1樓：泉水響叮噹
1、你要明確顛球，到底要用腳的那個部位顛球。比較容易上手的部位是腳趾和「腳背」的交界 處，如圖：正常是集中在紅色的區域、即腳的第
一、第二腳趾的中間（圖中紅色框框的部位）。而當你練得比較熟練、厲害後，就可以慢慢地向腳趾顛球發展，當然 這是個人決定的，如果你覺得腳趾顛球不舒服，那就按照原來的方法吧。
2、單腳顛球第一種練習方法：
這種方法主要是為了練習觸球部位的感覺。
這種方法主要是大腿用力，小腿到腳趾保持不動，依靠大腿向上擺動來「抬起」球。（圖中， 紅色區域是用力的部位，藍色的箭頭是指大腿擺動的方向，藍色的圓形區域是腳踝關節。）在剛開始練習時，支撐腳的膝蓋最好微微彎曲，也就是微蹲，這樣會比較 好控制球。
大腿剛開始可以抬到水平線，使整隻腳成乙個90度。
3、單腳顛球第二種練習方法：
這種方法主要是為了練習小腿的擺動，是雙腳顛球的基礎練習。
這種方法，主要的發力部位是小腿。當然膝蓋也是很重要的，每 一種顛球方法膝蓋的發力都是非常重要的，具體的感受你要自己練習才會知道。第二種單腳顛球呢，是把大腿抬到一定高度後，大腿保持不 動，以膝蓋為支點，小腿向前踢出。
需注意的是，支撐腳要微蹲，就是膝蓋要微微彎曲。剛開始練習，你可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球彈起來 再踢。是不是有點看不懂？
沒事，下面，讓我們一起來看一張**：
【下圖紅色的區域是發力的部位，藍色的箭頭是小腿運動的方向，藍色的圓形區域是腳踝關節(要固定）】
4、單腳顛球過度到雙腳顛球：
接下來，就是如果從單腳顛 球過度到雙腳顛球的問題了。首先，建議大家當你的慣用腳單腳顛球能過穩定顛10幾下時，就可以開始練習雙腳顛球了，當然是要第二種單腳顛球能夠穩定顛才 行！
那有人就會問了，可是我另乙隻腳不會顛球啊，怎麼練雙腳顛球啊？其實這是沒關係的，因為當你在不斷練習之後，左腳單腳顛球 和 雙腳顛球都會在練習中被掌握的。所以，建議大家第二種單腳顛球能穩定顛10幾下 就開始練習雙腳顛球！
那雙腳顛球怎麼練？很簡單，雙腳顛球時，大腿不能再抬那麼高了。先出大腿，然後大腿不動，小腿以膝蓋為支點向前踢。是不是跟上面的單腳顛球一摸一樣，雙腳顛球只不過是再加上另一腳而已。
2樓：菜菜飯飯桶桶
先帶乙個球在身邊，不離開你半步
喜歡踢足球，為什麼顛球顛不好？
3樓：95郭逗比
1、要明確顛球，到底要用腳的那個部位顛球。比較容易上手的部位是腳趾和「腳背」的交界 處，正常是集中在紅色的區域、即腳的第
一、第二腳趾的中間。而當練得比較熟練、厲害後，就可以慢慢地向腳趾顛球發展，當然 這是個人決定的，如果覺得腳趾顛球不舒服，那就按照原來的方法吧。
2、單腳顛球第一種練習方法：
這種方法主要是為了練習觸球部位的感覺。
這種方法主要是大腿用力，小腿到腳趾保持不動，依靠大腿向上擺動來「抬起」球。在剛開始練習時，支撐腳的膝蓋最好微微彎曲，也就是微蹲，這樣會比較 好控制球。大腿剛開始可以抬到水平線，使整隻腳成乙個90度。
3、單腳顛球第二種練習方法：
這種方法主要是為了練習小腿的擺動，是雙腳顛球的基礎練習。
這種方法，主要的發力部位是小腿。當然膝蓋也是很重要的，每 一種顛球方法膝蓋的發力都是非常重要的，具體的感受要自己練習才會知道。第二種單腳顛球呢，是把大腿抬到一定高度後，大腿保持不 動，以膝蓋為支點，小腿向前踢出。
需注意的是，支撐腳要微蹲，就是膝蓋要微微彎曲。剛開始練習，可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球彈起來再踢。
4、單腳顛球過度到雙腳顛球：
接下來，就是如果從單腳顛 球過度到雙腳顛球的問題了。首先，建議大家當慣用腳單腳顛球能過穩定顛10幾下時，就可以開始練習雙腳顛球了，當然是要第二種單腳顛球能夠穩定顛才可以。雙腳顛球時，大腿不能再抬那麼高了。
先出大腿，然後大腿不動，小腿以膝蓋為支點向前踢。
4樓：安妮不哭
多加練習，顛球就是球感的問題，顛起球的時候盡量讓球面向身體旋轉，這樣會使顛起的球離身體更緊，再把球顛球就容易了。
5樓：棟可昕
顛球是對球感練習的很好的方法 這個沒有太多的技巧 無非就是長時間練習而已
6樓：匿名使用者
要求不一樣的，顛球對節奏感和耐心的要求高點。踢足球的身體對抗、團隊配合、個人技術要求高。
我也很喜歡足球。
7樓：手機使用者
球感不好。增強球感有很多辦法。建議你多進行有球的各種練習，尤其是把盤帶和顛球結合起來練習。這樣會進步快一點。最重要還是多練。
順便說一下，要享受足球的快樂。所以，在顛球的時候放鬆一點。顛球在訓練中也是一種放鬆的辦法。
8樓：收水電費的大叔
顛球這個就是熟能生巧 每天沒事就拿球自己練 先從2個3個4個 慢慢開始 一天加幾個日子長了
就可以了
9樓：匿名使用者
顛球不好就乙個原因,練的少了!
練的時候多總結,總會好的!
10樓：搖滾混世魔王
踢的時間長自然球感就好了
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這個來回答的人也太多了.但是我還希望你能看到我的回答.我可以告訴你,要想學會而到你說的那種水平是不太現實.但是我建意你下個,金山打字通軟體,還有用萬能五筆來打字.這樣只要你肯練,我想一定學會得快點兒.你不會的字那是要特殊記憶的.我可以幫你.我的qq297317128 我想我會盡力幫你的.祝你成功 這...
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