1樓：匿名使用者
同學你好，我也是學體育的，網上買的不一定合適，只有自己穿上了才會知道，因為釘鞋跟其他鞋子不一樣，建議你去當地的體育用品店自己穿試試，買釘鞋需要穿感覺，釘子這個到時無所謂的，我們以前都是8釘，看個人的習慣和穿鞋感覺，舒服了那種感覺才好的，跑的時候才能更好的發揮。希望能對你有所幫助，祝你成功。
2樓：匿名使用者
說真的 同學 鞋子太貴有什麼用 實力是最重要的 我在鞋店買了一對35元的7顆丁的丁鞋 校運會 一樣 100和200公尺都是前三名 如果買鞋子就應該買大1-2碼的 然後放乙個鞋墊 會舒服很多 這樣有助於提高成績 我也是差不多到中考了 我勸你還是練好點速度和體力跑200公尺把~~ 努力把
3樓：匿名使用者
200公尺就用8釘的。世界短跑運動員用的都是8釘。還有跑200公尺釘鞋只是裝備。
不代表什麼。因為，市場裡的跑鞋都一樣。不是專業的都是差不多的。
像要200公尺快，我可以給你方法
4樓：媯化
200公尺練好彎道技巧嘛，我就是練200的，彎道跑的時候左手擺的動作小一點，右手擺大點，身體要傾斜一點，然後貼著分道線跑，進直道時在慢慢把身體擺正，只要找到這種感覺成績就比較好提高了
5樓：匿名使用者
跑400，如果你能全用前腳掌就買後面沒釘的，要是不能就買後面有釘子的，前面釘子越多越好，最好不要網上買，自己去店裡試試不要剛好合腳，最好是小半碼的最合適
6樓：鵬兒無淚
多威八。便宜實惠。而且質量很不錯，重要的是穿的舒服
7樓：雨液溈訷仕
最好買8釘的 這個抓地好
8樓：匿名使用者
如果他們的答案不好就給我吧k
我初一，運動會跑100公尺，200公尺，400公尺，釘鞋應該幾個釘合適
9樓：匿名使用者
跑鞋就前腳掌有釘 一般6-8個 短跑的底硬一些 我試過乙個就是後跟上翹的（過了腳掌鞋體斜線上翹）跑起來很爽，每一步扒地 鞋就會向前送你一下的感覺。其實舒服就挺好，不常訓練比賽的話 弄個一次性的（幾十塊錢） 開個運動會穿穿就好！~
10樓：霹靂冰人
我主攻的是中長跑 每次選用的都是8釘的 但有一點你可能不知道 同一雙跑鞋 同一中跑法 同乙個人 能跑出不同的成績 問題在哪兒呢 就在那釘上 鞋釘有長短之分 不同的場地要用不同長度的鞋釘 我知道的塑膠跑道有9公釐和13公釐兩種 鞋釘太長 塑膠太薄 不僅出不了成績而且有可能還會影響成績的發揮
11樓：匿名使用者
400公尺不要穿釘鞋，100、200公尺穿8個釘的也可以，只要適腳就行
12樓：匿名使用者
七釘正常就可以 是適合短跑的 八釘一般都是長跑 釘子多 腳下受力就均勻 可以減少受傷的危險
13樓：偵察兵
有錢的話5釘是最好的，6釘7釘也是可以的
14樓：張萬里
8個 ，博爾特都是八個
15樓：_最初的回歸線
7個是最好的 8個是專業的，
16樓：匿名使用者
我參加了200公尺跑。
100公尺/200公尺短跑應選幾釘的鞋.塑膠跑道
17樓：為伱鎖鈊
可以選擇5釘或bai6釘的短釘跑鞋。
du釘鞋zhi下面的釘子數量與dao使用者力量有關。釘版子越多力量需要權
越大,。一般5、6釘的是技術型的, 適合短跑。 7、8釘的是力量型的，適合跨欄跑或者跳高跳遠的助跑。力量型用7、 8釘能發揮出力量，力量不好的技術型用5釘，6釘。
在不同的跑道要用不同的釘子，塑膠跑道必須用短釘，其他跑道（煤渣，土道）要用長釘。短釘長度一般在5mm以下（內徑小），長釘一般是8mm～10mm（內徑相對大一點），專業的跑鞋（比如耐克，美津濃，彪馬，銳步等），釘子的材質非常優異，高強度陶瓷釘，一般的跑鞋是鋁釘或鐵釘。
「釘鞋」亦寫作「丁鞵」、「釘鞵」、「丁鞋」，又稱「釘靴」 。它是運動跑鞋中的一種，為體育比賽專用，具有 耐磨損、高回彈力、質優價良等優點。
18樓：匿名使用者
用五釘的吧！而且要選短釘，這樣有利於平跑速度的提高…著地力比長釘的好…
19樓：苦瓜烘蛋
釘子越少,越有利於爆發力,但鞋穩定性相對較差釘子越多,越穩定,但快速性相對不足
跑100公尺,
應選釘子少的,快速型的跑鞋.
