1樓：路人一枚
鍛鍊身體啊，還有，練習反應速度，打羽毛球之前 最好爸把韌帶拉開，熱身做點素質練習之類的
羽毛球運動的特點是什麼 5
羽毛球運動有什麼技巧和注意事項
羽毛球的規則與注意事項
羽毛球新手注意事項
羽毛球初學者應注意事項有哪些？
打羽毛球的注意事項有哪些
2樓：匿名使用者
發球時最好一前一後，發球的人盡量靠前，同時注意你發球的另一面，因為對手可能會輕輕的回你一球，而你不一定能及時回擊；你的對手也可能回你一手很高很遠的球，所以你的夥伴要照顧好後面，首尾呼應起來，兼顧前後。
防守的時候最好一左一右，不然你很難照顧好你的兩邊，尤其是你的對手大力扣殺的時候，你根本沒時間反應過來，尤其是你的反手方向，一般這個地方有點類似於死角。
逮住機會要大力扣殺，不要給對方留有任何反擊和回神的餘地，扣殺一定要盡量快和盡量低，否則你的扣殺不成功的話反而會給對方以機會，別人可以輕輕回你，然後球落在網邊，而你由於跳躍的原因根本來不及接。
學會聲東擊西一前一後的打球，打羽毛球也可以有假動作，打球的時候盡量往死角打，盡量聲東擊西，一會左一會右，一會前一會後，這樣也是在消耗對方的體力。
雙打的時候你和你的小夥伴一定要配合好，要記住這是團隊合作，團結才能勝利，乙個人作戰很難取得勝利，合作同時也可以增進你和你的小夥伴之間的友誼，鍛鍊團隊能力。
羽毛球更多的在於鍛鍊，包括體力的訓練和技術的訓練，所以平時可以多跑跑步和鍛鍊身體，多鍛鍊一下自己的反應能力，總之羽毛球是一項鍛鍊身體，反應力和耐力的一項運動，十分適合大家，尤其是身體比較弱的人。
購買羽毛球的注意事項？
現代羽毛球運動起源於哪國，現代羽毛球運動起源於哪個國家，何時傳入我國？
1873年，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮有一位叫鮑弗特的公爵在他的領地開遊園會，有幾個從印度回來的退役軍官就向大家介紹了一種隔網用拍子來回擊打毽球的遊戲，人們對此產生了很大的興趣。因這項活動極富趣味性，很快就在上層社會社交場上風行開來。伯明頓 badminton 即成為英文羽毛球的名字。1893年，英...
羽毛球運動員一周訓練內容，羽毛球運動員如何做體能訓練
下面列出的一周身體訓練計畫可供年齡在25歲左右，有一至兩年球齡的男青年選用 第 一 一至二次長跑，3000公尺到5000公尺，時間控制在20到30分鐘 第 二 一至二次步法練習，每次10到15分鐘 第 三 一至二次跳繩，單跳每次10分鐘左右，可分三組完成，每組5分鐘，雙搖跳2分鐘為一組。其他人可根據...
羽毛球運動員諶龍身高，羽毛球運動員諶龍身高是多少
這個羽毛球運動員，的身高是188厘公尺 他以前是1.88公尺，現在的官方身高是1.87公尺 188cm，比林丹高10cm。諶龍身高 188cm 網頁鏈結 身高188cm 出生日期 1989年1月18日 身 高 188cm 體 重 78kg 羽毛球運動員諶龍身高是多少?假如有乙個羽毛球男單的歷史球員排...
羽毛球運動對身體有那些好處
打羽毛球對眼睛有好處每天堅持打羽毛球半小時的話的的話，那麼就至少有半個小時左右的時間眼睛需要直視遠方，因此這對眼睛是很好的放鬆休息。打羽毛球對肺部及呼吸系統有好處每天打羽毛球能使人體肺功能變強，增大肺活量，還可另肺部呼吸肌變得發達，使每次換氣量變大，增強肺功能。打羽毛球對腹部 有幫助羽毛球屬有氧運動...
羽毛球的規則是，羽毛球運動的基本規則是怎樣的？
羽毛球比賽規則 1.1 發球員的分數為0或雙數時,雙方運動員均應在各自的右發球區發球或接發球。1.2 發球員的分數為單數時，雙方運動員均應在各自的左發球區發球或接發球。1.3 如 再賽 發球員應以該局的總得分，按規則1.1和1.2的規定站位。1.4 球發出後，由發球員和接發球員交替對擊直至 違例 或...