1樓：夢上巔峰
跑步時軀幹可以適當前傾，垂直支撐時，軀幹前傾角度較大，約為5-15°，其他時間前傾角度一般為3-5°，因為軀幹前傾角度過大，會導致擺動腿前擺困難，影響步幅，降低跑速，如果有這種情況，可以加強一下腰腹的力量。
2樓：匿名使用者
你是手記還是電記時嘛.
電記時的話成績還算可以.
我100公尺的感受
起跑 體驗動作,幻想在跑道上平常練習的動作,注意集中.
加速跑 頻率要快,步幅要小,使身體迅速從靜止狀態進入快速運動.
途中跑 很重要的乙個環節,看你的力量了,全身各部位的協調能力,軀幹前傾是要的,但是不是太多,什麼都要適度,如果是習慣,平常就要多練習啦.軀幹前傾太大，會導致擺動腿前擺困難，影響步幅，降低跑速.這個環節主要是腿要抬高.
擺臂充分,大腿力量一定要好.大腿抬搞,步幅乜會跟隨著加大.各個部位舒張要充分.
衝刺跑 這個就不用說了,看你耐力了.一般別人都不行的時候,你還越來越快,那你肯定贏啊,離終點還有3~5公尺時,身體開始盡量前傾了,做好壓線準備.壓線乜很有將就的,只不過打字我實在不好形容,可以問問你們教練吧.
一百公尺跑的動作要領有哪些，一百公尺跑的動作要領有哪些？
成都兔寶 起跑時候要注意蹲踞式的姿勢 有力腿在前 雙眼目視前方 注意心態 發令槍響起 之後立即衝出身體與地面成60 角 衝出去5 8公尺之後身體慢慢抬起跑的全過程要注意自然放鬆以及各部分動作的的銜接。再乙個提高動作質量,跑直線。多做小步跑 高抬腿 跨步跳 車輪跑等動作練習 步頻就是頻率啊,減少步幅,...
讚美一百公尺運動員的短詩以上以下，讚美一百公尺運動員的短詩十字以上二十字以下
至200公尺運動員 百公尺跑道雖不長，運動健兒志高揚。摸拳擦掌躍欲試，分秒必爭勇奪魁。實驗學校有勇女，巾幗豈將鬚眉讓。古有木蘭衝殺場，今有郎萍跑百公尺。立志創新校記錄，勇奪奧運第一枚。至800公尺運動員 迎接你的，是800公尺跑道 等待你的，是漫漫征途 勇敢的衝吧，勇士們 不要畏懼對手的強大 你的對...
一百公尺標準2級運動員是多少，一百公尺 二百公尺跑多少才是申請二級運動員？
男子二級標準 100公尺 手計 11.5，電計 11.74女子二級標準 100公尺 手計 12.8，電計 13.04 中華人民共和國體育法 第三十條 國家實行運動員技術等級 裁判員技術等級和教練員專業技術職務等級制度。二級運動員是指中國的運動員技術等級。是根據國家體育法來評審的。二級運動員 二級運動...
手錶防水一百公尺是什麼意思，手錶防水一百公尺是什麼意思
手錶防水等級 一般手錶的防水標準分為 30公尺，50公尺，100公尺，300公尺，500公尺。防水深度並非指在水裡的深度，而是壓強。3atm 30公尺防水，一般的生活防水，洗手時濺上的水滴，還有下小雨時飄落的雨點。但是，注意時間不能過長，更不可在桑拿房裡佩戴 5atm 50公尺防水，加強版生活方式。...
田徑100公尺技巧，一百公尺短跑技巧
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