1樓：匿名使用者
正手拉球的注意事項：
業餘選手在練習正手拉球時，要注意掌握以下幾點：
1、收前臂：
在正手拉球時一定要注意收前臂，大臂和小臂之間的角度一定不能固定，要根據來球來決定擺臂的大小。但要注意一點，收前臂一定要用腰來控制。
2、轉腰：
由於桌球是圓周運動，擊球時用腰來控制手是非常重要的環節，擊球時球拍的後引不是用手往後拉手，而是用轉腰來完成，用腰固定大臂，轉腰的速度要遠遠快於拉手。就是說，在擊球前的擺臂是先轉腰而不是先拉手。而我們好多球迷們在打球時都是先拉手，不知道轉腰，因而在擊球時經常出現身體不協調導致發力不集中或發不出力。
3、擊球點：
擊球點的最佳位置是在身體的右前方（以右手為例），要保持最佳的擊球位置就必須學好步法，保持好身體的重心，重心的高低要根據來球來決定。馬林經常使用的側身倒地爆衝是不得已而為之，對方搓過來的球又低又長，拉完以後不可能再還原，只有搏殺。馬林在拉這種球的時候重心低，但是擊球點是球的最高點或下降前期。
正手位大角度的球擊球點要根據自己步法移動的情況來決定擊球點的高低。一般情況下是在球的下降中期和後期擊球。
4、手腕的運用：
在拉球時，手腕要相對固定，不能晃動太大，擊球瞬間用中指頂住球板發力摩擦球。另外手腕還具有擊球瞬間的調節功能，比如在拉球時突然感到球的旋轉比自己預想的要轉時就*手腕來調節擊球的力量大小和摩擦球的部位。在不到位和頂住自己的情況下，就要*腰和手腕來調節擊球點。
特別是在比賽中，很多球都不是很規則，來球的落點也是你最難受的地方，這時候就要*手腕來調節，手腕的調節主要*大拇指和中指用力來完成。其次拉球時板型的控制也要*手腕來完成，有很多的直板運動員正手拉球時吊腕很厲害，這影響發力，一般情況下，手腕和前臂幾乎在一條直線上，球板把與手腕之間的角度在45度左右。
2樓：匿名使用者
正手弧圈球技術是桌球技術中最基本也是最重要的技術之一。而且拉好弧圈球的三個要素就是腿、腰、手；三者要協調一致，才能發揮弧圈球的最大威力。
1、準備動作。拉球之前，站位一定要合理。一般來說，站位距球檯邊緣1、5公尺左右。
左腳前，右腳後，兩腳間距略比肩寬，右腳尖於左腳腳窩的位置平齊，以兩腳前腳掌內側著地。兩腿彎曲，含胸，重心放低，身體與球檯邊緣的夾角大概為45度左右。
2、拉球。拉上旋球時，右肩略微下沉，同時橫向轉腰，右臂自然放鬆，靠橫向轉腰動作完成引拍的過程。此時，以右腳為軸，重心放到右腿上。
然後，右腿蹬地，腰部橫向迴轉，並帶動右臂，注意此時右臂仍為放鬆狀態。待腰轉到基本與球檯邊緣平行的時候開始收縮前臂，擊球。重心由右腿轉移到兩腿上，兩肩持平。
3、擊球。擊球時間分為上公升期和下降期，上公升期是指來球即將達到最高點的時候，下降期是指來球從最高點剛剛下落的時候。一般來說，來球位於右腹部前方一尺多的距離時擊球感覺最好，可以發出力。
擊球時，要注意摩擦球，主要向前發力。擊球後要注意大臂、小臂立刻放鬆還原。
3樓：匿名使用者
很顯然，在近台，由於回球速度快，如果動作有問題就不能及時還原，所以連續性就差了不能持續練習。退台以後，距離長了，就可以拉大臂擊球。顯得還原性好了。
正確的動作應該是擊球後球拍揮至前額附近，然後自然快速的收回，收回過程肌肉應該鬆弛以達到放鬆的目的，然後再繼續轉腰帶動手臂繼續引拍擊球，如此反覆擊球。擊球後，小臂不放鬆，直接往回拉，不是用腰控制手臂，只是把手臂往前送然後拉回來，所以手臂得不到放鬆，越打越緊，越打越累，失誤難免。 正確的正手攻球動作很放鬆，兩人對上節奏以後很舒服，既可以熟悉球感，也可以培養節奏感，不能練習確實遺憾。
所以請注意，每次打球前可以有意識的練習十分鐘左右，以培養擊球的節奏和動作記憶。力量中等略小即可，這種練習不在力量，而是有一定的節奏和速度就好，然後慢慢提高力量或者旋轉，轉為拉球練習直至一方失誤即可。 練習的時候注意動作的完整性，不能怕來不及擊球就單純的拉手擊球，如果來不及就提前引拍，就是來球還在對方檯面的時候就引拍，一般就可以對上節奏了。
