1樓：細水長流蔭遠堂
打籃球怎樣能得高分？
1.有個好控衛（基德、納什）
2.隊友能跑會投（傑弗森、q等）3.多打加時
4.手感
5.回合多
6.運氣........
1/6 運球動作的練習！
這是乙個經歷較長的過程，關鍵是控制能力和手腳協調配合，因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始，熟悉球性，再從原地運球過渡到行進間，從雙眼看球到不看球運球，從直線到變向運球。可一人一球、一人二球、一人運球一人搶球等方法進行練習。
2/6持球使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落地的一刻使用手掌接住。
3/6軀幹盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
4/6跨下前後拋球兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
5/6跨下八字盤球這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做「8」字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習
6/6膝部盤球兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
2樓：綜合**諮詢劉大師
1.基本功訓練要紮實。少年兒童比較比較靈活善於模仿，潛力無窮。但是容易產生一些多餘的小動作。
2.教練做示範的時候要講解與示範相結合。將動作充分分解開來，邊做動作，邊將要點。
3.訓練過程盡量體現趣味性。興趣是最好的老師，尤其是兒童。一旦訓練內容枯燥、單一，身體就會顯得更加疲憊，久而久之就會失去學習籃球的興趣。可以將訓練過程加入一些遊戲。
4.請球星來做示範（親臨指導）。兒童對於球星的熱愛，能更好的喚起他們對籃球的熱愛，這種感情會讓他們練習更加賣力。如果附近沒有這樣的條件可以採用放比賽錄影，**俱樂部比賽等形式。
3樓：羅羅
(1)多練習突破。
(2)多練習中遠距離投籃。
(3)多跑動找空位，增加得分機會。
(4)多練習投籃。投籃好可以讓你在球場上得高分。
(5)多練習運球。
有很好的運球技術和突破技術，這樣裡突外投也會得很多分。
(6)技巧。籃球是一項靠智商的運動，比賽中經常可以看到大打小，小打大等場面，這些除了身體之外更多的是技巧。
(7)多訓練體力。
需要有充足的體力和耐力，體能的下降會直接導致得分能力的減弱。
(8)多練習配合。
隊友之間也會配合的游刃有餘，這樣不僅人人能得分，自己也得分也會相對輕鬆一些。
(9)意志力、熱愛、努力、訓練、學習還有很多，籃球不止是得分。
4樓：江淮一楠
01打籃球是一項劇烈的運動，首先在劇烈運動之前呢，我們需要先熱一下身體，活動活動手腕，腳踝，膝蓋等容易受傷的地方，做做熱身運動，等身體感覺活動的差不多有熱感了，就可以進行籃球運動了，這樣可以減少受傷的機率。
02因為打籃球是一項非常消耗體力的運動，當我們在打比賽或者是在野球場打球的時候，如果感到體力不支，一定要請求暫停，換人上場替自己打一會。因為在你體力不支的情況下，不但打球的效率不高，還很容易受傷，換人是對自己也是對團隊負責。
03打籃球的過程中，我們的身體會流失大量的水分，這時候一定要及時補充水分。但是，不能喝冰鎮的飲料，因為在大量出汗的情況下，我們身體的各個部位都處於一種火熱的狀態，這時候喝冰鎮飲料會對我們的身體造成很大的傷害，特別是對腸胃的傷害。這時候，應該喝一些常溫的礦物質水來補充身體流失的水分。
04打籃球還應該特別注意的是，我們無論是下場休息，還是比賽結束的時候，都要注意保暖。因為我們剛劇烈運動完之後，身上會有很多的汗水，一擔我們停下來，汗水就會蒸發帶走大量的熱，這種情況很容易會導致我們感冒，所以一定要注意保暖。
