1樓：匿名使用者
踩水技術
踩水的方法有很多，比較常見的是採用立式蛙泳的動作技術，身體於水面構成的角度很大，接近於直立。
身體姿勢
整個身體幾乎垂直於水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。
腿部動作
踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿時，膝關節可外翻，蹬腿時膝關節向內扣壓，同時小腿和腳內側蹬夾，兩腿尚未蹬直併攏即開始做第二次的收腿動作。動作熟練之後，也可進行兩腿交替蹬夾水的動作技術。
臂部動作
兩臂稍彎曲，在體側前做向外、向內的摸壓水的動作，動作幅度不能太大。向外時，手掌心向外側下，有分開水的感覺；向內時，手掌心向內側下，有擠水的感覺。向內摸壓至肩寬距離即分開。
兩手掌摸壓水的路線呈雙「︵」弧形。
臂、腿、呼吸配合
臂腿的動作配合要連貫、協調，一般是兩腿做蹬夾水時，兩臂向外做摸壓水的動作，收腿時，則向內摸壓，呼吸要跟隨臂腿自然進行。蹬夾水（臂向外）時吸氣；收腿（臂向內）時呼氣。可以乙個動作一次呼吸，也可以幾個動作做一次呼吸。
用踩水游進時，可以採用身體的不同側向以及蹬夾和摸壓的方向來改變游進的方向。向前，及身體稍前傾，腳稍向側後蹬夾水，兩臂稍向厚撥水，反之亦然。
踩水動作熟練後，僅用雙腿的蹬踩動作也可是身體浮起，那麼單手或雙手就可以在水面上自由持物。
2樓：游泳泡泡劉念
如何快速掌握踩水技能，兩個巧妙方法讓你快速學會踩水技能，一起學習一下吧
3樓：隆平兄的小師妹
在專業的花樣游泳中，踩水這個動作很頻繁，只有用這個動作，才能讓自己叫不著地的」站「在水中。基本動作就是，兩條腿以左右畫圈的方式滑動，注意時左右畫圈而不是上下蹬腿，雙手隨著腳的節奏手掌左右來回翻轉，滑動水。這是最基本的姿勢，先開始可能教會很累，手腳不協調，多練習幾次，就好了，慢慢的就習慣了，每次到池子深的地方就會自覺踩水了。
我是練花樣游泳的，懂一點。希望你早日學會，加油！
4樓：春到神州花滿園
你所說的踩水也就是平時人們說的立浮，也需要呼吸和動作的配合，只不過，動作幅度更自然。先學習其他基本泳姿，有了基礎踩水很簡單。
5樓：匿名使用者
文字不好表達，實踐學的最快。
6樓：
不知道哦，我也很想知道
游泳時，如何踩水。
7樓：棟溶於悅
。來看看哦！~
我製作了乙個奧運地盤，來看看吧！~
8樓：血腥無痕
踩水的方法有很多，比較常見的是採用立式蛙泳的動作技術，身體於水面構成的角度很大，接近於直立。
身體姿勢
整個身體幾乎垂直於水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。
腿部動作
踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿時，膝關節可外翻，蹬腿時膝關節向內扣壓，同時小腿和腳內側蹬夾，兩腿尚未蹬直併攏即開始做第二次的收腿動作。動作熟練之後，也可進行兩腿交替蹬夾水的動作技術。
臂部動作
兩臂稍彎曲，在體側前做向外、向內的摸壓水的動作，動作幅度不能太大。向外時，手掌心向外側下，有分開水的感覺；向內時，手掌心向內側下，有擠水的感覺。向內摸壓至肩寬距離即分開。
兩手掌摸壓水的路線呈雙「（」弧形。
臂、腿、呼吸配合
臂腿的動作配合要連貫、協調，一般是兩腿做蹬夾水時，兩臂向外做摸壓水的動作，收腿時，則向內摸壓，呼吸要跟隨臂腿自然進行。蹬夾水（臂向外）時吸氣；收腿（臂向內）時呼氣。可以乙個動作一次呼吸，也可以幾個動作做一次呼吸。
