1樓：匿名使用者
a移動要想有效的擊球，我們就要在注意平衡的同時，迅速得移動。而移動是你平衡和有效的擊球的基礎。看上去是很平常，不是嗎？可你知道應該怎樣移動才是最有效的嗎？
不管你的水平如何，你都會感到有時腿跟不上。腿跟不上是說腿到不了位，即到不了擊球的位置。腿跟不上，你就不能平衡的打球，擊球就缺乏有效性。
初學者一般是因為不熟悉球性，判斷不好來球的落點，彈跳和旋轉。而中高階球手碰到的是以下兩種情況：球太遠和球太前。
球離身體較遠，你就把它拍過去；球太前你就彎腰而不是屈膝把它處理過去。
腿跟不上有兩種原因，一是因為太累，二是因為太懶。防止累和懶的方法是，練你的腿部肌肉。而練腿部肌肉的最好方法是在打每乙個球的時候，保持平衡。
認真的，盡量用相同的動作打好每乙個球。這樣不但能提高你的速度，耐力和力量，還能加強你的肌肉記憶，使你的技術也得到同樣的提高。隨著你能在每乙個位置用同樣的姿勢擊出同樣的球，你的動作一定是連貫自然，你的腿也可以說是會移動了。
b 握緊球拍
我自己在這麼多年的打球的過程的，有這樣的體會：每一次底線球感覺到有很明顯的進步時，只是覺得自己球拍握得更緊了。而最後就終於能象書上說的：
引拍時鬆，擊球時緊了。但是，也並沒有達到自己想象的那樣得心應手的境界，如果自己不去注意，還是有時會太鬆。所以在球打不好的時候，我就會先想一下自己的球拍是否握緊了。
那麼到底為什麼要握緊又怎麼握緊呢？網球專家們發現，乙個被握緊了和乙個沒被握緊的球拍在擊打同樣速度的來球時，回球的速度是一樣的，前提是球擊到球拍正中間。而在球沒有擊到中間時，被握緊了的球拍能把球**回去，而沒有被握緊的球拍的拍面會被震歪，當然球也就會不知去向。
而在打網球的過程中，沒有擊到球拍中心的球比擊到中心的球多的多，所以說被握緊球拍能更好地幫助你控制球。而在打底線球時，你側身引拍，而後跨步轉體擊球所產生的動量也要靠握緊球拍才能很好地傳遞到球上。所以有人說握緊球拍許有時是決定是否能很好擊球的最重要的乙個環節。
而握緊球拍的理由遠不止與此，總得來說有以下幾個：
1， 在球拍準備擊球時能保證對球拍的控制；
2， 在球拍向前揮動時能提供最佳的球拍速度；
3，在擊球時能獲得最大的力量；
4，擊球時能保證球拍不在手中扭轉；
5，能保證轉體跨步所產生的動量完全地轉移到球拍上。
那麼怎樣去握緊球拍呢？總得來說，你必須在擊球時用足夠的力量去握緊球拍，以保證沒有擊到球拍中心的球不會震歪你的球拍，而在不擊球時，放鬆你的握拍，以使你的手獲得休息。你需要花多少的力量能握緊球拍就需要你在練習的時候去體會了。
如果球拍老是轉，你沒法去控制，也許就是你的握拍太松；如果你發現你經常要花很多的勁才能抓緊球拍，也許是你的拍柄過細，那麼你就要自己想辦法去解決了。
c擊球區
擊球點是指我們擊球時球拍和球接觸的那個點。因為通常我們會有不止乙個能擊好球的點，所以這些擊球點所形成的區域我們叫做擊球區。理想的擊球點一般是在身體前面，具體的說是在身體重心的前面。
那如何發現擊球區呢？同樣我們需要多練習，找到身體前面人在擊球的時候感到最平衡，同時也是擊球最有力的位置。因為各人擊球所用的握拍方式的不同和引拍方式的不同，所以即使是同乙個技術，每個人的擊球區都是不同的。
理論上來說，擊球點越靠前，擊球的力臂的越長，擊球就越有力。如果你在擊球時感到你的身體在向前傾，那你的擊球點就太前了；如果你感到你的手臂還沒有伸直，你的球就已經飛出去了，那你的擊球點就可能太后了。
