1樓：匿名使用者
每週6天，每天6個小時，每次6個階段
這就叫666訓練法
記住每天 每時都不要間斷
第一階段: 中距離1000個 3分1000個 投進了才算第二階段:跳箱 (如果你沒箱子可以來回爬個30幾層也可以第三階段:
100公尺衝刺訓練(每跑次都要拿出你的最快速度)第四階段:舉槓鈴(根據自身情況來調節重量)第五階段:400深蹲
第六階段:300俯臥撐
每天都必須做完這些 必須在6小時內完成 第二到第四階段必須練到你自己的極限 大家最好早上練3個階段 晚上練3個階段 避免被太陽曬傷
2樓：匿名使用者
每週6天，每天6個小時，每次6個階段的「魔鬼訓練以下是6個階段:
投藍中距離+三分
跳箱 100公尺衝刺訓練
舉槓鈴400深蹲
300俯臥撐
3樓：匿名使用者
每週6天，每天6個小時，每次6個階段
4樓：匿名使用者
一周六天，六小時，六個階段的自創訓練模式之中，從而演變出乙個獨一無二的6-6-6科比訓練法則。每天清晨七點這個鐵人就準時抵達他自己的私人訓練館，在私人訓練時的陪同下，進行兩個小時的身體訓練。在稍事休息後，進行跳箱（跳上各種高度的箱子），100公尺速跑訓練，50公尺折返跑訓練，當然，還包括那雷打不動的500次投籃練習。
在隨後的重量訓練環節中，科比將會進行各種機械練習，並以400個深蹲和300個仰臥撐結束這一上午的訓練課。
科比666訓練法具體的是什麼？
kobe 666訓練計畫
5樓：
樓上，666訓練計畫是休賽期，比賽期科比不做這些訓練的！
6樓：毋項曲恨竹
科比666訓練法
每週6天，每天6個小時，每次6個階段
這就叫666訓練法
記住每天
每時都不要間斷
第一階段:
中距離1000個
3分1000個
投進了才算
第二階段:跳箱
(如果你沒箱子可以來回爬個30幾層也可以
第三階段:100公尺衝刺訓練(每跑次都要拿出你的最快速度)第四階段:舉槓鈴(根據自身情況來調節重量)第五階段:400深蹲
第六階段:300俯臥撐
每天都必須做完這些
必須在6小時內完成
第二到第四階段必須練到你自己的極限
大家最好早上練3個階段
晚上練3個階段
避免被太陽曬傷
7樓：仵易巧
每週6天，每天6個小時，每次6個階段的「魔鬼訓練以下是6個階段:
投藍中距離+三分
跳箱 100公尺衝刺訓練
舉槓鈴400深蹲
300俯臥撐
科比666魔鬼訓練法詳細內容是什麼？？
8樓：公尺蘭的藍白色
每週6天，每天6個小時，每次6個階段的「魔鬼訓練以下是6個階段:
投藍中距離+三分
跳箱 100公尺衝刺訓練
舉槓鈴400深蹲
300俯臥撐
很多人看到的是科比球場上的驚人天賦，但很少人看到科比背後訓練的汗水與艱辛。為了自己的身體變得更強壯，02夏天的時候，他選擇了傳說中的「666訓練法」——每週6 天，每天6個小時，每次6個階段的「魔鬼訓練」。他的訓練師坦誠：
「在此之前，還沒人能在這樣的訓練中堅持下來。」但他做到了。 為令自己的投籃更精準，每天8小時，1000+的投籃....
科比在舉起mvp獎盃的時候，或許對這些早已習慣。也只有這樣的努力才能讓他舉起獎盃的時候毫不費力。就如科比單場81分的背後，是整整10年的苦練——也許對於我們，這是個奇蹟；但對於科比，這是汗水換來的必然。
9樓：
投藍中距離+三分
跳箱 100公尺衝刺訓練
舉槓鈴400深蹲
300俯臥撐
科比的「666」訓練法**
10樓：那就昨天吧
科比成神的背後是「666魔鬼訓練「。
666魔鬼訓練：每週6天，每天6個小時，每次6個階段。假期每天1000次投籃訓練。
深蹲400次、臥舉300次。30碼的急速跑、加速跑、最大運動量的舉槓鈴。別的球星在度假的時候科比「的6-6-6」課程卻風雨無阻進行！
參考資料：http://photo.
科比的魔鬼666訓練計畫具體是什麼？
11樓：匿名使用者
簡單的說是！每個星期六天，每天六個小時，分六個階段！
關於科比的666訓練
這應該是一天的 否則分六天練沒效果了吧 我建議你不要這樣練習，因為科比是職業球員，他有專門的訓練師 營養師已經各種專業的裝置。666訓練法對科比本人來說很有效，科比到現在30多歲還能保持很高的競技狀態很大程度上是從訓練中得來的，但是666具體是怎麼練得，我只能說666練習只有問科比的訓練師才知道怎麼...
科比的訓練科學方式是怎麼樣，科比的訓練是什麼樣的？
一天不練一天就沒有進步 科比帶著這個意念在訓練！科比的訓練是什麼樣的？一周六天，六小時，六個階段的自創訓練模式之中，從而演變出乙個獨一無二的6 6 6科比訓練法則。每天清晨七點這個鐵人就準時抵達他自己的私人訓練館，在私人訓練時的陪同下，進行兩個小時的身體訓練。在稍事休息後，進行跳箱 跳上各種高度的箱...
科比地獄式訓練是怎麼樣的，科比是怎樣刻苦訓練的？詳細
科比666式訓練凌晨4點就在球館，每天至少完成1500次跳投，另外，科比的 魔鬼式666 訓練方法讓人望塵莫及，每週6天,每天6個小時,每次6個階段的高強度訓練，在高中時期，科比就會從早上4點半去訓練館，然後一直練到晚上7點，14個小時的超級魔鬼訓練，所以後來流傳一句話，只有科比才能看到凌晨4點半的...
科比現在的情況，科比現在在幹嘛 科比現在什麼情況
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科比去世之後，NBA球員還能跟誰訓練
就在今年春節時，我們在凌晨的睡夢中被一則訊息驚醒 湖人名宿科比布萊恩特在乘坐 時不幸遇難，享年41歲。在聽聞這則訊息後，大多數球迷選擇不相信，但漸漸地，更多關於科比遇難的訊息逐漸被報道，球迷們也只好選擇相信這位籃球巨星的離去。這對於很多球迷來說，不僅僅只是一位籃球偉人的離去，更多的則是自己的青春的結...