1樓：花歡自相謔
從頭開始。。。主要你把投籃姿勢弄正規了。。。投籃不穩定 有幾點原因。。。
姿勢每次出手可能不對。。。規範你的出手姿勢。。這個很重要。。。
當你受到壓力的時候。。可能姿勢就變化了。。自然命中率就低。。
而沒有壓迫出手。自然會選擇最合適的姿勢出手。。。
如果姿勢很規範。。主要就是聯絡。。。聯絡移動投籃。。。
定點投籃和移動投籃是兩回事。。。移動投籃可以選擇更多。。比如拉開對方防線。
傳入內線。。。或者晃開對方防守。。輕鬆出手。。。
多做練習。。。籃球其實很簡單。
2樓：險遠
我給你個不錯的建議：就是在0°、左右的45°、90°這五個點，專攻一下定點投籃（中距離投籃即可），然後隨著你的手感以及技術提高之後，無論在哪投都能找到感覺。（多練才是王道）
3樓：匿名使用者
需要的是頭腦冷靜，神經刀意味著你容易腎上腺激素分泌過多，俗稱打雞血，所以你要每天給自己個計畫來聯絡投籃，以期望達到穩定，隨著你練習的次數增加，你會發現自己靠的不在是手感的好壞，而是信心~
4樓：匿名使用者
信心很重要，你投籃的基本功得紮實，平時多練習
5樓：說點小實話吧
首先，要有標準的投籃姿勢，這是基礎。其次，要多加練習，做到熟能生巧。相信如果你能堅持下來，投籃水平肯定能有個大的提公升。
6樓：小小東東在
沒有捷徑，只能多練！
7樓：匿名使用者
練去吧，最好是接球就出手那樣練，先把投籃姿勢定型了！
8樓：廣一凡
多練多找感覺...有節奏的去投
9樓：匿名使用者
放鬆情緒，專注看籃筐，做好心理準備。
10樓：匿名使用者
只有多加練習，使身體熟悉這個節奏
11樓：羅蜜歐
科比式訓練，一天一千次
12樓：匿名使用者
多做幾個假動作舒緩一下神經
13樓：匿名使用者
乙個字練，人家nba的球員每天至少投進3000個球，你呢
我投籃不穩定，怎麼改正，姿勢是標準的
14樓：匿名使用者
乙個多練力量，肢體的力量，腰部的力量和一些小肌肉（比如手腕）的力量。乙個就是多練習投籃，干擾性投籃了。
15樓：匿名使用者
練好急停跳投，在以後的運球快速起跳投籃、干拔投籃等等會有很大的好處
別低頭，時刻掌握投籃的時機
16樓：著了魔
沒辦法 只能投球找手感
17樓：群說籃球
關注[群說籃球]，每天分享籃球乾貨和技巧，跟著李群學到球場實戰真本事！
怎樣練習投籃才會准呢？
18樓：巨集聚變
要練出nba準度是很難的，那是職業球員，身體素質和訓練都不是我們能比擬的。
提高投籃命中率方法：
擺正投籃動作。正規的投籃動作是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（慣用左手人相反）。
右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。
投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時盡量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同乙個落點，即籃筐。
這樣投籃命中率會提高很多。
找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。盡量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。
有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定乙個量，要在不同的位置投多少球。
不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
19樓：籃球的那些事
影響投籃準度的因素有很多，保持手感最佳的方法，就是大量的訓練。
投籃準度訓練方法：
1.要由近及遠，也就是先開始要離籃筐最近的地方練習投籃，等命中率上公升之後，慢慢的向外擴轉，切勿進籃球場立刻練習三分。身體越累的時候做投籃訓練起到的效果越明顯，這樣手臂就會更加容易的記憶投籃的力度與姿勢。
從而在比賽中擁有優秀的命中率。
2.需要訓練足夠的手臂力量，才能用正確的投籃姿勢投進籃筐。手臂力量的訓練則用啞鈴即可，每天堅持練習30分鐘以上，緩慢且有規律的收起放下。
3.投籃姿勢是關鍵，要擺正自己手型，協調好身體的重心。以右手為例，右手掌托球，五指自然分開。
腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球的側面，使籃球平穩。上身要擺正，不要聳肩，兩腳間的距離與肩同寬。
投球時可跳起，但仍要擺正身體，重心平穩，力度根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌如果撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，命中率會比較高。
20樓：匿名使用者
多看看nba投籃姿勢，然後結合自己的手勢，找到適合自己的投籃姿勢才行
21樓：神之哀嚎
看你打的是什麼球了，如果就是平時玩的話不用太強調姿勢，如果要想提高的話，投籃姿勢是最總要的，其次是球感，不單純是出手一刻的感覺，而是整個身體在做動作時候的協調性和柔潤性，掌握好姿勢熟練的情況下，命中率應該能達到百分之九十以上，並且在三分線及三分線以內的任何位置，以上說的是在無干擾下，如果有防守隊員的話，還得需要其它技術了~
22樓：匿名使用者
1.力量練習要充分，這個是硬體條件，不然都是瞎練。
2.姿勢要標準
3.從籃筐近的地方開始練，剛開始不要練打板。
4.無數次重複
23樓：三藏
就是要多練，然後就是手感，最後再憑運氣了。。
24樓：施子
一般要練打板吧 打板很基礎啊
25樓：小仙女柚稚
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