1樓：籍香之
在單打時，每次擊球後應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置，在雙打發球時，發一短球後應立即向前封網以防對手打短球回擊。
2樓：bd小葵
在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。單打發球要盡量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。在規則允許的範圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。
打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。吊網前球時，球的路線要短，並盡可能接近球網。
3樓：沉夜孤星
對於初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然後回到本場中心位置。
4樓：眼神渴望救贖
手腕嘛，力量，靈活度，力量怎麼練啦當然是啞鈴啦！正手反手都可以練～速度的話主要是握著拍子或者礦泉水瓶繞八字，平時沒事兒扭一扭哈哈 至於別的，只能說打好基本功，說那些虛的沒用，基本功練好了你就是球場最野的那條狗沒毛病！一定不能急於求成，容易上手意味著難於求精。
5樓：匿名使用者
首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
網前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球。
6樓：知86668採忻
如果對手的網前好，那你就多拉後場，不讓他發揮出自己的優勢，如果正手扣殺威力很大，那就不要打高球，不讓他用扣殺得分。如果對手的體力不行，那就慢慢的消耗他的體沒有耐心就適當採用心理戰。
7樓：靳語雪
擊球時球拍的角度和擊球點的選擇。擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發力。
打平高球時，拍面向前，擊球點稍微靠前，手臂向前上方發力。殺球時，擊球點在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下揮動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。
8樓：匿名使用者
打高遠球的揮拍的規範動作。我認為，大家最好先練習揮拍的動作。正確的揮拍動作，可以使你的充分發揮自己的潛能和節省體力減少傷病。
在擊球前，首先側身，右腳在後，右腳作為支撐點。揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂後繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。特別要注意側身，左腳在前，右腳在後。
在發力時要把重心放在右腳上。在殺球時，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球後迅速起動。
9樓：猴31511譾誓
力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。握拍手盡可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。
10樓：小美
看準對手的空檔和短處，得到精彩的一分。所以說打羽毛球不需要學習很多華麗的技術，做一些無所謂的技術訓練，即使掌握了這些罕見的技術，早晚有一天也會遇到對手，球總有被看破的一天。打球的時候多動腦子，能夠發現原本強大的對手其實也有很多弱點，自己可以用長處去攻打對手的弱點，帶動整場比賽的節奏。
球商高的羽毛球讓人看起來都興奮，甚至有的時候你的技術可能不如對手，但是你有著比對手高的球商。
11樓：知95258居塵
高遠球技術要點：找羽毛球落點的最高點，胳膊盡量往後伸，然後再揮拍向前，這叫引拍，是力量的乙個傳遞！ 在擊球的一瞬間，手腕發力，這個力，就是通過引拍，從胳膊穿到手腕的！
找到球拍的甜區，打高遠球，球拍的甜區在中間靠上的位置！以上是高遠球技術要點，以上是高遠球技術要點，以上是高遠球技術要點，重要事說三遍，一定要切記，高遠球是所有球的基礎，練好高遠球，再練習別的技術，就很簡單很多！
12樓：寶28274浩北
體力好點的，就多練習高遠球，練習步法，步法一般先兩點一球，就是球場半區前後擊球，練熟練了，四點一球，全場前後左右四個角落擊球，當然需要乙個好的陪練才行，陪練給你發球，你多跑動！
怎樣提高羽毛球單打技術？
13樓：匿名使用者
提高羽毛球單打技術提高方法：
1、要養成正確、靈活多變(正、反手)的握拍方法，堅決糾正「拳握法」和「蒼蠅拍握法」。
2、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術。
3、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他。
4、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量。
5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣。
6、練習前要做好準備活動，否則很容易受傷。
7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練(因為那時肯定打不到球或球托)，而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感。 8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到乙個球.移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。
而且打完乙個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。否則時間慢了就來不及了再到組合技術。
9、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈。
10、 打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行。
11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之盡量提前判斷。
12、接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。
13、後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些。
14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的。
15、注意規則(尤其是對發球的)。
16、還要穿插一些專項素質練習。
14樓：匿名使用者
羽毛球是乙個對於技術和體能十分要求的運動. 球員在有限的時間以及體力當中, 如何尋求把自己的能力發揮到最大的限度便成了乙個重要的課題. 不管是再好的球員, 毫無章法的一味猛殺狂砍的效果畢竟有限, 甚至可能被對方牽著腳步走, 累死自己卻沒有什麼收穫.
在這個章節jeff要介紹羽球場上的各項基本戰術, 以最少的消耗發揮出最大的效能.
之所以稱之為戰術, 顧名思義就是指在乙個侷限的範圍之內取得勝利的戰法. 以羽球運動來說, 戰術就是指取得現在的這一分的方法. 大方向的戰略以及心理戰的攻略則是不在戰術的考慮範圍之內.
一般來說, 從發球到球落地, 過程可以分為幾個部分:
1. 發球:
依照現今的打法, 發高球已經是相對少用的戰術了, 主要是因為發高球容易讓對方掌握主動權, 在現今的高速羽球風氣中是很不利的. 開高球現在都是當作出奇不意的一擊使用比較多. 而發平高球可以有效的減少對方的反應時間, 造成對方的失誤.
但是當對方熟悉之後, 可能會因為自己的反應時間也很短而吃大虧. 當對方抓住你發平高球的軌跡的時候是最糟糕的情形 - 對方多半會直接殺球過來, 攻守轉換的難度較高.
發球的時候應該要多用心觀察對方的情形, 然後決定要用那一種發球. 如果對方站的很後面, 那你可以放心的依照平常一樣, 發個短球測試水溫. 如果當對方站的比較前面, 發高球會容易造成對方的手忙腳亂, 增加對方失誤率並且使回球的質量減低.
