如何練像麥迪一樣的投籃姿勢

1樓：哥兜裡有糖

我前段時間也在換投籃姿勢，現在已經可以說是成功了，自認為蠻帥，而且很準。這都是我的一些真實經驗。

其實投籃不一定要注重姿勢，只要是標準的就都ok了，麥蒂的是他自己專為自己設定的，因為麥蒂長時間腰疼，而且他的弧度很低，他的干拔跳得又夠高，所以對他來說剛剛好，但對於一般人則總會短。

你想學的話去哦建議你多去看看甜瓜的，動作也很帥，又簡單好學，沒什麼難度。

至於科比的就更不要了，科比是用腰腹去發力，一般人很難有這條件，而且命中率確實不高。

如果你堅持要學的話，那麼先練好你的腹部力量和腿部力量，這方面的訓練可以去網上找，還有就是出手是一定要自然，這需要多練習，練多了就習慣了，手腕自然後仰，手臂趨於90度。

出手是用手臂力量結合手腕力量呼出去，球離開手時，用食指後中指向下抓球，給球乙個後轉，如果不這樣的話，球就總是差一點進去。輔助手要自然離開球，用乙個手將球投出，而不是兩隻手，那樣很難看。

最後幾要堅持訓練，久了就自然而然練成了，還有就是在訓練是自己掌握一些細節，慢慢摸索。

還有就是在累的時候一定要注意，這時候意志力最容易鬆懈，此時要注意動作千萬不要走形，就算不准也不可以隨意變動作和姿勢。

最後祝你早日練成，以上都是我絕對真實的經驗，可以借鑑的。

2樓：狂人橫刀向天笑

首先想做到麥蒂的姿勢，必須得具備良好的臂展，這樣將球舉起時才優美，跳起後右腳向前擺，略帶後仰，原來也試過的，現在只要跳投時就會不由自主的擺右腳，還經常把別人踢到。

干拔與普通跳投的區別

跳投有很多種類，比如基地跳投、後仰跳投、轉身跳投、翻身投籃、拋手投籃、干拔等等，其中基地跳投是最簡單也是所有跳投的基礎，而干拔則是所有跳投型別中最難的一種投籃方式。而不同的跳投之間區別也是十分的明顯，這裡只比較普通（基地）跳投與干拔跳投的區別。

基地跳投，顧名思義，就是持球者原地雙腳站立，略作調整之後雙腳同時發力起跳，並在空中做出原地投籃的動作。當整個身體達到最高點或無限接近最高點時以定點投籃的方式將球撥出，隨後穩穩落地，這樣的跳投稱之為基地跳投。簡單地說，基地跳投就是在空中以原地投籃的方式將球投出，這也是所有跳投中最基本的一類。

難度很高的一類跳投自然是干拔。與基地跳投不同的是，干拔跳投注重的是突然性，其起跳速度足以令防守隊員猝不及防；當防守隊員反應過來並做出跳起封蓋的動作時，球早已經飛向籃筐。這要求非常強大的彈跳力、非常快的起跳速度、恐怖的爆發力以及良好的腰腹力量。

進攻球員可以隨意而起，從起跳到抬臂再到出手一氣呵成，動作乾淨利落。另外干拔跳投省去了調整時間，並且起跳特點是以乙隻腳的突然發力而帶動另乙隻腳和全身起跳進行投籃，因此會造成全身緊繃現象，自然地會出現「剪刀腳」而保持平衡。總而言之，起跳速度、起跳腳、繃緊狀況及自然的剪刀腳是區別基地跳投與干拔的關鍵。

干拔跳投最難的一點是必須要求左右腳都能作為發力腳和中樞腳，令防守隊員無從判斷究竟何時起跳。另外，干拔還包括接球邁一步直接干拔、急停干拔和虛晃一步直接起跳干拔等等。

3樓：77號定時炸彈

對著籃筐以外的其他地方投

4樓：匿名使用者

投籃姿勢是從小養成的

想變不容易

不管咋樣投進就是好球！

適合自己的

5樓：

先練彈跳，只有跳到他那個高度，才有可能出手那麼平還能進球。

6樓：莪寒

首先，你可以先看看麥蒂投籃姿勢，讓後在練時你可以現在籃筐近處投籃練練！再慢慢往遠處擴。

然後練好你的腹部力量和腿部力量，這方面的訓練可以去網上找，還有就是出手是一定要自然，這需要多練習，練多了就習慣了，手腕自然後仰，手臂趨於90度。

最後是堅持訓練就行了！

7樓：零零七零七零七

回去干拔幾根蔥就可以！