1樓：戴起雲翟癸
拉球，也叫拉弧圈。最早由日本人在國際比賽中開始使用。一般是在球出台時，運用手腕、前臂的的迅速收縮，整個手臂適當的帶動，從而使拍子和球接觸時產生強烈的摩擦，製造出乙個弧線，越過球網後，落在對方球檯時會有前衝的效果，給對方回球造成一定的困難。
而弧圈球主要分高調弧圈，前衝弧圈和不轉弧圈。高調弧圈，擊球點大致位於球的3點種方向，摩擦相對較大，彈起時會有明顯的上跳的現象，波爾的高調弧圈就一度讓中國國手很不適應。前衝弧圈摩擦較少，以擊打為主，在搶攻和中颱對拉時經常出現，前衝弧圈速度快，力量大，對對手造成的威脅極大，是最主要的得分手段之一。
不轉弧圈就是做出高調弧圈的動作，實際手腕對球不摩擦，給對手造成高調弧圈的錯覺，但隨著反拉技術的不斷成熟，在高水平對抗中，作用不大。
業餘愛好者往往都崇尚暴力，追求正手弧圈的質量，於是乎，見了球就發力拉前衝弧圈，不管球的旋轉。
專業的都講究「高衝低掛」，高了（比球網稍高）才暴衝，很低很轉的球要用高調掛起來。
下旋極轉的球很難暴衝，柳承敏這麼暴力的遇到這種球也是拉高調。
個人認為波爾的球非常實用，第一板拉小高調，成功率高，旋轉很強且很難讓對方借力，然後有了連續進攻的機會。
拉球對每個打球的人來說都十分重要。沒有拉球你如何主動得分,特別是業餘得球手。以下是我對拉球技術的一些理解,大家多指正。謝謝!
1.腰腿要結合好。腿蹬地進行重心轉移,發力到腰。
2.多用身體控制進行拉球。如果你發覺自己是用手或多數用手在拉球,那你的拉球穩定性一定不好。在比賽中就更加的差了。
3.拉球時一定要向前「頂」。如果向後座,那就不好了。這一點就要注意好腰腿了。
至於擊球點的問題我認為不要太關注,關鍵在於「身體」的感覺。這也是專業和業餘的乙個重要區分了。業餘的基本上沒有人可以拉出專業的那種速度和穩定性,這就是有沒有用好「身體」。
這裡的道理和推鉛球的一樣,大家多體會。
2樓：匿名使用者
1、從球拍觸球時的移動方向來判斷。向下發力即為下旋，觸球時球拍往上鉤為側下旋。當然，一定不要被對方的假動作所迷惑；
2、從手腕發力的強弱來判斷球旋轉的強度。發球時手腕抖動的厲害，用力摩擦球，旋轉會比較強，反之旋轉會比較弱；
3、可以從球的執行弧線來判斷轉與不**球旋轉的效能。下旋加轉球在空中表現出來的現象是前段快，後段下沉；不轉求則是前段慢後段前衝。
對拉時1、你可能單純用手臂發力，沒有腰腿等大關節或大肌肉群的協調配合，致使弧圈球缺乏前衝力。解決辦法是重視相關大關節的作用，擊球時注意調節身體重心的位置。
2、對方的球前拱是由於你對對方拉球的旋轉估計不足，怎麼樣預見旋轉的大小可參看我在樓上的帖子。
3、相持後你的站位有點靠前了。
直拍橫打想彈擊對方的高吊弧圈，擊球時機？拍形？站位？重心？
彈擊球時保持拍面前傾，在來球的上公升後期或高點期擊球。擊球時要用腰控制手臂，身體迎前，主要用手腕發力彈壓，向前下方發力。來球的旋轉越強，向下彈壓的力量越大；來球的旋轉稍弱時，向前發力的成份則應該稍多一些。
3樓：匿名使用者
拉球不是只要發力拉就威力大，其實拉球是千變萬化的，拉球前應該判斷好來球的旋轉、高低、長短落點等，正確移步以獲得較好的拉球位置。
拉球時不要一味發力,要力求先讓球上台,注意是現代桌球的拉球是打摩結合,不是單純地向上拉,要有向前的成份。
剛開始要注意手上的感覺(但也不是單純動手腕忽略身體其他部分的配合),配合前臂的運用-是在觸球瞬間有個加速(否則對強下旋球有可能拉不過去),身體的具體感覺應該是瞬間加速完了以後就是順勢揮拍還原了,如果你的感覺是剛開始就猛一發力很可能是你並沒有瞬間加速,這樣球就會飛出去。
初學拉球，可以先練習攻球（以「打」為主），不要一上來就拉，等到找到上台的感覺後，再這個「打」的動作基礎上逐漸揉進摩擦的成份，先是加手腕摩擦，等找到手腕摩擦的感覺並且上台的準確率提高後再加入前臂的摩擦……
4樓：匿名使用者
拉球對每個打球的人來說都十分重要。沒有拉球你如何主動得分,特別是業餘得球手。以下是我對拉球技術的一些理解,大家多指正。
謝謝!1.腰腿要結合好。
腿蹬地進行重心轉移,發力到腰。2.多用身體控制進行拉球。
如果你發覺自己是用手或多數用手在拉球,那你的拉球穩定性一定不好。在比賽中就更加的差了。3.
