1樓：匿名使用者
適度可以，狂飲可不行，那樣會使身體機能下降
喝酒對運動員有影響嗎
2樓：匿名使用者
沒有證據顯示合理的使用酒精會對機體健康和運動能力產生損害。當然，也沒有證據顯示飲酒可以提高運動能力；事實上，運動中或運動前即刻飲酒，或比賽前一天晚上大量飲酒有損於運動能力的發揮。運動後飲酒對運動後的恢復亦有不良影響。
運動員抽菸會有很大影響嗎?那喝酒呢?
3樓：匿名使用者
飲酒和吸菸對於一般人來講是一種嗜好，對於個人身體健康的影響也是因人而異，可對中長跑運動員而言則是帶來了強烈的影響。
飲酒 酒裡的成分主要為酒精，它對身體產生以下的不良作用： （1）影響體溫調節，酒精能麻痺體溫調節中樞，使身體失去調節體溫的能力。冬季喝酒後身體開始有些發熱，而後逐漸變涼，進行跑步後，身體調節中樞不能很好地調節體溫，容易著涼、感冒或凍傷。
（2）影響心血管系統，酒精能使心臟發生脂肪性改變，收縮力降低，不能壓縮更多的血液參加迴圈，使大靜脈的回流發生障礙。在跑步途中容易發生心慌、頭暈、腹痛等症狀。酒精也可使血管硬化，因此導致血管彈性降低，供給肌肉的營養減少，使肌肉收縮無力，不能跑出較好的成績。
（3） 影響神經系統，經常大量飲酒的跑步運動員，神經系統的功能紊亂、意志薄弱，不願參加訓練，神經系統對外界刺激的反應能力降低，協調性受到影響。跑步時，動作緊張失調，加速不快，甚至發生傷害事故等。
吸菸 吸菸對中長跑運動員的身體危害性很大。這是因為吸菸後呼吸道的阻力比平常增加2～3倍。儘管人們在安靜時對這種效應應不大，但一跑步時就會明顯感到力不從心，因為呼吸肌需要更多的氧來維持一定的肺通氣量，必然加大人體的耗氧量。
在中長跑劇烈運動時，長期吸菸的人通氣氧值約為不吸菸人的兩倍，即使在運動前少量吸菸，其結果也是如此。如吸菸者在跑步前戒菸24小時，則通氣氧值可降低25％，但仍比不吸菸的人高50％左右。跑步前吸菸，血紅蛋白更偏向於煙中的一氧化碳而不是氧。
由於吸氧量的減少，使身體各器官在運動時得不到充足的氧，其結果自然會影響運動成績的提高。
吸菸對心血管中的小血管持續收縮變細、發生硬化，下肢血液供給不良，跑步時心慌氣短、兩腿無力。對下肢表現還有收縮無力，功能降低，跑步時不能增加步長和提高頻率，吸菸後肌肉先是輕微的興奮，後是嚴重的抑制。這對中樞神經系統更為強烈，先興奮，後麻痺；興奮是暫時的，麻痺是長期並持久的。
吸菸的後果，使大腦皮質的功能降低，指揮兩腿擺動不靈，亦不能增加步子頻率，從而使運動成績將低，使大腦皮質管理跑步的神經發生疲勞、耐久力降低。
綜上所述，飲酒和吸菸對身體有種種害處，對中長跑運動員有著極為不利的影響，因此應該少飲酒、少吸菸、或者不飲酒、不吸菸，以免經過千辛萬苦，其訓練成績功虧一簣。
4樓：匿名使用者
抽菸對肺活量很有影響！酒要適量，啤酒能跟酸的中和！
5樓：匿名使用者
別說運動員了 就是你喝酒抽菸都有害呀！~~~~所以建議少抽菸喝酒
適量飲酒對身體有好處嗎？
6樓：匿名使用者
適量飲酒有益健康
專家簡介
李深，中國老年保健協會會長。1982 年～1988 年任空軍指揮學院門診部主任、衛生處長、院長，1988～1999年任武警衛生部部長，1999 年至今任中國老年保健協會會長。
適量飲酒有益健康
中國老年保健協會會長李深認為，各種酒中含有營養物質，也含有有害成分。適量飲酒對人體不僅無害，而且有益；但如飲酒過量，或嗜酒成癖則會導致酒精中毒，損傷消化系統、中樞神經系統，甚至導致肝損害、大腦麻痺。
「醫 」——醫源於酒
李啟平：醫生總是告誡病人要戒菸戒酒。請問，酒對人體健康究竟是有害還是有益？
李深：戒菸限酒是科學的。適量飲酒，有益健康；過量飲酒，有害健康。
李啟平：從保健方面講，酒有什麼好處？
李深：中醫藥發展史上，素有「醫源於酒」、「酒為百藥之長」之說。漢字繁體的「醫 」的下半部分「酉」在古漢語中即代表酒。
中國人4000年前就掌握了釀酒術，酒既可作飲料和調料，又有活血、養氣、暖胃、驅寒作用。
從保健方面講，適量飲酒可以提高人體免疫力，增進食慾（以啤酒為主），有利於睡眠。另外，現代醫學已觀察到，適量乙醇可以抑制動脈硬化斑塊的形成。經臨床研究證實，少量飲酒可以顯著改善老年人的衰老症狀，例如改善睡眠、食慾、體力、畏寒肢冷和性功能等。
適量飲酒的三個度
李啟平：適量飲酒，如何把握這個「適量」？
