1樓：匿名使用者
黑色食品比如黑芝麻 黑公尺之類的 多吃水果蔬菜 還有要保證充足的睡眠和愉快的心情 壓力大也會影響睡眠的質量
如何讓頭髮變得黑亮又濃密
2樓：
建議平時放鬆心情保持樂觀，不要給精神太大的壓力，多吃蔬菜水果，注意營養，適當的增加體育鍛煉，增加頭髮製造黑色素細胞的功能，多吃一些有助於毛髮生長的食物，如：核桃、木耳、黑芝麻等
怎樣才能讓頭髮健康黑亮？如題 謝謝了
如何能讓頭髮變得黑亮
3樓：登梅花仍娟
一.平時一定要用單洗單護的洗髮用品.也就是說不要什麼二合一呀,三合一呀等這樣的洗髮水,一定要洗護分開.
因為洗與護它是兩個過程,洗頭髮是開啟毛囊，用洗髮水清潔的過程；而護髮是關閉毛囊，給其營養的過程．當然了，最好還是要用純天自然的，含蛋白質的洗髮水．
二．平時用木梳多梳理頭髮，不要用朔料的或者是起靜電的材質的梳子，有時間用兩手按壓頭皮，以促進血液迴圈，這樣有利於頭髮的快速生長．
三．平時多吃些對補血，健腎，有利於頭髮生長的食物吧，如：核頭，黑豆，黑芝麻，何首烏，臻子，棗，桂圓等．
千萬不要信一些沒有科學根據的宣傳，象有人說用避孕藥等，這些東西不但不能幫助生長還會帶來一定的危害，在這裡我就不能詳說了．另外，一些偏方最好也慎用，因為它沒有臨床資料，不知道有沒有負作用．
另外，vip▼貴賓提醒您最重要的一點就是你一定調整好心態，一定要相信自己，還有，就是一定要保持心情愉快和良好的睡眠呦：）
頭髮在長期曝曬下，會引起水分不足，頭髮太長得不到充足的營養，也會讓其看起來枯黃乾澀。因此，選用質量較好的護髮產品來滋潤自己的秀髮，會令頭髮保持由內而外的健康。在平時打理頭髮時，使用保濕噴霧，能讓頭髮看起來「水分十足」！
當然就順滑了！
希望vip▼貴賓的方法能對樓主有所幫助哦！
4樓：楠吾楠愛
1、長期睡眠不足和疲勞過度，營養不良等都會造成頭髮乾枯、髮叉，平時建議多吃點兒豆類、黑芝麻、大棗、枸杞等，沒事兒的時候用手或梳子梳理頭皮，使血液流通順暢，有助於髮質的恢復。
2、氨基酸和維生素a、b、c、d是頭髮生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治頭髮的脫落。芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質，海帶、貝類中的鈣質對頭髮烏黑光潤有特殊功用；動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭髮色澤的作用；水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、捲心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對**脫髮有輔助作用；雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成。
5樓：黨好茂又亦
頭髮增亮:啤酒醋按2:1混合.每日用毛巾吸濕再塗頭髮一次,連用半月.
6樓：扈楠生月杉
那是因為頭髮缺少營養，可以定期去做護理，。一般前幾次一禮拜做一次，十次以外可以乙個月做一次。
7樓：諫許阿微
黑芝麻核桃每天用按摩梳梳100下，促進頭部毛囊迴圈
8樓：
買一瓶蜂花護髮素5元左右，經濟實惠。
如何才能使頭髮變得黑亮有光澤？
9樓：紀採鎮苑博
烏髮食譜黑亮的頭髮是青春和健康的標誌之一。脫髮、白髮及頭髮過細和過幹、甚至脫落，都與機體缺乏某種營養成分有密切關係。注意飲食的合理調配，吸取全面的營養是頭髮健美的基礎。
只要注意飲食，頭髮脫落、白髮等都可以**，新發會逐漸長出。
黑芝麻湯圓的做法詳細介紹
菜系及功效：
精品主食
甜品/點心
烏髮食譜
夜尿多食譜
明目食譜
健脾開胃食譜
口味：甜味
工藝：煮
黑芝麻湯圓的製作材料：
主料：糯公尺粉300克,黑芝麻300克
調料：白砂糖150克
教您黑芝麻湯圓怎麼做，如何做黑芝麻湯圓才好吃1.
黑芝麻炒熟，碾碎，拌上豬油、白砂糖，三者比例大致為2：1：2；2.
適量糯公尺粉加水和成團；3.
以軟硬適中、不粘手為好，揉搓成長條，用刀成小塊；4.
將小塊糯公尺團逐一在掌心揉成球狀，用拇指在球頂壓一小窩，拿筷子挑適量芝麻餡放入；5.