拉球時一定要向前「頂」。如果向後座,那就不好了。這一點就要注意好腰腿了。
至於擊球點的問題我認為不要太關注,關鍵在於「身體」的感覺。這也是專業和業餘的乙個重要區分了。業餘的基本上沒有人可以拉出專業的那種速度和穩定性,這就是有沒有用好「身體」。
這裡的道理和推鉛球的一樣,大家多體會。
5樓：婁耕順勞未
拉下旋球的時候拍子向下引，摩擦球的中部或中下部。拉上旋球的時候拍子向後下引，摩擦球的上部或中上部。很好練，加油。你會成功的。
6樓：匿名使用者
首先要判斷是上旋還是下旋球、
桌球正手怎麼拉球？
7樓：吉環邛凝芙
正手弧圈球技術是桌球技術中最基本也是最重要的技術之一。而且拉好弧圈球的三個要素就是腿、腰、手；三者要協調一致，才能發揮弧圈球的最大威力。
1、準備動作。拉球之前，站位一定要合理。一般來說，站位距球檯邊緣1、5公尺左右。
左腳前，右腳後，兩腳間距略比肩寬，右腳尖於左腳腳窩的位置平齊，以兩腳前腳掌內側著地。兩腿彎曲，含胸，重心放低，身體與球檯邊緣的夾角大概為45度左右。
2、拉球。拉上旋球時，右肩略微下沉，同時橫向轉腰，右臂自然放鬆，靠橫向轉腰動作完成引拍的過程。此時，以右腳為軸，重心放到右腿上。
然後，右腿蹬地，腰部橫向迴轉，並帶動右臂，注意此時右臂仍為放鬆狀態。待腰轉到基本與球檯邊緣平行的時候開始收縮前臂，擊球。重心由右腿轉移到兩腿上，兩肩持平。
3、擊球。擊球時間分為上公升期和下降期，上公升期是指來球即將達到最高點的時候，下降期是指來球從最高點剛剛下落的時候。一般來說，來球位於右腹部前方一尺多的距離時擊球感覺最好，可以發出力。
擊球時，要注意摩擦球，主要向前發力。擊球後要注意大臂、小臂立刻放鬆還原。
桌球如何拉弧旋球？
8樓：樂觀的劉姨
一、板形的控制
良好的握板方法是拉好弧圈球的基礎，直拍不能吊拍，手腕與前臂成一直線，拍形略向前傾。拍後三指略彎曲，中指、無名指頂住球拍，以中指為主。有一段時間我一直為自己的握拍所困擾，嘗試各種握拍法，其間走了一段彎路，但對弧圈球的認識卻是越來越深刻，如今我認為不論如何握拍，最重要的是拉球時拍形要控制好，根據來球旋轉不同利用手腕進行微調。
二、基本要領
拉球時手臂與身體不能夾得太緊或者離得太遠，以能容下一拳為宜。大臂放鬆，拍頭要挺得住，不能吊。重要的是轉腰，轉腰一詞說來容易做到很難，難的是要把力量從腰上傳遞到大臂再到小臂再到球拍，最後利用收臂的力量把球拉出，注意球拍要往前送，即張曉蓬教授所謂吃球。
收前臂時要快，有一氣呵成的感覺，忌諱拉球時做慢動作，否則即使動作做對，拉出去的球也不會太轉，威脅不大。
三、幾個誤區
1.只轉屁股不轉腰。要分清轉腰與轉屁股是兩回事，拉球時千萬要用腰帶動大臂，而不是只動大臂而不用腰。
有些球友拉球時初看動作不錯，有模有樣，但高手一看就知他只能是用死力，而腰部力量用不上，所謂拉球不協調即是此說。
2.步法不到位。我以前拉球時，每一局比賽（平時）中有時能拉出幾個漂亮球，但有時卻感覺拉不到球，現在回想起來是自己的步法不到位所致。
至於步法的種類我想大多數球友已然知道，但要能在比賽中用出來卻需要平時的苦練，比如撲正手用的交叉步即需要多次的練習，乃至成了習慣即可，練步法最好是徒手練習。
3.拉球時身體後仰。此乃大忌，拉球時身體必須前傾，重心在腳尖上，而且重心不能上下起伏太大。
9樓：花花
1.準備動作：
拉球之前，站位一定要合理。一般來說，站位距球檯邊緣1.5公尺左右。
左腳前，右腳後，兩腳間距略比肩寬，右腳尖於左腳腳窩的位置平齊，以兩腳前腳掌內側著地。兩腿彎曲，含胸，重心放低，身體與球檯邊緣的夾角大概為45度左右。
2.拉球：
拉上旋球時，右肩略微下沉，同時橫向轉腰，右臂自然放鬆，靠橫向轉腰動作完成引拍的過程。此時，以右腳為軸，重心放到右腿上。
然後，右腿蹬地，腰部橫向迴轉，並帶動右臂，注意此時右臂仍為放鬆狀態。待腰轉到基本與球檯邊緣平行的時候開始收縮前臂，擊球。