4樓：匿名使用者
其實很簡單，就是在正手攻球的基礎上加一些摩擦，特別注意的是要 瞬間 收手臂，要的就是 爆發力！！！擊球點的最佳位置是在身體的右前方，希望你能夠成功！！！
桌球正手攻球和拉球
5樓：匿名使用者
一樓說的很對哦
並不是碰到球之後，小臂才
加速，而是小臂加速度最大的時候，剛好碰到球
你的情況是，感覺持球時間很短，球就被彈出去了，這樣可能出界的情況較多
這種情況的原因按照唐建軍的理論，首先，觸球時過於勻速，第二，拍型可能過於開啟（垂直於檯面），第三，可能跟你的膠皮有一定的關係
1，勻速，要讓小臂加速度最大的時候碰球，注意是加速度最大，當然往往也是速度最大的時刻，但是觸球時小臂是加速狀態，而不是碰球後再加速。
這就需要你在引拍之後，腿和腰部發力的同時，就要收小臂，動作一起完成，在觸球時感覺像是用彈弓把球彈出去。
2.觸球之後。其實觸球瞬間是爆發力，之後就沒有繼續發力了，僅僅是慣性擺到左前方而已
3.重心的移動和收小臂是同時完成的，沒有先後順序，只有同時發力，才能將爆發力最大限度的傳導到球上。
4.拉球講究爆發力，其動作原理和攻球沒有太大的不同，僅僅就是動作節奏更快。
不要想象拉球時助跑扔鐵餅，雖然這樣的動作結構也可以發出很大的力量，但是需要很長的引拍還有加速時間，桌球運動節奏很快，更加依靠爆發力，所以腿，腰，手臂，手腕力量是同時加速，不是助跑後扔，而是彈射出去。
一開始練習因為各方面肌肉群不強，不協調，會很難把力量爆發出來，不用太急，慢慢練力量，加快節奏，體會力量合而為一。等肌肉變強了有了協調性，就能體會拉球迸發的力量了。
6樓：匿名使用者
我沒有專業訓練過，不過有些基本問題應該都是一樣的。
大力拉球，肯定是在揮臂的過程中接觸球，觸球之前手臂應該揮動了一定的距離，這樣才能達到最大加速度以最大力量將球擊出去，乙個道理，車子在剛開始發動的時候，一般人都能跑到它前面去，而一旦車子跑出一段距離，達到一定的加速度後，人就不可能追上它了。
拉球動作是全身整體而連貫的動作，你揮動手臂應該象揮動鞭子一樣，全身自然協調，這樣全身的力量才能集中到手腕上，依靠單獨的身體部位來發力或單純的某個動作片斷來擊球都是不正確的。
拉球可以是觸球再揮臂，也可以是先揮臂再觸球，這兩個動作大致差不多，但叫法不一樣，前面那個叫快帶，後面是一般的正常拉球動作。
至於拉弧圈球，這要涉及到身體動作、揮拍動作、握拍方法、拍子的角度、力量、身位、步法等各種因素，具體你可以多**教程和錄影。
7樓：匿名使用者
學過點拉球，下蹲手臂後下收膝蓋彈起球落下球檯的那瞬間接觸球帶動旋轉望斜上方擺動手臂，要領是全身上下協調一氣呵成，主要靠前手臂操作，是往上拉頓……貌似我只能說這麼多了
桌球正手怎樣拉球可以使球向下高速旋轉？ 60
8樓：手機使用者
小臂向下引拍，注意是向下，不能向後，重心轉換到右腳，等球來了稍稍停頓0常用於還擊正手位的發球，推檔球、一般的上旋球等，使對方措手不及，在
9樓：di1好學者
我覺得用中長膠可以達到你說的效果，否則，用反膠，還要用正手、拉球、超下旋、飄，這很難。我就是拉前衝給中長膠後，見到這樣的回球。
10樓：
技術要領在手腕動作和球與球拍接觸點的把握，俗稱拉弧圈球，練此種打法要注意拉球基本功的修煉
11樓：
上面說了那麼多，我覺得還是要抓關鍵，首先要爆發力，另外發力一定要往前，往上的話弧線就特別高。其實這些球的特點你可以在練多球的時候慢慢體會，什麼時候打出了乙個理想的球就要回想怎麼打的，必須要有訓練量，否則沒用的
12樓：匿名使用者
關鍵要點在於借轉，
因為拉接下旋球和削接弧圈球都是順轉，只要能吃準部位製造合適的越網弧線 ，來球越轉則回球越轉。
13樓：
人要從低處往高處拉出弧線球，要有腰力和腕力....