用踩水游進時，可以採用身體的不同側向以及蹬夾和摸壓的方向來改變游進的方向。向前，及身體稍前傾，腳稍向側後蹬夾水，兩臂稍向厚撥水，反之亦然。
踩水動作熟練後，僅用雙腿的蹬踩動作也可是身體浮起，那麼單手或雙手就可以在水面上自由持物。
一種游泳方法，人直立深水中，兩腿交替上抬下踩，使身體不下沉，並且能前進。
9樓：匿名使用者
身體姿勢保持豎直就可以了~~
上身挺直，下身大腿和小腿同時運動，小腿帶動大腿，就像蹬自行車一樣，只不過僅需要上下就可以了。在踩水的時候，不要上身體露出太多，浮力太小，會使得踩水困難，所以只露出乙個頭就可以了。
其實當水性好時，光用手或者只用腳就可以了。如果是新手，就要手腳並用，手掌上下擺動，而且要注意小臂跟隨手掌擺動時，幅度不要太大。
另外協調度也要掌握好，不能亂蹬，亂擺，要使對水的力是均勻和緩慢的，這樣既可以不累，也可以浮起。
學習踩水時，不要怕，可以嘗試去深水區，因為大部分不用學就會，畢竟算是生存的本能。
希望回答能幫到你~~如有問題，可再補充~~
10樓：典風仙希蓉
首先你得會蛙泳腿。
關鍵你要放鬆，學會漂浮，然後身體成直立姿勢，採用蛙泳的腿法，不斷向下蹬，但不要太用力
同時雙手不要出水，保持身體的平衡。
踩水的時候要勻速，不要大起大落，這樣才能比較穩地停留在水面上。
你可以參考下圖試著踩水。祝你游泳愉快！
11樓：捷駿奇
你最好先學會蛙泳，把身體在水裡垂直做和蛙泳差不多的動作，就能「踩水」了。
12樓：葷秋井曜
踩水，顧名思義主要是用腿腳蹬水，手可以往下扒水起輔助作用，也可以完全不用。腿腳採用蛙泳時的腿姿有節奏地往下蹬水就可以保持上半身胸部以上一直露在水面的狀態。踩水沒有什麼太高的技巧性，我覺得關鍵一點是節奏。
初學游泳者一般比較怕沉、怕淹、怕嗆水，一旦頭沉到水面以下就會慌亂。所以踩水或者游泳的時候就拼命蹬腿伸胳膊，毫無節奏可言。這樣單純肢體動作頻率加快並不會幫助身體不往水下沉，反而會讓體力很快耗盡，這就是不會游泳的人落水後為什麼越撲騰沉得越快的道理。
你踩水的時候應該首先要克服心理上對水的恐懼，把動作頻率放緩，大約1.5秒蹬一下。把握住蹬水的節奏，當身體往下沉得時候用力蹬一下，應該很快就能掌握。
13樓：匿名使用者
是這樣的簡單點說，踩水就是站立式的蛙泳腿，想學踩水就要先學會蛙泳腿。一般踩水分兩種，一種是兩腿一起向側下方踩水，螺旋狀。第二種是兩腿交替踩水，也是螺旋狀。
（為什麼是螺旋狀，你可能會有疑問，想一想直公升飛機你可能會明白一點，這裡就不多說了）。
手的動作：在水面花半圓就可以了。
14樓：匿名使用者
比較累 踩水的對水面比較小
恩 蛙泳很省力 是最簡單的泳姿 先學蛙泳
15樓：
先學遊吧 那是在有此基礎上學的
16樓：
游泳教學：三種踩水方式，小夥伴們你們掌握了幾種呢？
游泳時如何踩水（立泳）？
17樓：精彩百曉生
游泳踩水：
1、深吸一口氣留在肚子裡。
2、手掌向下打太極拳划水。
3、腳走太空步交替向下、兩邊踩水。
4、慢慢練到呼吸自如。（深水練習，有人保護。）補充：
立泳，也稱「踩水」，實用游泳之一。借助兩腿的蹬水和兩臂的划水使人體在水中垂直浮動。踩水時，兩腿同時做類似蛙泳的向下蹬水，兩臂在胸前做橫向划水動作，也可採用兩腿交替蹬踩和兩臂上下壓水的方式。
一般用於持物過河，水上偵察、水中救生等活動。
18樓：游泳泡泡劉念
如何快速掌握踩水技能，兩個巧妙方法讓你快速學會踩水技能，一起學習一下吧
19樓：匿名使用者
要那麼麻煩麼？不要動。總之，頭向上，保持呼吸，一般會游泳的人都不怕會下沉。多練習幾次。。
20樓：匿名使用者