如果今天對方已經準備撲球了, 那當然就是給他來個開後門摟!
2. 接發球:
從上面的發球資料可以知道, 當自己站的比較前面的時候, 對手很有可能會開一球遠球. 而當自己站的比較後面的時候, 對手多半是發短球, 甚至於當你站在正**的時候, 對手會有可能發快速的平球來給你乙個措手不及. 如何把自己於接發球的被動情形轉變成主動就是我們要討論的關鍵了.
接發球最重要的課題有三個, 一是不能失誤. 當你接發球的時候失誤的時候, 多半都會被對方抓到機會, 並且一拍打死. 最常見的就是回球變成中場高飛必死球.
對方接下來多半都是殺球, 想要擋都沒辦法.
第二就是要盡量回低於網子的球給對方, 讓對方變成被動方, 來使自己有進攻的機會, 並且也給自己一點喘息的空間. 也就是我們常說的要回下手球給對方打.
最後乙個要注意的就是回球一定要先看球再回球. 很多人的習慣是發完球之後上網, 這個時候如果你連看都沒看, 就回網前小球過去, 下場大概會是被撲球. 所以一定要先注意到回球的地方是對方的空檔處.
如果找不到空檔處的話可以推平球過去到對方的反手底線, 算是比較安全的做法.
3. 來回拉鋸和過渡球
發球之後, 雙方正式進入拉鋸戰. 兩方如果都找不到破綻的話此情況會比較長. 一般來說都是以長球為主, 打點的調球為輔.
雙方不斷的進行攻守交換, 見招拆招. 在此狀況之下所考驗的是雙方的穩定度. 一旦有一方露出破綻, 另外一方很容易就可以進行"將軍"的準備.
有經驗的球友通常都會考慮到減少自己的失誤, 並且增加自己的喘息時間而多擊出高遠球, 但是同時則必須考慮兩個問題: 高遠球把主動權交給對方, 和高遠球讓比賽變成多拍, 拍數越多, 對於穩定度和體力上的負擔都會增加. 高遠球的使用時機是此項的重點.
拿來當救命招式可以, 但是拿來經常用的話則可能會造成自己的負擔.
4. 設定最後一擊
一旦雙方在拉鋸的過程有一方出現漏洞, 對方容易打出可以決定勝負的設定球, 而露出破綻方的回球則多半是質量不高的回球, 例如:半場球. 基本上, 設定球的擊出是很決定性的, 只要能夠逮到機會, 這種球的補救機會一般來說並不高.
當你察覺到對方的防守有死角的時候不妨把球打往那個方向, 對方的回球也許會很勉強, 質量不高. 進而造成自己得分的機會. 比較常見的設定球有幾種:
殺球, 切球, 追身球, 小球, 反手方向的底線球, 對角球, 以及平抽球. 這些球都容易造成對方的回球困難, 回球容易造成高空必死球.
5. 死球
當今天有機會能夠結束此點, 球員都應該立刻抓住機會來爭取勝利. 常見的球有幾種: 殺球, 撲球, 小球, 空檔球.
只要抓到機會, 不論是大力殺球或是輕輕的把球推過網都能夠得分.
在此狀況之下值得注意的是, 球友們容易過度放鬆而造成自己的失誤. 我們經常可以看到場上有人在網前撲球撲出界, 高空必死球殺下去的時候掛網, 看到對方球員來不及回來所造成的空檔球卻因為太心急揮空拍. 這些都是要多注意的.
怎樣快速羽毛球技術
1.首先聯絡步法，能夠保證你處於主動擊球的狀態。你如果能夠保持主動擊球的話，那球路變化就多，球打得就到位，給對手製造的麻煩就會多！2.高遠球，這招對業餘選手來說很管用，你自己應該也知道。3.多練練體力。想在短時間內提高羽毛球水平，應該從這幾方面先試試。至於想真正提高，那還要多鍛鍊多打比賽。那你就去練...
林丹的羽毛球技術有多強
林丹，19次世界冠軍，2次奧運會冠軍，5次世界錦標賽冠軍，5次托馬斯杯錦標賽，6次全英錦標賽1次，羽毛球歷史上獲得世界冠軍的回數最多，共19次。羽毛球歷史第一也是唯一乙個贏得奧運會 世錦賽 世界盃 全英格蘭 托馬斯杯 蘇迪曼盃 亞運會 亞錦賽 世界羽毛超級系列年度總決賽的大滿貫球員。羽毛球史上第一位...
羽毛球中的殺球技巧和怎樣提公升羽毛球中的殺球技術
以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，要領有以下 1 準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。2 殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。3 殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是...
羽毛球前場技術有哪些，羽毛球前場擊球技術有哪些
1 搓球 擊球前準備姿勢同上。擊球時，拍面稍前傾，利用手腕和手指的力量向前 切削 球托底部或向後 提拉 使球擊出後旋轉或滾動過網。搓球一般在對方來球較靠近網上時運用。正反手搓球除握拍不同外，其它要領相同。2 放網前球 準備姿勢同上。擊球時，拍面稍朝前下方傾斜，前臂帶動手腕和手指用前送動作球托底部。正...
羽毛球反手發球技術要領，羽毛球正手發球和反手發球的技術動作要領有什麼區別
反手發球動作要領與正手發球差不多，只是反手發球需要扭動腰部，發球時要將右手放置前方，左手放落羽毛球後，右手緊握球拍放到身體左側，同時右肩向前，左肩向後的進行扭動身體。同樣的看準球的落點後把球擊打出去。反手發高遠球方法 同正手高遠球發球方法，只是特別注意落點不好掌握，如果力度用的過大很容易把球打出界。...