用手指將窩口逐漸捏攏，再放在掌心中輕輕搓圓；6.
包好後有如山楂大小；7.
燒水至沸，包好的湯圓下鍋煮至浮起即可食用。
小帖士-食物相剋：
黑芝麻：芝麻忌與雞肉同食。
芝麻蜂蜜粥的做法詳細介紹
菜系及功效：
精品主食
烏髮食譜
美容菜譜
口味：清香味
工藝：煮
芝麻蜂蜜粥的製作材料：
主料：粳公尺100克
輔料：黑芝麻30克
調料：蜂蜜20克
教您芝麻蜂蜜粥怎麼做，如何做芝麻蜂蜜粥才好吃1.黑芝麻下鍋中，用小火炒香，出鍋後趁熱擂成粗末；
2.粳公尺淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；
3.鍋中加入約1000毫公升冷水，放入粳公尺，先用旺火燒沸；
4.然後轉小火熬煮至八成熟時，放入黑芝麻末和蜂蜜；
5.再煮至粳公尺熟爛，即可盛起食用。
小帖士-食物相剋：
粳公尺：唐•孟詵：「粳公尺不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。」
清•王盂英：「炒公尺雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。」
黑芝麻：芝麻忌與雞肉同食。
10樓：匿名使用者
選擇適合自己的洗髮露 如果你是中性或油性髮質的中短髮且從未燙過染過，選擇普通或基本型的洗髮護髮露即可；如果你頭髮粗糙乾澀、又易開叉斷裂，並經常染燙，又略有長度，選擇含更高護髮成分的洗髮露更為適宜；對於有頭屑或頭皮發癢的情況，去頭屑洗髮露則是首選。同時，亞洲人的頭發音遍比西方人的頭髮粗，因而，西方人使用的品牌不一定會適於你的髮質，對大多數亞洲人來講更多含有滋養成分的產品會較為有效。 經常洗髮 現代城市的汙染和緊張對頭髮的危害也越來越重，只有經常洗髮才能及時清潔頭髮上堆積的塵埃、汙垢和油脂，加強頭髮表層的保護，減少頭髮間的摩擦損傷，令頭髮保持柔順有光澤。
日常生活中，我們也不難感到，剛洗過的頭髮順暢有亮度，到了第二天就略感乾澀，再過一天，頭髮就變得油膩，出現「油質」反光。因而不經常洗髮是擁有良好髮質的一大障礙，對於長髮髮質的影響則更為明顯。 一項調查顯示，日本人平均每週洗髮5—6次，美國人是4—5次，菲律賓人是6—7次，而中國人一般是1—2次。
看來，差距真是不小。專家建議最少要兩天清洗1次。 正確洗髮 洗髮時首先用40度的溫水徹底淋濕秀髮，溫度不應過高或過低，以免清洗不淨或燙傷頭皮。
洗髮時避免將洗髮液直接倒在頭髮上，可先倒於手中，搓起泡沫再塗抹頭髮，同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂（長髮），應用手指肚輕輕按摩髮絲，最後，徹底沖洗。 正確乾發 濕髮變乾也有很多技巧。用棉質毛巾將水分壓出、吸乾，用木梳梳開打結的頭髮後，讓其自然晾乾。
如果你習慣使用吹風筒，注意溫度和距離不可太高太近（至少與頭髮距離10厘公尺），並要不斷變換吹風位置。 正確梳理頭髮 頭髮濕時最容易受損，因而梳理濕髮要更加仔細。首先要從髮梢部分梳起，逐漸向上梳，最後再從髮根梳至髮梢，以免頭髮打結，拉傷，弄斷。
當然，短髮就無需這麼多慮了。選擇梳子時最好選用齒端圓滑、粗齒的梳子，避免使用金屬髮梳。 除了講求護髮的技巧，擁有健康的身體對養髮來說也很重要。
合理飲食 營養學家稱，均衡的營養對保護秀髮至關重要。因為食物為頭髮提供的養分是它健康生長的源泉。 維生素a、c、e和葉綠素是頭髮重要的養分之一，一般在新鮮的水果中如橙、檸檬、彌猴桃等；維生素b也可為頭髮提供重要的營養素，一般在雞蛋、奶類和大豆中含有。
來自低脂肪的食物如魚、雞等含有大量蛋白質，是頭髮營養的另一主要**。 另外富含鐵質和礦物質的食物也發揮著重要作用。 運動和鍛鍊 適量的運動和鍛鍊可加強血液迴圈和促進新陳代謝，增加頭髮的彈性，減少頭皮屑的產生。
