1樓：匿名使用者
關於桌球發球技術的八個注意
⒈ 注意發球動作要符合規則;
⒉ 注意發球的針對性;
⒊ 注意發球直接得分;
⒋ 注意為發球搶攻做準備;
⒌ 注意發球的力量;
⒍ 注意發球的旋轉;
⒎ 注意發球的變化。
2樓：匿名使用者
打桌球的準備姿勢
打桌球每次擊球前必須集中全部注意力，判斷清楚來球的落點、速度和旋轉性質;然後迅速移動步法，選擇合理的擊球位置;採用相應的擊球動作，將來球準確有效地回擊過去。這就要求在擊球前保持較好的準備姿勢。較好的準備姿勢應當是有利於快速起動，有利於照顧全臺，有利於採用各種技術回擊來球。
準備姿勢包括身體姿勢和站位兩個部分。
（一）身體姿勢
兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地（主要以腳內側蹬地），腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置於兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置於腹部右前方，手腕自然放鬆，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放鬆，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈於身體左側。兩眼注視來球。
（二）站位 不同打法的人,其站位方式也不同.
直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前於右腳，左腳位置基本處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為40厘公尺左右。
直拍兩面攻和橫拍快攻打法的站位基本同上，但身體與球檯端線的距離約為50厘公尺左右。直拍弧圈打法的站位是左腳在前，右腳在後，左腳基本位於球檯左邊線延長線外約25厘公尺處。身體面向對方檯面的左角，與球檯左角的距離約60厘公尺左右。
橫拍兩面拉打法的站位，左腳可略前於右腳，或兩腳基本平行，左腳位置基本處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為65厘公尺左右。防守型（包括削、攻結合打法）的站位是兩腳基本平行，左腳位置處於球檯左邊線的延長線上。
身體與球檯端線的距離約為1公尺左右。
打桌球的握拍法
桌球是一項具有多種型別打法的運動專案。由於型別打法不同，其基本技術也有所不同。
基本技術一般分為單項技術和結合技術兩種。單項技術是指各種單個的技術動作，這是初學者必須認真掌握的，結合技術是指各種單項伎術的結合運用，這是戰術訓練和運用的基礎。
握拍方法與擊球動作有密切關係。每個擊球動作，都是由手臂、手腕和手指相互配合用力來完成的。因此，較好的握拍方法既要適合自己打法的特點，又要不影響手臂、手腕和手指的靈活運用。
握拍方法有直拍和橫拍兩種。這兩種握拍法又由於打法特點不同而在具體握法上有所差別。
一、直拍握拍法
（一）快攻型別握拍法
快攻型別（包括左推右攻和兩面攻兩種打法）常見的握拍方法有以下三種：
1．球拍柄右側貼在食指的第三關節處，以食指的第二關節壓住球拍的右肩，食指的第一關節自然向內彎屈，拇指的第一關節壓住球拍的左肩（拇指與食指之間的距離要適中）。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節託于球拍背面，使球拍保持平穩。
這種握拍法，手腕比較靈活。可以在發球時利用手腕動作，發出動作相似而旋轉、落點不同的球；也可以很靈活地打出斜、直線球；對台內球的處理也較為有利，由反手位用反手擊球後再打正手位的來球，以及由反手位用反手擊球後進行側身正手攻球時，有利於正、反手兩個技術動作的協調結合。對中路追身球，手腕可以自然下垂，通過手腕來調節拍形，對來球進行合理的回擊。
用這種握拍法進行正手攻球時，拇指與中指協調用力，食指相對放鬆，無名指微離中指，指尖輕托球拍背面，以保持發力時球拍的穩定。進行反手攻球或推擋球時，食指和中指協調用力，拇指相對放鬆。用手腕發力時（包括正、反手擊球）．以中指發力為主，拇指和食指保持拍形的穩定，同時作輔助用力
2．握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大（鉗形較大）。這種握拍法有利於上臂和前臂的集中發力。因此，中、遠台攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。