李深：我個人認為要從三個方面著手：一是飲酒次數。
決不能一天兩頓或天天喝、頓頓喝。也不能連著應酬喝好幾天。一周適量喝1～2次還是可行的。
二是適量要因人而異，不能超過個體承受範圍。一般來說每次不能超過1～2兩白酒。三是一定量的酒在適合的場合才算適量。
心血管病人能不能喝酒？
李啟平：有高血壓、冠心病的病人，是否需要滴酒不沾？
李深：我們一直提倡忌酒，認為這有利於減少心血管疾病的發生率。但最近國外的一系列大型的臨床流行病學調查卻發現，適量飲酒者罹患致死與非致死性冠心病的風險比不飲酒者要低得多。
最近，國外對51項研究所作的綜合分析顯示，每日飲酒小於20克，可使冠心病風險減少20％。在糖尿病、高血壓、陳舊性心急梗死病人中，也得到同樣結果；而糖尿病、高血壓又常與冠心病合併存在。適量飲酒對人體的益處，與酒精能公升高高密度脂蛋白（可防治動脈粥樣硬化發生、發展）、抗血小板血栓形成或提高人體對胰島素的敏感性有關，從而防治冠心病的發生和發展。
由於慢性心衰是老年人群致死的主要原因，美國abramson醫師對2235名老人進行了適量飲酒與慢性心衰風險關係的研究，其慢性心衰的發生率幾乎減少50％。對有心梗史或左心室功能障礙者不主張終生忌酒，可鼓勵適量飲酒。可見，適量飲酒有益心臟健康，但過量肯定有害。
李啟平：飲酒有什麼訣竅？
李深：「凡事都有度，過量飲酒特別是烈性酒，百害而無一利。」醫生的這一說法應該是最權威、最科學的。
酒中的酒精對內臟會有不同程度的損害。酒是一種高熱量的飲料，飲一杯葡萄酒相當於吃6塊糖，熱量過高，對人體無益。而醉酒的危害更大。
飲酒前，最好能食用一些食物。光飲酒不吃菜，這樣酒精對人體的損害會更大。
其次，選擇酒時，最好飲用果酒，如葡萄酒。
黃酒、白酒都可保健
李啟平：能否為我們介紹一些家常保健酒？
李深：黃酒是我們傳統的酒類。譬如黃酒吃法不同，其保健效用也不同。
生喝黃酒，具有消食化積、鎮靜作用，對消化不良、厭食、心跳過速、煩躁等有效。熱飲黃酒，能驅寒去溼、活血化淤，對腰背疼、手足麻木和震顫、風濕性關節炎及跌打損傷患者有益。舉個例子，將黃酒燒開，打進雞蛋1個，成蛋花，再加紅糖，小熬片刻。
具有補中益氣、強健筋骨之效。可防治神經衰弱、神思恍惚、抑鬱、頭昏耳鳴、失眠健忘等症。另外，黃酒與桂圓或荔枝、紅棗同煮，對體質虛衰、元氣降損、貧血、腹瀉、婦女月經不調等有療效。
與酒有關的家常保健食物，如酒浸泡的大蒜能預防腦血栓。食用方法是，取大蒜100克，浸泡於45度的白酒中，15天後每天食用3瓣，可就飯吃。大蒜中含有大蒜素n的化合物，能阻礙血小板細胞膜上的某些受體，控制血小板凝聚，從而預防腦血栓的形成，而酒浸的大蒜抗血液凝結的效力更強。
老人飲酒須知
李啟平：一位中年人的適量飲酒，到了老年，他的適量是否意味著減量？
李深：針對每乙個個體來說，隨著年齡的增長，其飲酒的適量還是得依據自身的感覺來調整。
李啟平：老年人飲酒需要注意什麼？
李深：舉個例子：生活中，往買的活魚嘴裡灌進幾滴白酒，然後放置在陰涼黑暗的地方，魚盆蓋上能透氣東西。這樣，即使夏天，魚也能活上好幾天。
適量飲酒能延年益壽，有關專家研究顯示，適量飲酒比滴酒不沾者要健康長壽。美國一大學生物統計學者以94對兄弟為物件，進行長期的追蹤調查。這94對兄弟每一對都是乙個適量飲酒，而另乙個則滴酒不沾。
結果表明，適量飲酒者比滴酒不沾者長壽。
乙個人進入老年之後喝點酒，能舒筋活血，有利於身體健康。法國男性的平均壽命為75
7樓：木魚醫生
飲酒過度傷身，適量飲酒有益健康？
8樓：難度
適量飲酒有沒有好處關鍵在於「酒」和「適量」兩個關鍵字上面，首先是酒必須要好，那麼什麼樣的就叫好，什麼樣品的酒又不好呢？人體飲酒學研究專家指出，具有低醉酒度性質的酒才叫好久。不管是白酒、啤酒還是其他什麼酒，醉酒度低才好，也就是過量飲酒之後不會導致人體的功能性紊亂或者神經性失調的酒，簡單說就是喝完不難受的酒。
只有過量了才知道什麼叫做適量了，也只有過量了才知道什麼是好久。因此我們在應該理解為飲用適量的具備低醉酒度特質的酒對身體才是最好的，即便過量也不會對身體造成傷害。希望我的回答能讓你滿意，我科室純手動回答的，不是貼上複製過來的。
都說適量飲酒有益健康，喝多少算適量呢？
9樓：健美山貓
每天飲100毫公升的紅萄葡酒最有益健康，這是世界衛生組織提出建議。
