1樓：那朵悲傷的雲
我是個女孩 小腿全肌肉怎麼辦
2樓：匿名使用者
有說大腿粗有助性功能
我是男人,如何讓大腿變得粗壯
3樓：匿名使用者
大重量 少次數 的深蹲練習 絕對讓你得到 快艇般的大腿
腿粗怎麼辦，我是男生
4樓：匿名使用者
不用減了，你要堅持少吃，多運動。
我估計你的情況是你的腿骨比較粗，這樣的話就沒辦法了。
5樓：匿名使用者
去雙槓那，每天吊乙個小時，絕對好使
6樓：匿名使用者
一來多喝水，孩紙知嗎，喝水是可以去掉身體的一部分脂肪；二來要多運動，有道曰：生命在於運動。三來你可以多做一些劈腿運動！
7樓：浪跡天涯
男生退那麼細幹嘛啊，高點就行了
8樓：葉蕾
啥**的廣告都不靠譜 必須得健康** 堅持運動 適當節食
9樓：廣震文博爸
腿很難減，運動都會叫腿變粗
我是個男生，腿特別粗，上半身還好請問怎麼減？
10樓：王耀華
首先恭喜你，說明你身體屬於健康型的，多慢跑，不要久坐。
11樓：
男生腿粗一點沒事吧。。。腿很細很娘啊。。。
12樓：寧非城
只要沒有贅肉就可以了。不需要**
腿很粗怎麼辦
13樓：匿名使用者
1）腿粗的一些因素我們日常走路，運動靠腿部肌肉勞動，加上大多數現代人的步態力學不平衡，導致表層肌肉過多勞累發達會導致腿粗。腿粗還有一定的遺傳因素，或者經常久坐工作腿部血液迴圈不好，腿部經絡不通和受寒著涼！因此瘦腿除了小心翼翼的訓練外的是拉伸放鬆腿部！
2）瘦腿的訓練一提到瘦腿的鍛鍊大家肯定會想到深蹲，其實這往往沒有很大效果！想要瘦腿首先要做的是減少代償，啟用臀部肌肉，臀部有力會減少腿部肌肉的負擔，過於勞累引起粗壯的腿粗肌肉會才會得到休息才能瘦。3）做腿部平衡訓練做腿部平衡穩定性運動和啟用臀部的原理是一樣的，都是通過啟用深層肌肉減少表層肌肉的代償！
建議可以單腿站立30秒到1分鐘然後換腿做4-5組！4）輕重量多次數的腿部肌肉訓練臀部和大腿深層肌肉啟用訓練完後進行大腿肌肉訓練，徒手深蹲，箭步蹲，每次18到25個做3/5組！做完以後要好好拉伸！
5）拉伸放鬆對瘦腿非常重要想瘦腿一定要多做拉伸按摩，加速血液迴圈代謝排除垃圾物質，疏通經絡！拉伸環節很重要，務必要認真，在訓練前拉伸，訓練完拉伸！可以的話訓練一組拉伸一分鐘，訓練完畢再好好拉伸10分鐘！
每晚熱水泡腳，注意腿部保暖！平時拍打腿部膽經，就在大腿外側，褲縫從下到上開會拍打百次！深圳雅娜時光美容為你解答~
14樓：沉重與他
區域性** 用**乳
15樓：匿名使用者
那就多運動** 瘦下來就不粗了
我大腿很粗，怎麼才能瘦下來，（男）
16樓：檸檬愛美
由於現代人缺小鍛鍊，所以很多人多少都有些肥胖，而且由於坐久的緣故或其它原因，使脂肪堆積在大腿或小腿上，這很正常，通過我們日常生活的注意與飲食的合理性，是可以改善的，但是不能過於著急，要把**當作一項工程，慢慢來改善。
告訴你乙個系統的方法，包括簡單的運動與飲食，但願您能用得到
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要
停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再
換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
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檸檬愛美
17樓：華怡醫美
你好，溶脂瘦大腿的效果是比較不錯的，通過手術可以從大腿部位去除適量的脂肪組織，並且達到理想的瘦大腿效果，手術所形成的傷口比較小，傷口恢復以後是看不出來的，通常不會留疤，效果比較自然，而且瘦腿的效果可以長久保持。
18樓：威海市口腔小秘
瘦腿針即是a型肉毒素針劑，首要作用於肌肉組織，在亞洲年輕化注射中心主要用於解決腿部肌肉肥大，將人體美學與生物工程技術有機的結合，以非手術方式實現腿部形態改變。瘦腿針既能快速美化小腿肌肉發達者，還能持久纖細，
19樓：帶你華麗變身
大腿粗不易減，每天抬腿30下，快速瘦大腿，一周瘦下來，健身運動，瘦大腿，**鍛鍊，**，健身教學
20樓：育體育心
這種情況是很難做的，我就這樣的。體育鍛煉多腿部很粗很壯，但是這是健康的表現。不建議刻意減腿。
我的男人陽痿怎麼辦，男人得了陽痿怎麼辦是好
帶你老公去看獸醫 男人得了陽痿怎麼辦是好 蓮子 新鮮蓮子 帶蓮子心 15克，水煎，喝湯吃蓮子，治夢遺過多。也可取新鮮蓮子10克 帶蓮心 放在公尺飯上蒸熟後嚼服，每日2次，連服2天。葡萄 取新鮮葡萄250克，去皮 核搗爛，加適量溫開水飲服。每日1 2次，連服2周，可治補腎。獼猴桃 新鮮獼猴桃50克，搗...
已婚男人愛上我，我該怎麼辦，乙個已婚男人愛上我，我該怎麼辦？
你好，你既然在網上徵求大家的意見，可見那個男人對你是有吸引力的。我理解你內心的苦惱，其實你內心大概已經有了想法吧，來徵求大家的建議，其實更多是希望找到乙個符合你心中想法的答案。其實你是喜歡他的，但是你內心的那份 道德感和 人生價值觀 還在保護你，讓你覺得左右為難。我給你的建議和大家是一致的 起碼在他...
真窩囊到頭了，我該怎麼辦，我是個很窩囊的男人，我該怎麼辦？
複製,是因為覺得對樓主有幫助,才這樣做,存心是善意的.不可能是為了多添個虛擬的分.樓主,請務必理性 新人受排擠的現象很普遍,很多人都遇到並克服了,你怎麼就對自己沒有信心呢?加油 我支援你 你也一定要相信自己 先 鄙視一下 複製的 然後 我說說 我和你一樣 不過我個性不是很 內向 以前在學校裡是專門搞...
想男人了，我該怎麼辦，有個男人想包養我，我該怎麼辦？
真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上乙個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他 她 著迷，為他 她 牽掛，但願每一分鐘都可以見到他 她 見不到的時候時時刻刻都會想著他 她 見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，與他 她 相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他 ...
我是女人，不喜歡男人怎麼辦，我是女人，我討厭做女人，想變成男人，該怎麼辦？
不要著急，首先你要心裡明白為什麼討厭男生，是所有的男生都討厭，還是討厭追你的男生。如果所有男生你都討厭的話，我覺得你是不喜歡男生身上存在的某種特質的東西，而且是男生都有。其次，你只是討厭追你的男生，那麼這些男生有個共同點是你所不喜歡的，或者你還不怎麼接受愛情，可能你覺得你想要那種男孩沒有出現，或者你...