1樓：
1、跨步急停(在快速跑動中急停時使用) 。
2、跳步急停(在跳起後急停時使用) 。
3、轉身(持球時, 一足做軸心以改變向的步法) ，變方向跑(用於擺脫防守或防守進攻球員)。
4、交叉步(用於長距離的防守) 。
5、滑步(用於較貼身之防守, 並分為前滑步, 後滑步及側滑步, 按滑動的方向而定) 。
2樓：鬢髮白了
打籃球的基本步伐如下：
1、跨步急停(在快速跑動中急停時使用) 。
2、跳步急停(在跳起後急停時使用) 。
3、轉身(持球時, 一足做軸心以改變向的步法) ，變方向跑(用於擺脫防守或防守進攻球員)。
4、交叉步(用於長距離的防守) 。
5、滑步(用於較貼身之防守, 並分為前滑步, 後滑步及側滑步, 按滑動的方向而定) 。
注意的事項：
1、從基本動作練起，不要著急，一定要打好基本功，比如運球和投籃。
2、要經過長期的練習，不能三天打魚兩天曬網。
3、練習過程中注意保護自己不受傷害。
3樓：朱珺琪
一、跨步急停(在快速跑動中急停時使用) 技術重點: 1.一足著地時, 腳掌用力支撐身體以減低向前衝之動力, 另膝頭微曲以減低撞擊力.
2.身體同時向後仰以減低向前之衝力, 使重心轉移, 稍微向後. 3.
另一足著地時亦需用力抓住地面以平衡身體, 而重心在兩足之間. 二、跳步急停(在跳起後急停時使用) 技術重點: 1.
雙腳或單腳跳起後, 上身微微向後仰以減低向前動力. 2.當雙腳著地時, 雙膝同時微曲以減低撞擊力及降低重心.
3.雙足用力抓住地面以平衡身體, 重心在兩足之間. 三、轉身(持球時, 一足做軸心以改變方向的步法) 技術重點:
1.雙手持球, 手肘向外下方以保護球 2.雙膝微曲以降低重心.
3.在轉身前, 自由足用力向內蹬使重心移到軸足. 4.
轉身時, 腰部轉動以帶動全身跟隨自由足移動, 但需保持重心平穩, 不要起伏. 5.轉身後, 自由足著地, 重心移回兩足之間.
四、變方向跑(用於擺脫防守或防守進攻球員)技術重點: 1.若在跑動中擬向右變方向, 在左足著地時, 腳尖稍微向右並用力蹬地.
2.上身同時向右轉, 跟著右足迅速向右方踏進, 重心即轉移至右方.
4樓：犀鳥體育
籃球基本腳步訓練動作_八個籃球基本功_籃球教學
籃球有哪些步法?
5樓：dr_巴特瑞
籃球的步法在進攻過程基本是有如下四種：
一、跨步急停(在快速跑動中急停時使用) 技術重點:
1.一足著地時, 腳掌用力支撐身體以減低向前衝之動力, 另膝頭微曲以減低撞擊力.
2.身體同時向後仰以減低向前之衝力, 使重心轉移, 稍微向後.
3.另一足著地時亦需用力抓住地面以平衡身體, 而重心在兩足之間.
二、跳步急停(在跳起後急停時使用) 技術重點:
1.雙腳或單腳跳起後, 上身微微向後仰以減低向前動力.
2.當雙腳著地時, 雙膝同時微曲以減低撞擊力及降低重心.
3.雙足用力抓住地面以平衡身體, 重心在兩足之間.
三、轉身(持球時, 一足做軸心以改變方向的步法) 技術重點:
1.雙手持球, 手肘向外下方以保護球
2.雙膝微曲以降低重心.
3.在轉身前, 自由足用力向內蹬使重心移到軸足.
4.轉身時, 腰部轉動以帶動全身跟隨自由足移動, 但需保持重心平穩, 不要起伏.
5.轉身後, 自由足著地, 重心移回兩足之間.
四、變方向跑(用於擺脫防守或防守進攻球員)技術重點:
1.若在跑動中擬向右變方向, 在左足著地時, 腳尖稍微向右並用力蹬地.