但由於拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對手腕的靈活性有一定的影響，對處理臺內球、轉球、推擋球和追身球差。
3．拍柄右側貼在食指第
二、三關節之間，以拇指和食指的第一關節壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中（但比第一種握法要小一些），以中指的第一指節左側將球拍背面托住，無名指和小指斜疊在中指之下，用無名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩。
這種握拍法為部分兩面攻的運動員所採用，其優點是進行反手攻球時，提起前臂後拍頭朝上，有利於反手高壓打球，使打出去的球快速有力。這種握拍法，由於沉手時拍形下垂，因此在進攻中路迫身球時比較協調。由於拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活，因此易於處理臺內球，對突擊加轉球也較好，其缺點是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。
同時因手腕比較靈活，拍形不易固定。
3樓：匿名使用者
就是 看你的反應速度和手腕靈活度 身體協調
打桌球的要領 10
4樓：久落江邊
發球。發球是很重要的，而且發球的質量直接影響到你第一回合的球的處理，發球一定要上拋16厘公尺之高的，而且發球要有側旋擦球拍面。力度自己掌握。
接發球。一般的情況下，上旋球主要是推擋下壓，下旋球就是要搓，長球就要學會抽，短球學會吊。
正手進攻。在正手進攻的時候，一定要前臂向前動，左腳向前，身體可以有小幅度的傾斜的，球拍要有向前衝的感覺。
反手進攻。對於反手來說，左腳在後，學會檸拉，前臂一定要貼胸的，這樣才好。
推擋球。推擋球雖然是防守，但是也是要前臂發力，拇指要用上力。
搓球。搓球一般都是平送，搓球的中下部的，如果搓不好很容易下網，球轉不轉還是要看手腕的。
削球。這種球我是很少打的，一般就是在比賽中遇到不好處理的球就是削一板。
弧圈球。其實在揮拍的時候一定要向前衝的，要不拉起的球沒質量，要摩擦球的中上部的，形成乙個弧圈狀。
放高球。這種球主要在放的時候一定要加旋轉，而且要使勁的放的遠些更好。
步法。其實發球主要的還是步法，在擊球的時候要先移動，俗話說的好，先動後打才是關鍵。
5樓：沈學者
需要注意以下幾點：
1、球感，或者叫手感，初學者練習的方法主要是用球拍顛球，正面連續500、反面連續500，正反面交替連續200，完成以後再上球桌。
2、對初學者來說，基本功是重中之重
首先是步法，千萬不可小看，這將決定你未來的發展空間，任何技術都將依賴於你的步伐，動作再正規，打法再先進，沒有好的步法、快速合理的移動，都將成為空談；
然後是正手進攻和反手推擋的姿勢，每天練球回來要堅持對著鏡子揮拍，動作要苛求規範、協調。通常需要注意的是1）手腕不要往下吊也不要向上翹，學會有控制的放鬆，不要搖晃；2）重心要低，而且越是發力，越要壓重心；3）收腹、含胸、轉腰、蹬腿；4）肘關節要相對固定，並以此關節為軸收小臂向前揮拍。
3、加強身體素質訓練。我小時候每次練球最後的專案都是素質訓練，包括長跑、跳繩、蛙跳等桌球必修的經典專案。好的身體素質可以保證你在極度疲累的情況下仍然保持正確的姿勢、快速的移動以及足夠的體力。
剛開始學球的時候，不管是否能打到球，也不管進步快慢，一定要保持正確的步法和姿勢，切記！不要和非正規打法的人打球，不要隨意的打比賽、玩兒球。要麼不打，要打就認真練。
每次正反手以此練習基本功，定下目標，50一組、100一組甚至更高。
在上述基礎奠定以後可以開展進一步的訓練，包括左推右攻、推擋側身攻、正手兩點、三點、不定點等等，這些技術在將來的實戰當中將發揮極大的作用。
另外就是要練一手好的發球，講究旋轉、落點、動作虛實，在球館的話用多球練，在家的話買幾十個球對著床上、沙發上練，不瞞您說，我的發球就是在家裡對著床練出來的，現在是最自負的一項技術，呵呵！
6樓：冰凝橙
首先是動作，要注意拍子形狀，手腕要控制住，不能飄，控制方向，這樣球才不會亂飛。還有就是腳步，不能太死板，要靈活，你去找球不能等球找你！還有好的發球就搶到了好的先機！
如果什麼也不會可以多練練顛球，這樣可以聯絡更好的控制球的方向和力度！
7樓：甑文靜