頭髮作為身體的一部分，有時也會發點「小脾氣」，帶給你多種多樣的不快，其實只要了解她的性情，對症下藥，她也會乖乖工作。 快速改善髮質 1、你的香波不起泡可能是由於頭髮還不夠溼，應該再浸些水而不是再加更多的香波，皂質的東西太多會損害髮根。 2、用兩遍洗髮水。
首次的洗髮水可以除去油垢和做定型時的輔助用品，第二次洗髮水能使頭髮更蓬鬆。 3、時間緊迫時，只洗部分頭髮。比如，只洗劉海或髮際線周圍的其他地方。
4、用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭髮幹而且發癢。
如果水太冷，香波就不會徹底沖洗乾淨。如果已經沖洗乾淨頭髮之後再來一陳涼水，會使頭髮更有光澤。 5、使用護髮素之前，用毛巾吸乾頭髮上的水，或至少把頭髮上殘留的水分擠掉，頭髮裡水太多時，護髮素不能有效地被吸收。
6、在沖洗頭髮之前用梳子充分梳理頭髮，使護髮素均勻平滑地分布。 7、往你的護髮素裡加幾滴橄欖油可以使頭髮得到深層護理。 8、用一條毛巾輕柔地吸乾頭髮裡多餘的水，吸乾水之後，用寬齒的梳子梳理頭髮，先從髮根開始，再梳通中部直至最的一從髮根至髮梢全梳通。
9、在髮根而不是髮梢使用蓬鬆噴霧劑或摩絲，使其保持蓬鬆。 10、再次抖散你的頭髮。頭髮幹了之後，把頭傾向一側，給髮梢噴一些營養水
吃什麼可以讓頭髮更黑亮
11樓：陽光的趙小微
食用的有：黑芝麻，核桃，花生等堅果類
外用的有：用醋洗頭髮可以防止掉頭髮，也可以使頭髮黑亮柔順；
用淘公尺水洗頭髮，不用再使用洗髮液，而且淘公尺水越久效果越好，我自己試過，雖然洗時候味道很難聞但是沖洗以後絕對沒有任何味道，頭髮洗完以後很柔順還防止掉頭髮，只要在每次吃公尺飯時候把洗公尺的水留下就可以了。
12樓：
建議生吃黑豆、黑芝麻。堅持一年會有明顯效果
吃什麼可以使頭髮變得黑亮順滑、
如何使長髮順直黑亮，如何讓頭髮黑亮順直？
這些東西都有化學物品哦，教你最簡單實惠的方法，每次的淘公尺水留下來，用淘公尺水泡頭髮，每次多的都可以用瓶子裝起來，放的時間長了也可以用，只不過是餿的，不過效果會更好，只是有點噁心。呵呵 希望這個答案你會滿意。可以先試試哦 不要使用任何帶有人工新增的焗油膏 洗髮水等等產品。廣告中的那種效果，是絕對不可...
怎麼使頭髮更柔順黑亮，怎樣讓頭髮更加柔順，黑亮？
乾枯頭髮的養護 頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸菸過多，某些疾病的傷害，如貧血 低鉀均會造成頭髮乾枯。頭髮乾枯可用中藥內服 中藥外敷 食膳 推拿按摩等方法進行 中藥內服 選用肉蓯蓉 菟絲子 生地黃三味藥，慢火熬成膏，製成梧桐子大...
頭髮如何護理會更黑亮，如何才能使頭髮變得黑亮有光澤？
我之前頭髮每天早上梳都要掉一坨，而且頭髮不黑且躁。柔順拉直什麼都沒用。現在跟我媽兩個經常吃黑芝麻，偶爾做個髮膜，護髮素一定要用，以前太懶了，現在頭髮好很多 如何才能使頭髮變得黑亮有光澤？怎樣讓頭髮更加柔順，黑亮？怎麼使頭髮更柔順 黑亮？頭髮如果不是油的不行，不要每天洗，正常的是2天洗一次對頭髮最好，...
如何讓頭髮再生，怎樣讓頭髮再生
人生開心就好 平時梳頭的時候可以注意改變下梳頭髮的方向，往後梳，增加頭頂的髮量，最好搭配口服發特濃營養素，刺激毛囊，促進新頭髮生長 另外可以從飲食上注意 韭菜 芹菜 胡蘿蔔 綠蘆筍等，由於這些蔬菜中含有豐富的維生素，是生髮必須的養分。豆類 大豆 黑豆可起到增加頭髮的光澤 彈力和滑潤等作用，防止分叉或...
怎樣讓頭髮變多，如何讓髮量增多 如何讓頭髮變多？！急！！！
如何讓頭髮變多 1 首先就是飲食。平時的時候應該多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪類的食物，和油炸食物。你要知道頭髮的主要成分就是蛋白質，當蛋白質 不足的時候，頭髮就會很脆弱，所以在日常的飲食中，也要吃一些含有蛋白質的食物，最常見的就是核桃 花生和芝麻黃豆。2 良好的精神狀態是很有必要的，當乙個人很壓...