2.上身同時向右轉, 跟著右足迅速向右方踏進, 重心即轉移至右方.
6樓：匿名使用者
進攻的基本步法
一、跨步急停(在快速跑動中急停時使用) 技術重點:
1.一足著地時, 腳掌用力支撐身體以減低向前衝之動力, 另膝頭微曲以減低撞擊力.
2.身體同時向後仰以減低向前之衝力, 使重心轉移, 稍微向後.
3.另一足著地時亦需用力抓住地面以平衡身體, 而重心在兩足之間.
二、跳步急停(在跳起後急停時使用) 技術重點:
1.雙腳或單腳跳起後, 上身微微向後仰以減低向前動力.
2.當雙腳著地時, 雙膝同時微曲以減低撞擊力及降低重心.
3.雙足用力抓住地面以平衡身體, 重心在兩足之間.
三、轉身(持球時, 一足做軸心以改變方向的步法) 技術重點:
1.雙手持球, 手肘向外下方以保護球
2.雙膝微曲以降低重心.
3.在轉身前, 自由足用力向內蹬使重心移到軸足.
4.轉身時, 腰部轉動以帶動全身跟隨自由足移動, 但需保持重心平穩, 不要起伏.
5.轉身後, 自由足著地, 重心移回兩足之間.
四、變方向跑(用於擺脫防守或防守進攻球員)技術重點:
1.若在跑動中擬向右變方向, 在左足著地時, 腳尖稍微向右並用力蹬地.
2.上身同時向右轉, 跟著右足迅速向右方踏進, 重心即轉移至右方.
7樓：小閆籃球
小閆籃球：「歐洲步」的基本步法教學
8樓：東西會碎的
籃球高階步法教學！腳步變換怎麼做
9樓：匿名使用者
籃球步法有五種：跨步、滑步、後撤步、繞前步、攻擊步。
10樓：匿名使用者
五種：跨步、滑步、後撤步、繞前步、攻擊步
11樓：我唉你說
什麼步伐都要依情況而定了！你能弄出個凌波微步我也不介意的……要想專業點最好買本相關的書看看
12樓：姚方
這個去買一本書看看好了
13樓：匿名使用者
不懂你指的是那種比賽時候用的還是街球用的?
14樓：★星☆揚
這說不清楚 你可以去網上學啊
籃球的基本步法有哪幾種？
15樓：這道題我不做了
1、跨步急停(在快速跑動中急停時使用) 。
2、跳步急停(在跳起後急停時使用) 。
3、轉身(持球時, 一足做軸心以改變向的步法) ，變方向跑(用於擺脫防守或防守進攻球員)。
4、交叉步(用於長距離的防守) 。
5、滑步(用於較貼身之防守, 並分為前滑步, 後滑步及側滑步, 按滑動的方向而定) 。
籃球，英文（basketball），起源於美國麻薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽專案，是以手為中心的身體對抗性體育運動。
單步1、移動方法以乙隻腳為軸，另乙隻腳向前、後、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。
2、實際運用於：①接近網小球；②削追身球；③單步側身攻棗在來球落點位於中線稍偏左或對推中側身突襲直線或對搓中提拉球時常用。
16樓：犀鳥體育
籃球基本腳步訓練動作_八個籃球基本功_籃球教學
打籃球的步伐有幾種比較特殊的規律，怎麼練的
17樓：初見專屬
夢幻腳步是一種基本的背身單打腳步，一般是中鋒（5號位）合大前鋒（4號位）的最愛，有事後衛（包括控球後衛（1號位）和得分後衛（2號位））也用 還有是變向（包括猶豫變向和快速變向），這招要練有一定的難度，但晃人很有用，練熟之後晃比較垃圾的人很容易，有些甚至會背晃倒 還有後撤步，這招比較雞肋，普通人用這招沒用，因為後撤步是命中率的考驗 還有就是跳步，這招一般是後衛和小前鋒在剛進禁區是用的，但有事會被造進攻犯規（帶球撞人） 還有後轉身，分為單手轉身與雙手轉身 單手轉身：用單手轉身會比雙手轉身慢，但轉身後可再次運球，如果左手持球就往右轉（右手持球則相反） 雙手轉身：主要是在禁區裡使用，因為雙手轉身後不能運球，但比單手轉身更快，更不容易被斷球，面對敵方內線的阻擋不容易丟球
打籃球的基本步伐是什麼，要注意哪些？
18樓：一起搖擺吧小鳥
打籃球的基本步伐如下：
1跨步急停(在快速跑動中急停時使用) .
