尺01和海耶斯1公尺98按理來說以他們的身高比較適合打得分或小前鋒, 但是他們就打大前鋒.而且資料也很不錯 希望你能選擇適合你的位置 加油!!!
15樓：匿名使用者
當然是打後衛的位置了，如果你控球好的話你可以打控球後衛，如果你投籃準的話你可以打得分後衛，如果你組織能力強的話你可以打組織後衛。。。。。。身高不夠可以避免去大內線，或用你的彈跳能力彌補，。。。
16樓：愛爾蘭咖啡
也不一定！看你多大年齡？如果在你同齡人中，個子出眾，可以打中鋒，如果個頭低可以打後衛，中等可以打前鋒！！！
17樓：鄱陽湖邊
我認為2個後衛和小前鋒都可以 大前鋒也是可以考慮的 身高除了蓋冒難點也沒別的弱勢，籃版要靠卡位的！
18樓：小泥巴de幻想
你現在多大了?身高還可以長不?
建議還是先學後衛吧,把後衛的技術學好了也是你以後打其他位置的基礎.
19樓：匿名使用者
打控球後衛嘛
這是肯定了的！你不可能去打前鋒和中鋒嘛 除非你是小學學生！可以打打大前！
20樓：
幾歲了？男的女的？如果還在長，女的打前鋒或後衛，男的打後衛
21樓：心儀你好久
打c，4＼5號位．和海耶斯學，只要你努力身高不是問題！！
22樓：不懂為什麼愛楠
控球後衛 也可稱為組織後衛！
23樓：壹嗰魜赱
你打的好的話納什就下崗了
24樓：匿名使用者
納什的位子！！！~~~
25樓：
point guard
我身高165cm，打籃球應該怎麼打才好？
26樓：軒轅廉
步步沒有身高也可以把球打的好 你1.65是吧 在1.70左右的個字裡不算矮
你可以做控球的後衛 外帶槍槍籃板 你這個個字很適合在1.70左右的身高中
衝板 記住分板是王道 外加你的中投準 至於左手不靈活那是很正常的
你只要平時多用左手運球就好了
27樓：匿名使用者
首先宣告 我個子也不高，就170
像咱們這種身高
還是打後衛吧
運球基本功練好
打個得分後衛也不錯
28樓：翟東輝
打控衛，練速度，練投球！我是小前峰，也打得分後衛！
29樓：匿名使用者
兄弟，我也165cm，就怕別人搶我的板，蓋我的帽，好可憐～～～～～～～
30樓：匿名使用者
我覺得你這條件還是打小前鋒比較適合
31樓：混混小白龍
打控衛,得分後衛也不錯
我14歲，身高173cm，站立摸高225cm，手掌長20cm，最大彈跳53cm，臂展165cm，腿長102cm，適合打籃球嗎？
32樓：魘魅
適合，籃球不是高個運動，而且你還不矮，14歲173，很有可能到183左右，建議你前期練打控球後衛，到178以上再換打小前鋒，小前鋒主要也有突破，所以你以前打的控球後衛對以後很有好處，好好練吧，14開始打球，有天分的話，到18歲後上大學，應該也是個高手了
33樓：我素
等你長到十八歲時達到1公尺9左右就差不多了
我身高165cm，天天打籃球，乙個月前摸正規籃板還是很輕鬆的。為什麼現在彈跳反而變差了。
34樓：手機使用者
主要是投的姿勢不對！以前我也有這種感覺具體如下 瞄籃
投籃時瞄籃點在**?眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣
站位 不管是罰球還是跳投，投籃者站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，投籃者要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝 本人提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英呎(約1公尺)，投得越遠，弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後)
投籃者的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是乙個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉
和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
自信心適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是乙個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧
35樓：暖色小城
腿熱時跟腿冷時的彈跳差得很大！天天打球彈跳不會下來的。
也有可能是不同地方的籃框，也是不一樣的。
36樓：
也許是勞累了呢，一般來說一周運動3次比較合理，你要練彈跳可以負重和蛙跳
37樓：匿名使用者
勤加練習，沒有什麼你做不到的
38樓：流氓翔仔
你發福了，但是彈跳身高還沒長。
我是男生11歲165cm是否正常
看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在2...
我是男孩，13歲，身高165cm，非常喜歡打籃球，摸高能摸到233cm，如果鍛鍊
首先 別老想著扣籃 扣籃對骨骼 手關節有影響但是 對於乙個打籃球的人來說 扣籃又是一件很爽的事 既可以耍刁又可以耍酷 你的身高165 摸高233 正規籃球架環高250 差不了多少了首先你先練你的彈跳 比如說 nba隊員每天要做不下100個直立蛙跳 就是蹲著向上跳 沒事的時候 踢足球 給腿上綁負重 鍛...
今年17歲身高還在165cm，請教如何有效增高難題！）
你現在正是發育的時候，要加強身體鍛鍊，經常鍛鍊身體就能促進骨骼的發育。比如跑步，打籃球，打羽毛球，游泳，跳繩等都能輔助你增高。再把營養跟的上，多吃些含鈣高的食品，比如喝骨頭湯等，相信你一定會長高的。充足的睡眠，適量 每天30分鐘 的運動，均衡的營養。不要相信那些廣告。順其自然最重要。我贊同同進土出身...
我17歲了，可是身高才165cm，誰有可行的方法增高啊？謝
你好，不知你是男生還是女生，如果是男生可長高的空間還很多，女生的期限就短一些了，我建議你每天按腳拇指正中的位置，刺激腦垂體助長高每天最少一百下，食物方面 每天早餐兩個雞蛋 一杯豆漿 再加一些公尺麵類的，中餐多吃魚肉類，少吃甜的東西，晚上睡前喝一瓶牛奶，適當吃一些鈣片，另外主要的是多運動，比如打籃球 ...
我今年十七歲身高165cm請問打生長激素能增高嗎成功率高嗎大約需要多少錢
不建議你打激素 這東西對身體不好 還不見得有效果 你可以先根據你父母身高多少來判斷你的身高是否正常 如果你父母中有人身高超過你5公分以上 建議你可以試試 吃點補腎的藥 腎氣不足會導致發育時期身高增長緩慢，這個原因有先天也有後天 如果你父母本身不是很高 你可以去試試中醫 我身邊有不少人喝中藥增高，蠻有...