5釘左右.
跑200公尺 兩種都可以選.看你是想要穩定性的鞋還是快速型的鞋
20樓：匿名使用者
在塑膠跑道上面跑步是不允需穿長釘跑鞋的，選擇短釘吧，短釘才適合塑膠跑道。
21樓：匿名使用者
你好，短跑建議你選用5丁的短丁鞋子。！
短丁比長釘的抓地力更強，效率快。
22樓：匿名使用者
短釘-------七個
23樓：天堂來的使徒
七釘鞋，體校都用這種
24樓：匿名使用者
釘子的數量多少，取決於你自身力量的大小，力量大的用的釘子數量少，力量小的用的釘子數量多。自身力量大，腳的抓地力就大。釘子數量越多，抓地力就越大。
釘子數量的多少要根據自身情況定。
跑400m釘鞋好還是跑鞋好
25樓：充頡
你這水平小學前三都排不上號，還穿啥釘鞋。沒必要
26樓：o記得你
是那種貌似橡膠底的釘鞋？看你自己吧，哪個舒服穿哪個，一般來說應該釘鞋好點
200公尺跑道跑200公尺跑鞋用長釘還是短釘好
27樓：匿名使用者
我是校隊練百公尺的
塑膠道是應該用短釘的
我也問過我的教練,他說長釘是跑土道和一些大概是條件很差的道的,現在基本用不到
短釘才是用在塑膠道上的,用短的沒錯
加油昂~!!呵呵
28樓：蒔鞝℡瞶鏃
我從事多年田徑短跑訓練 `
塑膠跑道內 短跑基本都使用短釘跑鞋
29樓：匿名使用者
看場地啊！偏硬的話用短釘或方釘，偏軟的話用中釘也可，但是一般推薦用短釘好了
30樓：醫行健遠
短的好!,光腳也不錯.那地好著呢,我們學校也是
穿釘鞋在塑膠跑道跑200公尺短跑時用短釘還是長釘？
31樓：匿名使用者
短釘的 就可以，長釘的會影響速度
運動會跑步200m 400m穿什麼鞋子好？
32樓：曠野留雲
肯定不是籃球鞋，而且還是jordan23的，有氣墊是舒服，可實在不靈活畢竟籃球鞋注重保護性，而且氣墊的緩震肯定會減少反應速度，其實穿了反而會跑的更慢的。。。
如果沒有跑步鞋的話還是穿足球鞋吧。。。
33樓：立夏的雪
短跑類的用釘鞋，比方說200的那個，可以用足球鞋有釘的長跑的話最好穿輕的鞋子。籃球鞋偏沉了
在者塑膠場地的話鞋子就算沒氣墊也不會不舒服希望有幫助~~~
34樓：哈斯
釘鞋更容易提高速度，適合在體育場（短釘）、沙地（長釘）裡聯絡或比賽。但是，如果在水泥地上就不可以行走了，還要根據自己的需要選購5、7、9個釘子，長跑和短跑所用的釘數也不同，還有針對自己的弱點進行選購。
35樓：哆筱閒
跟校體育生藉雙跑鞋（是釘子鞋）但是如果你是外行那你得注意安全別划腿
36樓：苦瓜烘蛋
都不適合！
相對而言，足球鞋輕些，給腳較少的負擔。
37樓：24與
最好穿跑步鞋,但相對你的兩雙鞋子來說還是穿籃球鞋好一點,保護性高
38樓：
不管你穿什麼鞋子都沒有穿釘鞋跑得快。
39樓：
去體育老師那裡借跑步用的釘鞋
中考跑200公尺用的釘鞋用長釘還是短釘好
40樓：匿名使用者
長釘屬於長跑，斷定才合適200 長釘，塑膠跑道用方頭的，土跑道用尖頭的！短釘是中長跑用的,自身力量好的話中長跑也可以用長釘！
41樓：匿名使用者
釘鞋的釘的長度共有兩種：
短釘：全長12公釐 除去螺紋長度7公釐
長釘：全長17公釐 除去螺紋長度12公釐
根據跑道的不同而選用不同的長度的跑鞋釘。不是根據專案的不同而選擇不同長度的鞋釘。塑膠跑道用短釘，煤渣和土地跑道用長釘。
煤渣跑道可以用短釘（不提倡），而塑膠跑道則不能用長釘。一般來說，跑鞋的鞋釘最好選用長度相同的鞋釘。
塑膠跑道的鞋釘沒有別的選擇，就一種——短釘；煤渣和土質跑道根據跑道硬度的不同，跑道越硬，應該選用稍短的鞋釘（長釘用一段時間後會磨的稍短一些），跑道越軟，應該選擇新的長釘
42樓：宋懷宇
塑膠道有短釘 土道用長釘
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