2跳步急停(在跳起後急停時使用) 。
3轉身(持球時, 一足做軸心以改變向的步法) ，變方向跑(用於擺脫防守或防守進攻球員)。
4交叉步(用於長距離的防守) 。
5滑步(用於較貼身之防守, 並分為前滑步, 後滑步及側滑步, 按滑動的方向而定) 。
注意的事項：
1從基本動作練起，不要著急，一定要大打好基本功，比如運球和投籃。
2要經過長期的練習，不能三天打魚兩天曬網。
3練習過程中注意保護自己不受傷害。
19樓：匿名使用者
注意重心腳和移動腳。
持球隊員不移動時，重心腳不能動（反正就是有乙個腳一直不能動），移動腳可以隨便動，兩個腳不能變換作用（動過左腳了，右腳就不能動了），否則走步。
在兩腳都沒有動過以前，你可以自由選擇（假動作就從這開始了）。
籃球運動的腳步在過人時，要求步子越大越好，可以在第一步就過人；在變向時，小碎步有用，但不能多，1~2步就好了。多了容易被看成走步。
轉身屬於兩隻腳都動了，這時要麼在運球（運球中轉身繼續運），要麼起跳投籃（持球轉身跳投）。否則走步。
20樓：
籃球注意腰力的把握。因為個子小所以應該會打後衛的位置。多練練控球和移動中變向吧。
拿球可以以乙個腳為重心腳做轉身。邁第一步的同時必須運球。運球後可在動作中上三步籃。
就是腳最多接觸兩次地面需要起跳。但是拿住球站住了就不能走動了。你說的重心變化使腳下沒根。
多試試用腰帶動身體。
21樓：肖
首先還是把運球練好！那是基礎的基礎！速度快，你就可以多學一些假動作，還有突然加速來過人啊！
自己身體瘦就可以多練哈力三！有力量就行 。好好練運球吧！
22樓：匿名使用者
上來就玩胯下和加速
你以為你是天才啊?
我也是足球轉行的,呵呵
先找球性!和足球的顛球乙個道理
先從運球練習開始,慢慢的來
其實足球裡面的不少東西對籃球也是很有幫助的我185厘公尺,以前踢足球是前鋒
我現在是我們籃球隊的得分後衛,就是因為的腳步靈活,突破速度快,3分球穩定
別著急求成,慢慢來,從基本功開始
先練好基本功再說
籃球8種基本步法有哪些？
23樓：風過l無痕
1、跨步急停(在快速跑動中急停時使用) 。
2、跳步急停(在跳起後急停時使用) 。
3、轉身(持球時, 一足做軸心以改變向的步法) ，變方向跑(用於擺脫防守或防守進攻球員)。
4、交叉步(用於長距離的防守) 。
5、滑步(用於較貼身之防守, 並分為前滑步, 後滑步及側滑步, 按滑動的方向而定) 。
籃球，英文（basketball），起源於美國麻薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽專案，是以手為中心的身體對抗性體育運動。
單步1、移動方法以乙隻腳為軸，另乙隻腳向前、後、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。
2、實際運用於：①接近網小球；②削追身球；③單步側身攻棗在來球落點位於中線稍偏左或對推中側身突襲直線或對搓中提拉球時常用。
24樓：犀鳥體育
籃球基本腳步訓練動作_八個籃球基本功_籃球教學
打籃球有哪幾種重要步驟，打籃球的基本步驟
其實你想學好控球並不是很難！可以試試我的方法！我剛開始練運球時是看著球來運的，因為剛開始並不熟悉球性，所以看著球運能熟悉球性！等你運熟了點，你可以嘗試看著別的地方來練，這樣對你自己掌握球性很有用的！如果你熟悉了球性，可以開始練動作！你剛開始練動作時，最好是拿凳子當人來練，雖然凳子是死的，但是這樣你能...
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