10樓：匿名使用者
酒是把雙刃劍，少量是健康之友，多量是罪魁禍首。
對於有「好幾口」習慣的人，如果科學的喝，對身體是無害的，怎麼做到科學地喝呢？
一是 要低度酒，如啤酒、葡萄酒
二是 要控制，每餐飲酒酒精量不超過15克(相當於50-100ml葡萄酒或一罐啤酒)
三是 勿空腹，勿與碳酸飲料共飲。
11樓：
身體強壯的話，一天三兩；身體較弱的話，一天一兩到二兩。
12樓：匿名使用者
人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。乙個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低於60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。
換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫公升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3小杯為佳。
一天中的早晨和上午不宜飲酒，尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間，胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低，在飲用同等量的酒精時，更多地被人體吸收，導致血液中的酒精濃度較高，（了解一下為什麼酒精會讓人醉）對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。每天的下午14時以後飲酒對人體比較安全，尤其是在下午15~17時最為適宜。
此時不僅人的感覺敏銳，而且由於人在午餐時進食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外，人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒，對人體也有很大的危害，尤其是白酒對人體的危害較大。
蹦床女運動員，蹦床女運動員
2 黃珊汕shanshan huang 中國9 何雯娜wenna he 中國 北京時間 專案比賽 相關 8月04日 21 00蹦床女子 資格賽 8月04日 22 26蹦床女子 決賽 cctv1直播 何文娜舉世矚目的第29屆奧運會在2008年8月24日晚8點在北京鳥巢正式閉幕 中國在這屆奧運會上已經奪...
運動員二級運動員幾年過期，二級運動員證有效期是多少年
智障班班長 沒有期限。在獲得一級運動員證的時候，二級運動員證自動失效。獲得國家二級運動員證書 含以上 且高中階段在省級 含 以上比賽中獲得集體專案前6名的主力隊員或個人專案前3名者等幾類規定人員，均可作為高水平運動員報考具有招收高水平運動員資格的高校。其實運動員等級證書並無有效期，招收運動訓練和民族...
贊運動員，不要詩歌，讚美運動員的詩歌
400公尺的跑道上，你正在飛馳，面對如此遙遠的路途，你也許腿腳發麻，你也許有些茫然。但你可知道，在你身後，有同學們一雙雙期待的眼睛 在你身後，是你日日苦練的汗水。鼓起勇氣，奮勇向前吧！為了集體的榮譽，為了祖國的明天！讚美運動員的詩歌 求讚美運動員的詩歌 5 運動會加油稿400字,跑步，跳遠，跳高。不...
贊運動員詩詞，求讚美運動員的詩歌
518姚峰峰 古希臘的一塊山崖上有這樣的三句話 如果你想健壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！嬌陽拋下無數柔媚的眼神 搖盪運動員的心旌 心湖蕩漾著一波波 酷似霜風染過的楓葉 火紅的血焰猛烈公升騰 誰在台上雄聲鏗鏘 誰在台下心內呯呯 攢動的每顆激動的人頭 牽動著興奮的心 興奮裡漫長...
贊跳高運動員稿件，致跳高運動員加油稿
致運動員乙個盼望出發，乙個盼望到達。烈日驕陽下的賓士，藍天白雲下的拚搏，總想為你高聲吶喊，卻怕被天空誤解。總想為你放聲歌唱，卻又怕驚動了白雲。把內心最美的祝願掛在跑道線上，微風中每一次振動是又一次的衷心祝願。加油吧！勝利源於希望，勝利就在眼前！致運動員 踏上跑道，是一種選擇 馳騁跑道，是一種勇氣 徵...