要練球首先要看他人打球，這樣可以學習他人的技術，看就了，久而久之在。頭腦裡就好有印象，想起球來。，手法上距離把握上會大大的增加，練球就是需要感覺
8樓：初冬晨霧
標準的動作很重，拍子也是很重要的一部分。找個人帶你練，或者找培訓班。
9樓：生活的人
首先的基本功，動作要規範，還有就是步伐。至於膠皮和底板 是需要根據技術來進行匹配的。
10樓：文刀木水土豆君
沒什麼捷徑，熟能生巧，再有就是多練習攻球
11樓：匿名使用者
動作正規進步會快~有機會的話找專業隊的和他們七八歲的小傢伙練乙個月的基礎。在打起來球手感就會好，因為那些小傢伙球速都很快。
接發球是關鍵，研究旋轉，爭取不吃球~同時注意發球，旋轉角度位置都要掌握好，要練習一定時間。
還有就是腳步，步伐，跟不上就會因拍面及動作變形而失誤。
總之，桌球是技術活更是熟練工，必須有大量的專業訓練以及正確指導才可以，很累的，要下苦工。
12樓：忘了回憶旁白
按規則啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
13樓：不拋棄
先打好基本功，再想別的。
14樓：瓢樸普鄖涎勺母
氣壞了母親，惹怒了父親，被趕出家門。
打桌球有什麼技巧？
15樓：大大的
具體如下:
1、 用重心控制球
用重心控制球即打球主要是全身發力,不是單純靠手臂,利用腿,腰等身體部位的動作集中發力擊球,表現出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球並送出的感覺，有用自己身體重心壓住來球並送出的感覺。反衝時，也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作，沒有用重心來調節弧線，經常壓不住球或回球質量不高。提前判斷來球的落點及旋轉，晚了就來不及做動作，被迫只用前臂和手腕擊球，另外動作不要大，因為如果來球旋轉稍強的話，落台後彈起來很快，不好找點。
2、用「迎」的手法把球拉得更爆
用「迎」的手法把球拉得更爆要讓弧圈球暴力，應盡量採用主動迎球的手法。要有這個「迎」的意識，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基礎力量的產生的問題，就是要向前拉住球。
這個力要靠向前的重心交換來完成。(右手為例)右實左虛的弓箭步一定要做得完全，即右腳踩實，右腳尖和球檯底線平行，指向東。左腳稍前，腳尖著地，腳跟一定要提起來。
上身要含胸收腹。以王勵勤、馬林榜樣，他們含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和檯面近乎平行。這樣的作得好處一是重心會自然地落到兩腿的前腳掌；二是這種機制使發力時必須向前，含著胸自然人就向前哈。
像馬林、劉國政搶衝兇的時候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情況也會自然地被避免。
3、「照著來球收小臂」
「照著來球收小臂」 手臂不往回拿，而是盡量迎前往前掃，它自己不能往前了會自己回來，你不用操心，往回拿就沒勁了。
4、業餘橫板橫板的反手沒有想象的那樣好
業餘橫板橫板的反手沒有想象的那樣好 業餘橫板的問題確實是集中在反手和中路。反手是橫板的特長，但很多業餘的沒有開發好，結果成了弱點，以至於敵不過直板的推擋。還有，我覺得很多橫板戰位離台過近，影響了正、反手的轉換。
其實也是由於站位遠了反手的問題。所以練好反手是打好橫板的關鍵，而肘的控制相當重要。得反手者得天下。
橫板反手一定要敢於主動加力搶先加力。
5、為"身前擊球"而做引拍
為"身前擊球"而做引拍身前擊球是指在身體的重心--肚臍前方擊球後。
6、練習基本功球時，一定要有節奏
練習基本功球時，一定要有節奏對方過來的球，回擊時要以基本相同的速度回擊，雙方才能有節奏的練下去，而且不累，這樣才能提高手感。
7、身體重心一定要低
身體重心一定要低身體重心一定要低，這樣打球才穩。反手位側身時，身體更要低，才能打的準。但注意要活用，當中近台拉前衝時重心不要壓得太低，否則導致引拍太低，拉球壓不住弧線，易出界。
8、擊球時必須放鬆
擊球時必須放鬆擊球時，手臂必須放鬆，有用腰轉動打球的感覺。 打球要有擊打（快攻）的感覺，不是摩擦。要主動去擊打球，不要被動的讓球來頂你的球板。
腰部要放鬆，不要緊張，否則看起來是直著腰板打球。其實，整個打球過程中，只有擊球的瞬間是緊張的。
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