1樓：中學課件大全
首先，球要多運，至少苦練2-3個月，才會有一定成就。自信很重要，相信自己一定能運好。
告訴你，運球時胯下運球與背後運球並不是為了show，而是為了晃過對方，所以千萬不要人隨球而動，而是球隨人動。否則動作會很假，很難看。明白嗎
至於你總跳的原因，是因為你的身體是隨著球而動的，並不能很隨意的運球，希望你多加練習。
要是控衛的話，至少要練到無論乙個人怎樣抄你的球，你也要將球運到前場，小前的話，多練練速度與突破。
祝你進步
寫這麼多，並不是為了賺分，但至少給點分算了吧
2樓：匿名使用者
1，胯下運球的前提是擺好姿勢，兩腿要一前一後的分開。身體稍稍蹲下，差不多和半蹲的一樣。上身要挺直，不要低頭。
2，胯下運球時籃球的落點要合適，應該在大腿的正下方，偏離這個位置容易讓籃球或者砸到腿上，或者跑到一邊去了，容易發生失誤。
3，胯下運球時，力度要均勻一些，不能用勁過猛，否則容易把球打飛。適當的力度最好，練好之後再加快速度，剛開始練習不能著急。
4，胯下運球避免手托球，左右手要來回倒球，如果平常的習慣不好，乙隻手容易把籃球托起，只要手心朝上就是托球違例了，拍球手掌一定要向下。
背後運球
1，,進行背後運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰練習。
2，背後運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。
3，背後運球可以和胯下運球相結合。當從左到右完成胯下運球後，緊接著右手把球拍到背後面，左手順勢接住，如果動作夠快，能一下晃過防守隊員。
4，背後運球時，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快。而且要抓準籃球的落點，當背後運球動作做完後，可以很舒服的找到籃球。
5，當進攻有防守人員跟進時，本來右手向左拍球，你要瞬間從背後把球變向，運球速度要適。
3樓：來自響水湖溫暖的白蘭花
花式
背後運球
4樓：匿名使用者
多熟悉熟悉球感 胯下和背後運球基本功多練練 練紮實了再一點一點 改變 配合在一起 多練的話球感會好 而且手能控制的住球 老跳?是不是養成的習慣 比如說你開始玩胯下 背後的時候總是擔心球過不去 或者說跳著更有感覺？
如何 背後換手運球籃球，怎麼練背後運球 籃球
籃球教學 背後換手跳步動作講解，還不會的趕緊學！怎麼練背後運球 籃球 在比賽中，如果防守你的球員並沒有採用正面防守的策略，即防守者的頭並沒有和球同側，那麼，就可以採用強行突破上籃。當然，在一對一的情況下，才是選擇突破上籃的最佳時機，如果遭遇包夾防守，最明智的選擇還是傳球，畢竟對於處於空位的隊友來說，...
打籃球如何背後運球，打籃球如何練背後運球
1.高運球 高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。動作方法 運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球 的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使球有節奏地向前執行。動作要點 運球的手虎口衝前。注意球的落點。原地運球時，手要控制球的正上方。行時間運球時，手要控...
籃球中背後運球過人的技巧，籃球胯下背後運球技巧。
籃球過人小技巧 1 首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手，不用跨下運 2 球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊 一步，越大越好，但不要超過一步。順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運到左手，這時候要注意，不要跨下運球，盡量把身子彎一點 這時...
如何練習背後運球，籃球裡面，背後運球如何練起？
運球是籃球比賽 中個人進攻重要的手段之一，它不僅是個人擺脫防守進行攻擊的方法，而且是組織配合的手段之一。1.高運球 高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。動作方法 運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推 按球，球的 落點在身體側 前方，使球 的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使球有...
在籃球中如何做轉身運球和胯下運球
運球最重要的除了手感還有身體的協調性，再就是節奏感。通過3種原地的運球練習和4種基本運球練習可以得到很好的運球手感，只是需要刻苦和耐心。1.雙腿前後交叉單膝下蹲，膝蓋不要著地，單手原地拍球。這種練習目的是能掌握運球的速率和節奏。需要注意的是，要控制好球彈起的高度，不要超過膝蓋，也不要過低，球的落點最...