擊球的穩定性，很大的程度是在於你能不能在擊球區里擊球。因為對於乙個技術來說，你的每一次擊球都應該是在同乙個區域。所以建立乙個穩定的擊球區是非常必要的。
從一開始，你就要注意發現自己的擊球區，然後你就能平衡的擊球了。
2樓：匿名使用者
以下幾點看起來非常簡單,但對提高你的球技有著明顯的作用,剛學網球的朋友們不妨注意一下，以下幾點你做到了嗎？
1、眼睛看球，盡一切可能地看著球，無論球在那邊還是在自己要擊球時。
2、動作引領技術，不要貪圖一時的成功率而去做不規範的動作。
3、動作的美感很重要，力求把動作做的華美、流暢、不要僵硬，更不要勾頭縮頸。
4、可以模仿，但不要鑽牛角尖。
5、牢牢固定你的手腕。
6、無論你是否有空，都不要一星期不碰你的網球拍，就是在家裡握在手上也好。
7、不要急著發力，穩定總是在發力之前。
8、對牆擊球總是有好處的。
9、不要心急，你的技術已有提高，很可能你自己感覺不到，但會在某刻突然顯現的。
3樓：匿名使用者
眼睛看球,動作引領技術.動作的美感很重要，.
4樓：匿名使用者
注意: 跳時候別把腦子 闖跳台上
網球初學者應該注意什麼？
5樓：
近幾年我國對於體育運動專案的重視與之前相比有大幅度的提公升，當然很多家長也是特別支援國家及學校在體育上的的各項政策，越來越多的小孩開始學習網球，大家也對網球的關注度高了很多，這當然一件全民好事啦，那麼大家要問了，做乙個剛學網球的初學者，我們要注意什麼呢？下面我帶大家來捋捋吧。
首先在運動初期的訓練當中，一定要讓他們有對正確動作的認知，在學習的初期，要讓他們懂得各項發力的原理以及技術的根本要了解網球的技術結構，各個動作之間的聯絡，最開始的訓練最好還是以基本練習為主，而青少年的網球訓練當中，有一項佔了非常重要的地位，那就是揮拍訓練這事影響比較艱苦耗。
後期的訓練當中，一定要注重重複練習的數量。由於單一的動作，一定要做到多次重複大量的訓練，這樣才能不斷強化，讓小孩的肌肉能夠記著本體感覺，讓他很好的感受整個動作的流程，掌握好各個部位的運動以及空間與時間的聯絡，這樣少兒才能慢慢掌握住動作要領。
另外，如果想要學習好網球，一切戰術的基礎是有良好的步法，這就是為什麼一直要求教練進行系統的步伐訓練和場上站位的訓練。另外在練習的時候，一定要注意孩子肩關節和腕關節的保護。
6樓：pro亮
這！我把六字十二點發給你！
對網球初學者的教學，應掌握：「六字十二點」。即：
一、 輕：
1、球要輕。根據不同的年齡段要選擇不同的網球，就是成年人在初學網球時，最好選擇氣壓低的球練習球，有的叫「低壓球」、「過渡球」「軟球」和「迷你球」等。如果沒有這樣的球，可將標準球（舊球）挫乙個洞，使內部氣壓降低，也可代替使用。
氣壓的球，在擊球的瞬間，對球拍的振動小，控制能力就提高，來回球就多。在國外使用這樣的球作為「球感訓練」，從04年我先國外帶回部分彩色低壓球（現在國內也有）使用至今，教學效果還可以。這也是李德添老師提倡的「簡易法」中希望使用「過渡球」教初學者使用的球。
2、球拍要輕。球拍要根據學員的年齡、性別等因素考慮，選擇相對較輕的球拍，以減緩肌肉的疲勞程度，也可減輕手臂的負重，從而就易控制球。
二、近：
1、距離近。對於初學網球的學員來說，特別是第一節課，學員對打網球的感覺是「盲點」，同時又是對能否再堅持學網球的關鍵。通俗的說法叫「興趣」，有了興趣才有信心學下去。
此時的教學，就先近後遠的培訓原則，距離近是關鍵。距離近是指教練與學員相對擊球的距離。先在半場內無網對練，但要提示學員中間有假設球網，擊球的拋物線要高。