14樓：
打上旋球，並且手腕有個壓球的動作。
15樓：帖倩利
越轉越賊，球不想上彈起，見台子就向下扎，
16樓：無奈何用
在網上搜一下高吊弧圈球
桌球正手位拉球時揮拍怎麼揮是有講究的
17樓：愛桌球
要做到迎前擊球
所謂「迎前」是針對擊球時「等球」的現象而提出的改進辦法。從字面上可以看出，等球是指擊球過程中身體或動作處於被動的狀態，沒有與球的執行對接起來，出現脫節的現象。造成這種現象的主要原因是動員身體主動參與運動不夠，還沒有掌握擊球的基本規律和特定的節奏、節律要求。
對業餘球手來說，主要是由於缺乏專業指導而又缺乏實踐體驗而出現的動作毛病。
怎麼樣「迎前」，首先要建立主動的意識，只有當你具備主動意識的前提下，你才有可能在即刻情況下動員身體參與運動。主動表現在你要將自己真正的投入到運動中去，也就是使自己的運動狀態與比賽中球執行的狀態保持一致，通俗點說就是「逢快則快，逢慢則慢」，能夠調節自己的擊球節奏，使身體與動作始終與球的執行狀態保持和諧。比如，來球是弧圈，速度快，旋轉強，那麼你必須也要適應對方的來球速度，搶時間，在球上公升期反擊，無論你採用快帶還是對拉，你都必須搶到最佳的擊球點，這乙個過程，就是主動的過程，而主動，就表現在你能動員身體的各個部位去搶到這個點，那麼，用「迎前」這兩個字就概括了動作的基本特點，它包括身體的適度前傾，腿部從後向前的瞪伸，前臂與上臂向前揮擊，身體的整個重心向前上的轉移。
要說明的是，不是所有情況下都能充分的動員身體的各個部分來參與「前迎」的動作，充分動員身體參與迎前擊球往往是在獲得更加主動進攻的情況之下，比如在下旋來回中先於對方上手、先於對方拉起後連續進攻、出現高球等機會球、主動相持的情形下等等。
我們強調的「迎前」，主要是針對對方下旋來球情況下有等球現象來說的，顯然，這與主動搶先上手的意識有關，大多數情況下都是意識不到位而出現的。在水平提高到一定階段時，你想繼續提高，增強自己的實戰能力和實際運用技術戰術的效果，主要途徑是從提高自己的桌球意識入手。意識是摸不著的思維，但確是看得到的表現，當然，建立意識與提高技術之間是緊密聯絡在一起的，一般來說，你有什麼樣的技術，就會去思考應該具備什麼樣的戰術，技術與戰術的充分發揮，就會看出你具備了什麼樣的意識，再好的意識沒有技術戰術作為支撐也是實現不了的。
因此，不能「迎前」，首先我們看看自己是不是還存在著不能爭取主動的技術缺陷，如果排除，那麼，你就從進攻意識上去反思一下。不管是什麼球手，應該明白桌球運動的制勝規律是什麼？你如何利用制勝規律來充分的發揮自己現有的技術水平，這才是最重要的。
否則，你打的球會讓自己都感到沒有一點道理。
「迎前」也可以是區域性的，也就是說並不要求所有情況下都動員全身去「迎前」，與等球一樣，機械的教條的看待「迎前」，同樣也是片面的，或者說是錯誤的。「迎前」有迎前的必備條件，比賽中攻防轉換決定了你不可能永遠處在主動的位置上，當你被動的時候，非要逼著自己去「迎前」，這就適得其反。任何情況下都要具體情況具體分析。
當你被動的時候，你要思考的是通過什麼手段來使被動轉為主動，一般情況下是通過落點的調動。那麼，被動情況有沒有迎前的動作呢？我看也是存在的，被動情況下的迎前主要是通過手臂的功能來實現的，這也就是我說的區域性迎前。
通過對高水平選手的比賽觀察，我們可以知道這一點，這裡就不再說了
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