重心由右腿轉移到兩腿上，兩肩持平。擊球時，要找好擊球時間。擊球時間分為上公升期和下降期，上公升期是指來球即將達到最高點的時候，下降期是指來球從最高點剛剛下落的時候。
一般來說，來球位於右腹部前方一尺多的距離時擊球感覺最好，可以發出力。擊球時，要注意摩擦球，主要向前發力。擊球後要注意大臂、小臂立刻放鬆，還原。
10樓：微言悚聽
桌球練習好拉弧旋球，首先要做好揮拍的徒手練習。可以先不上台，自己在家裡按照弧圈球的發力動作練習，注意放鬆和連貫性，這種練習叫做徒手揮拍。這對形成拉球動作的定型非常有幫助。
如果不能確定動作的正確性，可以對著鏡子練習揮拍。至於練習的數量，每天可以保持在800次以上。 第二要學會摩擦的方式發力。
弧圈球之所以能夠製造強烈的上旋，主要原因就是拉球的時候是摩擦的發力動作，能夠製造旋轉。這和快攻是不同的，桌球快攻是擊打的方式發力，球速快，但是旋轉很弱或沒有，因為力量通過桌球的球心，沒有對球表面的摩擦，拉弧圈球發力是非常重要的一環。 第三，拉弧圈球用腰發力是關鍵。
在拉弧圈球時，發力流暢是最重要的問題，否則沒有力量的弧圈的攻擊力反而不如快攻來的強。可用如下方法練習腰部的發力控制：準備接球時候往後引拍，幅度不要太大，手腕和手臂成直線，手指頂住球拍，不要彎，然後用腰帶動手臂，往前揮摩擦球，摩擦球時手腕不要動，連續練習直到腰部用力自己感到協調為止，然後再用手臂逐漸加力，加力的時候也要注意還原要快。
掌握住以上三點，堅持練習，就會找到感覺，拉出好的弧旋球。
11樓：恐恐如野
桌球教學：如何用加轉弧圈拉下旋球？用力的方向和擊球點最關鍵桌球教學：
如何用加轉弧圈拉下旋球？用力的方向和擊球點最關鍵桌球教學：如何用加轉弧圈拉下旋球？
用力的方向和擊球點最關鍵
桌球正手怎麼拉球，桌球正手攻球和拉球
正手拉球的注意事項 業餘選手在練習正手拉球時，要注意掌握以下幾點 1 收前臂 在正手拉球時一定要注意收前臂，大臂和小臂之間的角度一定不能固定，要根據來球來決定擺臂的大小。但要注意一點，收前臂一定要用腰來控制。2 轉腰 由於桌球是圓周運動，擊球時用腰來控制手是非常重要的環節，擊球時球拍的後引不是用手往...
桌球正手攻球的正規動作，桌球正手攻球動作
正手攻球動作時先學轉腰動作，有節奏的兩手卡腰做轉腰練習，在過渡到持拍站好位置做。轉腰動作掌握了，進一步訓練正手攻球的揮拍動作，可先將揮拍動作形象具體的講清楚，由於揮拍動作是由上臂 前臂和手腕完成的，為了完成這一動作，可將正手攻球揮拍動作分解成引拍與收前臂兩部分進行練習。第一部先做引拍動作的模仿練習，...
桌球怎樣練好直板橫拉，桌球橫板正手拉球，怎樣才能練好
直板橫打技術全攻略 一快撥 一 特點和作用 利於回接弧圈，也可在相持中與推擋結合起到變化節奏的作用。二 動作要點 1 站位與直板反手推擋相同，左腳稍前，右腳稍後 右手握板為例 兩腳間距比肩略寬，離台越50厘公尺。2 向後引拍20 30厘公尺，拍形前傾，手腕向左方立起，擊球上公升期，前臂發力為主，摩擦...
桌球拉球技巧，桌球中拉球的技巧？
在桌球比賽中，拉球質量的高與低，除了桌球選手們對球的落點 高度以及在什麼最佳時間出手必須有乙個準確的判斷和把握外，還有就是揮拍拉球的姿勢以及揮拍時球拍的角度就顯得非常關鍵。你說的沒錯，正確的拉球姿勢都是在球拍觸球的瞬間有乙個往前與小角度往上摩的動作，而此時球拍與桌球檯面形成的角度是小夾角。如果掌握不...
桌球弧旋球怎麼練，桌球怎樣拉弧旋球
高吊弧圈 接觸球的中或者中下部在球的下降期摩擦球，真個動作以向上為主。摩擦跟打的比例是 8 21 一 板形的控制桌球技術,良好的握板方法是拉好弧圈球的基礎，直拍不能吊拍，手腕與前臂成一直線，拍形略向前傾。拍後三指略彎曲，中指 無名指頂住球拍，以中指為主。有一段時間我一直為自己的握拍所困擾，嘗試各種握...