由於是無網訓練，來回球的次數多，球感和步伐意識提高很快。這就叫「球感訓練」。再逐步過渡到隔網近距離到遠距離的擊球訓練。
這就是李德添老師說的小小場地、小場地到大場地。
2、語言要親近。多使用鼓勵性語言，激發學員的積極性，增強學員的自信心。不能使用批評性語言，更不能使用蔑視、責罵的語言。
由於有激發性的作用，會調動視神經系統，注意力就會提高，擊球的準確性就好。
三、慢：
1、速度慢。擊球的力量不能大，速度要慢，拋物線要高。留給學員準備擊球的時間就多，擊球的質量就提高。
2、動作慢。初學者都有加速揮拍的特點，用力大。一定要提示揮拍動作要慢，球速就減慢，控球就好。
四、松：
1、心松。告訴學員身心一定要放鬆，不要太緊張，更不要在乎一兩個沒擊好的球，或別人的感受。是否緊張，可通過手在握球拍時看指甲是否發白，白就是緊張的表現。
用深呼吸的辦法調節心理緊張的情緒。心情放鬆，動作就不會僵硬，擊球的方向性就好。
2、體鬆。心理的放鬆才有身體神經、肌肉等鬆弛。肌肉的放鬆，會儲備能量，在擊球時的肌肉收縮會更加握緊球拍，對拍面的控制會更加穩定。
五、動：
1、心動。要提示學員用心打球，體會感受擊球的感覺，協助分析擊球的效果，培養學員逐步自我分析，增強球感意識、擊球意識、動作意識。教練在作出示範動作後，要讓學員不僅模仿練習，更主要的是閉目模仿練習，在大腦中像放電影一樣，閃念教練的示範動作。
閉目模仿和心理模仿是一般性模仿的十倍以上的神經系統記憶儲存能量。
2、身動。全身要動，需要協調性，連貫性。特別是腳步的移動對以後的擊球效果至關重要，移動是培訓擊球距離感的最佳手段。網球是用「腳」打球的比喻。
六、易：
1、動作要簡易。對初學者來說，從準備動作到擊球結束。先不要要求都做到，這樣作會分散關注力，造成大腦在擊球時視神指揮系統的紊亂 ，讓記憶無法儲存。結果影響擊球效果。
2、教學方法要先易後難。如先提示學員在擊球時的拍面角度是首要的，其它的隨學員水平的提高不斷增加。
每一點既有區別，又相互聯絡。所以，對教初學者來說，只要做到輕、近、慢、松、動、易的「六字十二點」教學法，會大大地提高學員學打網球的興趣，自信心會加強，擊球來回次數的越多，球感就越好，擊球技術水平就會不斷提高。
7樓：匿名使用者
不厭其煩的重複做基本動作，先用練習牆練，等到各種動作都很熟練跟連貫了，就可以跟朋友對練了
8樓：匿名使用者
比較實用的土方法，找一面又高又寬的牆，在牆前的平地上對牆練習揮拍擊球，絕對管用，打球要有手感，還得多練才行！
9樓：匿名使用者
1.熟悉網球，了解網球的 歷史 賽事 主要球星
2.戒驕戒躁，網球開始的原地揮拍，跑動訓練，定點擊球，撿球都是特別繁瑣的
10樓：**玫瑰
從開始到入門這一階段，最關鍵的是要不間斷的聯絡，揮拍擊球的姿勢動作非常重要，一旦固定下來就很難再改了。
剛開始不要進入場地進行擊球訓練，一定要先練揮拍，把正確的擊球動作固定下來，再循序漸進的進行對牆擊球和上場練習。
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初學者賣多少錢的網球拍合適，初學者買網球拍一般在多少左右？
買只三百左右的吧，最好國產拍，大概能夠買到碳素拍了，大品牌三百左右買不到碳素拍的，一般都是金屬拍，不如國產拍實惠。買個波力的吧，很不錯的。網上看看吧，天貓上有大概三百左右的，基本都可以，最好選標明了碳素拍的。型號就不說了，隨便買乙個就行，不用太在意太多，不傷手不振手就行了。給你個型號吧，看你們那兒有...