05打完籃球，我們的身體還處在一種極其活躍的狀態，這時候不要立即洗澡，更不要洗冷水澡，在身體極其活躍的時候洗冷水澡，是一種很不理智的行為，對身體的傷害極大。正確的做法是，等身體恢復平靜之後，用不低於人體溫度的水洗澡，這樣才不會傷害身體健康。
06打過籃球不要馬上吃飯，因為剛打完籃球你的身體還處在興奮的狀態，對消化系統有著抑制性，如果馬上吃飯的話，就會增加消化器官的負擔，引起消化功能紊亂，會造成消化不良等疾病，所以，在打完籃球之後，最好休息半小時之後再吃飯。
07剛吃過飯不要打籃球，打籃球是一項劇烈的運動，因為剛吃完飯，你的腸胃需要進行消化工作，這時候你打籃球的話，身體肌肉四肢的血流量就會增加，影響胃腸道的血液**，從而胃液分泌減少，導致消化不良，而且飯後胃的體積變大，這時候打籃球的話很容易造成胃下垂。 所以，最好是在吃完飯，兩個小時左右之後再打籃球。
08打籃球過程中，要學會保護自己，寧可平著摔一下，也要注意不要扭傷腳踝，或者傷到膝蓋，因為這些傷會嚴重影響你以後的打球狀態，像nba的一些球星，韋德因為膝蓋的傷，狀態跟以前差的很遠，相反的，勒布朗詹姆斯的狀態就一直很好，主要是因為他會保護自己，讓自己很少受傷。
5樓：皮芽子影視剪輯
首先是巨集觀額的技巧，給對方乙個造成錯覺的印象，說白了就是做戲。還投籃時做的假動作沒有什麼兩樣。比如:
如果你投籃投的特別準，那你就要裝成突破手的模樣，給別人造成一定的錯覺；如果你是突破快跳得高的那種，那麼你就要給別人呈現一種成熟的氣質，多投籃，少運球。壓抑住你的殺氣。給對方乙個假象；然後你需要學會判斷防守者的「習性」，要知道每個上場打籃球的人都有自己的殺手鐗。
那麼你要注意的就是他的絕招。在比賽的過程中切忌「自滿」，不要因為在場上的時候躲過一次防守或是一次投進去一次藍。就沾沾自喜，要知道在球場上最忌諱的就是這種心理。
所以在打籃球比賽的時候，要注意分析每個人的情況。然後根據你的判斷去進行調整。要知道打籃球的技巧還有很多，情況也還有很多。
唯一不變的就是，不管在場上發生什麼事情，比如你們隊的分數被拉的有些狠，有些著急；或是在一開始你們隊就完全拉下對手十幾分，就有些得意或是怎麼著；這種情緒都是不可以有的。要記住在比賽場上最重要的還是要冷靜，思考和分析。只有這樣才是有用的。
6樓：匿名使用者
1.找準目標：在投籃的時候我們應該用眼睛瞄準籃筐的乙個點，找到投籃的準心，如果想讓籃球直接從籃筐裡穿過，準心就得放在籃網上。
如果您打算將打板進球，那麼請就得在籃板上找到擊打的目標。在籃球比賽中，眼睛是不可或缺的重要部分。這需要多練習投籃，從而找到自己的手感和眼睛的目標點。
2.雙腿向上跳躍：當進行投籃並且肩膀向後傾斜時，要用雙腿向上跳躍以幫助推動球。以協調的方式一起移動腿部，軀幹和手臂以進行投射。
3.投籃時略微向前跳，確保肩膀向後傾斜並放鬆：投籃後您的腳不應該在開始時的同一位置上著陸，因為這樣會給您的脖子和肩膀造成很大的壓力，而且向前跳也會使您的球更具有弧度，從而提高命中率。
跳躍時不要前傾。如果您的身體在平衡的情況下，則應以自然的動作跳躍，這將使您的投籃保持平衡並緩解緊張感。
4.用投籃手將球往上推：當您的臀部抬起並開始做跳躍動作時，應以平穩的動作將球從俯角移至視線。
當肘部隨著球上公升時，臀部也會上公升，並且應該向副手轉動20-90度。不要讓球放到頭後面或偏向側面。以流暢向前的動作進行投籃。
您的非投籃手只能用來引導球，並在投籃手施加力量時保持其的穩定。
5.釋放球：在達到跳高最高的高度之前，手應該放開球，將投籃手對準籃筐。
拉直肘部並推動手腕，以使球成弓形，而不是沿直線向籃筐移動。將球從指尖滾向籃筐，如果籃球的線條在空中對稱的旋轉，則這是正確的投籃。
6.投籃後手腕跟隨指向籃筐：這是投籃非常重要的一部分，如果投籃後您的手腕沒有進行跟隨指向籃筐方向，將會大大影響命中率。
投射完成後，投射手應像天鵝一樣，您的手臂優雅地向籃筐拱起，手鬆弛地向下翹起，手指指向籃筐，這被稱為跟隨。
7樓：阡陌上花開
1.興趣
打籃球首先是要有興趣如果沒有興趣的話那麼一切都是空談.