首先，選擇靠池邊的地方，身體入水後，手仍可以抓住池邊不下沉。然後，將身體放鬆，雙腿採用蛙泳腿的姿勢朝下踩水，這樣身體就會因為腿對水的壓力而向上浮。一旦找準了腿所踩水的方位，就能輕鬆的踩到水，保證身體不下沉。
這時再慢慢鬆開抓住池邊的手，就可以朝池**踩水了
請教游泳高手如何長時間在水中漂浮，比如踩水？
21樓：hjl我們的天空
你說你游泳游遠了就累了，那不是你體力問題，而是你的動作要領沒掌握好。
以下是幾個小竅門：1、換氣動作越小越好 2、游泳動作越協調越好 3、游泳速度越均勻越好 4、對於前進有效的動作都是加速的 5、對於前進無效的動作應放鬆肌肉 6、掌握良好的初速有利泳速增進 7、永遠劃是靜水 8、前進阻水橫斷面積越小越好
要想辦法把身體浮在水中，不下沉，這個還是有技巧的，這就用到了中學時學到的物理知識了，由力的平衡原理可知，人的身體就像乙個槓桿一樣，中間的肚臍是支點，頭部太高，腿部當然就會下沉，身體也自然浮不起來了，當然，頭部下沉這種現象畢竟是少數，不信試下就行了。所以，身體自然放鬆，不要緊張，雙臂自然放在水中，不要過於執著，很快你的身體就可以浮在水中了，不要說你從沒學過游泳，幼體在母體中時就是像處在水中一樣的自然了，只要喚醒那種感覺就可以了。 好了，不要著急，很快就可以學會了，當你的身體可以自如地浮在水中時，這時，你可以滑動手臂，利用水的阻力，把你向前推進，ok，你就可以在水中前進了。
然後，最後一步，讓自己的雙腿拍擊水面，注意，腿不要打彎，等你的手臂和雙腿配合得很默契時，當然，你就學會游泳了，然後，再根據你自己的習慣和特點，去有意識地去練習，你就會成為游泳高手了。 不信，你可以試試，當然，只有方法，沒有實踐是永遠學不會游泳的，那就祝你成功了。
22樓：匿名使用者
蛙泳練好了，腿部動作到位，踩水根本不是問題
23樓：憶江南
我動作說的再詳細，你做的再標準也沒用！這個要靠自己不斷的嘗試，一旦找著感覺覺，你想沉下去都難！
24樓：小乖而已
先全身放鬆 他自己就就會浮起來 還蠻輕鬆的
25樓：匿名使用者
ls說的對，主要是靠感覺水。
游泳怎麼踩水？
26樓：傻丫頭的魔咒
就是在水裡豎著身子，蹬蛙泳腿會比較省力，但是，踩水時間久了，的確會很累。游得累了，踩兩下，再遊就不會很累了
27樓：匿名使用者
踩水跟蛙泳時的腿的動作是一樣的，唯一的區別就是蛙泳時腿是往後蹬，踩水的時候腿是往下蹬，同時再配合上手，也可以輕輕往下打，這樣即使不游也可以輕鬆的漂在水面上
28樓：匿名使用者
腳有節奏的蹬踏 同時手可以擺動保持身體平衡。
踩水很省力？ 踩乙個小時試試去 比什麼都累
29樓：紫水晶
我都是像踩單車一樣，只不過要向兩邊踩得。（不知道你懂不懂我的意思~~）
30樓：春到神州花滿園
所謂的踩水就是指立浮，是建立在蛙泳基礎之上的，必須有蛙泳基礎。立浮的動作要領主要是盡可能的加大身體下降的阻力面，減緩下降得速度，這就要求，身體盡可能不要過於直立，另外，腿部處於坐姿狀態，大腿橫在水中，動作幅度要小，主要是小腿的動作，同時，配合游泳時的呼吸，吸氣時可以促使身體漂浮。
游泳時怎麼踩水？怎樣才能不下沉，游泳的時候怎麼才能不往下沉？
採用蛙泳的腿部動作雙腿輪流進行，可以達到不下沉的效果，但是比較吃力，而且基本上需要手部來做輔助保持上身的平衡。踩水一般是水球運動員常用的技能，水球運動員採用的是雙腿羅圈式，原理就是船的螺旋槳，這種方法比較省力，運用的好更不需要手部來做輔助平衡。當然兩種方法首先都要姿勢正確，對於初學者來說，都是需要苦...
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