2.配合
打籃球還要講究配合,籃球運動不是乙個人的運動,單憑乙個人的實力是打不好籃球的.
3.心態
打籃球就會有輸有贏,要隨時保持乙個良好的心態,贏了球不要沾沾自喜,輸了球也不能自暴字棄,要知道勝敗乃兵家常事嘛.
4.實力
雖然說打籃球主要靠的是配合,但是自己也要有一定的實力吧,這就要我們經常的練習了.
5默契打籃球要有默契對友的乙個眼神,乙個手勢,乙個動作你都要明白是什麼意思,要知道他想幹什麼,而你該怎麼做.
6常識打籃球最基本的常識應該知道吧,比賽的規則,比賽前的準備工作,受傷了要怎麼處理.
我認為這些都比較重要吧因為我們是在打籃球.我相信你也是個籃球迷，籃球會給我們帶來很多快樂！有機會大家切磋一下球藝。
8樓：迷途羔羊
在籃球比賽中，想要提高打籃球的得分能力，需要天賦、自信、汗水和經驗的累積，因為得分能力=天賦+自信+汗水+經驗。天賦：題主要明白自己的天賦極限在**，不是每個人的極限都是天空。
自己的彈跳高度速度、身高臂展、核心力量、體重噸位、移動速度，先綜合考慮清楚。得分從來都是從易避難欺軟怕硬的，面對不同的防守採用不同的策略，最大的發揮自己的優勢才能更有效率的得分。自信：
自信是清醒的驕傲，沒有自信也就不要談得分了。自信的培養就來自一次次的進球，沒有捷徑能走。汗水：
技術都是練出來的，是天賦的具體展現，需要根據天賦練出來自己的一套東西。這裡應題主要求特別說一下單打技術——主要分為面框和背身兩大類，目的是為了創造得分空間。面框：
首先試探，探步、三威脅、眼睛、表情、手勢可以說全身都是戲，目的就是為了讓防守判斷你進攻方式和路線失誤，一旦其失誤除非運動天賦逆天基本任你魚肉。然後就是運球，晃動、背後、轉身、節奏這些都要汗水練出來，也是你單打的基礎。最後就是終結，所有的前戲都是為了最後一發入魂，干拔、急停、撤步、後仰、左右手、拉桿、拋投、打板、勾手等等，不多說了，慢慢練吧。
背身：前提是你有噸位，沒噸位的不建議練背身技術，容易動作變形。如果有噸位又有身高，碾壓吧，屁股一坐往裡走，簡單粗暴。
身高沒有絕對優勢的，有三種選擇，一是拉防守打策應如迪奧，二是用力量擠開防守，在防守移動的時候果斷背轉身後仰或者撤步打中距離如科比，三是硬吃進去靠手活打籃下如甜瓜真理。三者根據你的對位具體選擇。經驗：
最不受天賦制約的一項。經驗能讓你的天賦、自信和汗水變成你的本能，能把前三者完全的結合在一起。打球打多了，相信很多朋友也會有感覺，時候到了，自然而然的就知道該怎麼打該怎麼應對，哪怕前一天還覺得別人很神。
所以保持耐心，不斷的思考和總結，然後水到渠成。
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